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Actividad Físicay Salud.
República Bolivariana de Venezuela Ministerio de Educación Superior
Instituto Universitario de Tecnología Antonio José de SucreCátedra: Educación Física
Daniel JacksonC.I: V- 17.400.949
Mérida, Mayo 2015
Salud “El estado completo de bienestar físico, psíquico y social, y no solo la ausencia de afecciones y enfermedades”.Organización Mundial de la Salud (O.M.S.)
Actividad Física Es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal.
Actividad Física y Salud
Quemar calorías y reducir la grasa corporal
Reducir el apetito
Mantener y controlar el peso
La actividad física puede ayudar a
Obesidad
Enfermedades cardiovasculares
DepresiónLa falta de actividad física y una mala alimentación desencadena en
DiabetesCáncer
Gota Osteoporosis
Además de
Beneficios
Son innumerables los beneficiosque nos otorga gozar la actividad física y estar saludables.
Orgánico, cardíaco, pulmonar, metabólico, sanguíneo, neuro-endocrino, sistema nervioso,
gastrointestinal, osteomuscular, psíquico, entre otros.
Dependiendo de la actividad física o el tipo de entrenamiento,Bien sea el caso para entrenamiento aeróbico o anaeróbico.
Otros beneficiosPodemos obtener beneficios a nivel:
Construye un mundo mejorse parte del cambio, con tu ayuda
lo lograremos.Esfuérzate y se Valiente… da el primer paso.