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MÓDULO I CURSO MASAJE RELAJANTE BÁSICO EL MASAJE RELAJANTE

“CURSO BÁSICO DE MASAJE RELAJANTE”

CORPORACIÓN INTERAMERICANA DE MEDICINA INTEGRATIVA Y TERAPIAS HOLÍSTICAS | CIMITH 2

Desde los tiempos más remotos, el hombre ha empleado sus manos para confortar y curar a sus semejantes. El sentido del tacto no solamente nos pone en contacto con otra persona, sino que es para nosotros la constatación del calor humano, el sentimiento de no sabernos solos, la afirmación a través de los sentidos de nuestra propia estimación. Tocarse es la más sencilla forma de comunicación, a veces la más natural de todas. Por ello, con un poco de disposición y buena voluntad, podemos desarrollar nuestras aptitudes naturales en un verdadero talento táctil con el que podremos procurar alivio a los demás. Para ello sólo tenemos que aprender las fricciones básicas, las técnicas del masaje y ampliar nuestro vocabulario en lo que al lenguaje del tacto se refiere. Nuestro sentido del tacto se asienta en la piel, el más extenso y el más sensible de nuestros órganos. En el desarrollo del embrión humano, la piel se forma en la misma célula, como el sistema nervioso, y puede por tanto identificarse de alguna manera como la parte exterior del propio sistema nervioso: un sistema capaz de recibir y registrar una amplísima cantidad de variados estímulos para corresponder, a su vez, a los mismos con una amplísima gama de respuestas. No debe sorprendernos, pues, que el tacto sea el primer sentido funcional del embrión. LA PIEL EN EL MASAJE La piel es el órgano más grande del cuerpo. Lo cubre completamente. Además de servir como protección contra el calor, la luz, las lesiones y las infecciones, la piel también:

Regula la temperatura del cuerpo Almacena agua y grasa Es un órgano sensorial Impide la pérdida de agua Impide el ingreso de bacterias Actúa como barrera entre el organismo y el entorno

A lo largo de todo el cuerpo, varían las características de la piel, tales como su grosor, color y textura. Por ejemplo, la cabeza contiene más folículos capilares que cualquier otro lugar, mientras que las plantas de los pies no contienen ninguno. Además, las plantas de los pies y las palmas de las manos tienen una piel mucho más gruesa que otras zonas del cuerpo. La piel está formada por las siguientes capas. Cada una de ellas tiene funciones específicas:

Epidermis Dermis Hipodermis

Epidermis La epidermis es la capa externa delgada de la piel que consta de tres tipos de células:

Células escamosas. La capa más externa que se pela continuamente se llama estrato córneo. Células basales. Las células basales se encuentran debajo de las células escamosas, en la

base de la epidermis. Melanocitos. Los melanocitos se encuentran en todas las capas de la epidermis. Forman la

melanina, que le da el color a la piel.


Dermis La dermis es la capa intermedia de la piel. Contiene lo siguiente:

Vasos sanguíneos Vasos linfáticos Folículos capilares Glándulas sudoríparas Estructuras de colágeno Fibroblastos Nervios Glándulas sebáceas

La dermis se mantiene unida mediante una proteína llamada colágeno. El colágeno está formado por fibroblastos. Esta capa le da a la piel flexibilidad y fuerza. Además, contiene receptores del dolor y el tacto. Hipodermis La capa de grasa subcutánea es la capa más profunda de la piel. Consta de una red de colágeno y células de grasa. Ayuda a conservar el calor del cuerpo y protege el cuerpo de lesiones al actuar como absorbedor de golpes. Esta capa también contiene células que pueden ayudar a regenerar la piel después de una lesión. EL SENTIDO DEL TACTO

El tacto es el encargado de la percepción de los estímulos que incluyen el contacto y la presión, la

temperatura y el de dolor. Su órgano sensorial es la piel. Existen alrededor de 100 receptores del

tacto en cada yema de los dedos.

La piel es el órgano más grande del cuerpo. Se estima que en la piel humana existen alrededor de

cuatro millones de receptores para la sensación de dolor, 500 mil para la presión, 150 mil para el

frío y 16 mil para el calor.

La mayoría de las sensaciones son percibidas por medio de los corpúsculos (receptores que están

encerrados en cápsulas de tejido conjuntivo y distribuidos entre las distintas capas de la piel -

epidermis, dermis e hipodermis- desde la superficie hacia abajo).

Los receptores encargados del tacto o de la sensación de contacto son los corpúsculos

Meissner.

Los corpúsculos de Pacini son los que determinan el grado de presión que sentimos.

Los corpúsculos de Ruffini perciben los cambios de temperatura relacionados con el calor

(nuestra temperatura normal oscila entre los 36 y los 37 grados).

Más sensible a la superficie o cara dorsal de las manos.

Los corpúsculos de Krause son los encargados de registrar la sensación de frío, que se

produce cuando entramos en contacto con un cuerpo o un espacio que está a menor

temperatura que nuestro cuerpo.


Las distintas impresiones del tacto son transmitidas por los diferentes receptores a la

corteza cerebral, específicamente a la zona ubicada detrás de la cisura de Rolando.

El dolor tiene sus propios receptores, llamados álgidos, que son terminaciones libres

(nervios) presentes en casi todos los tejidos del cuerpo, en la parte más profunda de la

epidermis y distribuidas entre las cápsulas de los diferentes corpúsculos.

Cuando las células son dañadas, liberan sustancias que provocan un impulso que surge de

las terminaciones nerviosas.

Una vez transmitida la información al cerebro, se liberan endorfinas, que bloquean el dolor

(análogas a los analgésicos).

Por tanto, Los impulsos dolorosos llegan al cerebro a través de dos tipos de fibras nerviosas, con

distinta velocidad de transmisión: las rápidas, de 12 a 30 metros por segundo (m/s), y las lentas,

de 0.5 a 2 m/s. Es por esto, que existen dos tipos de dolor: el rápido, que es agudo, breve y muy

bien localizado, que hace que reaccionemos retirando la parte del cuerpo afectada; y el lento, que

es un dolor intenso pero difuso, que se mantiene hasta que se alivia la zona dañada.

El grado de sensibilidad táctil de cada zona varía en función del número de terminaciones

nerviosas especializadas. Algunas partes del organismo poseen muchas más células sensitivas del

tacto, como sucede en el hocico de los animales, las antenas de los insectos o las yemas de los

dedos de las personas. La información de los estímulos que recibe el cuerpo se transmite por las

vías nerviosas hasta la médula espinal y finalmente llegan a la corteza cerebral, donde se hacen

conscientes y se interpretan.

Las funciones del tacto se localizan en una zona específica, el área somatosensorial, donde se

reciben los impulsos desde la superficie cutánea a una parte concreta que depende del lugar del

cuerpo de donde proviene.

Así se configura el mayor órgano de los sentidos, que percibe cualquier contacto, los distintos

niveles de temperatura y las impresiones de malestar o sufrimiento. Con este mecanismo se

establece además un sistema de defensa que avisa de una situación perjudicial en el organismo (los

denominados nociceptores son los encargados de recibir la sensación de dolor).

Resumiendo, el sentido del tacto comprende la percepción de estímulos mecánicos que incluyen

contacto, presión y golpeo.

Existen otras células análogas a las anteriores que dan información al cerebro sobre tensiones

internas. Por ejemplo, cuando las venas y arterias experimentan tensiones debidas a la presión de

la sangre que conducen, se emiten señales que ayudan al sistema nervioso a regular la presión

arterial ya sea dando órdenes de que se contraigan o expandan. Este tipo de canales, sensibles a

los cambios de presión y de tensión, gobiernan el ritmo y magnitud de las contracciones del

corazón, controlan el estómago, la vejiga, etc.

La presión es una cuestión de distorsión mecánica, la torcedura de un “pelo” de una célula ciliada.

No es realmente un pelo, por supuesto, sino una versión extendida de una dendrita. Cuando se

dobla, su tensión causa la apertura de poros, el intercambio de iones, y, por supuesto, el disparo


de la neurona. Hay, de cualquier modo, tres tipos diferentes de receptores de presión: tacto ligero,

presión y vibración.

Con el dolor también se clasifica los picos y el cosquilleo. Es interesante que haya una sustancia

llamada capsaicina que actúa en los receptores del dolor de la misma forma que hace el daño real.

Los órganos del tacto y del oído están basados en fenómenos que dependen de deformaciones

mecánicas. El tacto y el oído son los sentidos mecánicos.

La parte más externa de la piel, la epidermis, es el lugar donde se alberga el sentido del tacto, el

lugar donde se están las terminaciones nerviosas y los corpúsculos que nos van a dar las

sensaciones táctiles. La piel es un espejo del organismo, puesto que su hidratación, textura y color

dan información del estado interno…

Al apretar la piel se deforma. Así se genera una señal nerviosa.

Cada uno de los pelos de nuestro cuerpo dispone de un músculo llamado “horripilador” que se

inserta en él y que, cuando se contrae, mueve al pelo enderezándolo, con lo cual se nos pone la

“piel de gallina”.

Toda la piel tanto la cubierta de pelo como la que carece de él, contiene una amplia gama de

receptores con el fin de detectar estímulos de tipo mecánicos, térmicos o dolorosos, aplicados

sobre la piel.

La capa de Malphigi es la más profunda de la epidermis, constituida por células mucosas muy

prolíferas sobre la que descansan las capas superiores de la epidermis. Las nuevas células que aquí

se forman pasan a la epidermis sustituyendo a las células muertas, que se desprenden de la piel en

forma de escamitas, caspa, etc.

Las glándulas sebáceas (holocrinas de la piel) que bordean el pelo y segregan una sustancia

aceitosa (el sebo) que lo embadurna y le da flexibilidad y suavidad. Sus células presentan gran

cantidad de capilares sanguíneos a su alrededor. Se localiza principalmente en la piel y

especialmente alrededor de muslos, nalgas, mamas y abdomen. También rodea algunos órganos

como el corazón y los riñones. Reserva energética del organismo y aislante térmico que conserva

la temperatura del cuerpo, protege numerosos órganos actuando de colchón en choques y caídas.

El estrato germinativo comprende varias capas de células que se multiplican constantemente ya

al crecer se empujan hacia la superficie, ocasionando el crecimiento continuo de la epidermis. Las

células sufren diversos cambios químicos hasta terminar convirtiéndose en escamas aplanadas que

se desprenden constantemente de la superficie cutánea. En las células del estrato germinativo

llamados melanocitos se localiza en el pigmento de la piel llamado melanina que da color a la piel.

La dermis es una capa de tejido conjuntivo, muy vascularizado y sensible, ya que contiene

numerosos vasos sanguíneos y linfáticos, nervios, glándulas, folículos pilosos y papilas. La capa

papilar contiene en su superficie las papilas o levaciones cónicas que marcan la epidermis en la

parte interna de este tejido hay capilares y algunas papilas. La capa reticular está constituida por

haces de tejido fibroso y algunas fibras de tejido elástico.


Los vasos sanguíneos son muy numerosos y forman una red en el tejido subcutáneo. Los capilares

sanguíneos son tan abundantes que retienen gran cantidad del total de la sangre corporal, es por

eso que participa en la homeostasis de la temperatura pues libera calor al exterior.

EL VALOR DEL MASAJE La intencionalidad que pongamos en nuestro masaje marcará los efectos que consigamos. Si ponemos nuestras manos sobre otra persona, con el deseo de ayudarle a sentirse mejor, se operan en ella sutiles transformaciones. Una fricción suave, una presión cuidadosa, producirá cambios tanto físicos como psicológicos. En los años veinte, en Philadelphia (EEUU), el anatomista Frederick Hammett, y otros investigadores norteamericanos de los años cincuenta y sesenta, llevaron a cabo estudios con ratas para determinar los efectos del tacto. Los experimentos consistían en acariciar y tocar a un grupo de ratas, mientras que otro grupo no era tocado. Las ratas acariciadas regularmente mostraban bazos más desarrollados, más inmunidad frente a las enfermedades, mayor fertilidad y más resistencia al estrés que las del grupo que no había sido tocado. Es suficientemente conocido que para un bebé es tanto o más importante el cariño y la caricia como estímulo vital que el mero cumplimiento de asegurar sus necesidades alimenticias e higiénicas. También en Estados Unidos, entre los años 1910 y 1935, sobre niños acogidos a instituciones, fueron realizados estudios por los doctores Chapín, Knox y J. Brennemann para demostrar que los niños no estimulados táctilmente en su infancia presentaban mayor índice de mortalidad, mayor propensión a las enfermedades y un pobre desarrollo físico y emocional como consecuencia de haber sido privados de las caricias que el niño recibe en brazos de su madre. Psicológicamente, la caricia y el masaje estimulan los flujos sanguíneo y linfático. Asimismo, el masaje puede disminuir nuestra presión sanguínea y nuestro ritmo cardíaco, aplacar nuestros nervios y eliminarnos la tensión, producirnos un estado de relajación y bienestar. Estudios recientes indican también que el masaje contribuye a la producción de endorfinas («morfina interna»), un componente químico del cerebro que obra como un analgésico natural. Una de éstas, la encefalina, posee la virtud de reducir el dolor y producir un estado análogo a la euforia. La experiencia nos demuestra cómo la caricia no solamente nos proporciona salud, sino que también afirma nuestra propia estimación, estimula nuestra sinceridad, facilita tanto la liberación de las emociones bloqueadas como la relajación de los músculos tensos. El tacto nos da nuestra propia identidad, nos procura paz interior y nos afina el gran órgano de percepción que es nuestro cuerpo. Pero no es solamente recibiendo una fricción por lo que nos beneficiamos. Dar un masaje también es gratificante. Es un placer evidente consumar un contacto físico, sentir los contornos y las ondulaciones de un cuerpo, notar cómo uno empieza a desarrollar el sentido de los músculos, de los huesos y de los tejidos. El conocimiento del cuerpo es una grata experiencia, es empezar a sentirse realmente vivo, sentir de forma distinta las tensiones y energías, comprender que uno puede cuidar y ayudar a los otros. Realmente es una satisfacción comprobar los resultados de nuestro masaje, sentir cómo los músculos se relajan, sentir cómo nuestro tacto y la fuerza vital que con él transmitimos ayudan a la persona que lo recibe a estimular su propia salud.


Frecuentemente la interacción entre el donante y receptor produce un estado similar en ambos: un estado muy similar al de la meditación.

EL MASAJE RELAJANTE 1. Introducción El Masaje Relajante es una técnica perteneciente al área de la Naturopatía Manual, conocida como terapia natural o terapia alternativa/complementaria, actualmente en auge, sobre todo en el área de la Naturopatía Estética. El masaje relajante consiste en la realización de maniobras superficiales en las que la intensidad de la presión es suave y el ritmo lento y reiterativo, de manera que, al recibir un contacto repetido y constante, se pierde la sensación de dolor y los músculos se relajan. Está indicado en personas con tensión, ansiedad, agotamiento lo que les produce agarrotamiento muscular y endurecimiento de las fibras. Acompañando las maniobras propias del masaje, se realizan ejercicios de respiración teniendo en cuenta las zonas donde se acumulan las tensiones como son el trapecio, cervicales, sienes, riñones, etc. El masaje es un excelente medio para devolver a nuestras vidas el relajante poder del tacto que nos estimula y nos gratifica emocionalmente. Debido a la sensibilidad de la piel, el masaje puede


mejorar la función de glándulas, órganos y nervios mientras relaja los músculos y proporciona una sensación emocional positiva. 2. APLICACIONES, BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES Aplicaciones e indicaciones Un buen Masaje Relajante produce una agradable sensación de bienestar sumiendo a la persona en una sensación de placentera tranquilidad y resultando sumamente beneficioso tanto a nivel físico como a nivel psíquico. Un Masaje Relajante es, por regla general, aplicado con maniobras suaves y delicadas. Los movimientos son suaves, armónicos y sin brusquedad, resultandos agradables a la persona que los recibe, incluso cuando se trabajan contracturas o zonas doloridas. Se creará un ambiente agradable con luz tenue, música suave y la utilización de algún aceite aromático y/o incienso para lograr una sensación de sosiego y una atmósfera acogedora. La utilización de música y/o aromas hace que el terapeuta logre potenciar los efectos que se obtienen con el masaje relajante, convirtiendo esta experiencia en un placer para los sentidos, el tacto, el oído y el olfato y logrando un gran descanso para el cuerpo y el espíritu. Con la aplicación de esta técnica de Masaje Relajante se logra relajar, pero también tonificar el sistema nervioso y disminuir el cansancio contribuyendo a relajar el tono muscular y produciendo un agradable bienestar físico y anímico. Se logra así mejorar la calidad de vida ya que la persona que recibe este tipo de masajes mejora su calidad de sueño, sufre menos dolores musculares, despeja la mente, mejora la circulación sanguínea y oxigena el cerebro. INDICACIONES PRINCIPALES

Arrugas / Patas de gallo Cansancio Depresión Dolores articulares de carácter leve Dolores musculares de carácter leve Estrés Insomnio Problemas circulatorios leves Estrés laboral o emocional

VENTAJAS El Masaje Relajante actúa a nivel fisiológico, mental, emocional y estético, aunando los beneficios en cada una de estas áreas para alcanzar un nivel de salud y bienestar óptimo y agradable. Dentro de sus principales ventajas se encuentran:

Alivio del estrés. Alivia la presión de la espalda y cuello, causada por malas posturas o debilidad muscular. Aumenta la concentración.


Ayuda a dormir mejor. Alivia dolores musculares y articulares. Mejora el estado de ánimo Estimula las funciones cutáneas. Favorece la circulación sanguínea y del sistema linfático. Mejora la textura de la piel y contribuye a eliminar toxinas Relajo general. Retrasa la aparición de arrugas.

CONTRAINDICACIONES No posee contraindicaciones mayores, no obstante, si la persona sufre alguno de los casos que a continuación se describen, deberá consultar con el masajista, con el objeto de que el masaje sea aplicado de forma que le resulte beneficioso para su dolencia. ABSOLUTAS:

Linfoma o cáncer linfático. Problemas contagiosos de tipo dérmico: hongos, herpes, eczemas, etc. Hematomas, inflamación o heridas sin cicatrizar. Hemorragias, fragilidad capilar Flebitis, Trombosis Cardiopatías descompensadas Estados Febriles Enfermedades infecciosas piel Fracturas sin consolidar Quemaduras Desgarros musculares Heridas

RELATIVAS

Embarazo Hipertensión/Hipotensión Taquicardia Cólicos Masaje Abdominal en caso de diarrea Reacciones cutáneas Alergia

EFECTOS DE LAS TÉCNICAS DE MASAJE EN EL CUERPO


Las técnicas de masaje consisten en una variedad de formas de manipulación que el masajista puede emplear sobre los tejidos corporales del paciente. La mayoría de las prácticas de masaje emplean combinaciones de técnicas y su aplicación puede variar según el tipo de masaje. FORMAS DE EMPLEO DE LAS TÉCNICAS DE MASAJE Las técnicas de masaje pueden realizarse de una manera enérgica o de manera suave y liviana dependiendo del efecto que se desee alcanzar.

Basados en la anterior ilustración, podemos clasificar los efectos en:

▪ Estimulantes/Tonificantes: Cuando las maniobras son bruscas, rápidas e irregulares. ▪ Sedantes/Calmantes: Cuando los movimientos son suaves, lentos y rítmicos.

2.1. Técnicas de acción del masaje En la siguiente ilustración se agrupan las técnicas de masaje de acuerdo al tejido corporal sobre el cual influyen:

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Al realizar la mayoría de las técnicas de masaje (a excepción de movimientos activos y pasivos), las manos llevan a cabo una determinada trayectoria o dirección. Dirección de las manos para la ejecución de las técnicas de masaje: a) En línea recta; b) En zigzag; c) En espiral; d) circular; e) Con trazos.

PRINCIPALES TÉCNICAS 2.2. Effleurage (Afloración)

El effleurage es una técnica o maniobra propia del masaje. Se trata de un término francés, procedente de effleurer, que significa rozar o tocar suavemente.

https://www.webmasajes.com/wp-content/uploads/2016/04/T%C3%A9cnicas-de-acci%C3%B3n-del-masaje-1.pnghttps://www.webmasajes.com/wp-content/uploads/2017/02/direccion_masaje.png


En la secuencia temporal en la que podemos dividir el masaje (si bien esta se puede llevar a cabo en un contexto teórico, puesto en la práctica el masaje solapa y entremezcla las maniobras), el effleurage es el que abre esta secuencia. Se trata de la toma de contacto entre fisioterapeuta y paciente, este movimiento básico, es sin duda el más natural y espontáneo de todos. Realmente en la práctica terapéutica, esta técnica pierde mucho protagonismo y suele tenderse únicamente a emplearlo para tomar contacto mientras se distribuye homogéneamente la crema o aceite; pero es importante señalar que, en masajes de relajación y descanso, no sólo es el punto de partida sino también el de final. Se compone de roces suaves y rítmicos sobre la zona a tratar, y puede servir como método diagnóstico para el masajista, ya que durante este roce podemos descubrir indicios de zonas afectadas. Los efectos del effleurage son de carácter reflejo y mecánico, aunque es frecuente que estos se yuxtapongan. Para ambos efectos es importante destacar que, en el caso reflejo, la dirección y sentido de aplicación carece de importancia, mientras que en el mecánico debemos de estudiar qué es lo que nos interesa en cada caso. Podemos destacar distintos efectos que se derivan, en la práctica clínica, de aplicar esta maniobra:

Efecto mecánico. Sobre vasos arteriales y venosos de forma directa.

Efecto antiálgico. Mediante dos mecanismos, el primero y más evidente al ayudar en la evacuación de sustancias que perpetúan el proceso inflamatorio, liberando la zona afecta de sustancias tóxicas, mejorando la circulación y con ello favoreciendo la llegada de metabolitos y sustancias que colaboren en la recuperación.

Efectos reflejos. De manera indirecta, el effleurage actúa sobre otras zonas del cuerpo por medio del sistema vegetativo. Así como es capaz de potenciar las contracciones de la musculatura lisa de la pared intestinal.

Alivio de los trastornos funcionales del organismo o del dolor referido. Ya que como hemos mencionado con anterioridad el effleurage, como cualquier técnica de masaje, actúa tanto directa, como indirectamente sobre distintas partes del organismo.

Para aquellos que tengan interés en la práctica del masaje, esta es sin duda la primera

técnica que deben entender, no sólo en su forma de aplicación, sino en sus efectos sobre el paciente, para poder adecuar nuestras técnicas a los fines que perseguimos en toda intervención terapéutica.

2.3. Fricción

Esta técnica de masaje profundo se aplica en las articulaciones, los tendones, las fascias y los ligamentos, también en áreas localizadas de nudos o tejido cicatrizado. Esta maniobra consiste en la movilización de los planos superficiales de la piel sobre planos más profundos y se puede combinar con compresiones. El área a trabajar será tan amplia como la laxitud del tejido celular subcutáneo lo permita y el paciente lo tolere.


El movimiento de las fricciones suele ser transversal a la dirección de las fibras musculares y su aplicación será de treinta segundos a cinco minutos. Los movimientos que la caracterizan son los circulares y los elípticos, así como los breves y precisos. Se necesita gran sensibilidad al emplear la fricción, nunca lo realice muy profundo o muy rápido o permanezca mucho tiempo en un área, ya que puede provocar dolor y hematomas. Empleo

Fricción de pulgar: utilizando únicamente su pulgar, presione las yemas de sus pulgares hacia los músculos y, lentamente friccione con movimientos circulares o transversos.

Fricción de dedos: con las yemas de sus dedos, ponga una mano sobre la otra, esto le ayudará a sus dedos a guiar y a aumentar la presión.

Fricción de codo: con una presión controlada en el codo, coloque su codo en el espacio que hay entre su pulgar y dedo índice y friccione. Procure no emplear demasiada presión o fricción sobre el hueso.

Acción fisiológica

Provoca una excitación en los receptores de los vasos sanguíneos y los tejidos. Las materias residuales se eliminan más rápidamente. Acelera la absorción de edemas. Aumenta la amplitud de los movimientos en las articulaciones y su solidez. Actúa como medio analgésico en caso de lesiones o de otras enfermedades. Libera la tensión muscular y afloja la rigidez.

2.4. Amasamiento Superficial:

La técnica de amasamiento (petrissage) es similar al amasado del pan; se emplean ambas manos y los dedos manipulando y comprimiendo áreas particulares, trabajando de manera rítmica para soltar la tensión y rigidez en la parte superficial y en la parte profunda del músculo, dependiendo de la presión aplicada. El amasamiento se realiza sobre músculos grandes y flexibles (hombros, muslos y cadera) y se practica ejerciendo diferentes presiones. Esta técnica no debe emplearse sobre áreas delicadas o huesudas. En un masaje podremos emplear diferentes tipos de amasamiento:

Digital: Esta técnica se realiza con ambas manos y de forma alternada, su finalidad es la de enriquecer la zona tratada con el riego sanguíneo, ya que al amasar la musculatura se mejora la circulación sanguínea y nutrición la región tratada. Los amasamientos servirán para disminuir las contracturas y por tanto alivian el dolor, amasando las fibras musculares y dándoles mayor circulación y por tanto elasticidad.

Digitopalmar: Este amasamiento se realiza con la palma de la mano y con el dedo pulgar, su finalidad es la de estrujar el músculo de manera que al apretarlo se extraiga la sangre, y al soltarlo llegue sangre nueva y lo nutra.


La intensidad de esta técnica depende de la zona que vamos a tratar, pues hay zonas que requieren una intensidad superficial y otras zonas las necesitan más intensa, según los grupos musculares que estén implicados en ella.

Pinza rodada: Es una técnica de amasamiento en la que partes de la piel se levantan y se ruedan entre los dedos y el pulgar. A diferencia del estiramiento en el que se levanta un músculo y se sostiene, el pase de rodamiento implica el levantamiento y el sostenimiento únicamente de la piel y la fascia.

Pellizcamiento: Son manipulaciones muy estimulantes que podrían definirse como pequeñas presiones múltiples, de muy corta duración y de intensidad variable según la zona abarcada y la intencionalidad del masajista. Al pellizcar se imprimen movimientos de torsión, de tracción y de reptación. Según el tipo de pellizcamiento, las manos del masajista se mueven de maneras muy distintas, por lo que no es una maniobra rígida ni estandarizada. Acción fisiológica:

Actúa en todo el sistema muscular. Mejora la circulación sanguínea directamente donde se efectúa el masaje y por reflejo. Mejora la nutrición de los tejidos. Intensifica el intercambio de sustancias y la eliminación de ácido láctico y las toxinas

acumuladas. Disminuye o elimina la fatiga muscular. Aumenta la capacidad de contracción de los músculos. Aumenta la movilidad de las articulaciones. Actúa en el sistema nervioso central como excitante. Aumenta la temperatura corporal y la frecuencia cardíaca. Hay un mayor aumento de fuerza muscular.

2.5. Percusión La percusión (tapotement) es un movimiento más estimulante que relajante, que consiste en distintos tipos de presiones rítmicas y enérgicas, realizadas repetidamente. Los golpes pueden realizarse con el canto de la mano, con la mano ahuecada y con el puño cerrado. Empleo:

Golpes suaves (tapping): También conocidos como tecleteos, es una percusión suave en donde sólo se emplean las puntas de los dedos (es bueno para el área de la cara). Con las muñecas relajadas, aplique golpes rápidos y leves con sus dedos, manteniendo el movimiento delicado.

Palmeo cubital (hacking): Es la técnica de masaje sueco clásico. Con sus palmas relajadas frente a frente y los dedos ligeramente abiertos, golpee el cuerpo rápidamente alternando sus manos, manteniendo los movimientos relajados, pero con vitalidad. El palmeo cubital se aplica con toda la mano sobre áreas de tejidos blandos mayores (parte superior de la espalda y los hombros).


Palmeteo cerrado (cupping): Se usa con las manos ligeramente ahuecadas formando una

especie de copa con ellas, se golpea suavemente con las palmas hacia abajo y alternándolas. Es muy eficiente, pues crea un vacío sobre la piel a medida que las manos se mueven rápidamente por todo el cuerpo.

Golpeteo con puños (beating): Estos movimientos se aplican con los puños sin estar cerrados del todo y los nudillos hacia abajo o verticalmente con el lado cubital de la palma. El golpeteo se practica sobre músculos grandes en piernas, glúteos y muslos.

Palmeo abierto (slapping): Es la palma de la mano extendida la que hace contacto con el cuerpo. Es un buen método para emplearlo en la planta de los pies. El contacto amplio de todo la mano dispersa la fuerza hacia los lados en lugar de hacia abajo y sus efectos permanecen en el tejido superficial.

Acción fisiológica:

Incrementa el tono muscular. Intensifica el flujo de sangre arterial hacia el tejido donde se efectúa el masaje. Mejor nutrición del tejido. Aumenta la excitabilidad del sistema nervioso central. Mejora la función de los nervios vasculares y secretores.

Estas técnicas se usan generalmente en el siguiente orden:

Effleurage Fricción breve Amasamiento y percusión Effleurage (debería ser la técnica usada entre una y otra cada vez que se cambie.)

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