CUIDANDO AL CUIDADORVernica Valds Ortiz-ArrietaValeria Masot Gonzales

QU ES?

DEFINICINTrastorno comn que presenta variados sntomas. Se da en aquellas personas encargadas de cuidar y cubrir las necesidades bsicas del enfermo.Serie de problemas fsicos, mentales, y socioeconmicos que producen la alteracin de su capacidad para atender a su asistido a causa de la sobrecarga que implica esta labor.

El sndrome del cuidador suele estar provocado por la dificultad que trae para el cuidador el cambio radical de su modo de vida y el desgaste que provoca ver cmo un ser querido va perdiendo progresivamente sus facultades fsicas y mentales, conforme avanza el curso de la enfermedad.

QU HACE EL CUIDADORContrae un gran carga fsica y psquica. Se responsabiliza de la vida del enfermo: medicacin, higiene, cuidados, alimentacin, etc. El cuidador va perdiendo paulatinamente su independencia, porque el enfermo cada vez es ms dependiente.Se desatiende a s mismo: no toma el tiempo libre necesario para su ocio abandona sus aficiones no sale con sus amistades

Qu le pasa al cuidador?

Fsico:sufren cansanciocefaleas dolores articulares.

Psquicodepresintrastornos del sueoansiedadirritabilidad

social: disminucin prdida del tiempo libresoledad aislamiento.

QUE ES LO QUE LE PUEDE PASAR?PREOCUPACIN Constantemente le aflige el futuro. Lo que sea ser y por pensarlo y darle vueltas, no va a tener mejor solucin. Es inevitable que se encuentre preocupado no hay que dejar de vivir el presente por pensar en el futuro.

TRISTEZA.

A pesar de lo doloroso de la situacin, el cuidador no debe abandonarse a la tristeza.

La tristeza es normal, pero no puede vivirse como un sentimiento nico o prioritario.

IRRITABILIDADPorque est cansado de hacerse cargo del enfermo, nadie le ayuda o as lo siente, porque est postergndose. CULPABILIDADCulpabilidad por los propios errores. Debe asumirlos como inevitables y tratar de mejorar, dentro de lo que cada uno puede dar.

SOLEDAD Es vital no sentirse solo. Debe buscar amigos y compaa, vecinos, amigos, familiares, agrupaciones, asociaciones, etc.DEPRESION Cuando la tristeza, la preocupacin, la soledad y la desesperanza se viven sin otra alternativa se pueden depresiones.

Cmo me doy cuenta que el cuidador tiene problemas?Problemas de sueo (despertar de madrugada, dificultad para conciliar el sueo, demasiado sueo, etc.)

Prdida de energa, fatiga crnica, sensacin de cansancio continuo, etc.

Aislamiento

Consumo excesivo de bebidas con cafena, alcohol o tabaco. Consumo excesivo de pastillas para dormir u otros medicamentos. Problemas fsicos: palpitaciones, temblor de manos, molestias digestivas Problemas de memoria y dificultad para concentrarse

Menor inters por actividades y personas que anteriormente eran objeto de inters. Aumento o disminucin del apetito. Enfadarse fcilmente. Dar demasiada importancia a pequeos detalles.

Cambios frecuentes de humor o de estado de nimo Propensin a sufrir accidentes Dificultad para superar sentimientos de depresin o nerviosismo Tratar a otras personas de la familia de forma menos considerada que habitualmente.

CONSEJOS

El cuidador debera, en primer lugar, hacer una reflexin y darse cuenta de que tiene derecho a llevar una vida propia. Importante delegar algunas de sus responsabilidades en los miembros que componen su entorno social (familiares, amigos, vecinos, etc...).

Fundamental que comunique al resto de la familia sus sentimientos y sus temores para hacerles partcipes del problema, y evitar sentirse culpable cuando dedica tiempo a s mismo.

No se asle. Mantenga contacto con amigos o vecinos, participe en reuniones sociales. Contactarse con personas que estn en la misma condicin; el cuidador necesita tener amigos y tambin nuevos amigos que pueden estar viviendo una situacin similar.

Mantener actividades que siempre le han divertido: TejerCoserPasearEscribirLeerEscuchar msica

La risa, el amor y la alegra son fundamentales para su bienestar y para su vida con el enfermo.Procure buscar personas, cosas, situaciones y actividades que le satisfagan. Una persona serena irradia armona, y si adems se re, relajar el ambiente. El enfermo vivir mejor con su alegra.

Deje un tiempo semanal para usted.

Busque a un familiar, o vecina, que cuide del enfermo unas horas a la semana para que usted pueda salir y relajarse.

Haga todo lo que pueda para conservar su propia salud. Vaya al mdico peridicamente.

Descanse cada da lo suficiente. Si usted se enferma las cosas se pondrn peor.

MI ESTRS DISMINUYE SABIENDO QU LE PASA AL ENFERMO

INMOVILIDADLa Inmovilidad entendida como capacidad de movimiento en el medio donde se desenvuelve el ser humano es un indicador del nivel de salud, de bienestar, de autonoma, y de calidad de vida, permitiendo la satisfaccin del resto de las necesidades bsicas.

Desde la antigedad se sabe que la funcin se incrementa con el uso, y que lo que no se usa se pierde o se atrofia

El reposo prolongado en cama

Produce descondicionamiento fsico general como a la prdida de fuerza muscular.

Por lo tanto.

.MOVIMIENTO.Movilizar permitir evitar numerosas complicaciones..

Complicaciones por NO mover a un enfermoPielMusculoesquelticasCardiovascularesPulmonaresGastrointestinalesMetablicasPsiquitricasUrolgicasSociales

IMPORTANTEEDUCARVisitas Domiciliarias

Cuidadores

Facilitar el manejoDisminuirCarga emocional, fsica