7/25/2019 Cuadro Malos y Buenos Habitos Para La Salud

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BUENOS HABITOS PARA LA

SALUD

MALOS HABITOS PARA LA

SALUD

Dormir al menos 7 horas cada

noche

Hacer ejercicio

Tener una vida social activa

Alimentacin sana y balanceada

Tener una buena higiene

Comer frutas y verduras

Tomar agua suficiente

Reducir el consumo de grasas y

comida chatarra

Mantener un eso equilibrado

Reducir el estrs

!vitar los h"bitos negativos

!scoge tentem#is saludables

$avarse los dientes

$avarse las manos antes y

des#us de comer%

Asistir con el medico

Mantenimiento cor#oral

&o auto medicarnos

&o fumar y no beber alcohol

&o consumir drogas

comer tres veces al d'a en unhorario establecido

Comer de mas

Cuidado e(cesivo del cuer#o

Consumir altas cantidades de

a)*car

+alta de estimulacin

Dormir #oco

Consumir alcohol y fumar en

e(ceso

,ida sedentaria

Mala alimentacin

Comer e(ceso de sal

&o hacer caso a los s'ntomas

&o ace#tar los riesgos

Comer mucha chatarra

Comer reali)ando otra actividad%

Comer alimentos chatarra%

Comer grasas y harinas en

e(ceso%

&o tener actividad f'sica

constante%

Hacer ayunos #rolongados%

&o tener higiene #ersonal

adecuada% &o consumir l'quidos suficientes%

&o usar ro#a lim#ia%

&o tener higiene bucal%

Consumir drogas