crÓnicas de un
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CRÓNICAS DE UN
BURNOUT
La guía para conectar con la intuición
de tu alma
MAGDALENA LÓPEZ
Primera edición: septiembre 2020
Copyright © 2020 Todos los derechos reservados.
ML Life Coach – Magdalena López La Cruz
www.magdalenalopez.ch www.cursos.magdalenalopez.ch [email protected]
Edición: Magdalena López
Maquetación: Magdalena López
Diseño de portada: Uzupia (www.uzupia.com)
ISBN: 978-3-033-07864-2
Descripción: Desarrollo personal y espiritual
Atención: Este libro tiene el propósito de informar e inspirar. No pretende sustituir ningún tratamiento médico. La autora no se hace responsable del uso que se le dé o del mal entendimiento de la información que contiene. La reproducción indebida de este libro, así como su distribución sin el consentimiento de la autora es totalmente ilegal.
A mi querida amiga Emma, gracias por ser mi guía espiritual
en este camino.
CONTENIDO
NOTA DE LA AUTORA
INTRODUCCIÓN
Capítulo 1 – Una sociedad en burnout.
Capítulo 2 –¿Qué es un burnout y qué te quiere decir?
Capítulo 3 – Reconocerte en el caos.
Capítulo 4 – Abrazar la sombra.
Capítulo 5 – El sistema de creencias.
Capítulo 6 – Respetar el proceso.
Capítulo 7 – La culpa y la fidelidad al clan.
Capítulo 8 – Encontrar el balance emocional.
Capítulo 9 – La función de la pareja en tu situación actual.
Capítulo 10 – El control y la toma de decisiones alineadas.
Capítulo 11 – Soltar y confiar.
Capítulo 12 – El disfrute.
Capítulo 13 – Tu verdad es tu esencia.
Capítulo 14 – El universo te guía.
Capítulo 15 - Cierre y próximos pasos a dar.
AGRADECIMIENTOS
SOBRE LA AUTORA
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NOTA DE LA AUTORA No era mi primer burnout, era el segundo. El primero fue mi despertar, el segundo mi renacer.
Ahí estaba yo, un lunes, después de un intenso día de oficina, tumbada en el sofá, lamentándome de que no podía más, llorando porque mi cabeza solo estaba pensando en negativo, totalmente en bucle y no lograba salir de esa situación emocional que me tenía atrapada.
En ese momento, desesperada, les pedí a mis guías, a mis registros akáshicos, a mi padre, al universo, a Dios… que, si me escuchaba alguien, me enviase un libro que me explicara cómo volver a conectarme conmigo misma. Y en mi ruego y plegaria interior oí: ¡Escríbelo tú! Ahí comenzó todo.
INTRODUCCIÓN En la vida hay momentos en los que somos empujados a vivir situaciones que nos ponen al límite para crecer tanto personal como profesionalmente. Es en esos momentos, en los que conocernos a nosotros mismos es el ingrediente sorpresa para poder recuperarnos y ver la luz al final del túnel.
No recuerdo en mi vida un mejor momento que el que estaba viviendo, antes de que todo se desmoronase a mi alrededor.
Me había conectado con mi poder femenino, había sido promocionada en mi trabajo y había encontrado un compañero de viaje que me apoyaba y aceptaba totalmente tal y como yo era.
Vivía el sueño suizo: joven, emprendedora, un buen trabajo en un banco, un novio maravilloso, tenía salud y dinero… ¿qué más podía pedirle a la vida?
Muchos son los dichos que rezan que todo lo bueno se acaba y, en mi caso, el estrés laboral fue lo que desencadenó un cambio en mi vida radical.
Seguramente te ves reflejado cuando digo que el estrés laboral fue el detonante, pero realmente no fue el estrés, de eso me di cuenta después, fueron mis estructuras mentales, mis creencias y la forma en la que había sido
educada, las que me llevaron al colapso, tanto mental, como corporal.
El perfeccionismo, el control, el juicio hacia mí misma, la culpa, el enfado, el miedo… fueron mi cóctel emocional detonador. El estrés era solo la forma en la que canalizaba mi personalidad enmascarada, en un mundo, en el que si me mostraba como realmente era, podría no ser aceptada.
Todos tenemos un cóctel emocional especial, que nos mantiene en nuestra zona de confort, donde nos sentimos seguros, ahí donde podemos sobrevivir. ¿Te has preguntado alguna vez cuál es el tuyo? ¿Bajo qué personalidad escondes tu verdadera esencia?
Puedes ser… una madre que complace en todo y se olvida de ella misma, el complacer te limita cuando no te respetas.
Puedes ser… un emprendedor que canalizar su energía a través del perfeccionismo. Esta perfección extrema te muestra lo inseguro que estás de tu poder interior.
Puedes ser… un adolescente que siente timidez. La timidez no te deja mostrar tus talentos al mundo… Hablaremos de estas limitaciones más adelante en el libro.
Yo vivía en una burbuja llamada “el sueño suizo”, pero me sentía aprisionada, tenía todo lo que siempre había deseado, pero no me permitía disfrutarlo, era una “workaholic”
(adicta al trabajo) y cuando no estaba trabajando sentía que no hacía lo suficiente y además me sentía culpable, porque no era feliz.
Con mi promoción laboral, se activaron mis creencias, el estrés apareció y mis estructuras mentales comenzaron a caer, hasta provocar el caos más absoluto en mi vida. Me salí de mi centro y caí en el burnout.
Así comenzó mi viaje interior, el viaje que me llevó a volver a conectarme con mi esencia y a descubrir cuál era mi misión en el mundo: iluminar el camino de otras almas.
ESCRITO
Siento un vacío tan grande en el alma, siento que no hago lo que mi corazón pide a gritos.
Tengo miedo, tanto que siento que muero por dentro.
La tristeza, apatía y desconsuelo me consumen. Ya no encuentro el disfrute en nada
de lo que hago y siento que empiezo a caer en un pozo sin fondo del que no hay retorno.
Estoy muriendo, pero no estoy segura, si es un morir para renacer o un morir para
desaparecer y darme por vencida en este mundo.
Este viaje se me hace pesado y no pesado por las decisiones a tomar, si no por las almas que, en mi camino, me muestran como espejos mis
grandes miedos.
No sé cómo enfrentarme a ellos. Miedos como el ser abandonada o el miedo a fallar y no ser
aceptada, son los que me desvían de mi camino y no me permiten escuchar mi voz
interior, mi intuición.
El resultado es no ser coherente con lo que deseo. Me miento, me intento convencer de algo que realmente no es lo que necesito… y
sufro.
Mi alma sabe qué es lo que realmente deseo y yo, también lo sé, pero no tengo ni siquiera
fuerzas para tomar acción.
Me siento débil de cuerpo, corazón y alma.
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CAPÍTULO 1
UNA SOCIEDAD EN BURNOUT Escribo este capítulo como reflexión a la situación que se vive hoy en el mundo actual, es 20 de abril del año 2020. Empecé a escribir este libro en el 2019 y no veía el momento de terminarlo, por una cosa u otra, nunca era el momento perfecto. Hoy sé el porqué. La mitad del mundo vive casi confinado en sus casas, los que tenemos más suerte, todavía podemos salir a pasear con distancia social de dos metros. VIVIMOS EN CUARENTENA.
Un virus se ha instalado en nuestras vidas y el miedo se ha apoderado de casi todas las almas del planeta, solo algunas se habían preparado inconscientemente para este momento y viven la situación desde una dimensión emocional totalmente diferente al resto.
En este pequeño grupo me incluyo, ahora sé el propósito de mi burnout en el año 2019, me estaba preparando para este momento. Me estaba preparando para vivir en cuarentena, para acompañar a todas esas almas que no se habían dado cuenta que vivían en agotamiento mental, que vivían quemadas, infelices, desquiciadas… no sabían conscientemente que vivían en una sociedad que ya
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no podía sostener más miedo, más ira, más inconformismo, más consumismo, más dolor, más pena, más destrucción, más poco respeto, más egoísmo, más nada.
VIVÍAN EN UNA SOCIEDAD EN BURNOUT.
Esta sociedad ha sido testigo de su decadencia y con esta cuarentena se ha puesto de manifiesto. El virus llamado “corona”, ha conquistado todo el planeta, se ha puesto su “CORONA” y ha hablado: ha llegado la hora de que empieces a vivir, que te pongas la corona y salgas a disfrutar de la vida con conciencia, como la reina o el rey que eres. Con el poder que se te ha dado simplemente por SER.
¿Me acompañas?
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Gracias por creer que una vida plena y llena de magia es posible.
Con amor,
Magda
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SOBRE LA AUTORA
Magdalena López es alquimista del alma, coach intuitiva, mentora espiritual, autora, conferenciante y médium. Cree que una vida plena, llena de disfrute, éxito y magia es posible.
Crea espacios sagrados para mujeres que desean conectarse con su autenticidad y crear una vida llena de magia.
Su forma única de hacer esto es recorriendo el camino de vuelta a tu alma. Magda te guía en tu proceso de transformación para conseguir claridad, aprender a empoderarte y utilizar todo tu potencial y así́ poderte conectar con la intuición de tu alma y con tu misión de vida, creando así́ una vida equilibrada y manifestando tus sueños.
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