CONTROL DE LAS EMOCIONES

UNIVERSIDAD DE LAS CALIFORNIAS INTERNACIONAL.

PSICOLOGÍA. 5ª

PRACTICAS DE PSICOLOGÍA EDUCATIVA

MERAZ CORRAL MANUELA ALEJANDRA

GARCÍA CASTAÑEDA CLIVIA YAZMIN

QUE SON LAS EMOCIONES?

• La palabra emoción proviene de la palabra latina movere (mover hacia afuera), se utilizó para referirse a cualquier estado mental agitado e impulsivo de las persona.

• Las emociones constituyen fuerzas poderosas que ejercen una gran influencia sobre la conducta de las personas y de los animales.

PRINCIPALES FUNCIONES DE LA EMOCIÓN

• Las principales funciones son las de adaptación corporal para los acontecimientos que puedan suceder, de comunicación con nuestros semejantes y de experiencia subjetiva.

TIPO DE EMOCIONES

EMOCIONES BÁSICAS O PRIMARIAS

• Es fácil percibirlas, principalmente porque provocan un comportamiento estandarizado y sus causas suelen ser invariables.

• Las emociones primarias constituyen procesos de adaptación.

Existen 6 emociones primarias:

• Tristeza.

• Felicidad.

• Sorpresa.

• Asco.

• Miedo e ira.

EMOCIONES DE FONDO

• Son producto o resultado de las emociones básicas. A partir de ellas no sólo se conforma el estado de ánimo diario de un

individuo, sino que también influyen radicalmente en sus acciones.

Las emociones de fondo son dos:

• Desánimo

• Entusiasmo.

EMOCIONES SOCIALESReciben su nombre a partir del hecho de que es condición necesaria la presencia de otra persona para que estas puedan aflorar.

• emociones sociales son:

• Vergüenza.

• Gratitud.

• Admiración.

• Orgullo

• Celos.

• Simpatía

• Ofuscación

• Admiración

• Irritación, etc.

EMOCIONES POSITIVAS:

• Son aquellas que propician una acentuación en el bienestar del individuo que las siente

• Las Emociones positivas son

• La alegría

• La satisfacción.

• La gratitud.

• La serenidad, etc.

EMOCIONES NEGATIVAS

• Estas provocan una reducción en el bienestar del sujeto que la experimenta.

• La ira.

• El miedo.

• El asco.

• La depresión

CONTROL DE LA EMOCIÓN

•Técnica del semáforo

•Se trata de aplicar el funcionamiento del semáforo para enseñar a que aprenda a gestionar sus emociones negativas

• ROJO: PARARSE. Cuando no podemos controlar una emoción (sentimos mucha rabia, queremos agredir a alguien, nos ponemos muy nerviosos…) tenemos que pararnos como cuando un coche se encuentra con la luz roja del semáforo.

• AMARILLO: PENSAR. Después de detenerse es el momento de pensar y darse cuenta del problema que se está planteando y de lo que se está sintiendo.

• VERDE: SOLUCIONARLO. Si uno se da tiempo de pensar pueden surgir alternativas o soluciones al conflicto o problema. Es la hora de elegir la mejor solución.