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APRENDE A ESTAR BIEN • PÁG.6
Escoger y usar correctamente la mochila escolar
MUNDO LEGAL • PÁG. 11
Niños seguros dentro del auto
PREVENCIÓN • PÁG.12
Prevenir golpes y caídas en establecimientos educacionales
p r e v e n c i ó n , s a l u d , b i e n e s t a r , t e n d e n c i a s y c a l i d a d d e v i d a • u n a p o r t e d e l a A s o c i a c i ó n C h i l e n a d e S e g u r i d a d
¡ESTA
REVISTA ES
PARA TI!
55MARZO 2017Una publicación de la Asociación Chilena de Seguridad
Consejos para evitar accidentes en el trabajo
PREVENCIÓN • PÁG. 8 - 9
2 A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D
destacamosE D I C I Ó N M A R Z O 2 0 1 7
Retomar la rutina laboral con seguridad y prevención
ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDADNúmero 55, Año 21, marzo 2017Ramón Carnicer 163, Providencia, Santiago.Teléfono: 600 600 2247achs.cl | hospitaldeltrabajador.cl
Subgerencia de Marketing y Comunicaciones
Comité Editorial Jorge Olivero, Marcia Poblete, Nancy Droguett, Daniela Araneda, Daniela Campos, Gabriela Núñez, Patricio Allende, Andrea Campos.
Concepto editorial, diseño y contenidosInnovacom (www.innovacom.cl)Macarena Duffe, Mónica Escobar,Paulette Noriega.
IlustracionesAlberto Montt.
Escribe tus inquietudes, comentarios o sugerencias a: [email protected]
Ante cualquier reclamo, apelación, denuncia o disconformidad, Ud. puede dirigirse a la Superintendencia de Seguridad Social. www.suseso.cl
Un incremento del número de accidentes laborales cercano al 12% se produce durante marzo, es por eso que la ACHS ha decidido lanzar una campaña que busca prevenir este
tipo de eventos denominada “Huele a Peligro”. En promedio la ACHS registra un aumento de más de 800 casos en comparación con el promedio mensual. Lo anterior implica del orden de 15 mil jornadas laborales perdidas y alrededor de 130 mil horas hombre menos.
No es que en este mes se produzcan otros tipos de accidentes, siguen siendo lesiones producidas por caídas, golpes y sobreesfuerzos, por lo que debemos focalizarnos en abordar las posibles causas que durante este mes se hacen más críticas.
El alza se explica porque marzo trae consigo una serie de obligaciones como el ingreso a clases de los niños, el traslado de cajas con útiles, preocupaciones como el incremento de los costos, etc. Por otra parte, algunas actividades económicas presentan dinámicas diferentes en esta época: en el sector educación, por ejemplo, se produce una mayor carga de trabajo a los docentes. También, en las empresas muchas actividades se empiezan a ejecutar en marzo, porque las dotaciones de trabajadores bajan en enero y febrero. A esto se agrega, además, que todos realizamos un proceso de adaptación al régimen laboral, es decir, en marzo se debe volver a retomar el ritmo.
Por eso hacemos un llamado a los ejecutivos, a los responsables de los departamentos de prevención y a los trabajadores a reforzar las medidas de seguridad en las empresas.
Arturo CaresGerente Prevención ACHS
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10TESTIMONIO
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Combatir la molesta pediculosis
Consejos para evitar accidentes en el trabajo
Superando los primeros días de clases de los niños
El espíritu de superación es clave en la rehabilitación
Cómo detectar a tiempo un accidente cerebrovascular (ACV)
Empezar marzo con el pie derecho
3M A R Z O 2 0 1 7 ¿QUÉ HAY DE NUEVO?
FORMAR EL HÁBITO DE BEBER AGUA
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Algo que es difícil para muchos padres, es lograr que los más pequeños prefieran tomar un vaso de agua en vez de jugos azucarados o bebidas de fantasía. Los hábitos saluda-bles, como el de beber agua, pueden formarse poniendo a disposición y alcance de los niños aquellas opciones que favorezcan su salud y no las que atenten contra ella. Es decir, si
un niño sólo tiene la opción de beber agua y jugos naturales en su hogar, probablemente lo vea como una conducta normal y se familiarice con ella. De esta forma, beber otro tipo de bebidas será asumido como una conducta ocasional.
Para fomentar el consumo de agua entre los más chicos se recomienda:
• Incluir el agua en reuniones sociales y cumpleaños, ojalá en botellas llamativas.
• Dar el ejemplo y beber agua habitualmente. Los niños tienden a imitar las conduc-tas de sus padres.
• Tenerles una botella especial con diseño para que puedan llevarla al colegio o a cual-quier parte.
• Preparar aguas saborizadas con trozos de piña, pepino, limón o naranja.
• Tener siempre a mano agua fresca en una botella o vaso con tapa, dependiendo de la edad, para que puedan beber
cada vez que quieran..
¿Cómo armo una colación saludable? Si tus hijos están en edad escolar, aquí te damos cinco ideas simples para sus colaciones.
LUNES: 1 yogurt + ¼ taza
de granola sin
azúcar.
MARTES: ensalada de
frutas + leche
descremada en
cajita individual.
MIÉRCOLES: sándwich de
jamón de pavo
(½ marraqueta o
2 rebanadas de
pan de molde).
JUEVES: ½ taza de maní o
almendras sin sal
+ 1 yogurt.
VIERNES: 1 fruta + leche
cultivada en
envase individual.
La importancia del descanso de los niños
Si bien todos necesitamos dor-
mir un número determinado de
horas para descansar adecuada-
mente, en el caso de los niños es muy importante respetar las horas de sueño porque durante ese peródo el organismo lleva a cabo funciones que son vitales para su desarrollo.
Durante la infancia, las horas de
sueño son claves porque es ahí
donde se libera la hormona del
crecimiento. Además, durante la
fase de sueño profundo el cere-
bro almacena los conoci-
mientos adqui-
ridos durante el
día y los fija en la
memoria, creando
nuevos aprendizajes.
En la época escolar, es decir,
después de los 6 años, un niño
debería dormir 10 horas dia-
rias, mientras que después
de la adolescencia no deben
ser menos de 8.
PARA DORMIR MEJOR
La televisión, los videojuegos y la pantalla de un smartphone, tablet o computador emiten una luz blanca que altera el reloj biológico y el ciclo del sueño, por lo tanto no se recomienda usarlos justo antes de dormir.
Las colaciones escolares, deben aportar:
150 calorías Pre escolares.
200 calorías Estudiantes de educación básica
250 calorías Estudiantes de educación media
Alimentos que favorecen la concentración
SALMÓN: aporta altas dosis
de Omega-3, un ácido
graso que ayuda a formar
las conexiones nerviosas a
nivel del tejido cerebral.
ALMENDRA: contiene una
sustancia llamada fenilamina
que, entre otras cosas,
contribuye a mejorar la
memoria y la concentración.
CHOCOLATE: el cacao ayuda a
mantener la concentración
al ser un alimento
estimulante, pero
debe consumirse con
moderación. Hay que escoger
los que tengan, al menos, un
50% de cacao.
PALTA: tiene manganeso, un
macronutriente esencial
que ayuda al buen funcio-
namiento del cerebro.
¿QUÉ HAY DE NUEVO?4 A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D
¿Qué es el síndrome post vacacional?
10 claves para controlar el estrés
Empezar marzo con el pie derecho
Es un estado de ánimo temporal que puede generar ansiedad e irritabilidad, aumentar el nivel de estrés y repercutir negativamente en las relaciones familiares y el desempeño laboral.
Lo normal es que se extienda desde algunos días a un par de semanas, pero dependiendo del estado emocional de cada persona, puede perdurar en el tiempo y desencadenar otro tipo de trastorno, en cuyo caso es recomendable acudir a un especialista.
Aunque para muchos este mes es sinónimo de ansiedad y preocupación, aquí te proponemos cuatro actitudes positivas que te harán enfrentar de mejor forma esta época.
ORGANÍZATE CON TIEMPO: si este es en un mes en el que debes hacer varios trámites y para ti es más ajetreado de lo normal, planifícate y mantén un orden.
NO PIERDAS TIEMPO QUEJÁNDOTE: eso sólo te predispone de mala forma a empezar cada día.
Ordenar los propios tiempos para evitar correr de un lado a otro todo el día.
Aprender a negociar, conversar, perdonar y perdonarse.
Descansar entre tareas. Hacer una pausa de 10
minutos también ayuda.
Aplicar más sentido del humor a las situaciones que parecen difíciles.
Darse el tiempo para almorzar tranquilo todos los días.
TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN QUE AYUDAN A CALMARNOS
La respiración es una acción automática e involuntaria que si la practicamos de manera consciente, puede calmar la ansiedad y disminuir la tensión. En momentos de mucho estrés, es bueno hacer una pausa y practicar el siguiente ejercicio durante 10 minutos:
1. BUSCA UN LUGAR TRANQUILOSiéntate cómodo y cierra los ojos, o mantenlos abiertos mirando el suelo.
2. RESPIRA PROFUNDOInhala varias veces y comienza a soltar la rigidez de todo tu cuerpo.
3. CONCÉNTRATEEnfócate en la respiración. Inhala profundo, mantén la respiración unos segundos y exhala lentamente por la nariz.
4. RELÁJATETómate el tiempo que quieras hasta que te sientas más calmado y todo tu cuerpo esté relajado.
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HAZ LO QUE DISFRUTAS: busca una actividad que te apasione y dedícale tiempo para disfrutarla durante la semana. Son espacios que te sacarán de tu rutina.
ACEPTA LA TRANSICIÓN: todos parecen estar más alterados en esta época, pero eso puede cambiar si tu actitud es distinta. Terminó el verano, pero hay nuevas y mejores cosas que vienen por delante.
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Practicar algún pasatiempo o deporte. ¡Hacer algo que se disfrute!
Tomarse en serio la importancia de dormir 7 u 8 horas diarias.
Poner límites y aprender a decir que no cuando no se puede estar disponible.
Rodearse de personas positivas que transmitan buenas energías.
Dejar de darle tanta gravedad a situaciones que no lo requieren.
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Después de las vacaciones a nuestro organismo le cuesta volver a las rutinas habituales de sueño, alimentación y actividades. Podemos tardar entre 2 a 3 semanas en adaptarnos al ritmo laboral.
¿QUÉ HAY DE NUEVO? 5M A R Z O 2 0 1 7
Abierto a toda la comuni-
dad, el servicio de kinesiolo-
gía es una unidad de apoyo
clínico que se especializa en
la recuperación funcional de
los pacientes. Para ello, opera
con exigentes estándares de
calidad en la atención otorga-
da y se organiza en equipos de
trabajo altamente especializa-
dos (ver listado).
Inserto en el departamento
de rehabilitación del Hospital,
el servicio de kinesiología actúa en forma coordinada
Kinesiología: Recuperación personalizada para todos El Hospital del Trabajador ACHS cuenta con un servicio de kinesiología del más alto nivel, con especialistas expertos en el tratamiento de lesiones musculoesqueléticas y en el campo de la cirugía plástica y quemados.
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y complementaria con otros profesionales del área de la salud, tales como médicos, psicólogos y terapeutas ocupacionales, entre otros.
Así, se constituye un
equipo de trabajo dedicado
y especializado en el proceso
de rehabilitación integral que
requieren nuestros pacientes
afectados por algún accidente
o enfermedad, apoyando su
reinserción social, familiar y
laboral.
La modernización del Hospital del Trabaja-dor constituye el proyecto arquitectónico de mayor envergadura en sus 45 años
de existencia. Busca brindar a los pacien-tes un espacio más moderno, cómodo y acogedor, generando una experiencia de atención distintiva. Esta iniciativa contempla la renovación total de las instalaciones para adecuarlas a las exigencias de la salud, asegurando altos estándares de confort, óptimos niveles de seguridad y mejoras en la experiencia de atención.
LOS AVANCES DEL 2016
Desde el lanzamiento oficial del proyecto el 1 de mayo del año pasado, se ha trabajado intensamente para cumplir con las etapas
y plazos definidos. Entre los principales
Avances y proyecciones del plan de modernización del Hospital del Trabajador ACHS
Este año, los trabajos se centrarán en el término de la demolición de las casas de calle Jofré. Posteriormente, se dará paso a la construcción de la primera parte del nuevo edificio, todo ello sin alterar el funcionamiento del recinto asistencial.
avances estuvo la demolición de las casas de calle Jofré, sector en el que se ubicará el servicio de Urgencia; el traslado de los estacionamientos -que implicó cambios para los visitantes y colaboradores- y el arriendo y adecuación de propiedades cercanas para el cambio de oficinas e instalaciones de ESACHS. Estas obras se realizaron para preparar la posterior excavación y la const-rucción de las nuevas instalaciones.
OBRAS CONTEMPLADAS PARA ESTE AÑO
Durante el 2017 se terminarán los trabajos de demolición y excavación y se llevará a cabo la licitación de la construcción de la primera
parte del nuevo edificio. Durante el primer trimestre, se concretará el cambio del punto de llegada y salida de vehículos de transpor-
te de pacien-tes, los que en forma transitoria dejarán a sus pasajeros frente al acceso principal por Ramón Carnicer y los llevarán de regreso a sus domicilios desde un espacio habilitado en la calle Jofré.
Un aspecto prioritario es la atención de personas con discapacidad, por lo que el proyecto considera la ampliación de varios de sus servicios y equipamiento de vangu-ardia en el Centro de Rehabilitación.
EQUIPOS ESPECIALIZADOS DE KINESIOLOGÍA
• Extremidad superior.
• Extremidad inferior.
• Columna y lesionados medulares.
• Respiratorio.
• Quemados y cirugía plástica.
• Neurología y neurorrehabilitación
• Pacientes amputados.
• Unidad del dolor.
• Biomecánica.
6 A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D
Escoger y usar correctamente la mochila escolar
Te contamos en qué fijarte al momento de escoger y cargar la mochila de los más pequeños para prevenir dolores de espalda y problemas en la columna.
6 A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D
DOBLE TIRANTE: deben ser gruesos y
acolchados para que
el peso no dañe los
hombros. Los bolsos
con un tirante no se
recomiendan porque
generan peso en un
solo lado, lo que puede
provocar hipertrofias
musculares e incluso
escoliosis.
DISTRIBUCIÓN ADECUADA: lo más pesado debe
ir cerca de la espalda
y lo más liviano en la
parte externa, colocando
primero los libros, luego
los cuadernos y después
las libretas y estuche.
PESO MÁXIMO: la carga no debe exceder
el 10% o 15% del peso
del niño. Si pesa, por
ejemplo, 30 kilos, la
mochila debe pesar entre
3 y 4.5 como máximo.
ZONAS ACOLCHADAS: en la zona de espalda
debe ser gruesa,
reforzada y tener un
acolchado para evitar
que los elementos que
van dentro se entierren
en la espalda.
CINTAS EN LA CINTURA: algunas mochilas las incorporan
y son muy útiles ya que permiten
distribuir de mejor forma la carga.
SOBRE LA CINTURA: la mochila siempre
se debe usar
firmemente ajustada
a 5 centímetros por
sobre la cintura.
APRENDE A ESTAR BIEN
SALUD 7M A R Z O 2 0 1 7
Combatir la molesta pediculosis La etapa escolar suele estar marcada por la presencia recurrente de piojos, lo que se transforma en un problema para muchos padres que no saben cómo erradicarlos ni prevenir su contagio.
Los piojos son parásitos pequeños
de color blanco grisáceo que pueden
llegar a poner 10 huevos o liendres
al día. Necesitan del ser humano para
vivir porque se alimentan de sangre
y encuentran en el cuero cabelludo la
temperatura ideal para reproducirse.
¿POR QUÉ SE PRODUCE EL CONTAGIO?
Se debe tener en cuenta que los piojos no
saltan ni vuelan porque no tienen alas,
pero sí pueden trepar fácilmente de un pelo
a otro, por lo que es fácil contagiarse. Si
bien son más frecuentes entre los escolares
y sobre todo en las niñas porque tienen
el pelo largo, cualquier persona puede
sufrir pediculosis, sin importar su nivel
socioeconómico, sexo, edad o color de pelo.
La transmisión de este tipo de parásito siempre ocurre por contacto directo al juntar las cabezas, algo que los niños
pequeños hacen a menudo y al compartir
ciertos objetos como cepillos de pelo,
almohadas, gorros u otros.
PONER ATENCIÓN PARA TRATAR A TIEMPO
El síntoma básico de la pediculosis es la
comezón, especialmente detrás de las
orejas y en la nuca. Esto se produce porque
cuando el piojo succiona sangre elimina
saliva, la que tiene un efecto coagulante
que genera irritación.
El problema de los piojos es que se reproducen muy rápido, por eso se recomienda revisar el cuero cabelludo apenas se manifieste alguna picazón inusual. Mientras más tiempo pasa,
mayor será la cantidad de liendres que se
alojarán en la cabeza.
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ELIMINAR PIOJOS Y LIENDRES
Para terminar con este
problema se puede
recurrir a algunas
lociones capilares que
pueden matar al
piojo pero no a
las liendres, las
que deben ser
sacadas de forma
manual o con
ayuda de un peine
especial. La mezcla de una cucharada de vinagre con un litro de agua también ayuda a que las liendres se suelten y de esa forma sea más fácil extraerlas a mano o con el peine.
Es muy importante que el tratamiento lo
realice todo el grupo familiar y que en
el caso de los escolares, se dé aviso de
inmediato a los profesores para que los
apoderados revisen a los niños y tomen
las medidas necesarias en caso de haber
contagio.
¿SE PUEDE PREVENIR?
En los jardines infantiles o colegios es
difícil controlar el contagio, pero hay
algunas medidas básicas que se pueden
aplicar para disminuir el riesgo:
• Revisar periódicamente a los niños.
• No compartir peines ni gorros u otros
accesorios y enseñarle a los niños
a no hacerlo.
• Considerar que el pelo corto y los moños
dificultan el alojamiento de los piojos.
TEN EN CUENTA QUE:
• Si un niño tiene menos de dos años o sufre algún tipo de alergia, se debe consultar al pediatra por el
tratamiento adecuado.
• En las farmacias venden productos para el tratamiento de piojos sin receta médica.
• Cada producto se aplica de manera diferente,
por lo que se deben seguir cuidadosamente las instrucciones de uso.
• La mayoría de los productos no son 100% efectivos la primera vez, por lo general hay que repetir el
proceso una semana más tarde.
• No se debe continuar el tratamiento con un producto que genere alergia o reacciones adversas.
PROTEGE TUS MANOSCada vez que realices
una actividad manual,
no pierdas de vista tus
manos, así evitarás
una lesión.
MANTENCIÓN CORRECTARevisa que los equipos y
herramientas cuenten con la
mantención suficiente, incluyendo
también a los vehículos.
NO TE EXPONGASTen cuidado al cruzar por
donde se proyectan partículas u
objetos. Ten precaución al ubicarte por
donde pasan vehículos, equipos y carga.
CANTIDAD DE ACCIDENTES EN MARZO DE 2016 POR ACTIVIDAD ECONÓMICA FUENTE: ACHS, 2016.
PREVENCIÓN8 A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D
En marzo ocurren más accidentes del trabajo que en cualquier mes del año, con un incremento del 12%. Según los especialistas de la ACHS, esto se explica por la sobrecarga familiar y laboral que trae el ingreso de los hijos a clases, el traslado de cajas con útiles escolares, las preocupaciones por los costos extras y el esfuerzo por retomar el ritmo habitual. A continuación compartimos algunas recomendaciones preventivas para sobrevivir este marzo con seguridad.
Consejos para evitar accidentes en el trabajo
COMERCIO Y RETAIL
1.366
2.205
745
627
534
410
353
240
230
213
167
66
48
35
INDUSTRIAL
AGRÍCOLA
CONSTRUCCIÓN
EDUCACIÓN
TRANSPORTE
GUBERNAMENTALES Y
FORESTAL
SERVICIOS
SERVICIOS
ENERGÍA Y
ACUÍCOLA
MINERÍA
PESCA
MUNICIPALES
MADERERO
DE SALUD
FINANCIERO
TELECOMUNICACIONES
EVITA DISTRACCIONESMantente atento en todo momento y
evita usar el teléfono, audífonos,
conversar o cualquier
distracción que te exponga a
un accidente.
CAMINA SEGURO Y ATENTO A TU ENTORNO
Al caminar y utilizar escaleras mantén
siempre la vista en el camino, atento a
lo que sucede en el entorno, así evitarás
caídas, tropiezos y golpes. Revisa que los
pasillos estén libres de obstáculos y de
restos de productos de limpieza.
CUIDA TU ESPALDAAl levantar carga, realiza
la fuerza con las piernas
manteniendo la espalda
recta, así evitarás lesiones
por sobreesfuerzo.
DUERME LO NECESARIODormir al menos 8 horas te
mantiene atento, además ayuda a la
recuperación física y mental.
9M A R Z O 2 0 1 7
Consejos para evitar accidentes en el trabajo
12%
800
15.000
130.000
más de accidentes laborales
casos más en comparación con el promedio mensual
jornadas laborales perdidas
horas hombre menos
LAS CIFRAS NOS DICEN QUE EN MARZO HAY:
ACCIDENTES MÁS COMUNES DE MARZO
CAÍDASAl transitar sin tomar las
precauciones necesarias,
el trabajador sufre una
pérdida de equilibrio que
termina en una caída.
SOBREESFUERZOSAl levantar un objeto,
el trabajador hace
esfuerzo con su espalda
y no con sus piernas.
GOLPESAl transitar en el lugar
de trabajo, el trabajador
no se percata de que
hay una ventana,
puerta o portón abierto.
PREVENCIÓN 9
10 A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D10 A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D
El accidente de Juan Espinosa
ocurrió en enero de 2010,
cerca de las 4 y media de
la tarde cuando la camioneta en
la que viajaba chocó contra otro
automóvil. El resultado fue
la amputación de su brazo
derecho, sin posibilidades
médicas de volver a insertar
su extremidad.
“Al día siguiente conversé con el doctor y me explicó con gran claridad lo que me estaba pasando. Yo dije, bueno, esto ya pasó, basta de duelos, ahora tengo que seguir adelante con mi familia, tengo tres hijos, mi señora, así es que tengo que levantarme”, fue la
aseveración con la que definió el inicio de
un largo camino de recuperación de dos
años en el Hospital del Trabajador ACHS.
ACTÚA Y VIVE POSITIVODespués de pasar una semana en el
Hospital, volvió a su casa. Lo primero que
hizo fue subirse a la bicicleta y salió a dar
un paseo, mientras su familia lo perseguía
preocupada. “Yo les dije que aún tenía el otro brazo, así que haría todo normal”,
cuenta entre risas Juan.
Con ese mismo
entusiasmo
comenzó a asistir a
sus sesiones de terapia
ocupacional, en las que aprendió
a realizar actividades para ser más
independiente. “Me enseñaron a escribir con la mano izquierda, no me costó nada, es que estuve siempre positivo y con la meta
de salir adelante. Además, en el Hospital son todos muy simpáticos y amables, entonces lo único que queda es poner de su parte y sanarse”.
NUEVOS LOGROSLa parte final de su terapia consistió en
aprender a utilizar las prótesis para su
brazo. Hoy tiene tres y una de ellas tiene
la tecnología de la osteointegración que
se aplica en pacientes amputados.
Juan Espinosa regresó a trabajar en la
empresa de dimensionado de puertas
en el 2012: “Fue bien importante para mí que me reintegraran porque me siento útil y activo. Agradezco la oportunidad, me han recibido bien. Todos me apoyan, el gerente, mis compañeros, mi familia. Hoy me siento alegre y claro de que uno debe poner de su parte, ya que el Hospital te ofrece los mejores médicos y terapeutas, pero si uno no colabora, no sirve. Sólo me resta dar las gracias a todos”.
Una actitud emocional positiva es uno de los factores fundamentales para que los pacientes con accidentes graves logren una rehabilitación exitosa. Hoy compartimos el caso de Juan Espinosa, un trabajador que perdió su brazo, pero que mantuvo en alto la esperanza de volver a reinsertarse laboralmente y a retomar su vida con fuerza y determinación.
El espíritu de superación es clave en la rehabilitación
TESTIMONIO
Ricardo Banda, terapeuta ocupacional del Hospital del
Trabajador ACHS, cuenta que “cuando Juan llegó tenía una serie de problemáticas tras una lesión grave, que era una amputación muy próxima a su hombro. La persona aquí depende mucho de la tecnología de la prótesis para poder suplir esa deficiencia y eso para nosotros era un gran desafío. Desde el punto de vista emocional, Juan fue muy
resiliente, mantuvo buen ánimo y eso fue clave para su recuperación”. Juan fue un candidato idóneo para optar a la prótesis
osteointegrada, que le permite al paciente realizar
cargas externas, elevar y hacer fuerzas. “Esto incrementó su calidad de vida y le dio la posibilidad de reinsertarse exitosamente”, explica el especialista.
EL APOYO DEL HOSPITAL
11M A R Z O 2 0 1 7
Niños seguros dentro del auto
En nuestro país se estima que los accidentes de tránsito son la primera causa externa de muerte en niños de 1 a 14 años, una cifra que puede disminuir considerablemente con el uso de sistemas de retención adecuados, los que desde ahora serán obligatorios para niños de hasta 8 años.
La Ley 20.904 es la que estableció
nuevas condiciones para transportar
niños en un vehículo y básicamente
fijó dos cambios. El primero comenzó a
regir en 2016 y establece la prohibición de
que los menores de 12 años viajen en el
asiento delantero del automóvil.
La segunda indicación que se encuentra vigente desde este año, es que, además, todos los niños menores de 9 años deben ser transportados en un sistema de retención adecuado de acuerdo a su peso.
INSTALACIÓN Y BUEN USO
Para instalar correctamente una silla se
deben seguir al pie de la letra las instruccio-
nes del manual del fabricante, verificando
que quede correctamente amarrada al
asiento. Antes de cualquier viaje, también es recomendable revisarla y moverla. Si está bien puesta, no debería moverse más de 2 centímetros para cada lado.
Los niños siempre deben ir con el arnés puesto y las cintas firmes. Nunca se deben
usar otros elementos que no hayan sido
incluidos por el fabricante, como cojines o
cubiertas para el arnés.
Hay que considerar que quienes no
instalen sillas adecuadas para los niños
y los transporten en brazos, por ejemplo,
se exponen a graves infracciones. Llevar a un niño menor de 12 años en el asiento delantero o a uno menor de 9 sin sistema de retención, es considerado una falta gravísima, lo que implica multas que varían
en 1,5 y 3 UTM, además de la suspensión de
la licencia por un período entre 5 y 45 días.
Silla nido: es exclusiva para lactantes.Posición: Mirando hacia atrás.
Posición: Mirando hacia adelante.
Posición: Mirando hacia adelante.
Posición: Mirando hacia adelante.
Posición: Mirando hacia adelante.
Posición: Mirando hacia atrás.
MAX. 2 a 8 kilos MAX. 2 a 18 kilos
Silla convertible: se puede usar en niños recién nacidos y hasta que cumplan los 4 años
Silla convertible: La pueden usar desde recién nacidos hasta niños de 4 años apróximadamente.
Silla combinada: primero se utiliza como silla con arnés y luego se transforma en butaca.
Butaca con respaldo: tiene correas que se adaptan al creci-miento del menor.
Alzador: no lleva respaldo y se afirma con el cintu-rón de seguridad.
MAX. 18 a 29 kilos
MAX. 29 a 40 kilos MAX. 29 a 40 kilos
MAX. 18 a 36 kilos
M A R Z O 2 0 1 7
FECHA DE VENCIMIENTO Y CERTIFICACIÓN DE LA SILLA
Todas las sillas y butacas deben estar
certificadas y contar con el sello amarillo
visible que lo acredite.
Por otra parte, hay que tener en cuenta
que estos productos duran entre 4 y 7 años
dependiendo del fabricante, ya que los
materiales con que están hechas pueden
desgastarse. La fecha de vencimiento se
puede revisar en las etiquetas que, por lo
general, están en la parte baja de la silla.
MUNDO LEGAL 11
PREVENCIÓN12 A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D
Prevenir golpes y caídas en establecimientos educacionales Los profesores están expuestos a diversos tipos de accidentes, pero los más frecuentes son los golpes y caídas. Para prevenirlos es importante cuidar el orden de los espacios de trabajo, pero también mantener siempre una actitud de autocuidado.
En los colegios y jardines infantiles,
no sólo los niños corren el riesgo
de accidentarse, hay algunas
conductas que también exponen a los
profesores y a todo el personal que trabaja
en esos recintos.
Los golpes y caídas se repiten cada año
casi por las mismas causas, por eso
es importante detectarlas y controlarlas
a tiempo.
LAS CLAVES PARA PREVENIR
» TRANSITAR ATENTO AL ENTORNO Al caminar por pasillos, espacios comunes
y en la sala de profesores, es importante
hacerlo atento a lo que pasa alrededor,
evitando revisar el teléfono o ir leyendo
documentos. De igual forma, al subir o bajar
escaleras es importante hacerlo
con las manos desocupadas para usar
el pasamanos.
» MANTENER EL ORDEN DE LOS ESPACIOS Dentro de la sala de clases las zonas de
tránsito deben estar despejadas, evitando
dejar en el piso material didáctico,
mobiliario o mochilas que pueda bloquear
el paso. Los estantes o cajones deben
mantenerse cerrados con sus seguros
correspondientes.
» UTILIZAR EL MOBILIARIO CORRECTAMENTEPara pegar algún material de apoyo en
los muros se deben usar pisos especiales
o escaleras y nunca subirse sobre sillas o
mesas para hacerlo ya que son inestables,
no tienen superficies antideslizantes y puede
que soporten poco peso.
1212 A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D
» EVITAR GUARDAR ELEMENTOS EN ALTURASiempre será más seguro mantener los
materiales de apoyo en estantes o cajoneras
bajas que no impliquen realizar un esfuerzo
adicional para alcanzarlos. Además, si ocurre
un sismo es más probable que caigan los
elementos que están en altura y golpeen a
alguien.
» USAR CALZADO ADECUADO
El calzado ideal para quienes realizan este
tipo de trabajos es un zapato bajo, blando,
idealmente cerrado y que sea cómodo tanto
para caminar como para estar de pie por
largo rato.
» PROMOVER EL AUTOCUIDADOSe suele creer que en colegios y jardines
infantiles ocurren menos accidentes laborales
y por lo mismo, las personas toman menos
resguardos. Sin embargo, una caída en
una escalera o un golpe en la cabeza son
situaciones que pueden generar lesiones
graves, como una fractura o TEC. Tomar
consciencia sobre ciertos riesgos y transmitir
esa conducta al resto son acciones que
permiten construir una cultura de seguridad.
Las partes del cuerpo más
afectadas por accidentes
laborales en este rubro son
las extremidades inferiores
y superiores. En tanto, los
principales diagnósticos son
esguinces y contusiones.
SALUD MENTAL 13M A R Z O 2 0 1 7
Superando los primeros días de clases de los niños Aunque el primer día de clases es atractivo para muchos niños, hay otros que viven el proceso con más dificultad y necesitan mayor contención de sus padres y de toda la familia en general. Para enfrentar mejor esta importante etapa, revisa las siguientes recomendaciones.
El primer día de clases es un evento
importante para todos los niños por-
que involucra un desapego con los
padres, una fase de mayor independencia
y el inicio de una etapa que durará varios
años. La forma de enfrentarlo siempre será
distinta en cada caso y aunque suele haber
una mezcla de miedo y entusiasmo, todo
dependerá de la personalidad del niño.
RESPETAR EL RITMO DE LOS NIÑOS Y SUS EMOCIONES
Si hay algo que los padres y familias deben
tener claro es que todos los niños enfrentan
de distintas formas esta etapa y que sus
reacciones estarán condicionadas por su
temperamento y experiencias previas. A los niños que pasaron por el jardín infantil an-tes de entrar al colegio, probablemente les cueste menos interactuar en ese entorno en comparación a aquellos más tímidos y por lo tanto, necesitarán apoyos distintos que los padres deben ser capacer de detectar.
Hay que respetar los tiempos de cada niño,
sus procesos y evitar comparaciones, sobre
todo si tienen hermanos que pasaron por
esa transición sin mayores problemas. Si
sienten pena o lloran, se les debe hacer
entender que sus emociones son válidas y
al mismo tiempo acogerlos para que
se tranquilicen.
Es normal que las primeras semanas les cueste adaptarse y que pasen por episodios donde no quieran ir a clases, pero si esas
actitudes se sostienen en el tiempo o detec-
tamos otros cambios de conductas, hay que
generar los espacios de confianza para que
puedan expresar lo que les está pasando.
PROYECTAR TRANQUILIDAD
En algunos casos la etapa de adaptación de
los niños puede extenderse por semanas y
eso se transforma en un problema para los
padres, porque ellos también comparten la
angustia de sus hijos.
Los padres tienen la misión de mantener el autocontrol y transmitir seguridad al niño, porque para ellos es importante contar con
ese soporte. Desde el primer día se debe
mantener una actitud tranquila, positiva y
que demuestre empatía, haciendo comen-
tarios que logren calmar sus temores y que
sean realistas. Por ejemplo, “yo sé que
han sido difíciles los primeros días, pero
conocerás a nuevos amigos, tus profesoras
te van a cuidar y proteger y aprenderá
muchas cosas entretenidas”.
De igual forma, cuando vuelvan a casa siempre se les debe preguntar cómo les fue, qué hicieron, qué aprendieron y
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No alargar las despedidas. Lo mejor es llegar al colegio, acompañarlos hasta la sala o la entrada según corresponda, conversar breve-mente con ellos, despedirse e irse. Tampoco es recomendable irse a escondidas o mientras el niño está distraído, porque al darse cuenta que su mamá o papá no está, se generará una sensación de abandono que no es positiva.
Ir a buscarlos puntualmente. Si un niño ve que se va quedando solo porque sus compañe-ros se empiezan a ir, puede sentir angustia y temor. Es recomendable llegar siempre a tiempo.
Preparar todo la noche anterior. Esto no sólo ayuda a crear un hábito de orden y responsa-bilidad, sino que también se transforma una instancia para motivarlos con lo que aprende-rán al día siguiente.
RECOMENDACIONES PRÁCTICAS
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celebrar sus pequeños logros para reforzar la idea de que el colegio es un espacio entretenido y en el que pueden sentirse seguros.
PRIMEROS AUXILIOSPRIMEROS AUXILIOS14 A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D
¿Sabías que en nuestro país cerca de 70 personas sufren un ACV diariamente? Reconocer y reaccionar a tiempo frente a sus síntomas permite disminuir el riesgo de muerte y las secuelas que en muchos casos pueden ser graves.
En palabras simples, un accidente ce-rebrovascular ocurre cuando se obs-truye una arteria dentro del cerebro y
se impide la irrigación adecuada de sangre a los tejidos cerebrales, lo que genera una
muerte neuronal irreversible.
De acuerdo a su naturaleza, un ACV
puede ser:
» Isquémico: el 80% de los casos son de
este tipo y se conoce como infarto cerebral.
Se produce por un bloqueo del flujo normal
de sangre hacia el cerebro.
» Hemorrágico: es menos frecuente pero
más letal. Se produce cuando un vaso san-
guíneo se rompe en el cerebro originando
un derrame.
ACTUAR A TIEMPO FRENTE A TRES SEÑALES
Los síntomas de un ACV varían en función
del área cerebral afectada, pero los más
reconocibles son:
1. Pérdida de fuerza, parestesia (hor-migueo) o parálisis de un brazo o pierna. También se manifiesta como
una descoordinación o torpeza de las
extremidades.
2. Asimetría o en la cara que aparece de forma repentina. El rostro se enchueca.
3. Dificultad para hablar. Muchas personas
comienzan a hablar mal y no pueden
expresarse correctamente.
14
En ocasiones los síntomas mencionados se acompañan de pérdida de equilibrio, confusión, descoordinación o dolores de cabezas muy intensos y repentinos. Si una
persona manifiesta alguna señal de riesgo
debe ser trasladada de inmediato a un
centro de urgencia.
Se estima que existe un período de 6 horas
para recibir tratamiento y lograr que las
secuelas disminuyan, pero lo ideal es que
frente a cualquier síntoma se recurra de
inmediato a un especialista.
SE PUEDE PREVENIR
Existen recomendaciones básicas que se
deben tener en cuenta para prevenir cual-
quier tipo de accidente cerebrovascular:
Mantener una alimentación balancea-da y baja en sodio.
Controlar la presión arterial perió-dicamente y seguir los tratamientos
indicados según corresponda.
Tratar y controlar toda enfermedad cardíaca.
No fumar y moderar el consumo de alcohol.
Practicar actividad física regularmente.
Controlar el peso y mantenerse en
parámetros saludables.
Controlar la glicemia y el colesterol, en
especial si hay antecedentes familiares
de alteraciones.
¿QUIÉNES ESTÁN MÁS EXPUESTOS?
Los factores de riesgo que
aumentan las posibilidades
de un ACV son:
Se presenta con mayor
frecuencia en personas de
65 años en adelante.
GENÉTICA
El riesgo aumenta si
existen antecedentes
familiares de ACV.
PATOLOGÍAS
Quienes sufren de presión
arterial elevada, problemas
de colesterol, obesidad y
fuman regularmente, están
más expuestos a un ACV.
EDAD
Cómo detectar a tiempo un accidente cerebrovascular (ACV)
ENTRETENCIÓN
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SUDOKU
SOPA DELETRAS
CRUC
IGRA
MA
Pasatiempos
1. Dispositivo de señalización luminosa que regula el tráfico y que consta de tres luces; roja, amarilla y verde.
2. Cédula de identidad.
3. Niños y niñas en etapa escolar.
4. Período de tiempo que consta de 7 días.
5. Snack que los escolares consumen en sus recreos a media mañana o media tarde.
6. Parte de una cosa. Pedazo.
7. Período de descanso que un especialista le indica a un paciente en caso de enfermedad o accidente.
8. Lugar al aire libre donde se reúnen personas. Espacio en el que hay juegos para niños.
9. Operación aritmética que consiste en quitar una cantidad de otra.
10. Que es tendencia por un período de tiempo.
Mujer | Colegios | Clases |
Alumnos | Piojos | Silla |
Mochila
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PROCEDIMIENTOS16 A S O C I A C I Ó N C H I L E N A D E S E G U R I D A D
Conoce más sobre el seguro que cubre accidentes durante las prácticas laborales Los estudiantes que son alumnos regulares de una institución estatal o reconocida por el Estado, cuentan con un seguro escolar que garantiza atención médica, hospitalizaciones, medicamentos, gastos de traslado, entre varios otros servicios. Las condiciones en las que opera te las contamos en esta nota.
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¿A QUIÉNES CUBRE EL SEGURO ESCOLAR?
A todos los alumnos regulares de educación
parvularia a superior que pertenezcan a una
institución dependiente del Estado o reconocidos
por el mismo. Incluye a establecimientos
municipales, particulares, subvencionados,
particulares subvencionados, universidades
estatales, privadas e institutos profesionales.
¿QUÉ TIPO DE ACCIDENTES ESTÁN CUBIERTOS?
• Los que ocurren dentro del establecimiento
educacional o en el lugar donde se realiza
la práctica.
• Los que ocurren en el trayecto directo de ida
o regreso entre la casa del estudiante y su
establecimiento educacional o lugar de práctica.
¿QUÉ ACCIDENTES NO CONSIDERA EL SEGURO?
Aquellos que son producidos intencionalmente
por la víctima y los ocurridos por fuerza mayor
extraña que no tengan relación alguna con los
estudios o la práctica profesional.
¿CUÁNTO TIEMPO DURAN ESTOS BENEFICIOS?
El seguro opera hasta lograr la total
recuperación del estudiantes o mientras
subsistan los síntomas o secuelas causadas por
el accidente.
¿QUÉ INCLUYE LA COBERTURA?
• Atención médica, quirúrgica, dental y
hospitalización, en caso de ser necesaria.
• Medicamentos, productos farmacéuticos,
prótesis y aparatos ortopédicos, incluida su
reparación.
• Rehabilitación física y re educación profesional.
• Gastos de traslado y cualquier otro necesario
para el otorgamiento de prestaciones.
¿DÓNDE SE DEBE ACUDIR EN CASO DE ACCIDENTE?
A cualquier centro de la red pública de salud. En
el hospital o consultorio se debe hacer la denuncia
del accidente, la que puede realizarla un docente,
director de establecimiento, jefatura de empresa o
cualquier persona que haya presenciado el hecho.
Se debe tener en cuenta que las clínicas y
hospitales particulares no otorgan el beneficio del
seguro escolar. Sin embargo, si el accidente ocurre
cerca de una institución privada o el estudiante
se encuentra en riesgo vital, se puede trasladar
al afectado a otros centros y luego solicitar el
reembolso de los gastos.