consejos básicos para prevenir enfermedades

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Lava tus manos frecuentemente, especialmente después de estornudar o toser y al regresar de la calle. Abrígate bien, utiliza gorro, guantes, bufanda (cubre nariz y boca) y calcetines gruesos Estornuda correctamente, utiliza un pañuelo desechable o cúbrete con el ángulo interno del brazo. Evita tocarte ojos, nariz y boca, pues son la vía de entrada del virus a tu cuerpo. Consume gran variedad de frutas y verduras para sentirte mejor y mejorar las defensas de tu cuerpo (Incluye vitamina C). Evita cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire. Quédate en casa si presentas algún síntoma de infección respiratoria. Extrema precauciones si vas a utilizar leña o petróleo en chimeneas, estufas o calentadores dentro de tu hogar, si lo haces asegúrate de contar con una buena ventilación. DURANTE LA TEMPORADA DE FRÍO recuerda seguir los siguientes consejos Subsecretaría de Prevención y Promoción de la Salud www.salud.gob.mx www.promocion.salud.gob.mx Síguenos en: Dirección General de Promoción de la Salud @SaludDGPS

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Page 1: Consejos básicos para prevenir enfermedades

Lava tus manos frecuentemente, especialmentedespués de estornudar o toser y al regresar de la calle.

Abrígate bien, utiliza gorro, guantes, bufanda (cubrenariz y boca) y calcetines gruesos

Estornuda correctamente, utilizaun pañuelo desechable o cúbretecon el ángulo interno del brazo.

Evita tocarte ojos, nariz y boca,pues son la vía de entrada del virusa tu cuerpo.

Consume gran variedad de frutas y verduras parasentirte mejor y mejorar las defensas de tu cuerpo(Incluye vitamina C).

Evita cambios bruscos de temperatura y corrientesde aire.

Quédate en casa si presentasalgún síntoma de infecciónrespiratoria.

Extrema precauciones si vas a utilizar leña opetróleo en chimeneas, estufas o calentadores dentrode tu hogar, si lo haces asegúrate de contar con una buena ventilación.

DURANTE LA TEMPORADA DE FRÍO recuerda seguir los siguientes consejos

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