8/18/2019 Como Caminar

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Cómo Caminar CorrectamenteConsejos para lograr una buena postura al caminarParece mentira que nuestra forma de caminar tenga un impacto tan grande en nuestras vidas. La manera en que damos nuestros pasos puede decir algo acerca de nuestra personalidad. Por ejemplo, un paso pequeño nos puede indicar que la persona es introvertida y tímida, mientras que un paso seguro es señal de una buena autoestima.Y más allá de esto, lograr una buena caminata es necesario para nuestro cuerpo. Adquirir una buena postura al caminar, principalmente durante los primeros años de vida cuando apenas los huesos se están formando, es importante para evitar la escoliosis, los lumbagos y otras condiciones de la espalda.Malas posturas al caminar

A medida que las personas van creciendo adoptan posturas que no son convenientes. Algunas de ellas son:Perder el ancho de la caminata.Apoyar la punta del pie en vez del talón.Dejar de balancear los brazos o mover a un mismo tiempo la pierna y el brazo.Arrastrar los pies.Perder la flexibilidad de las rodillas y los talones.Mantener la mirada dirigida al piso en vez de al frente.