8/7/2019 Comer_frutas

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Comer frutas conel estmago vaco

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Comer frutas con el estmago vaco

La fruta es el alimento perfecto;requiere una mnima cantidad deenerga para ser digerida y le dalo mximo a su cuerpo de

retorno.

Es el nico alimento que hacetrabajar a su cerebro.

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Comer frutas con el estmago vaco

La fruta es principalmentefructosa (que puede sertransformada con facilidad englucosa); en la mayora de las

veces es 90-95% agua.

Eso significa que est limpiando yalimentando al mismo tiempo.

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Comer frutas con el estmago vaco

El nico problema con las frutas

es que la mayora de las personas

no sabe cmo comerlas, a fin de

permitir que su cuerpo asimile

efectivamente sus nutrientes.

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Comer frutas con el estmago vaco

Se deben comer las frutas

siempre con el estmago vaco.

Por qu?

La razn es que las frutas en

principio no son digeridas en el

estmago sino en el intestino

delgado.

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Comer frutas con el estmago vaco

Las frutas pasan rpidamente por

el estmago, de ah pasan al

intestino, donde liberan sus

azcares.

Mas si hubiere carne, patatas o

almidones en el estmago, las

frutas quedan presas y ellas

comienzan a fermentar.

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Comer frutas con el estmago vaco

Si comes una fruta de postre,luego de una cena y pasaste elresto de la noche con pesadez enel estmago y un desagradable

sabor en la boca, es porque nocomiste de la manera adecuada.

Se debe comer las frutas siemprecon el estmago vaco.

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Comer frutas con el estmago vaco

No debes tomar zumo envasado

en lata o en recipientes de vidrio.

Por qu no?

La mayora de las veces el zumo

es calentado en el proceso de

produccin y su estructura

original se vuelve cida, ademsde los conservantes.

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Comer frutas con el estmago vaco

Deseas hacer la ms valiosacompra que pudieras?

Compra una licuadora.

Podrs ingerir el zumo extradocon la licuadora como si fuesefruta, con el estmago vaco.

El zumo ser digerido tan de prisaque podrs tomar un refrigerio

quince o veinte minutos despus.

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Comer frutas con el estmago vaco

El Dr. William Castillo, jefe de lafamosa clnica cardiolgicaFramington de Massachussets,declar, que la fruta es el mejoralimento que podemos comerpara protegernos contra lasenfermedades del corazn.

Dice que las frutas contienenbioflavonoides, que evitan que lasangre se espese y obstruya lasarterias.

Tambin fortalecen los vasoscapilares, y los vasos capilaresdbiles que casi siempreprovocan sangrados internos yataques cardacos.

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Comer frutas con el estmago vaco

Ahora, una cosa final que megustara que siempremantuvieses en tu mente sobrelas frutas:

Cmo se debe comenzar el da?

Qu se debe comer en eldesayuno?

Piensas que es una buena idea

salir de la cama y llenar tusistema con una tremendacantidad de alimentos(principalmente caf y pan blancocon mantequilla) que te llevar elda entero para digerir?

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Comer frutas con el estmago vaco

Claro que no..

Lo que requieres es algn

alimento que sea de fcildigestin: las frutas que elcuerpo puede absorber deinmediato y que ayuda alimpiarlo.

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Comer frutas con el estmago vaco

Al levantarte, durante el da, ocuando sea confortablementeposible, come slo frutas frescasy zumos hechos en el momento.

Mantn este esquema hasta porlo menos el medio da,diariamente.

Cuanto ms tiempo queden solo

las frutas en su cuerpo, mayoroportunidad de ayudar alimpiarlo.

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Comer frutas con el estmago vaco

Si empiezas a cambiar los

'hbitos' con las que acostumbrasa llenar tu cuerpo al iniciar el da,

sentirs un nuevo torrente devitalidad y energa tan intensaque no lo podrs creer.

Intntalo durante los prximosdiez das y lo vers por ti mismo.

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Comer frutas con el estmago vaco

Los chinos y los japoneses beben

t caliente (de preferencia t

verde) durante las comidas.

Nunca agua helada o bebidas

heladas; deberamos adoptar

este hbito.

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Comer frutas con el estmago vaco

Los lquidos helados durante odespus de las comidassolidifican los componentesoleosos de los alimentos,retardando la digestin.

Reaccionan con los cidosdigestivos y sern absorbidos porel intestino ms rpido que losalimentos slidos, demarcando elintestino y endureciendo las

grasas, que permanecern porms tiempo en el intestino.

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Comer frutas con el estmago vaco

Dale valor a un t caliente, o hasta

agua caliente despus de una

comida.

Facilita la digestin y ablanda las

grasas para ser expelidas ms

rpidamente, lo que tambin

ayudar a adelgazar.

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Comer frutas con el estmago vaco

Un cardilogo dice que si cadapersona que recibe estainformacin lo transmite a 10personas, podr tener la certeza

de que salvar por lo menos unavida.

Yo ya he hecho mi parte, alcompartirla con vosotros.

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