civican - fundación caja navarra · a partir del 13 de septiembre se abrirá un periodo de...

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CIVICAN otoño cursos y talleres 2018:Maquetación 1 22/08/18 10:09 Página 1

CIVICAN - Centro sociocultural de Fundación Caja NavarraAvenida de Pío XII, 2 CP31008 Pamplona - T 948 222 444www.fundacioncajanavarra.esinformacioncivican@fundacioncajanavarra.esFacebook - @civicanFCN - @FundCajaNavarra - #ParaPersonas

DL: NA-1762-2009

La portada es obra de Pepe Nerín Coronas, titulada “Donde todo se encuentra”. Finalista del VIII Certamen de diseño Imagina CIVICAN.

CURSOS CON EL SÍMBOLO:

Cursos de carácter trimestral (de octubre’18 a diciembre’18).

Cursos de carácter trimestral y decontinuidad (las personas inscritasque estén interesadas en continuar en la actividad podrán formalizar suinscripción de forma anticipada).

Cursos que son novedad con respectoa programaciones anteriores.

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Cursos de carácter anual (de octubre’18 a junio’19). El importe se abonará en dos cuotas:una al formalizar la inscripción y otra al finalizar el primer trimestre.

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INFORMACIÓNCIVICAN

- Qué esCIVICAN

- Cómo llegar- Horarios- Inscripciones- Cesión y

alquiler deespacios

- Acampa enCIVICAN.Pequeños seresinvernales

- Estimulaciónacuática infantil

- Mindfulness para niños

- Lab 0.3

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FAMILIACIVICAN

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ACCIÓNSOCIAL

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- Comunicacióny marketinginclusivo

- Clicker traininge iniciación alentrenamientode perros deayuda social


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- Arte navarro:Renacimiento yBarroco

- DiegoVelázquez

- Genio ytemperamento

- Murillo. Unanueva visión

- La desmateriali-zación del objeto artístico

- ObrasPatrimonio de laHumanidad enEuropa

- Historia delmusical enHollywood yBroadway

- Talleraudiovisual.Creación de undocumental

- De la Opereta almusical

- Filosofía y mujer- El mundo en

cambio. Nuevostemas de laactualidadinternacional

- Palestina eIsrael. La disputa porla tierra

- Historia recientede España. Delcomienzo de lademocracia anuestros días

- Historia deNavarra (euskera)

- La Gamazada- Las grandes

obras de laliteraturagrecorromana

- La Ruta de laSeda. Historia,arte y cultura

- Los normandos yla construcciónde Europa

- Introducción a laescritura creativa

- Taller deinmersiónliteraria. Idaztekogogotikkontaketaliterariora(euskera)

- Taller de lecturaexpresiva

- Innovación en laeducación I.Generación C

- Innovación en laeducación II.Pressplay! Laeducacióntransmedia

- Inglés paramayores I

- Inglés paramayores II

- Grupo estable de conversaciónen inglés

- Grupo estable de conversaciónen euskera

- Acquaerobic- Aeróbic para

mayores- G.A.P.- Gimnasia en

el agua- Gimnasia en el

agua paramayores

- Zumba

- Mindfulness- Pilates- Pilates para

mayores- Reordenación

postural yconcienciacióncorporal

- Yoga para mayores

- Yoga

DEPORTE Y ACQUA

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SALUD YBIENESTAR

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CULTURA,EDUCACIÓN YPATRIMONIO

18 no te los pierdas!


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INFORMACIÓN CIVICAN

CIVICAN es el centro sociocultural de Fundación Caja Navarra, un espacio deencuentro intergeneracional y multidisciplinar con clara vocación de movili-zación social e incentivador de la participación activa.CIVICAN propone un completo programa de actividades culturales, sociales yeducativas. Cuenta con un auditorio con capacidad para 153 personas, un es-pacio destinado a exposiciones, cuatro aulas de uso polivalente, una cocina yuna sala de baile. Además, alberga una biblioteca con dos salas de lectura queofrece una amplia oferta de lecturas y múltiples actividades de promoción lec-tora, una cafetería en la que degustar una variada oferta gastronómica y unapiscina climatizada en la que aprender a nadar o realizar gimnasia acuática.CIVICAN es el espacio de las entidades sociales de Navarra que, con sus ac-tividades, complementan la programación del centro.

QUÉ ES CIVICAN

CIVICAN - Avenida de Pío XII, 2 CP 31008 Pamplona - T 948 222 444.

En autobús. Líneas con parada más cercana: 1, 4, 15, 18. Líneas secundarias: 8, 9, 10, 12.En bicicleta. Estacionamiento en el acceso principal.En coche. Parking público cercano.

CÓMO LLEGAR


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Punto de información - De lunes a sábado, de 09:00 a 21:00Oficina de programación - De lunes a viernes, de 09:00 a 14:00 y de 17:00 a20:00Biblioteca (mayores de 12 años) - De lunes a viernes, de 09:00 a 14:00 y de 16:00a 21:00. Sábados, de 09:00 a 14:00Biblioteca infantil (de 3 a 12 años) - De lunes a viernes, de 17:00 a 20:00.Sábados, de 10:00 a 14:00 y de 17:00 a 20:00Cafetería - De lunes a viernes, de 09:30 a 14:00 y de 16:00 a 21:00. Sábados, de10:30 a 14:00 y de 16:00 a 21:00

HORARIOS

La inscripción a los cursos y talleres del Programa CIVICAN Otoño’18 se realizará a travésde un sorteo.El plazo para inscribirse al sorteo será del lunes 3 de septiembre (09:00) al jueves 6 de sep-tiembre (21:00), y podrá realizarse en CIVICAN o en Línea Fundación Caja Navarra (948222 444).Cada persona usuaria podrá realizar un máximo de 3 inscripciones, y a cada una de ellas sele asignará un número.El lunes 10 de septiembre se realizará un sorteo público en CIVICAN en el que seadjudicarán las plazas.Los números con plaza adjudicada se publicarán en la página webwww.fundacioncajanavarra.es, y a las personas usuarias beneficiarias se les enviará unSMS.A las personas usuarias con plaza adjudicada se les realizará el cobro de la actividad el día13 de septiembre, a través de tarjeta bancaria.A partir del 13 de septiembre se abrirá un periodo de inscripciones con adjudicacióndirecta, de las plazas vacantes.Si el curso no alcanza el número mínimo de plazas inscritas, se aplazará o suspenderá.El importe de la inscripción únicamente se devolverá en caso de suspensión de la actividad.Todos los cursos, salvo que se indique lo contrario, son de nivel iniciación.

INSCRIPCIONES

Ubicado en el centro de Pamplona, CIVICAN ofrece espacios adaptables a grandiversidad de usos: conferencias y presentaciones, cursos, reuniones, conciertos,jornadas y congresos, etc. Se llevará a cabo la cesión gratuita de espacios de CIVICAN a entidades, instituciones,asociaciones o fundaciones sin ánimo de lucro, con sede social en la Comunidad Foralde Navarra, cuyos fines sean coincidentes con los de Fundación Caja Navarra y quehayan sido beneficiarias de ayudas por parte de Fundación Caja Navarra a través desus convocatorias de ayudas.Además, se podrán llevar a cabo alquileres (a título oneroso) de espacios a entidadesbeneficiarias de ayudas por parte de Fundación Caja Navarra a través de sus convo-catorias de ayudas y cuya actividad conlleve un carácter comercial.

CESIÓN Y ALQUILER DE ESPACIOS


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FAMILIA CIVICANcursos y talleres

ACAMPA EN CIVICAN.PEQUEÑOS SERES INVERNALESDIRIGIDO A NIÑAS Y NIÑOS DE 4 A 10 AÑOSDe lunes a viernes, de 09:00 a 14:00

> Se podrá dejar a los niños y niñas desde las 08:30, y recogerles alas 15:00 como máximo.Los campamentos de CIVICAN son una divertida propuesta paradisfrutar de las vacaciones y estimular la imaginación infantil.Durante estos días navideños los más pequeños de la casa podrándesarrollar su imaginación inventando sus propios seres invernales.¿Qué se necesita para poder sobrevivir al frío? ¿Qué cualidades debetener? Puede tener plumas o escamas, pico y orejas o cola y piernas.¡Todo es posible!

15 plazas por grupoImparten: Monitores/as titulados/asGrupo A: de 4 a 6 añosGrupo B: de 7 a 10 años

TANDA 124 a 28 diciembre4 sesiones de 5 h [20 h]Inscripción: 60€

TANDA 231 diciembre a 4 eneroDuración: 4 sesiones de 5 h [20 h]Inscripción: 60€

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ESTIMULACIÓNACUÁTICAINFANTIL GRUPOS 1, 2 Y 3: PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 3 A 6 AÑOSGRUPO 4: PARA NIÑOS Y NIÑASA PARTIR DE 6 AÑOS

> Grupo 1: Clases de iniciación a lanatación dirigidas a niños entre 3 y 6años, que no manifiesten rechazo alagua. > Grupos 2 y 3: Clases de iniciación ala natación dirigidas a niños entre 3 y 6años que sean capaces de realizardesplazamientos cortos en el agua sinningún tipo de ayuda.> Grupo 4: Clases de iniciación a lanatación dirigidas a niños mayores de6 años que sean capaces de realizardesplazamientos cortos en el agua sinningún tipo de ayuda.

7 plazas por grupo Imparten: Mª José Ritoré (1, 2 y 3) yBárbara Hidalgo (4), monitoras depiscina

GRUPO 12 octubre a 20 diciembre Martes y jueves 18:15 a 18:4521 sesiones de 30 m [10h 30m]Precio: 118,50 €

GRUPO 22 octubre a 20 diciembre Martes y jueves 18:45 a 19:1521 sesiones de 30 m [10h 30m]Precio: 118,50 €

GRUPO 31 octubre a 19 diciembreLunes y miércoles 18:45 a 19:1523 sesiones de 30 m [11h 30m]Precio: 130 €

GRUPO 46 octubre a 22 diciembreSábado12:00 a 12:45 10 sesiones de 45 m [7h 30m]Precio: 85 €

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MINDFULNESSPARA NIÑOSDIRIGIDO A NIÑAS Y NIÑOS DE 5 A 8 AÑOS17 octubre a 28 noviembreMiércoles de 18:00 a 19:30

> La práctica del Mindfulness en losniños y niñas ayuda a adquirirconsciencia en las actividades diarias através de la atención plena, mejorar lagestión de las emociones, aumentar laempatía y potenciar su concentración ymemoria. Para ello se entrena a losniños y niñas mediante variadastécnicas de respiración consciente, deatención a los sentidos, deidentificación de emociones, devisualizaciones creativas, etc. Todo elloen un ambiente lúdico y respetuoso,mediante juegos, actividades ycanciones.

12 plazas Imparte: Nuria Gómez, formadora deMindfulnessDuración: 7 sesiones de 1h 30m [10h30m]Precio: 70€

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ESTIMULACIÓNACUÁTICA PARABEBÉSDIRIGIDO A BEBÉS DE 1 A 3AÑOS ACOMPAÑADOS DE UNAPERSONA ADULTA6 octubre a 22 diciembreSábados de 10:00 a 10:30

> Sesiones de familiarización con elmedio acuático para bebés de 1 a 3años en las que se combinan ejerciciosy juegos que promueven el dominio delmedio. El objetivo de las clases no es elaprendizaje de la natación, sino que lospadres y madres aprendan ejerciciosque les permitan disfrutar de laexperiencia del medio acuático con subebé.

7 plazasImparte: Bárbara Hidalgo, monitorade piscina10 sesiones de 30m [5h]Precio: 56,50€ por unidad familiar

CIRCUITO DE LOS SENTIDOSDIRIGIDO A BEBÉS DE 12 A 30MESES ACOMPAÑADOS DE UNAPERSONA ADULTA31 octubre a 28 noviembreMiércoles de 18:30 a 19:30

> Se trabajará sobre la estimulación delos 5 sentidos en los bebés a través deestímulos visuales, auditivos, olfativos,somáticos-táctiles, gustativos yvestibulares, facilitando la interaccióncon el entorno y el mundo cognitivo delbebé.

8 plazas Imparte: Nenoos Pamplona5 sesiones de 1h [5h]Precio: 75€ por unidad familiar

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LAB 0.3 es un espacio de formación, aprendizaje y exploraciónpara familias con bebés de 0 a 3 años. El objetivo es generarespacios de encuentro en los que compartir experiencias, conocer,explorar y aprender. Se trata de un espacio tanto para bebés de 0 a3 años como para los padres y/o madres.

LAB 0.3


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MIS PRIMEROSSONIDOSDIRIGIDO A BEBÉS DE 6 A 24MESES ACOMPAÑADOS DE UNAPERSONA ADULTA8 a 22 octubreLunes de 18:30 a 19:30

> Con este taller se busca, a través delsonido, la música y el movimiento,estimular el desarrollo del bebé,acompañarle en su proceso decrecimiento y fortalecer el vínculofamiliar.

10 plazas Imparte: Sandra Azcona,musicoterapeuta y terapeuta enImagen Guiada y Música (GIM)3 sesiones de 1h [3h]Precio: 36€ por unidad familiar

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LAB 0.3


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BLW (BABY LEAD WEANING)DIRIGIDO A PERSONAS QUEVAYAN A TENER O TENGANHIJOS DE HASTA 2 AÑOS8 y 15 noviembreJueves de 17:30 a 19:00

> El objetivo de este taller es iniciar laalimentación complementaria a travésdel método BLW (Baby LeadWeaning), una forma lógica dealimentar al bebé ofreciéndole losalimentos habituales y saludables quela familia ingiere, dejando que sea élquien decida si está preparado paracomer o no, contribuyendo también adesarrollar habilidades de masticacióny coordinación visomotora. Además, severán pautas básicas sobre por quéunos alimentos u otros pueden alterarel sistema inmune que se configura enel bebé durante los dos primeros añosde vida. Se realizarán, también,algunas ideas de recetas.

15 plazas Imparte: Rakel Martínez,nutricionista y psiconeuroinmunólogaclínica2 sesiones de 1h 30m [3h]Precio: 40€

EDUCAR EN EL APEGODIRIGIDO A PERSONAS QUEVAYAN A TENER O TENGANHIJOS25 octubreJueves de 18:00 a 19:30

> El objetivo de este taller es promoveruna manera de educar más respetuosay favorecer un estilo de comunicaciónque nos permita ejercer nuestraautoridad y solucionar los conflictos sinculpas ni recriminación, respetando lasnecesidades y sentimientos denuestros hijos e hijas y siendoigualmente respetuosos con lasnuestras.

20 plazas Imparte: Aser Sesma, psicólogo,terapeuta familiar y pedagogo1 sesión de 1h 30m [1h 30m] Precio: 12€

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LAB 0.3


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ACCIÓN SOCIAL cursos y talleres

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COMUNICACIÓN Y MARKETINGINCLUSIVODIRIGIDO A ENTIDADES SINÁNIMO DE LUCRO22 octubre a 19 noviembreLunes de 18:00 a 20:00

> Este curso surge dada la necesidadde que el marketing tenga un enfoqueinclusivo, que resuelva las necesidadesfuncionales de todas las personas,incluyendo a las personas condiscapacidad, a las personas mayoresy a las que tienen temporalmentedificultades de interacción con elentorno físico y comunicativo.En este curso se verá la utilidad que elmarketing tiene para las entidades sinánimo de lucro, qué tipos deestrategias y acciones se suelen poneren marcha y cómo han de ser para queresulten inclusivas y accesibles contodas las personas.

20 plazasImparten: Luis Casado, experto enMarketing Inclusivo, y SilviaAzpilicueta, experta en MarketingSocialDuración: 5 sesiones de 2h [10h]Precio: 30€

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CLICKERTRAINING EINICIACIÓN ALENTRENAMIENTODE PERROS DEAYUDA SOCIALDIRIGIDO A TERAPEUTAS,ENTIDADES SOCIALES YPERSONAS INTERESADAS5 octubre a 21 noviembreViernes de 11:00 a 13:00

> En este curso se conocerá de formabásica la manera en la que se entrenaa los perros mediante el sistema“Clicker training”. Ésta es unametodología en positivo que permiteel aprendizaje proactivo de losanimales y es la base deentrenamiento de los perros de ayudasocial. Con este sistema los perrosaprenden de una manera rápida a lavez que divertida. A algunas de lassesiones se podrá asistir con supropio perro.

8 plazasImparte: Biak BatDuración: 8 sesiones de 2h [16h]Precio: 40€

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CULTURA, educación y patrimoniocursos y talleres

ARTENAVARRO:RENACIMIENTOY BARROCO#PARAPERSONASINTERESADAS EN EL ARTE15 octubre a 19 diciembreLunes y miércoles de 11:00 a11:55

> A lo largo de este curso seanalizarán dos períodos quedejaron en la Comunidad Foraluna impronta muy importante,como la obra del escultor Juan deAnchieta y su amplia escuelaromanista que llenó de retablosgran parte de Navarra; el pintorbarroco Vicente Berdusán, losgrandes conjuntos conventuales,las capillas patronales dePamplona y Tudela… y seconcluirá con la llegada de unnuevo estilo con VenturaRodríguez en la fachada de lacatedral de Pamplona.

30 plazasImparte: Emilio Quintanilla,Doctor en Historia del ArteDuración: 18 sesiones de 55m[16h 30m]Precio: 97€

DIEGOVELÁZQUEZ#PARAPERSONASINTERESADAS EN EL ARTE15 octubre a 27 mayo Lunes y miércoles de 10:00 a10:55

> Diego Velázquez es consideradouno de los máximos exponentes dela pintura española. Durante estecurso se hará un repaso por su vida,su evolución artística desde la etapasevillana, su primera etapa enMadrid, la evolución que supuso surelación con el arte italiano y conRubens, los grandes conjuntosdecorativos para el rey, los retratos ysus obras finales… Se analizarán susobras, algunas tan emblemáticascomo Los Borrachos, Las Lanzas oLas Meninas, que se han convertidoen símbolos de la cultura española.También se atenderá a su influenciaen la vanguardia posterior, desdeGoya a los impresionistas franceses,Sorolla, Dalí, Picasso, la pintura Popo Francis Bacon.

30 plazasImparte: Emilio Quintanilla, Doctoren Historia del ArteDuración: 50 sesiones de 55m[45h 50m]Precio: 238€

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GENIO YTEMPERAMENTO#PARAPERSONASINTERESADAS EN EL ARTE15 octubre a 20 mayoLunes y miércoles de 18:00 a18:55

> Del genio creativo se ligatradicionalmente a conductascaprichosas, licenciosas oegocéntricas. Personalidadescomplejas y, en muchas ocasiones,atormentadas, que comparten sinembargo una extraordinariacapacidad de crear belleza: artistasen la plena acepción de la palabra.Se analizarán sus novelescasbiografías y al finalizar el curso setratará de responder a la preguntaque en tantas ocasiones se hanhecho los psicoanalistas: ¿existeuna mutua influencia entre lapersonalidad y la obra de arte?

55 plazasImparte: Ana Ulargui, Doctora enHistoria del ArteDuración: 50 sesiones de 55m[45h 50m]Precio: 238€

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MURILLO. UNA NUEVAVISIÓN#PARAPERSONASINTERESADAS EN EL ARTE15 octubre a 19 diciembre Lunes y miércoles de 12:00 a12:55

> Con motivo del 400aniversario del nacimiento delpintor Bartolomé EstebanMurillo, este curso se adentraráen el estudio de su obra. Conuna magnífica técnica y unamable naturalismo, Murillo hasido un pintor con granproyección internacional yprecursor de movimientosartísticos posteriores. A lo largodel curso se estudiarán susobras de manera participativa,estética y vinculada a la propiaexperiencia de los participantes.

30 plazasImparte: Emilio Quintanilla,Doctor en Historia del ArteDuración: 18 sesiones de 55m[16h 30m]Precio: 97€

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LA DESMATERIALIZACIÓN DEL OBJETO ARTÍSTICO#PARAPERSONAS INTERESADAS EN EL ARTE CONTEMPORÁNEO11 octubre a 22 noviembre Jueves de 18:30 a 20:30

> El acontecer del arte en el siglo XX tiene dos momentos que supusieron una rupturacon todo lo anterior establecido. El primero de ellos es el que se conoce comoVanguardias históricas; el segundo tuvo lugar, aproximadamente, durante el sexenio de1966 a 1972 y supuso la desmaterialización del arte y un cuestionamiento de laInstitución Arte. Esta desmaterialización que convulsionó al arte de aquella época yque llega hasta nuestros días será el tema central de este curso que incidirá, sobretodo, en la diferencia entre arte concepto y Arte Conceptual. En él se verán, entre otros,los siguientes temas: arte minimal, antiforma o arte procesual, arte de sistemas, arte dela tierra o land art, accionismo vienés, body art, situacionismo, arte povera, esculturasocial, activismo y la crítica como práctica artística.

25 plazasImparte: Susana G. Romanos, Doctora en Nuevas prácticas culturales y artísticas, yeditoraDuración: 6 sesiones de 2h [12h]Precio: 68€

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One and Three Chairs (1965) de Jospeh Kosuth


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OBRASPATRIMONIO DELA HUMANIDADEN EUROPA#PARAPERSONAS INTERESADASEN EL ARTE15 octubre a 20 mayo Lunes y miércoles de 17:00 a 17:55

> La rica historia del viejo continentequeda plasmada en la riqueza culturaly artística declarada Patrimonio de laHumanidad por la UNESCO. El objetivode este curso es ahondar más en obrasque ayudan a comprender el pasado yel presente de los distintos países queconforman el territorio europeo.Hamlet en Dinamarca, las joyas deBélgica, la mina de sal más antigua delmundo situada en Austria, o la“fortaleza invulnerable” de Finlandiaserán algunas de estas obras que seestudiarán a lo largo de este curso.

55 plazasImparte: Ana Ulargui, Doctora enHistoria del ArteDuración: 50 sesiones de 55m[45h 50m]Precio: 238€

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HISTORIA DELMUSICAL ENHOLLYWOOD YBROADWAY#PARAPERSONAS INTERESADASEN EL CINE15 octubre a 20 mayoLunes de 19:30 a 21:00

> Ningún otro género cinematográficoes tan inequívocamente americanocomo el musical, con sus elaboradascoreografías, melodías inolvidables ygrandes obras maestras. El cursoestudiará los comienzos en el teatro,desde las raíces francesas de losvaudevilles, los music-hall británicos,los locos años 20 y la eclosión deBroadway hasta la llegada del cinesonoro. Un recorrido a lo largo de lossiglos XX y XXI desde los escenarios ala pantalla y viceversa recordando suprincipal máxima: “El espectáculo debecontinuar”.

45 plazasImparte: Iñaki Arrubla, crítico yformador de Historia del CineDuración: 25 sesiones de 1h 30m[37h 30m]Precio: 202€

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DE LA OPERETAAL MUSICAL#PARAPERSONAS INTERESADASEN LA MÚSICA LÍRICAEn colaboración con AGAO –Asociación Gayarre de Amigos de laÓpera en Navarra17 octubre a 29 mayoMiércoles de 18:00 a 19:25

> Desde el nacimiento mismo del arteteatral, lo cómico y lo dramático se hanalternado sobre el espacio escénico, encualquiera de sus variantes. Elnacimiento de la Opereta como génerodiferenciado a mediados del S. XIX,viene a satisfacer la necesidad que elpúblico de la época tenía de disfrutar,dentro del teatro lírico de calidad, deespectáculos divertidos, ligeros yespecialmente transgresores, sinrenunciar a su origen y virtuosismooperísticos. Sucesora en cierto modode la Ópera Buffa, tuvo expresionesdiversas en varios países,enriqueciendo el nuevo género comotal y reflejando la sociedad quedisfrutaba de ella. La transición al S.XX y la evolución socialcorrespondiente dieron paso al génerode los llamados “Musicales”,especialmente beneficiados en sudesarrollo por la aparición del cine. La Opereta vivirá su período final a loscien años de su nacimiento,conviviendo con el esplendor de losgrandes musicales.

45 plazasImparte: Luis Miguel Alonso,formador de Historia de la LíricaDuración: 25 sesiones de 1h 25m[35h 30m]Precio: 202€Precio socios de AGAO: 181€

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TALLERAUDIOVISUAL.CREACIÓN DE UN DOCUMENTAL#PARAPERSONAS CONINQUIETUDES SOCIALES QUEQUIERAN APRENDER AINVESTIGAR, DESARROLLAR YCREAR UN DOCUMENTAL10 octubre a 28 noviembreMiércoles de 19:00 a 21:00

> En este curso se aprenderán laspautas para la realización de unproyecto audiovisual de carácterdocumental, social y crítico. Se crearáun grupo de debate en torno al temaescogido y se realizará unainvestigación previa sobre el tema atratar. El objetivo del curso esconseguir que el alumnado puedarealizar su propio proyecto mediante laadquisición de los conocimientosbásicos necesarios y mediante elmaterial propio que escojan (teléfonomóvil, tablet, cámara de fotos, GoPro…etc.). Durante las sesiones del curso seirán trabajando los proyectospersonales de los participantes conejemplos prácticos y materialaudiovisual que se irá analizando engrupo.

15 plazasImparte: Oier Fuentes, KatubiDuración: 8 sesiones de 2h [16h]Precio: 109€

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FILOSOFÍA YMUJER#PARAPERSONAS INTERESADASEN LA FILOSOFÍA 17 octubre a 19 diciembreMiércoles de 19:30 a 21:00

> La aportación de la mujer a lafilosofía se ha visto condicionada porsu desplazamiento del ámbito cultural,educativo y social. Sin embargo, nuncahan faltado mujeres que, a pesar de unambiente adverso, destacaron por susconocimientos, su influencia social o sudefensa de los derechos de la mujer.Se pueden encontrar, incluso en laEdad Media, civilizaciones ypensadores que reconocían en mayor omenor grado la igualdad entre hombrey mujer. Durante el curso se conoceráel pensamiento filosófico de lasmujeres a lo largo de la historia, desdela Antigüedad hasta nuestros días, ytambién cómo se ha tratado la mujercomo tema a lo largo de la Historia dela Filosofía.

30 plazasImparte: Carmen Elizari, licenciada en filosofíaDuración: 7 sesiones de 1h 30m [10h 30m]Precio: 40€

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EL MUNDO ENCAMBIO. NUEVOSTEMAS DE LAACTUALIDADINTERNACIONAL#PARAPERSONAS INTERESADASEN LA ACTUALIDAD POLÍTICA16 octubre a 14 mayoMartes de 19:30 a 21:00

> En este curso se analizarán hechos,ideas, novedades en escenariosinternacionales y cuestiones globales.Con una visión crítica de las causas,protagonistas, intereses, conflictos…Se tratarán temas como los derechossociales, el capitalismo y alternativas;agua, estrechos e hidrocarburos; Irán;reformas o disputas en la PenínsulaArábiga; islámicos, islamistas, salafíesy yihadíes; terrorismo en Asia Central,Sahel y Europa; sionismo y coloniasfrente a la resistencia palestina; elmundo según Putin; China y Xi Jinping;minorías en el Sudeste Asiático; elcírculo de poder de Trump y las nuevasprotestas; estados europeosconservadores y extrema derecha; lacrisis de Argentina; el narco en México;Cuarto poder en la red. Hackers ynoticias falsas; feminismos en el surglobal, más allá del #MeToo; ochoclaves para entender África.

45 plazasImparten: Javier Aisa, BertaBernarte, Juan Miguel Vicente,Fernando Armendáriz, Andrea Aisa yMarta Mañeru (Espacio REDO).Duración: 25 sesiones de 1h 30m[37h 30m]Precio: 202€

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PALESTINA E ISRAEL. LA DISPUTA PORLA TIERRA#PARAPERSONAS INTERESADASEN LA ACTUALIDAD POLÍTICA11 octubre a 20 diciembre Jueves de 19:30 a 21:00

> Palestina es un conflicto injusto ydifícil de solucionar, que dura uncentenar de años. Allí dos pueblosreclaman la misma tierra y elcolonialismo, el antisemitismo, losnacionalismos excluyentes y lasreligiones provocan un rechazo mutuoque lleva a la segregación, el terror, elodio, la ocupación militar, la resistenciaen Gaza y Cisjordania y miles devíctimas. Insuficientemente conocidopor la propaganda y los interesesregionales e internacionales en juego,en este curso se hará un análisis demáxima actualidad, amplio, riguroso yapasionado de la contienda, susculturas y sus protagonistas.

45 plazasImparte: Javier Aisa, periodista ydocente especialista en OrienteMedio, judaísmo y mundo islámicoDuración: 8 sesiones de 1h 30m[12h]Precio: 65€

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HISTORIARECIENTE DEESPAÑA. DELCOMIENZO DELA DEMOCRACIAA NUESTROSDÍAS#PARAPERSONASINTERESADAS EN LAHISTORIA15 octubre a 20 mayo Lunes de 18:00 a 19:25

> El objetivo de este curso esofrecer algunas claves paracomprender la evolución de lahistoria más reciente de España. Separte del análisis del fin de ladictadura franquista y la evoluciónde la sociedad española hasta laentrada en la TransiciónDemocrática. Se estudiará laformación y desarrollo de lospartidos políticos y organizacionessindicales, las sucesivas eleccionesy las figuras clave en ese procesode profundo cambio. También seofrecerán claves sobre lascondiciones socioeconómicas yculturales que ayudarán a unacomprensión más amplia de lasituación política actual y lascuestiones y problemas que hanpermanecido durante el tránsito alsiglo XXI.

45 plazasImparte: Rafael Torres, doctor enHistoriaDuración: 25 sesiones de 1h 25m[35h 30m]Precio: 202€

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NAFARROAKOHISTORIA(EUSKERA)#PARAPERSONAS QUE HABLENEUSKERA, INTERESADAS EN LAHISTORIA DE NAVARRA16 octubre a 11 diciembreMartes de 19:30 a 21:00

> En este curso se analizarán los hitosy sucesos más importantes de lahistoria de Navarra, lugares dememoria, patrimonio, territorio,identidad… El objetivo de este curso espotenciar la capacidad de pensamientoanalítico en relación a la historia y lamemoria histórica. El curso consistiráen nueve temas que repasan grandeshitos de la historia de Navarra, desdela prehistoria hasta la guerra del 36,pasando por las batallas de Orreaga,las conquistas de 1200 y 1512 o lascarlistadas. Cada tema ha sido dirigidopor historiadores e historiadoras degran recorrido, entre otros, JosebaAsirón, Idoia Arteta, Mikel Sorauren oJean Luis Davant. El curso finalizarácon una sesión monográfica sobreNavarro Villoslada que impartirá elpolítico y escritor Patxi Zabaleta.

25 plazasImparte: Beñi Aguirre, historiador yprofesor de euskeraDuración: 9 sesiones de 1h 30m [13h 30m]Precio: 84€

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LAGAMAZADA#PARAPERSONASINTERESADAS EN LAHISTORIA DE NAVARRA24 y 25 de octubreMiércoles y jueves de10:00 a 11:30

> En este curso seexpondrán losacontecimientos que hanpasado a la historia con elnombre de “La Gamazada” yse plantearán algunosinterrogantes que todavíasuscitan tales sucesos.

45 plazasImparte: Ángel García-Sanz Marcotegui, Doctor enHistoriaDuración: 2 sesiones de 1h30m [3h]Precio: 25€

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LAS GRANDESOBRAS DE LALITERATURAGRECORROMANA#PARAPERSONAS INTERESADASEN LA HISTORIA ANTIGUA16 octubre a 23 mayo Martes y jueves de 18:30 a 19:25

> Este curso propone un acercamientoameno y asequible a algunos de losgrandes hitos de la literaturagrecorromana. Comenzará con la épicade la Ilíada y la Odisea, continuará conla invención del teatro y los grandestragediógrafos griegos, abordará elsurgimiento de la comedia romana conPlauto, y el desarrollo de la literaturasatírica con el Satiricón y losEpigramas de Marcial. Por último, sedetendrá en una obra excepcional yadelantada a su tiempo, una novelaantes del nacimiento de la novela, ElAsno de Oro de Apuleyo. A lo largo delcurso no sólo se expondrán,someramente, las tramas y loscontextos históricos en los quesurgieron las distintas obras, tambiénse analizará su repercusión en laLiteratura, el Arte y la Culturamedievales para mostrar, hasta quépunto, las historias que nos contaronlos antiguos están todavíaprofundamente imbricadas en nuestrosubconsciente colectivo.

55 plazasImparte: Eva Tobalina, Doctora enHistoria AntiguaDuración: 50 sesiones de 55m[45h 50m]Precio: 238€

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LA RUTA DE LA SEDA.HISTORIA, ARTE Y CULTURA#PARAPERSONASINTERESADAS EN LAHISTORIA ANTIGUA16 octubre a 23 mayo Martes y jueves de 16:30 a 17:25

> A lo largo de este curso serecorrerá la Ruta de la Seda deOriente a Occidente. Se comenzaráen Hangzhou y Xian, en China, seatravesará el paso de las Puertasde Jade, en el corredor del Gansu, yse saldrá del abrigo de la GranMuralla para bordear el terribledesierto de Taklamakan y ascenderlas cumbres nevadas delParopamiso. Se seguirá la pista delos descubrimientos: la seda, elpapel, la pólvora…, y las creenciasque han recorrido el camino. Y, porúltimo se acompañará a algunos desus viajeros más célebres, como elitaliano Marco Polo o el castellanoRui González de Clavijo.

55 plazasImparte: Eva Tobalina, Doctora enHistoria AntiguaDuración: 50 sesiones de 55m[45h 50m] Precio: 238€

A LOS NORMANDOSY LACONSTRUCCIÓNDE EUROPA#PARAPERSONAS INTERESADASEN LA HISTORIA ANTIGUA16 octubre a 23 mayo Martes y jueves de 17:30 a 18:25

> Este curso comenzará desgranandolas características principales de losvikingos: su cultura, su religión, suforma de navegar y de hacer laguerra… Se verá la fundación delDucado de Normandía, la conquista deInglaterra, la de Sicilia y el Sur de Italia.Se examinará la administración, el artey la cultura de los reinos normandos deEuropa. Y, por último, se analizarátambién la influencia normanda en elEste de Europa y el Mediterráneo: ensus señoríos cruzados y en su papel enla fundación del Reino de Rusia.

55 plazasImparte: Eva Tobalina, Doctora enHistoria AntiguaDuración: 50 sesiones de 55m[45h 50m]Precio: 238€

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INTRODUCCIÓN A LA ESCRITURACREATIVA#PARAPERSONAS INTERESADASEN LA LITERATURA Y EN LAESCRITURA16 octubre a 18 diciembre Martes de 18:00 a 19:30

> En este curso se atenderán de unmodo teórico-práctico todos losaspectos de la escritura de unahistoria: el arranque, el cierre, elpárrafo, la transición entre párrafos, laelipsis, el uso de los adjetivos, lossustantivos y los adverbios, el diálogo,la metáfora, la arquitectura de lapágina, el capítulo, la macroestructura,la construcción de los personajes, ladescripción, la construcción y eldesarrollo de la trama, el arco detransformación de los personajes, lareescritura creativa…

25 plazasImparte: Carlos Bassas, escritor yDoctor en Comunicación PúblicaDuración: 9 sesiones de 1h 30m[13h 30m]Precio: 73€

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TALLER DEINMERSIÓNLITERARIA.IDAZTEKOGOGOTIKKONTAKETALITERARIORA#PARAPERSONAS INTERESADASEN LA LITERATURA Y EN LAESCRITURA EN EUSKERA23 y 24 de noviembreViernes de 16:00 a 19:30Sábado de 9:00 a 14:00

> Dentro de nosotros existe unanecesidad y una capacidad de fabular,imaginar, abrir unas puertas yventanas interiores que la ficciónliteraria facilita y el aprendizajefavorece. El objetivo de este taller estratar de dar forma al deseo de escribirun relato literario a través de estímulos,pautas y estrategias teóricas yprácticas: tema, argumento,espacio/tiempo, personajes, la voz delnarrador… Se trabajará sobre el relatobreve, incluidos los microrrelatos y sefomentará un ambiente de trabajo,tanto personal como grupal, en el quedisfrutar escribiendo y enriquecersecon los textos de los demás.

25 plazasImparte: Mariasun Landa Etxebeste,escritora y docenteDuración: 2 sesiones [8h 30m]Precio: 36€

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TALLER DELECTURAEXPRESIVA#PARAPERSONAS INTERESADASEN LA LECTURA EN VOZ ALTA23 noviembreViernes de 18:00 a 20:00

> Taller enfocado a personas adultasque quieran poner en práctica lalectura en voz alta en diferentescontextos. El enfoque seráprincipalmente práctico y lúdico demanera que ayude a hacer de la lecturaen voz alta una experienciacomunicativa y divertida. Se trataránaspectos como la respiración frente altexto, el cuerpo como resonador y lossilencios. Se darán pautas para uncalentamiento vocal y corporal, setrabajarán los elementos rítmicos yvocales, se crearán partituras lectorasy se probará la magia de leer en grupoa modo de coro.

20 plazasImparte: Charo Pita, narradora oral yescritoraDuración: 1 sesión de 2h [2h]Precio: 40€

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INNOVACIÓN ENLA EDUCACIÓN I.LA GENERACIÓN C(YOUTUBERS, GAMERS,INSTAGRAMERSY BLOGUERS. DE LAHIPER-CONEXIÓN A LA CONSTRUCCIÓN DE CIUDADANÍA)#PARAPERSONAS INTERESADASO PERTENECIENTES AL ÁMBITOEDUCATIVO, TANTO FORMALCOMO INFORMAL11 a 25 de octubre Jueves de 18:00 a 21:00

> Muchos padres y madres estánpreocupados ante los hábitos de lallamada Generación C(permanentemente conectada), dondelos dispositivos digitales son el canalprincipal para las relaciones, los juegosy el conocimiento, incluso cuandoestán físicamente cercanos. Los y lasadolescentes son nativos digitalesporque han nacido con Internet, perose les deja huérfanos ante latecnología. Dominan las herramientaspero les falta criterio e intencionalidad.Se hace, por lo tanto, absolutamenteimprescindible un papel activo detutores y educadores para que lageneración C participe con seguridad yprovecho de la Sociedad Digital.El objetivo de este curso es conoceresta realidad para poder iniciar unasolución.

25 plazasImparte: Andrea Aisa, educadora yconsultora de comunicaciónaudiovisualDuración: 3 sesiones de 3h [9h]Precio: 43€

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INNOVACIÓN ENLA EDUCACIÓN II.PRESSPLAY! LA EDUCACIÓNTRANSMEDIA#PARAPERSONAS INTERESADASO PERTENECIENTES AL ÁMBITOEDUCATIVO, TANTO FORMALCOMO INFORMAL10 de noviembreSábado de 10:00 a 13:00 y de 16:00a 19:00

> A la luz del nuevo ecosistemamediático y de prácticas informales deaprendizaje que han surgido con laemergencia de las NTIC, la educacióntransmedia plantea, desde laspedagogías de la participación,potenciar las propuestas disruptivasque apuestan por una educación másallá de las aulas y las institucioneseducativas. La educación transmediase convierte en un nuevo reto para elprofesorado del siglo XXI que debenconocer los nuevos medios, analizarlosy saber responder de forma creativadesde la educación.Este taller de diseño pedagógicotransmedia, se basará en dinámicas deDesign Thinking y prácticas lúdicassiguiendo un proceso que irá desde elplanteamiento de objetivos hasta lapresentación final, pasando por fasesde brainstorming o lluvia de ideas. Elobjetivo es proporcionar a los agenteseducativos las herramientas necesariaspara poder desarrollar su propioproyecto transmedia en el aula y fuerade ella.

25 plazasImparte: Andrea Aisa, educadora yconsultora de comunicaciónaudiovisualDuración: 1 sesiones de 6h [6h]Precio: 28€

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INGLÉS PARAMAYORES I#PARAPERSONAS MAYORES DE60 AÑOS, SIN CONOCIMIENTOSPREVIOS DE INGLÉS11 octubre a 13 junio Jueves de 9:30 a 11:00

> Curso de iniciación al inglésdestinado a personas mayores de 60años sin ningún conocimiento previodel idioma. Este curso va a brindar a susparticipantes la oportunidad deiniciarse en el aprendizaje del inglés yconocer la cultura y tradicionesanglosajonas. El objetivo de este cursoes que las actividades sirvan como unavía de comunicación entre el profesor ylos alumnos, y entre los propiosalumnos. Se pretende que, a través deeste curso, los alumnos tengan laposibilidad de aprender inglés con unenfoque comunicativo, práctico ydivertido, con gran variedad deactividades (actividades escritas,listenings, juegos, canciones…).

25 plazasImparte: Blanca Abecia, ESICIdiomasDuración: 28 sesiones de 1h 30m[36h]Precio: 121€

A INGLÉS PARAMAYORES II#PARAPERSONAS MAYORES DE60 AÑOS, CON CONOCIMIENTOSPREVIOS DE INGLÉS QUE HAYANREALIZADO EL CURSO DE INGLÉSPARA MAYORES I11 octubre a 13 junio Jueves de 11:00 a 12:30

> Curso de iniciación al inglésdestinado a personas mayores de 60años que hayan realizado previamenteel curso de Inglés para mayores I. El objetivo de este curso es que lasactividades sirvan como una vía decomunicación entre el profesor y losalumnos, y entre los propios alumnos.Se pretende que, a través de estecurso, los alumnos tengan laposibilidad de aprender inglés con unenfoque comunicativo, práctico ydivertido, con gran variedad deactividades (actividades escritas,listenings, juegos, canciones…).

25 plazasImparte: Blanca Abecia, ESICIdiomasDuración: 28 sesiones de 1h 30m[36h]Precio: 121€

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GRUPO ESTABLE DECONVERSACIÓNEN INGLÉS#PARAPERSONAS MAYORES DE 18 AÑOS10 octubre a 12 junioMiércoles de 19:00 a 21:00

> CIVICAN ofrece un espacio en sucafetería para que se reúnan en élaquellas personas que deseenconversar en inglés.

CafeteríaAcceso libre

A GRUPO ESTABLE DECONVERSACIÓNEN EUSKERA#PARAPERSONAS MAYORES DE 18 AÑOS11 octubre a 13 junioJueves de 19:00 a 21:00

> CIVICAN ofrece un espacio en sucafetería para que se reúnan en élaquellas personas que deseenconversar en euskera.

CafeteríaAcceso libre

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SALUD Y BIENESTARcursos y talleres

MINDFULNESS#PARAPERSONAS MAYORES DE 18 AÑOS 19 octubre a 14 diciembre Viernes de 17:30 a 19:00

> Mindfulness, o ‘conciencia plena’, viene dela meditación budista. Es una práctica quebusca centrar la atención de maneraintencional para vivir la realidad presente. Lapráctica del Mindfulness puede llegar areducir el estrés, aumentar la autoconciencia,mejorar el bienestar general y reducir lossíntomas físicos, psicológicos, dolor crónico yotros síntomas asociados al estrés. En estecurso se pretende un acercamiento a estadisciplina. No como algo filosófico o religioso,sino como algo que forma parte de lasposibilidades psicológicas del ser humano yque capacita para llevar una vida más plenay facilita el desarrollo de los diferentesestados de conciencia.

18 plazasImparte: Georgina Quelart, psicóloga8 sesiones de 1h 30m [12h]Precio: 69€

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PILATES#PARAPERSONAS MAYORES DE 15 AÑOS

> Este método ejercita cada músculo del cuerpo,mejora la alineación de la postura con una seriede movimientos y repeticiones ejecutados en elsuelo. Con el pilates se busca una reestructura-ción corporal, rehabilitación o simplemente unbuen tono muscular sin desarrollar volumen.

14 plazas por grupoImparten: Elena Osés (1, 5 y 6), Elisa Rubio (2,3, 4), diplomadas en método Pilates

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GRUPO 11 octubre a 12 junio Lunes y miércoles de 17:00 a 18:0063 sesiones de 1h [63h]Precio: 384€


GRUPO 34 octubre a 13 junio Jueves de 20:15 a 21:3030 sesiones de 1h 15m [37h 30m]Precio: 230€

GRUPO 45 octubre a 14 junio Viernes de 17:30 a 19:0031 sesiones de 1h 30m [46h 30m]Precio: 286€

GRUPO 52 octubre a 20 diciembre Martes y jueves de 9:00 a 10:0020 sesiones de 1h [20h]Precio: 137€

GRUPO 62 octubre a 20 diciembre Martes y jueves de 14:15 a 15:0020 sesiones de 45m [15h]Precio: 102€


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PILATES PARAMAYORES#PARAPERSONAS MAYORES DE 60 AÑOS

> Este método ejercita cada músculodel cuerpo, mejora la alineación de lapostura con una serie de movimientosy repeticiones ejecutados en el suelo.Este ejercicio está dirigido a personasmayores de 60 años, que busquen unareestructuración corporal,rehabilitación o simplemente un buentono muscular sin desarrollar volumen.

14 plazasImparte: Elena Osés, diplomada enmétodo Pilates

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GRUPO 25 octubre a 21 diciembre Viernes de 10:30 a 11:3010 sesiones de 1h [10h]Precio: 50€



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REORDENACIÓNPOSTURAL YCONCIENCIACIÓNCORPORAL#PARAPERSONAS MAYORES DE 18 AÑOS11 octubre a 20 diciembre Jueves de 18:00 a 19:30

> El objetivo de este curso es enseñara reordenar la forma corporal mediantesencillos automasajes musculares (conpelotas de corcho y palos) yestiramientos para permitir devolver alcuerpo su postura ideal, mejorando lasfunciones del sistema locomotor ydisminuyendo el dolor.Este curso se basa en la metodologíaRipodas. Es un método dereordenación cuyo objetivofundamental es lograr una postura conformas suavizadas. Cuando nuestrapostura no es la adecuada, nuestroshuesos y articulaciones pierden suposición original y nos producen dolor.El músculo es el encargado demodificar dicha posición de los huesos,por ello será el músculo lo que setrabaje para devolver los huesos a laposición original.

12 plazasImparte: Ivan M. Ilundain,posturólogo y kinesiólogo 8 sesiones de 1h 30m [12h]Precio: 63€

TC YOGA PARAMAYORES#PARAPERSONAS MAYORES DE60 AÑOS CON CONOCIMIENTOSPREVIOS

> En este curso se realizará unapráctica sencilla, suave y profunda quecombina ejercicios respiratorios y deconcentración, estiramientos, posturasestáticas y relajación. Las clasesdiscurren de acuerdo a la capacidad ynecesidad de los asistentes con unaatención personalizada.Se trata de un nivel intermedio, dirigidoa personas que tengan conocimientosprevios de yoga y que hayanpracticado esta disciplina al menosdurante un año.

16 plazas por grupoImparte: Lucía Martínez (1) y CristinaZalba (2), monitoras de yoga

GRUPO 11 octubre a 12 junioLunes y miércoles de 11:45 a 12:4561 sesiones de 1h [61h]Precio: 238€

GRUPO 22 octubre a 13 junioMartes y jueves de 9:00 a 10:0060 sesiones de 1h [60h]Precio: 234€

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YOGA#PARAPERSONAS MAYORES DE 15 AÑOS

> El yoga es una ciencia que trata de lasalud y perfección del cuerpo para que elhombre, por sí mismo, pueda descubrirla diferencia entre cuerpo y mente ydesde ahí conseguir la armonía entreambos. El yoga que se imparte en estecurso es el yoga filosófico o de lavitalidad. Trata de la realización deasanas (posturas) coordinadas con larespiración consciente.

16 plazas por grupoImparte: Ai Tomomatsu (1, 3, 4), LucíaMartínez (2), Cristina Zalba (5)

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GRUPO 15 octubre a 21 diciembre Viernes de 10:00 a 11:3010 sesiones de 1h 30m [15h]Precio: 84€

GRUPO 2Este nivel intermedio está dirigido apersonas que tengan conocimientosprevios de yoga y que hayanpracticado esta disciplina al menosdurante un año.1 octubre a 12 junio Lunes y miércoles de 10:30 a 11:3061 sesiones de 1h [61h]Precio: 336€

GRUPO 3Este nivel intermedio está dirigido apersonas que tengan conocimientosprevios de yoga y que hayanpracticado esta disciplina al menosdurante un año.1 octubre a 12 junioLunes y miércoles de 20:00 a 21:0063 sesiones de 1h [63h]Precio: 348€

GRUPO 4Este nivel intermedio está dirigido apersonas que tengan conocimientosprevios de yoga y que hayanpracticado esta disciplina al menosdurante un año.2 octubre a 13 junioMartes y jueves de 12:00 a 13:0060 sesiones de 1h [60h]Precio: 332€

GRUPO 5Este nivel intermedio está dirigido apersonas que tengan conocimientosprevios de yoga y que hayanpracticado esta disciplina al menosdurante un año.2 octubre a 13 junioMartes y jueves de 20:00 a 21:0062 sesiones de 1h [62h]Precio: 342€


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DEPORTE Y ACQUAcursos y talleres

ACQUAEROBIC#PARAPERSONAS ENTRE 20 Y 50 AÑOS

> Clases coreografiadas que al ritmode la música enlazan tres fases deejercicio: calentamiento, intensidad yvuelta a la calma. En estas clases, muydinámicas e intensas, se trabaja demanera integral todo el cuerpo con laventaja añadida de la resistencia queofrece el agua. No es necesario sabernadar.

18 plazas por grupoImparten: Conchi Díaz de Cerio (1),Mª José Ritoré (2, 3, 4), BárbaraHidalgo (5), monitoras de piscina.

GRUPO 11 octubre a 19 diciembre Lunes y miércoles de 11:00 a 11:4523 sesiones de 45m [17h 15m]Precio: 138€


GRUPO 32 octubre a 20 diciembre Martes y jueves de 19:15 a 20:0021 sesiones de 45m [15h 45m]Precio: 126€


GRUPO 56 octubre a 22 diciembre Sábados de 11:15 a 12:0010 sesiones de 45m [7h 30m]Precio: 60€

TC AERÓBIC PARAMAYORES#PARAPERSONAS MAYORES DE 60 AÑOS

> Clases especiales para personasmayores en las que se conjuga el bailecon ritmos suaves. Esta actividadresulta muy beneficiosa porque conella se pierde peso graso, se facilita laactividad articular y se estimula eloptimismo, la vitalidad y la voluntad.

20 plazas por grupoImparte: Elisa Rubio, Licenciada enCiencias de la Actividad Física y delDeporte.

GRUPO 12 octubre a 13 diciembreMartes y jueves de 10:30 a 11:3062 sesiones de 1h [62h]Precio: 202€

GRUPO 25 octubre a 21 diciembreViernes de 12:00 a 13:0010 sesiones de 1h [10h]Precio: 33€

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G.A.P.#PARAPERSONAS MAYORES DE 15 AÑOS

> G.A.P. (Glúteos, Abdominales y Piernas) es un cursodirigido a todas aquellas personas que considerennecesario entrenar sólo la musculatura mencionada. Encada clase se harán entre 15 y 20 minutos de trabajoaeróbico y el resto de la sesión para moldear los glúteos,reducir los abdominales y fortalecer las piernas. Es unentrenamiento estético y funcional, que quema entre 500 y600 calorías.

20 plazas por grupoImparten: Ricardo Arizcuren (1) y Katrin Novillo (2), monitores/as titulados

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GRUPO 120 octubre a 15 diciembreSábado de 11:30 a 12:308 sesiones de 1h [8h]Precio: 35€

GRUPO 219 octubre a 14 diciembreViernes de 19:30 a 20:308 sesiones de 1h [8h]Precio: 35€


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GIMNASIA EN EL AGUA#PARAPERSONAS ENTRE 35 Y 60 AÑOS

> Actividad física en el agua. No esnecesario saber nadar. Clases muycompletas que trabajan tanto laresistencia como la fuerza y laflexibilidad. El agua proporciona unaresistencia graduable que ayuda apersonalizar la intensidad del ejercicio.Intensidad de esfuerzo media.

18 plazas por grupoImparten: Conchi Díaz de Cerio (1, 2)y Mª José Ritoré (3), monitoras depiscina.

GRUPO 11 octubre a 19 diciembreLunes y miércoles de 9:15 a 10:0023 sesiones de 45m [17h 15m]Precio: 138€

GRUPO 22 octubre a 20 diciembreMartes y jueves de 10:00 a 10:4521 sesiones de 45m [15h 45m]Precio: 126 €

GRUPO 32 octubre a 20 diciembreMartes y jueves de 17:30 a 18:1521 sesiones de 45m [15h 45m]Precio: 126€

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GIMNASIA EN EL AGUA PARA MAYORES #PARAPERSONAS MAYORES DE 60 AÑOS

> Actividad física en el agua especialmente enfocada apersonas mayores. Se incide en los aspectos físicos quemás interés tienen en las personas de más edad (fuerza,agilidad). Las características de ingravidez en el medioacuático nos permiten trabajar ejercicios que a ciertasedades en seco son complicados y que ayudan a mejorarla fuerza, la coordinación y la resistencia. No esnecesario saber nadar.

22 plazas por grupoImparte: Conchi Díaz de Cerio, monitora de piscina.

GRUPO 12 octubre a 20 diciembreMartes y jueves de 11:45 a 12:3021 sesiones de 45m [15h 45m]Precio: 93 €

GRUPO 23 octubre a 19 diciembreMiércoles de 11:45 a 12:3012 sesiones de 45m [9h]Precio: 53,50 €

GRUPO 31 octubre a 12 junioLunes y miércoles de 8:30 a 9:1565 sesiones de 45m [48h 45m]Precio: 283€

GRUPO 42 octubre a 13 junioMartes y jueves de 9:15 a 10:0063 sesiones de 45m [47h 15m]Precio: 274,50 €

GRUPO 51 octubre a 12 junioLunes y miércoles de 10:00 a 10:45 65 sesiones de 45m [48h 45m]Precio: 283 €

GRUPO 62 octubre a 13 junioMartes y jueves11:00 a 11:4563 sesiones de 45m [47h 15m]Precio: 274, 50 €

GRUPO 71 octubre a 14 junioLunes y viernes 11:45 a 12:3063 sesiones de 45m [47h 15m]Precio: 274,50€

GRUPO 81 octubre a 12 junioLunes y miércoles de 12:30 a 13:15 65 sesiones de 45m [48h 45m]Precio: 283€

GRUPO 95 octubre a 14 junioViernes de 12:30 a 13:1531 sesiones de 45m [23h 15m]Precio: 135 €

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ZUMBA#PARAPERSONAS MAYORES DE 15 AÑOS

> Zumba es una fitness-party emocionante, eficaz y fácil de seguir. Consiste en clasescon ritmos exóticos mezclados con música latina e internacional, para quemar caloríasa través del baile. Esta disciplina llena de energía, alegría y salud a aquellos que lapractican. Es una divertida manera de ponerse en forma casi sin darse cuenta.

20 plazas por grupoImparten: Mª José Andrés Sánchez (1), Ricardo Arizcuren (2), titulados/as en ZumbaFitness

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GRUPO 19 octubre a 18 diciembreMartes de 18:45 a 19:4510 sesiones de 1h [10h]Precio: 45€

GRUPO 220 octubre a 15 diciembreSábados de 10:00 a 11:008 sesiones de 1h [8h]Precio: 35€

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civican - fundación caja navarra · a partir del 13 de septiembre se abrirá un periodo de...

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