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3. ORIENTACIONES A LOS CASOS PRÁCTICOS.
3.1. CASO CARGA FÍSICA
ACTIVIDADES A REALIZAR UNA VEZ LEIDO EL CASO PRÁCTICO POR PARTE
DE LOS ALUMNOS.
A partir del caso práctico expuesto, tratar de identificar los factores de riesgo existentes en
la situación descrita y descubrir cuáles son las causas que han provocado los problemas
de salud.
Propuesta: Una vez leído el caso, los alumnos individualmente deberán identificar y
elaborar una lista con los posibles factores de riesgo existentes en esta situación
protagonizada por María.
Después en grupos de 3 ó 4 personas, tratarán de unificar los factores de riesgo, y
ordenarlos en función de la prioridad que tiene su análisis, llegando para ello previamente a
un consenso por parte del grupo.
Al finalizar, los representantes de cada grupo, expondrán su listado definitivo y se discutirá
de una forma controlada hasta llegar a los factores de riesgo que la clase, en conjunto,
considere más relevantes para llegar a la causa principal o causan que han originado las
dolencias.
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Realizar un coloquio en la clase sobre las profesiones que más sufren las lesiones por
movimientos repetidos y elaborar un documento en el que se recojan Medidas Preventivas
a aplicar en este caso, para subsanar tales riesgos.
Propuesta: Para plantear este debate, los alumnos deben haber recibido previamente la
formación de este curso.
En la discusión se plantearán temas como: medidas ergonómicas para mejorar el puesto de
trabajo de la trabajadora, ejercicios de relajación y estiramientos adecuados, antes, durante
y después del trabajo, etc.
Se podrán expresar experiencias conocidas o propias sufridas por movimientos repetidos.
La actividad deberá ser dirigida por el responsable del curso.
Nombrar e identificar profesiones con alto riesgo de sufrir lesiones por movimientos
repetidos y proponer medidas específicas que ayuden a mejorarlas.
Propuesta: Los alumnos, por parejas, reflexionarán sobre profesiones en las cuales exista
riesgo de lesión por movimientos repetidos (trabajos de ordenador, carpinteros,
construcción, trabajo en cadena, etc.).
Cada grupo elegirá un oficio concreto. Seguidamente analizarán el puesto de trabajo que
hayan elegido, y se elaborará un escrito en el que se propongan medidas específicas que
sirvan para prevenir situaciones de riesgo, en relación a la carga física y más concretamente
a los movimientos repetitivos.
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Realizar ejercicios de relajación y estiramiento (propuestos en el curso en el apéndice) con
el objetivo de experimentar y conocer los beneficios que aporta para la salud y para la
prevención de lesiones musculoesqueléticas.
Propuestas: durante el desarrollo es conveniente que las actividades sean supervisadas
por el responsable de impartir el curso.
SOLUCIÓN DEL CASO PRÁCTICO
RIESGOS Y MEDIDAS PREVENTIVAS
1.- Factores de riesgo ligados a condiciones de seguridad: riesgos de seguridad en
equipos de trabajo
a - Factor de Riesgo: utilizar equipo de trabajo (guantes de trabajo demasiado grandes)
que resultan inadecuadas para la ejecución de las tareas asignadas.
Medidas Preventivas:
Utilizar guantes de protección que se ajusten bien a las manos y que no disminuyan
la sensibilidad de los mismos puestos que, de lo contrario, se tiende a aplicar una
fuerza por encima de lo necesario.
Utilizar herramientas manuales de diseño ergonómico que cuando se sujeten
permitan que la muñeca permanezca recta con el antebrazo. Al manejar
herramientas que requieran un esfuerzo manual continuo, como por ejemplo los
alicates, es mejor distribuir la fuerza prefiriendo la actuación de varios dedos a uno
solo y también favorecer el uso alternativo de las manos.
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2. Factores de riesgo ligados a la carga de trabajo: riesgos ergonómicos
a.- Factor de Riesgo: deficientes condiciones ergonómicas del puesto de trabajo de María.
Además tiene una silla sin asiento y respaldo regulable, dificultades para acceder al
material, etc.
Medidas Preventivas:
Tener en cuenta el diseño ergonómico del puesto de trabajo. Adaptar el mobiliario
(mesa, sillas, tableros de montaje, etc.) y la distancia de alcance de los materiales
(piezas, herramientas, objetos) a las características personales de cada individuo
(estatura, edad, etc.), favoreciendo que se realice el trabajo con comodidad y sin
necesidad de realizar sobreesfuerzos.
b.- Factor de Riesgo: realizar un trabajo manteniendo de forma continuada posturas
forzadas e incómodas.
Medidas Preventivas:
Realizar las tareas evitando las posturas incómodas del cuerpo y de la mano y
procurar mantener la mano alineada con el antebrazo, la espalda recta y los hombros
en posición de reposo. Hacer hincapié en el diseño de la silla: reposabrazos,
reposapiés, etc.
c.- Factor de Riesgo: programar ciclos de trabajo en un tiempo excesivamente corto y poco
recomendable en lo que se refiere a las lesiones por movimientos repetidos.
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Medidas Preventivas:
Evitar los esfuerzos prolongados y la aplicación de la fuerza manual excesiva, sobre
todo en movimientos de flexo-extensión y rotación.
d.- Factor de Riesgo: ausencia de información y de programas formativos sobre los riesgos
que implican las tareas con movimientos repetidos.
Medidas Preventivas:
Aumentar la formación en Prevención de Riesgos laborales en cada puesto de
trabajo, personalizando los cursos. Informar a los trabajadores sobre los riesgos
laborales que originan los movimientos repetidos y establecer programas de
formación periódicos que permitan trabajar con mayor seguridad.
e.- Factor de Riesgo: No establecer pausas periódicas que permitan el descanso de las
personas que realizan tareas repetitivas.
Medidas Preventivas:
Evitar las tareas repetitivas programando ciclos de trabajo superiores a 30 segundos.
Se entenderá por ciclo “la sucesión de operaciones necesarias para ejecutar una
tarea u obtener una unidad de producción”. Igualmente, hay que evitar que se repitael mismo movimiento durante más del 50 por ciento de la duración del ciclo de
trabajo.
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f.- Factor de Riesgo: No tener en cuenta la alternancia de tareas dentro de la organización
de trabajo.
Medidas Preventivas:
Establecer pausas periódicas que permitan recuperar las tensiones y descansar.
Favorecer la alternancia o el cambio de tareas para conseguir que se utilicen
diferentes grupos musculares y, al mismo tiempo, se disminuya la monotonía en el
trabajo.
3.2. CASO TRABAJO TELEOPERADORES
A partir del caso práctico expuesto, tratar que los alumnos mediante la teoría que se les haenseñado, identifiquen los factores de riesgo existentes en la situación descrita y descubran
cuáles son las causas que han provocado los problemas de salud, aportando medidas
preventivas, al respecto.
SOLUCIÓN DEL CASO PRÁCTICO
RIESGOS Y MEDIDAS PREVENTIVAS
1. Factores de riesgo ligados al medio ambiente de trabajo: riesgos físicos
a.- Factor de riesgo: la temperatura del aire supera los 27 ºC, según el Decreto sobre
Lugares de Trabajo (Real Decreto 486/1997 de 14 de abril), las puntuaciones obtenidas no
se compensan entre sí. Existen posibles molestias por el calor. Las cortinas no son
suficientes para aislar el calor del local. El sistema de climatización no es suficiente ni para
el número de ocupantes ni para el tamaño de la sala.
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Medidas preventivas:
Mejorar el aislamiento térmico local. Por ejemplo, mediante toldos, cristales termo-
aislantes, etc.
Modificar el sistema de climatización o reforzarlo mediante algún equipo autónomo.
b.- Factor de riesgo: el nivel de luz no permite leer los documentos con comodidad. Existen
reflejos sobre la pantalla producidos por los tubos fluorescentes. Se producen reflejos
molestos sobre las mamparas de división de los puestos. Hay un gran contraste de
luminosidad, la mesa (oscura) y la pantalla (fondo oscuro).
Medidas preventivas:
Utilizar un nivel de iluminación suficiente que evite forzar la vista y que permita leer
los documentos (aumentar el tamaño de la letra).
La mesa debe ser de acabado claro y mate con bordes redondeados. Es preferible
un mobiliario de color claro para evitar la absorción de la luz.
Cambiar el material de división de las mamparas para evitar reflejos.
c.- Factor de riesgo: el ruido, procedente de las conversaciones telefónicas genera
molestias e interfiere en la concentración de la tarea y en la discriminación auditiva de la
llamada del cliente, pudiéndose incrementar el número de errores.
Medidas preventivas:
Aumentar el espacio libre por puesto, distanciando los puestos contiguos mediante
una mesa mayor. Es posible que ello conlleve una reordenación de las mesas en el
local. Una posible colocación sería la que se ilustra en la siguiente figura, en la que
las pantallas estarían perpendiculares a las ventanas.
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Como norma general respetar un nivel sonoro que no supere los 55-65 dB (A), pero
siempre se debe considerar el grado de sensibilidad de cada individuo.
No forzar la voz por encima del nivel de ruido ambiental. Para reducir el riesgo de
forzar la voz, el teleoperador puede introducir pequeños saludos y alguna pregunta
en la conversación, obteniendo frecuentes micro-descansos, mientras los clientes
responden a sus preguntas.
2. Factores de riesgo ligados a la carga de trabajo: riesgos ergonómicos
a.- Factor de riesgo: dimensiones de la mesa muy reducidas ocasionando poco espacio
para la colocación de los elementos de trabajo. Los documentos son colocados sobre elpropio teclado. Hay poca distancia entre puestos contiguos. Al ser la mesa muy pequeña
hay poco espacio para los documentos y apoyo cuando se teclea.
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Medidas preventivas:
Proporcionar atriles estables y de un tamaño adecuado a los documentos
manejados. El uso del atril reduce la inclinación de la cabeza.
Aumentar el tamaño de la mesa de modo que permita la colocación adecuada de
todos los elementos de trabajo y el apoyo de los antebrazos durante el uso del
teclado.
b.- Factor de riesgo: PVD sin tratamiento anti-reflejos de polaridad negativa (fondo oscuro
y letra clara).
Medida preventiva:
Cambiar las pantallas por otras con tratamiento anti-reflejo. Los reflejos serían
menos molestos si la información se mostrara en positivo (fondo de pantalla claro y
letra clara.
c.- Factor de riesgo: sillas inapropiadas para el trabajo con PVD, en algunos casos, ésto
provoca que el tronco se encuentre sin apoyo en respaldo y girado, con curvatura lumbar.
Codo muy flexionado por tener que sostener el teléfono. Cabeza muy inclinada durante la
lectura de documentos de manera sostenida. Cuello inclinado hacia un lado al sostener el
teléfono con la cabeza mientras teclea.
Medidas preventivas:
Cambiar las sillas por otras con asiento y respaldo regulable y 5 puntos de apoyo.
Cambiar el modelo de teléfono a otro mediante auriculares. Esto evitará la flexión
causada del antebrazo y permitirá tener las dos manos libres para teclear.
Formar a los operadores en cómo realizar cambios de posturas mientras atienden al
teléfono en sus puestos de trabajo, para conseguir relajar las tensiones musculares y
ayudar a prevenir los trastornos musculoesqueléticos. Se puede hacer unaadvertencia en pantalla.
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3. Factores de riesgo ligados a la organización del trabajo: riesgos psicosociales
a.- Factor de riesgo: entrada continua de llamadas sin que pueda el trabajador controlarlo y
falta de control sobre las llamadas entrantes, provocando gran carga mental.
Medida Preventiva:
Permitir que el teleoperador/a controle la entrada de llamadas, lo cual aumentará el
control sobre la tarea, reduciendo la carga mental.
Variación de tareas en la medida de lo posible.
Establecer los descansos necesarios. Los trabajadores disfrutarán de media hora
para tomar alimentos o descansar dentro de su jornada de trabajo, computándose
como tiempo efectivo trabajado.
Administrar adecuadamente los tiempos de trabajo.
Introducción de pausas voluntarias y frecuentes, con el objeto de reducir la fatiga
mental.
Disponer de un sistema rápido de ayuda y aclaración de dudas que ayuden a reducir
la tensión y el estrés.
b.- Factor de riesgo: plantilla en su mayoría con contrato laboral temporal y con una gran
rotación, lo cual provoca desmotivación, en la mayor parte de los trabajadores, ya que no
sienten una vinculación con la empresa.
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Medidas preventivas
Cambiar política de recursos humanos e incentivar contratos indefinidos o de otras
características más atractivas para la durabilidad laboral e incentivar la promoción
dentro de la empresa.
Adecuar los horarios y turnos de trabajo de manera que no interfieran negativamente
con las circunstancias personales de los trabajadores.
Posibilitar la relación entre los teleoperadores, para que no se encuentren en
situación de aislamiento.
Dar seguridad a través de dar claras y concisas instrucciones de trabajo a los
teleoperadores y teleoperadoras sobre el contenido de su trabajo.