SGISistema de Gestión Integral

Boletín #06 - abril 2018

22 Día internacional de la tierra

Celebramos el Día Internacional de la Madre Tierra para recordar que el planeta y sus ecosistemas nos dan la vida y el sustento.

Con esta celebración admitimos la responsabilidad colectiva, como nos recordaba la Declaración de Río de 1992, de fomentar la armonía con la naturaleza y la Madre Tierra para alcanzar el equilibrio justo entre las necesidades económicas, sociales y medioam-bientales de las generaciones presentes y futuras.

Este día nos brinda la oportunidad de concienciar a todos los habitantes del planeta acerca de los pro-blemas que afectan a la Tierra y a las diferentes formas de vida que en él se desarrollan.

En 2017, la campaña se denomina «Alfabetización medioambiental y climática».

La educación constituye los cimientos del progreso. Necesitamos que la ciudadanía mundial conozca los

conceptos sobre el cambio climático y sea cons-ciente de la amenaza sin precedentes para el pla-neta. El conocimiento nos empoderará a todos y nos llevará a tomar medidas para defender el medio ambiente.

La alfabetización medioambiental y climática no es solo el motor que genera votantes conciencia-dos por las cuestiones ecológicas y promueve legislación en este ámbito, sino que también ace-lera el desarrollo de tecnologías y empleos respetuosos con el medio ambiente.

SEGURIDAD Y SALUDEN EL TRABAJO

SOSTENIBILIDAD

La Organización Mundial de la Salud promueve el Día Mundial de la Actividad Física, definiendo esta última como "todos los movimientos que forman parte de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y las activida-des deportivas".

16 de Abril: Día Mundial de la Voz

28 abril: El Día Mundial de laSeguridad y la Salud en el Trabajo

La práctica regular de actividad física, conjuntamen-te con buenos hábitos alimenticios, pueden ayudar a evitar o retardar la manifestación de las enfermeda-des cardiovasculares, la diabetes, la osteoporosis, el cáncer de colon y las complicaciones asociadas con el sobrepeso y la obesidad. Se recomienda realizar 30 minutos diarios de ejercicio para preservar la salud física y emocional.

Te invitamos a realizar ejercicio habitualmente, notaras los resultados

Este día se celebra desde 1999 como propuesta de la Federación Internacional de Sociedades de Otorri-nolaringología, con el fin de difundir la necesidad del cuidado de la voz, factor de gran importancia como medio de comunicación interpersonal, como instru-mento de trabajo y como expresión estética.

Alrededor de un 5% de la población mundial sufre algún trastorno de la voz que requiere atención médica especializada; la mayor prevalencia es entre los 25 y los 45 años de edad, y se da principalmente en ciertas profesiones como la docencia, call center y empresas de servicios en general ocasionado por el mal uso o abuso de la voz.

Problemas de la voz

Entre los problemas más comunes que puede presentar la voz se encuentran:

• Afonía: se trata de la pérdida de la voz en su grado máximo y no es posible la emisión de ningún sonido.• Disfonía: perturbaciones en la voz:• Disfonía funcional: vibración defectuosa de las cuerdas vocales.• Disfonía orgánica: se trata de lesiones en la larin-ge (nódulos, pólipos, quistes, etc.).

Medidas para cuidar la voz

Existen diversos patrones que pueden ayudar-nos a mejorar la voz, como por ejemplo:• Estar bien hidratado (entre 6 y 8 vasos de agua al día).• No fumar.• Dormir lo suficiente.• Relajar los músculos del cuello, la mandíbula y la cara cuando se usa la voz• Evite que toser o carraspear se conviertan en un hábito

Problemas de la voz

Entre los problemas más comunes que puede presentar la voz se encuentran:

• Afonía: se trata de la pérdida de la voz en su grado máximo y no es posible la emisión de ningún sonido.• Disfonía: perturbaciones en la voz:• Disfonía funcional: vibración defectuosa de las cuerdas vocales.• Disfonía orgánica: se trata de lesiones en la larin-ge (nódulos, pólipos, quistes, etc.).

Medidas para cuidar la voz

Existen diversos patrones que pueden ayudar-nos a mejorar la voz, como por ejemplo:• Estar bien hidratado (entre 6 y 8 vasos de agua al día).• No fumar.• Dormir lo suficiente.• Relajar los músculos del cuello, la mandíbula y la cara cuando se usa la voz• Evite que toser o carraspear se conviertan en un hábito

Los 541 millones de personas jóvenes trabaja-doras de 15 a 24 años (entre las cuales se cuentan 37 millones de niños y niñas en situa-ción de trabajo infantil peligroso) representan más del 15 por ciento de la fuerza laboral mundial y sufren hasta un 40 por ciento más de lesiones ocupacionales no mortales que los trabajadores adultos de más de 25 años.

Muchos factores pueden aumentar la vulnera-bilidad de las personas jóvenes a los riesgos en el trabajo, como su etapa de desarrollo físico y psicológico, la falta de experiencia laboral y de capacitación, la limitada concien-cia de los peligros relacionados con el trabajo y la falta de poder de negociación que puede llevar a los trabajadores jóvenes a aceptar tareas peligrosas o malas condiciones de tra-bajo.

La campaña del Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo de 2018 destaca la vital importancia de abordar estos desafíos y mejo-rar la seguridad y la salud de los trabajadores jóvenes, no solo para promover el empleo juvenil decente, sino también para vincular estos esfuerzos en la lucha contra el trabajo infantil peligroso y todas las otras formas de trabajo infantil.

CALIDADRelaciones Familiares.

Recomendaciones para mejorar las relaciones familiares.

• Interesarse por lo que hace cada miembro de la familia, recordando que merece todo el respeto del mundo, inclusive si no compartes su modo de pensar.• Por muy difícil que haya sido el día, todos quere-mos irnos a descansar con unas palabras de cariño• Recuérdale cada día a tus hijos, a tu pareja, a tus padres, lo mucho que valen para ti, lo mucho que los quieres y, en caso tal de nunca haberles dicho palabras bonita, es hora que te animes a hacerlo, te darás cuenta el efecto positivo que tienen en tu vida.• Ayudarse los unos a los otros, con el fin de lograr más tiempo juntos para fomentar esa buena rela-ción que busca toda la familia• Realizar juegos familiares. Por ejemplo, los de mesa ayudan a pasar un rato agradable.• Practicar algún deporte en familia (por ejemplo fútbol o baloncesto) o realizar ejercicios juntos.• Tratar de que todos los miembros de la familia se sienten a comer a la misma hora, de esa manera compartirán más tiempo alrededor de un delicioso plato de comida.• Realizar los quehaceres del hogar en compañía.• Ver una película juntos.• Celebrar los logros, ya sean familiares o indivi-duales, así se motivan mutuamente para lograr metas. Siempre resulta muy positivo felicitar y resaltar esas cosas buenas que nos llenan de satisfacción• Cuando haya una discusión eviten alteraciones, no permitan que se levanten la voz, pues esto puede conllevar a que se pronuncien malas pala-bras que complicarán la situación

abril 2018¡Cumpleañer�!

10 BEATRIZ VELASQUEZ19 DIANA ZAPATA