bodyfactory dieta 1000kcal...hígado, carré de cerco, costillitas de cerdo. sin grasa, al horno,...
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Dieta de 1000 Calorías
Todos los pesos de los alimentos son en crudo.
De lunes a sábado. Descanso de cena del sábado a cena del domingo.
Desayuno y Merienda(cada vez)
Té. Café o mate con edulcorante.
+2 Rebanadas de pan negro con queso blanco descremado.
Almuerzo y cena(cada vez)
200grs de carne(1bife) o pollo(1/4) o pescado(1 filet), grille o a la
plancha(no frito), o 1 lata de atún al natural( o 2 chicas).
+ 1 Plato de verduras crudas o cocidas (excepto papas, batatas, choclos,
legumbres, paltas).
+ 1 fruta.
+ Agua o soda o bebida light.
+54.11.4776.4232
+54.9.11.3190.8280
Gorostiaga 1642, CABA,
Buenos Aires.
www.bodyfactory.com.ar
BODYFACTORY
<LiFESTYLE>
Dieta 1000kcalDe lunes a sábado. Descanso de cena del sábado a cena del domingo.
Todos los pesos de los alimentos son en crudo.
Carnes
Vacuna o de cerdo: lomo, pecetp, bife de chorizo, bife de costilla, bife
angosto, bife ancho, nalga, paleta, bola de lomo, vacío, cuadril, entraña,
hígado, carré de cerco, costillitas de cerdo.
Sin grasa, al horno, hervida, a la plancha, en microondas o a la parrilla.
Pollo: pata o pechuga, deshuesada o con hueso, sin piel
Sin grasa, al horno, hervida, a la plancha, en microondas o a la parrilla.
Pescado: salmón, dorado, merluza, lenguado, pejerrey, trucha, corvina,
bagre, surubí.
Sin grasa, al horno, hervida, a la plancha, en microondas o a la parrilla.
Vegetales
Acelga, achicoria, ají, apio, berenjena, berro, brócoli, coliflor, cardo,
escarola, espárragos, puerro, espinaca, hinojo, lechuga, pepino,
rabanito, radicheta, repollo, tomate, zapallo, zapallitos, alcaucil, cebolla,
chauchas, habas, nabo, remolacha, zanahorias.
Con o sin cáscara, al horno, hervida, a la plancha, en microondas o a la
parrilla.
Frutas
Ananá, cereza, ciruela, damasco, durazno(puede ser en lata pero
s/azúcar), frutilla, kiwi, limón, mandarina, manzana, melón, naranja,
pera, pomelo, sandía, banana.
Con o sin cáscara, al horno, hervida, a la plancha, en microondas o a la
parrilla.
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+54.9.11.3190.8280
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<LiFESTYLE>
Selección de AlimentosLas carnes y vegetales deben ser sin grasa, y cocidos al horno, hervidos,
a la plancha o a la parrila.