bloque 1: condiciÓn fÍsica orientada a la salud

IES MIGUEL ESPINOSA Región de Murcia Consejería de Educación

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CONTENIDOS , CRITERIOS DE

EVALUACIÓN Y CALIFICACIÓN

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CONTENIDOS Y CRITERIOS EVALUACIÓN Y CALIFICACIÓN 2021/2022

DEPARTAMENTO: Educación Física ASIGNATURAS: Educación Física 4º ESO

ASIGNATURA EDUCACIÓN FÍSICA CURSO 4º ESO

Contenidos

BLOQUE 1: CONDICIÓN FÍSICA ORIENTADA A LA SALUD.

• Características de las actividades físicas saludables y sus beneficios para la salud individual y colectiva.

• Efectos provocados por las actitudes posturales inadecuadas más frecuentes.

• Práctica de ejercicios de tonificación y flexibilización para la compensación y estabilización postural.

• Efectos de hábitos no saludables (sedentarismo, consumo de tabaco, de alcohol o de otras drogas) sobre la condición física y la salud.

• Fundamentos de nutrición y actividad física: balance energético y dieta equilibrada.

• Análisis de las necesidades de hidratación y alimentación para los diferentes tipos de actividad física, antes,

durante y después de las mismas.

• Análisis del nivel de implicación de las capacidades físicas básicas en los diferentes tipos de actividad.

• Métodos para el desarrollo de las capacidades físicas orientados a la salud.

• Principios para el adecuado desarrollo de la condición física.

• Realización de un programa de actividad física para mejorar sus condiciones de salud y calidad de vida.

• Práctica de pruebas de valoración de la aptitud física en sus dimensiones anatómica, fisiológica y motriz, e

interpretación de los resultados orientados a la salud y al rendimiento deportivo.

• Análisis de variables a tener en cuenta en la fase principal para el diseño del calentamiento y vuelta a la calma. Errores más frecuentes. Lesiones derivadas de un calentamiento inadecuado.

• Beneficios de la vuelta a la calma adecuada.

• Utilización de fuentes de información para la selección de ejercicios y tareas de activación y vuelta a la calma en

función de las características de la parte principal.

• Preparación de la fase inicial de la sesión utilizando recursos alternativos diferentes a los usados

convencionalmente.

• Técnicas básicas de respiración y relajación aplicadas a la fase final de la sesión.

• Práctica autónoma de ejercicios o actividades de calentamiento y vuelta a la calma.

BLOQUE 2: JUEGOS Y ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

• Aplicación de los fundamentos y ejecuciones técnicas básicas de las actividades físico-deportivas individuales tratadas en el curso (una diferente o profundización de las tratadas en cursos anteriores), en condiciones reales o adaptadas.

• Conceptos sobre seguridad en la práctica de actividades.

• Aplicación de los fundamentos técnicos y tácticos de las actividades físico-deportivas de colaboración-oposición


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tratadas en el curso (una diferente o profundización de las tratadas en cursos anteriores), en condiciones reales o

adaptadas.

•Realización de una actividad de progresión de bajo impacto ambiental, en condiciones adaptadas o en el propio entorno natural (senderismo, acampada, orientación, bicicleta de montaña, rápel, escalada, acampada, deportes

náuticos, etc.), empleando las técnicas adecuadas de la misma. Material básico necesario para su práctica. Experimentación de juegos y actividades. Toma de conciencia del impacto medioambiental. Normas básicas de seguridad.

• Experimentación de juegos y actividades para el aprendizaje de los aspectos técnicos, tácticos y estratégicos de las actividades de oposición y colaboración-oposición seleccionadas en el curso (una diferente o profundización de

las tratadas en cursos anteriores), en condiciones reales o adaptadas.

• Experimentación de juegos y actividades para el aprendizaje de los fundamentos tácticos y estratégicos de las actividades de cooperación seleccionadas en el curso, en condiciones reales o adaptadas.

• Análisis de la lógica interna de las actividades deportivas propuestas. Aspectos más importantes a valorar en las fases de ataque y defensa.

• Planificación y organización de campeonatos o concursos deportivos: aspectos a tener en cuenta, sistemas de competición, colaboración y coordinación en su puesta en práctica.

• Planificación de actividades deportivas alternativas utilizando material no convencional o reciclado.

BLOQUE 3: ACTIVIDADES FÍSICAS ARTÍSTICO-EXPRESIVAS.

• Directrices para la elaboración de diseños coreográficos.

• Práctica de actividades sobre los elementos del movimiento a partir de la idea coreográfica: energía, forma, tiempo, espacio, trayectorias, desplazamientos y formaciones.

• Creación y práctica de una composición coreográfica a partir de la estructura de una pieza musical, incluyendo los diferentes elementos: espacio, tiempo, intensidad.

• Uso variado de los recursos disponibles en la elaboración de montajes artístico-expresivos.

BLOQUE 4: ELEMENTOS COMUNES Y TRANSVERSALES.

• Realización de las actividades físico-deportivas teniendo en cuenta los principios de juego limpio y el respeto a las reglas y normas establecidas.

• Estrategias para favorecer y desarrollar valores sociales y personales a través de las actividades físico-deportivas practicadas.

• Aplicación de técnicas para prevenir los comportamientos agresivos y antideportivos: la auto observación, el auto

registro y los contratos de contingencias.

• El impacto de las actividades físico-deportivas en la naturaleza: ejemplos y posibles alternativas de intervención.

• Actividades físicas en la naturaleza, efectos derivados de su práctica: psicológico (potenciación de la autoestima, mejora del estado de ánimo), social (actitudes de cooperación, relación social), educativo (conocimiento del entorno) y físico (mejora de la condición física).

• Desarrollo de actividades de sensibilización ambiental para la conservación y protección del medio ambiente.

• Condiciones de seguridad en la práctica de actividades físico-deportivas: guía de comportamiento adecuado.

• Lesiones más frecuentes derivadas de la práctica de actividad física.


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• Primeros auxilios básicos: método RICE, posición lateral de seguridad, protocolo de reanimación cardiopulmonar

básica o RCP, maniobra de Heimlich, etc.

• Utilización de técnicas para la mejora de las habilidades sociales a través de actividades físico-deportivas y artístico-expresivas.

• Utilización de las Tecnologías de la Información y la Comunicación, medios audiovisuales y otras tecnologías para profundizar sobre contenidos del curso.

• Aplicaciones para dispositivos móviles y otros recursos de las Tecnologías de la Información y la Comunicación aplicados a la Educación física.

• Procedimientos de registro de la práctica habitual de actividad física a través de las nuevas tecnologías.

• Las redes sociales y su correcta utilización en beneficio del aprendizaje de contenidos propios de la Educación física.


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Criterios evaluación BLOQUE 1: CONDICIÓN FÍSICA ORIENTADA A LA SALUD. 1.Argumentar la relación entre los hábitos de vida y sus efectos sobre la condición física, aplicando los conocimientos sobre actividad física y salud. 2.Mejorar o mantener los factores de la condición física, practicando actividades físico-deportivas adecuadas a su nivel e identificando las adaptaciones orgánicas y su relación con la salud. 3.Diseñar y realizar las fases de activación y recuperación en la práctica de actividad física considerando la intensidad de los esfuerzos.

BLOQUE 2: JUEGOS Y ACTIVIDADES DEPORTIVAS. 1.Resolver situaciones motrices aplicando fundamentos técnicos en las actividades físico-deportivas propuestas, con eficacia y precisión. 2.Resolver situaciones motrices de oposición, colaboración o colaboración-oposición, en las actividades físico-deportivas propuestas, tomando la decisión más eficaz en función de los objetivos. 3.Colaborar en la planificación y en la organización de campeonatos o torneos deportivos, previendo los medios y las actuaciones necesarias para la celebración de los mismos y relacionando sus funciones con las del resto de implicados.

BLOQUE 3: ACTIVIDADES FÍSICAS ARTÍSTICO-EXPRESIVAS. 1.Componer y presentar montajes individuales o colectivos, seleccionando y ajustando los elementos de la motricidad expresiva.

BLOQUE 4: ELEMENTOS COMUNES Y TRANSVERSALES. 1.Analizar críticamente el fenómeno deportivo discriminando los aspectos culturales, educativos, integradores y saludables de los que fomentan la violencia, la discriminación o la competitividad mal entendida. 2.Reconocer el impacto ambiental, económico y social de las actividades físicas y deportivas reflexionando sobre su repercusión en la forma de vida en el entorno. 3.Asumir la responsabilidad de la propia seguridad en la práctica de actividad física, teniendo en cuenta los factores inherentes a la actividad y previendo las consecuencias que pueden tener las actuaciones poco cuidadosas sobre la seguridad de los participantes. 4.Demostrar actitudes personales inherentes al trabajo en equipo, superando las inseguridades y apoyando a los demás ante la resolución de situaciones desconocidas. 5.Utilizar eficazmente las Tecnologías de la Información y la Comunicación en el proceso de aprendizaje, para buscar, seleccionar y valorar informaciones relacionadas con los contenidos del curso, comunicando los resultados y conclusiones en el soporte más adecuado.


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Criterios calificación

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ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE

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1.1.1. Demuestra conocimientos sobre las características que

deben reunir las actividades físicas con un enfoque saludable y los beneficios que aportan a la salud individual y colectiva.

TEO 0-10 0,694

1.1.2. Relaciona ejercicios de tonificación y flexibilización con la compensación de los efectos provocados por las actitudes posturales inadecuadas más frecuentes.

TEO 0-10 0,5

1.1.3. Relaciona hábitos como el sedentarismo, el consumo de tabaco y de bebidas alcohólicas con sus efectos en la condición física y la salud.

CUAD/TR 0-2 0,115

1.1.4. Valora las necesidades de alimentos y de hidratación para la realización de diferentes tipos de actividad física.

CUAD/TR 0-2 0,115

1.2.1. Valora el grado de implicación de las capacidades físicas en la realización de los diferentes tipos de actividad física.

CUAD/TR 0-2 0,115

1.2.2. Practica de forma regular, sistemática y autónoma actividades físicas con el fin de mejorar las condiciones de salud y calidad de vida.

Pr CF 0-10 0,5


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1.2.3. Aplica los procedimientos para integrar en los programas de actividad física la mejora de las capacidades físicas básicas, con una orientación saludable y en un nivel adecuado a sus posibilidades.

CUAD/TR 0-10

0,05

1.2.4. Valora su aptitud física en sus dimensiones anatómica, fisiológica y motriz, relacionándolas con la salud.

Pr CF 0-10 0,7

1.3.1. Analiza la actividad física principal de la sesión para establecer las características que deben tener las fases de activación y de vuelta a la calma.

TEO 0-10 0,001

1.3.2. Selecciona los ejercicios o tareas de activación y de vuelta a la calma de una sesión, atendiendo a la intensidad o a la dificultad de las tareas de la parte principal.

LC 0-1 0,115

1.3.3. Realiza ejercicios o actividades en las fases iniciales y finales de alguna sesión, de forma autónoma, acorde con su nivel de competencia motriz

LC 0-1 0,001

2.1.1. Ajusta la realización de las habilidades específicas a los requerimientos técnicos en las situaciones motrices individuales, preservando su seguridad y teniendo en cuenta sus propias características.

Pr DPT 0-10

0,6

2.1.2. Ajusta la realización de las habilidades específicas a los condicionantes generados por los compañeros y los adversarios en las situaciones colectivas.

LC 0-1 0,2

2.1.3. Adapta las técnicas de progresión o desplazamiento a los cambios del medio, priorizando la seguridad personal y colectiva.

LC 0-1 0,001

2.2.1. Aplica de forma oportuna y eficaz las estrategias específicas de las actividades de oposición, contrarrestando o anticipándose a las acciones del adversario.

Pr DPT 0-10 0,2


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2.2.2. Aplica de forma oportuna y eficaz las estrategias específicas de las actividades de cooperación, ajustando las acciones motrices a los factores presentes y a las intervenciones del resto de los participantes.

LC 0-1

0,001

2.2.3. Aplica de forma oportuna y eficaz las estrategias específicas de las actividades de colaboración-oposición, intercambiando los diferentes papeles con continuidad, y persiguiendo el objetivo colectivo de obtener situaciones ventajosas sobre el equipo contrario.

Pr DPT 0-10

0,4

2.2.4. Aplica soluciones variadas ante las situaciones planteadas, valorando las posibilidades de éxito de las mismas, y relacionándolas con otras situaciones.

LC 0-1 0,001

2.2.5. Justifica las decisiones tomadas en la práctica de las diferentes actividades, reconociendo los procesos que están implicados en las mismas.

LC 0-1 0,001

2.2.6. Argumenta estrategias o posibles soluciones para resolver problemas motores, valorando las características de cada participante y los factores presentes en el entorno.

LC 0-1 0,001

2.3.1. Asume las funciones encomendadas en la organización de actividades grupales.

TR 0-10 0,05

2.3.2. Verifica que su colaboración en la planificación de actividades grupales se ha coordinado con las acciones del resto de las personas implicadas.

TR 0-1 0,05

2.3.3. Presenta propuestas creativas de utilización de materiales y de planificación para utilizarlos en su práctica de manera autónoma.

TR 0-2 0,05

3.1.1. Elabora composiciones de carácter artístico-expresivo, seleccionando las técnicas más apropiadas para el objetivo previsto.

Pr AAE 0-8 1,1


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3.1.2. Ajusta sus acciones a la intencionalidad de los montajes artístico-expresivos, combinando los componentes espaciales, temporales y, en su caso, de interacción con los demás.

LC 0-1

0,115

3.1.3. Colabora en el diseño y la realización de los montajes artístico-expresivos, aportando y aceptando propuestas.

LC 0-1 0,115

4.1.1. Valora las actuaciones e intervenciones de los participantes en las actividades reconociendo los méritos y respetando los niveles de competencia motriz y otras diferencias.

LC D 0-10 0,5

4.1.2. Valora las diferentes actividades físicas distinguiendo las aportaciones que cada una tiene desde el punto de vista cultural, para el disfrute y el enriquecimiento personal y para la relación con los demás.

LC 0-1

0,4

4.1.3. Mantiene una actitud crítica con los comportamientos antideportivos, tanto desde el papel de participante, como del de espectador.

LC 0-1 0,4

4.2.1. Compara los efectos de las diferentes actividades físicas y deportivas en el entorno y los relaciona con la forma de vida en los mismos.

LC 0-1 0,001

4.2.2. Relaciona las actividades físicas en la naturaleza con la salud y la calidad de vida.

LC 0-1 0,001

4.2.3. Demuestra hábitos y actitudes de conservación y protección del medio ambiente.

LC 0-1 0,001

4.3.1. Verifica las condiciones de práctica segura usando convenientemente el equipo personal y los materiales y espacios de práctica.

LC D 0-10 0,776

4.3.2. Identifica las lesiones más frecuentes derivadas de la práctica de actividad física.

TEO/CUAD/TR 0-2 0,3


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4.3.3. Describe los protocolos que deben seguirse ante las lesiones, accidentes o situaciones de emergencia más frecuentes producidas durante la práctica de actividades físico-deportivas.

TEO/CUAD/TR 0-2

0,3

4.4.1. Fundamenta sus puntos de vista o aportaciones en los trabajos de grupo y admite la posibilidad de cambio frente a otros argumentos válidos.

CUAD/TR 0-2 0,115

4.4.2. Valora y refuerza las aportaciones enriquecedoras de los compañeros o las compañeras en los trabajos en grupo.

CUAD/TR 0-2 0,3

4.5.1. Busca, procesa y analiza críticamente informaciones actuales sobre temáticas vinculadas a la actividad física y la corporalidad utilizando recursos tecnológicos.

CUAD/TR 0-10 0,5

4.5.2. Utiliza las Tecnologías de la Información y la Comunicación para profundizar sobre contenidos del curso, realizando valoraciones críticas y argumentando sus conclusiones.

CUAD/TR 0-2 0,5

4.5.3. Comunica y comparte información e ideas en los soportes y en entornos apropiados.

CUAD/TR 0-2 0,115

La calificación de SUFICIENTE se obtendrá con el valor de 5 o más. El resto de calificaciones se obtendrán por redondeo a partir del 0.75.


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Instrumentos para evaluar los

estándares de aprendizaje evaluables

NOMBRE DESCRIPCIÓN Cuaderno de clase / Trabajos (CUAD/TR o CU)

Recopilación de contenidos, preguntas y trabajos en forma de actividades para los alumnos

Escala de Observación (EO) Observaciones de varias conductas de un alumno con diferente grado de consecución Instrumento Adaptado (IA) Instrumento para la evaluación de alumnos adaptados Lista de Control Diaria (LCD) Observación de una conducta del aluno anotada diariamente y valorada en el conjunto

de una UF o Trimestre Lista de Control (LC) Observación de una conducta de un alumno en términos absolutos: SI o NO. Prueba de Condición Física (PrCF)

Prueba motriz para la valoración de la condición física de los alumnos, según unos Test de Cf y un baremo adaptado a su edad.

Prueba Deporte (PrDP) Prueba motriz de la técnicas de un deporte Prueba Deporte Táctica (PrDepT) Prueba motriz de las acciones tácticas de un deporte Prueba AAE (PrAAE) Prueba motriz de Actividades Artísticas de Expresión Teórico (TEO) Prueba escrita sobre contenidos teóricos Trabajos (TR) Tareas encargadas al alumno recogidas en un soporte determinado: papel, digital

(nube, email, aula virtual,…)

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COVID.- Anexo de Adaptaciones a la

Situación COVID 19


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1.1.- CONTENIDOS En cualquiera de los 3 casos (presencialidad, semipresencialidad y On line): - Deportes Colectivos no se impartirán de manera práctica. Tan sólo conceptual con teoría, trabajos y supuestos prácticos escritos. - Deportes individuales (Bádminton/Palas y Gimnasia deportiva) se adaptará la práctica a la adquisición de material individual por parte del alumnado o su

autoconstrucción. Conceptual idem al apartado anterior. - Ritmo y Expresión: Se impartirán de manera habitual restringiendo su práctica de manera individual (sin evaluar la parte de coordinación grupal). - Condición Física: Se impartirá de manera habitual en presencialidad y semipresencialidad, con la salvedad en este caso, que el alumno realizará en su casa las

Tareas que incluyan los ejercicios realizados en clase. Online serán todos los alumnos los que realicen dichas Tareas, que el profesor subirá a la Plataforma elegida. Será conveniente el uso de esterilla individual para las sesiones.

- Actitudes y normas.- serán los marcados en la normativa con pequeñas adaptaciones a la situación actual (por ejemplo, la higiene dependerá del protocolo marcado en la instalación del ayuntamiento, respecto al uso de vestuarios). Se valorará mayormente el uso de las TIC.

1ª EVALUACIÓN 2ª EVALUACIÓN 3ª EVALUACIÓN

4º ESO

C.F. (Fª) VOLEIBOL II (COVID)

C. F. (TRABAJO FUERZA, Vª) BADMINTON (COVID) ACT. NATUR. (Inic Esquí, Multiaventura)

AFAE (Coreografía Libre) ACTIV. LUCTATORIAS (COVID) y/o MALABARES

MODIFICACIONES y ADAPTACIONES COVID: - Para modo PRESENCIAL, todas las actividades estarán adaptadas y modificadas a los requerimientos de las autoridades sanitarias. En el caso de los

deportes y actividades en la naturaleza, se centrará en actividades individuales (si puede asegurarse la correcta desinfección del material) y aspectos de contenido conceptual.

- Para el modo SEMIPRESENCIAL, el procedimiento será similar al anterior, subiendo a los alumnos las actividades prácticas realizadas en las sesiones a GC; siempre que la situación de cobertura wifi de los espacios de Educación Física siga sin permitir la emisión en directo; o no se garantice la debida intimidad del alumnado en los espacios exteriores.

- Para el modo TELEMÁTICO, será parecido al anterior, eliminando algunas partes individuales de deportes.


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1.2.- EVALUACIÓN 1.2.1.- ÁMBITOS A EVALUAR (Adaptación de los Instrumentos de evaluación de cada Estándar, agrupados por Contenido) Se intentará agrupar los estándares por contenido. - Deportes Colectivos se evaluará sólo conceptual con teoría, trabajos y supuestos prácticos escritos, Si se garantiza la desinfección se evaluará la técnica

individual. - Deportes individuales (Bádminton/Palas y Gimnasia deportiva) se evaluará en los 3 ámbitos: conceptual, práctico y actitudinal según estándares. - Ritmo y Expresión: Se evaluarán los 3 ámbitos. - Condición Física: Se evaluarán, asimismo, los 3 ámbitos. Según el desarrollo de las clases se decidirán los Test a aplicar y la baremación de los mismos.

Test AMRAP Se propone por parte de un miembro del departamento la inclusión de un Test de Resistencia, denominado AMRAP (“as many repetitions as posible”) de 10 minutos en 2º ESO, 3º de ESO de 15 minutos; y 20 minutos en 4º de ESO y 1º BTO. Quizás pueda ser algo complicado de hacer con grupos numerosos como los de 1º, 2º y 3º de ESO. Algo más factible de 4º de ESO en adelante. Se considera incluirlo en los Test de CF y en esta programación, como prueba alternativa a realizar según consideración del profesor y según alumnado. Los baremos se confeccionarán con los resultados de los alumnos en la evaluación inicial. Sí que puede resultar interesante en el caso de un escenario “online” total en confinamiento, ya que los alumnos pueden realizarlo en su casa, al no necesitar mucho espacio y poco material (esterilla), y pueden grabarse para su evaluación. Descripción del Test: Los alumnos durante el tiempo (10 minutos para 2º ESO, 15 para 3º ESO y 20 minutos para 4º ESO y 1º BTO) prefijado deben completar tantas tandas como pueda de los siguientes ejercicios y sus repeticiones, del denominado Entrenamiento Mount Nirvana I: 1) Sentadillas de Sumo (10 repeticiones); 2) Flexiones apoyando rodillas (5 repeticiones); Abdominales (10 repeticiones). Si se necesita, pueden tomarse algunas pausas (sigue contando ese tiempo de pausa). Baremo:

2º ESO 4º ESO y 1º BTO

Chicos Chicas AMRAP 20´ 4º M

0 32-31 10

9,75 30 9,5

9,25

AMRAP 20´ 4º F 30 10 9,75

29-28 9,5 9,25

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29-28 9 8,75

27 8,5 8,25

26-25 8 7,75

24 7,5 7,25

23-22 7 6,75

21 6,5 6,25

20-19 6 5,75

18 5,5 5,25

17-16 5 4,75

15 4,5 4,25

14-13 4 3,75

12 3,5 3,25

11-10 3 2,75 9 2,5 2,25

8-7 2 1,75 6 1,5 1,25

5-4 1 0,75 3 0,5

8,75 26-25 8,5

8,25 24 8 7,75

23-22 7,5 7,25

21 7 6,75

20-19 6,5 6,25

18 6 5,75

17-16 5,5 5,25

15 5 4,75

14-13 4,5 4,25

12 4 3,75

11-10 3,5 3,25 9 3 2,75

8-7 2,5 2,25 6 2 1,75

5-4 1,5 1,25 3 1 0,75

2-1 0,5 0,25


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1.3.- SITUACIÓN TELÉMATICA (online) En la Situación TELEMÁTICA (online total o confinamiento), se realizarán las TAREAS que a continuación se detallan con su correspondientes CRITERIOS DE VALORACIÓN:

TAREAS TELEMÁTICAS 4º ESO EDUCACIÓN FÍSICA BIL • Todas las actividades se mandarán por CLASSROOM.

TAREAS CALIF. 1 TRIM.

• Realizar la TAREA I “Valora tu estado físico”. (Valoración de la condición fisiológica).

1 • Realizar la TAREA II “Valoración anatómica”. • Realizar la TAREA III “Valoración de la Condición Física: My Physical

Condition”.

1

• Unit 2: The Warm-up. Realizar la TAREA “WARM-UP”.

1 • Realizar la TAREA “TRAINING SYSTEMS”. 1 • Realizar un resumen o mapa conceptual de los temas del libro de texto Unit

3: Stamina and Unit 4: Flexibility. 1

• Unit 5: Volley-ball. Create a Presentation about the sport.

1 • Realizar un AMRAP de un WORKOUT y grabarse 20 minutos, anotando las

máximas rondas posibles. (Se puede realizar esta prueba en directo con Google Meet).

2

• Realizar los tests físicos “Deep Trunk Flexion” and “Sit and Reach” y grabarse con el resultado realizado en centímetros.

2

• Realizar un resumen o mapa conceptual del tema del libro de texto Unit: Strength.

1 • Realizar el Trabajo: Programa individualizado de Entrenamiento de la

Fuerza. 3


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01

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2 TRIM.

• Realizar el test físico “Horizontal Jump” y grabarse con el resultado realizado en centímetros.

2 • Realizar el test físico “Plank” y grabarse con el resultado realizado en

minutos. 2

• Realizar un cuestionario on-line tras la visualización de un Vídeo sobre Actividades en el Medio Natural.

1 • Unit: Badminton.

Create a Presentation about the sport. 1

3 TRIM.

• Construir unas pelotas de MALABARES (buscar información por Internet para la construcción y para aprender la progresión para la ejecución) y grabarse un vídeo realizando malabares con 3 pelotas.

3

• Grabar un vídeo con una COREOGRAFÍA de estilo libre de 2 minutos de duración.

3 • Realizar un KATA de un arte marcial a elegir y grabarse con la ejecución. 3 • Realizar una Presentación sobre una temática de Contenidos de la materia,

a elegir entre varias propuestas. 1

TAREA TELEMÁTICAS 4º ESO NO BILINGÜE • Todas las actividades se mandarán por CLASSROOM.

• Los vídeos tendrán que estar editados con alguna aplicación donde empiecen poniendo el título de la tarea a realizar, el curso y el nombre del alumno/a.

TAREAS CALIF.

• Realizar las TAREAS 4 (subrayar), 5 (RD) y 6 (Actividades) del Tema 1 “Valora tu estado físico”. (Valoración de la condición fisiológica. Calentamiento).

1

• Realizar las TAREAS 7 (subrayar) y 8 (Actividades) del cuaderno del alumno del tema 2 (Fuerza).

1 • Realizar las TAREAS 9 (subrayar) y 10 (Actividades) del

cuaderno del alumno del tema 5 (Relajación). 1

• Realizar las TAREAS 11 (subrayar) y 12 (Actividades) del cuaderno del alumno del tema 7 (Voleibol).

1


y Universidades

DOC.PE.05.02



REVISIÓN 01

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1ª EVAL

• Grabar un vídeo realizando el “Test de Flexibilidad: flexión anterior de tronco” y los entrenamientos realizados para la mejora. Hay que realizarlo 2 veces, una primera y otra a los 10 días. Entre medio tendrás que entrenar la flexibilidad con los diferentes métodos de entrenamiento de la flexibilidad (Leer tema 5 del cuaderno del alumno). (Se puede realizar esta prueba en directo con Google Meet).

2

• Ver el ejemplo de “PLAN DE ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA AERÓBICA” (Tema 1) y seguir el plan mientras dure el confinamiento o la cuarentena. Tendrás que entregar un vídeo donde se te vea realizando la carrera continua (puedes cambiarlo por otro tipo de actividad aeróbica) y un trabajo en WORD detallando el entrenamiento que has realizado.

• Como alternativa, si se hubiera explicado el entrenamiento AMRAP de un WORKOUT y grabarse 20 minutos, anotando las máximas rondas posibles. (Se puede realizar esta prueba en directo con Google Meet).

2

2ª EVAL

• Realizar las TAREAS 13 (subrayar) y 14 (Actividades) del cuaderno del alumno del tema 3 (Velocidad).

1 • Realizar las TAREAS 15 (subrayar) y 16 (Actividades) del

cuaderno del alumno del tema 4 (Primeros auxilios). 1

• Realizar las TAREAS 17 (subrayar) y 18 (Actividades) del cuaderno del alumno del tema 8 (Badminton).

1 • Realizar la TAREAS 19 (subrayar) y 20 (Actividades) del

cuaderno del alumno del tema 9 (Activ. Naturaleza). 1

• Realizar el Test Físico “Salto Horizontal” y grabarse con el resultado realizado en centímetros. (Se puede realizar esta prueba en directo con Google Meet).

1

• Realizar el Test físico “Plancha” y grabarse con el resultado realizado en minutos. (Se puede realizar esta prueba en directo con Google Meet).

1

• Realizar el trabajo: Programa individualizado de entrenamiento de la Fuerza

2


y Universidades

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n:

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• Construir un PALA de cartón (buscar información por internet para la construcción y para aprender la progresión para la ejecución) y una pelota con papeles; o usar raqueta de bádminton y volante. Grabarse un video realizando toques de derecho, revés y alternos.

2

3ª EVAL

• Realizar las TAREAS 21 (subrayar) y 22(Actividades) del cuaderno del alumno del tema 6 (Deporte y cultura).

1.5 • Realizar las TAREAS 23 (subrayar) y 24 (Actividades) del

cuaderno del alumno del tema 10 (Ritmo y Expresión) 1.5

• Construir una pelotas de MALABARES (buscar información por internet para la construcción y para aprender la progresión para la ejecución) y grabarse un video realizando malabares con 3 pelotas.

2

• TAREA M1: Visionado del video MIMO 1: “Gags” del grupo de mimo humorístico Tricicle (difundido por Google classroom o por el Blog del profesor) y respuesta a un Cuestionario sobre el mismo.

• TAREA M2.- Análisis Vídeo MIMO 2 – “Soy un truhán, soy un señor” de Tricicle. Identifica los “gestos de mímica” que realizan los actores asociándolos a los “conceptos” o palabras que se dicen en la canción.

• TAREA M3.- Realización de un video con la MÍMICA de una canción. Elegir una canción en español, selecciona 1 minuto de esa canción (o más). Representar los “CONCEPTOS” o “PALABRAS” más importantes de esa canción con mímica, grabándote en video.

• Alternativa a la TAREA M3: Grabar un video con una COREOGRAFÍA de estilo libre de 2 minutos de duración.

5

En Murcia, a 15 de octubre de 2022

Fdo: Antonio J. Pardo Jiménez

bloque 1: condiciÓn fÍsica orientada a la salud

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