bd salud y belleza 7

EN PORTADA la mejor odontología • PSICOLOGÍA ¡adiós complejos!ALIMENTACIÓN vivan los frutos secos • SHOPPING los ‘must’ de temporada

salud ybellezaes

peci

al

BARCELONA DIVINAREVISTA URBANA Y COSMOPOLITA

BdNº 7

. OTO

ÑO

201

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. 3€

Font d’enFargas,sonrisas de lujo

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ORTIGA:Maquetación 1 10/9/10 11:20 Página 2

sumario06 SER Y ESTAR

Gilberto Chéchile y Lucía Gascón

EN PORTADAClínica Dental Font d’en Fargas

SALUD:PSICOLOGÍADi no a los complejos

SALUD:OSTEOPOROSISLa enfermedad silenciosa

BIENESTAR¿Vértigo o mareo?

MIRADASPiernas, espalda, manos y manchas

NUTRICIÓNFortalecer las defensas

TE INTERESAHaz que tu estómago funcione!

ESTÉTICACuerpos esculpidos

FIN DE SEMANA...y el otoño llegó

EN FORMADefine, alisa y reafirma tu abdomen

ALIMENTACIÓNLa importancia de los frutos secos

RESTAURANTESRECOMENDADOS

RECETASSALUDABLESNueces, pura energía

COMPRASSALUDABLES

DE COMPRAS

NEWS

Barcelona Divina, Especial Salud y Belleza es una publicación de Barcelona Divina, S.L. C/ Figueres, 8, despacho 2. 08022 Barcelona. Tel.: 902 33 48 67. [email protected]: Daniela Tonello Coordinación de Redacción: Marta Muela y Verónica Urrutia

Colaboradores: Carlota Zuazu, José Alarcón, Enric Aromí, Daniel Bra, Susana Rosé, Joan Masats, Francina Ramonet, Lupe Vélez, Daniela Tonello,Arianna Tronconi, Abel Ubach, Marta Muela.

Las opiniones expresadas por los colaboradores reflejan únicamente las ideas de los mismos. Está prohibida la reproducción total o parcial de loscontenidos de esta revista sin la autorización escrita del Editor. Depósito Legal: B-41.238-2007. ©Barcelona Divina 2010.

Barcelona Divina es miembro de la Asociación

Española de Editoriales de Publicaciones Periódicas,

que a su vez es miembro de FIPP.

Premio AEEPP al Mejor Editor

de Publicaciones Generales

del año 2005.

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La vida es cíclica y discurre como el ritmo de las olas. Altas, fuertes eimpetuosas; bajas, débiles y resacosas. Cada ciclo, con el paso de los años, resulta ser más agresivo y virulento y nostrae graves consecuencias. No extraña pues que, en momentos tan cruciales, sintamos la necesidad deaferrarnos a todo lo que nos inspire confianza, seguridad y esperanza.Independientemente del credo individual, más allá de religiones y del país deprocedencia, se han despertado intereses hacia el mundo espiritual y el poderde la mente. Conseguir –a pesar de todas las pruebas y trabas– mantener unpensamiento positivo logra milagros.Todos nosotros, y tú en especial, somos la clave de nuestra existencia. Túpuedes. Cree firmemente en lo que deseas, agradece lo que tienes, valóratey quiérete más… Rodéate de personas positivas y rehuye la mediocridad entodas las circunstancias de tu vida. Nuestro esfuerzo sirve, por encima detodo, para informarte con rigor y aconsejarte acerca de los mejoresprofesionales y los productos más novedosos y revolucionarios. Esperamos serte útil y que nuestras mejores vibraciones te acompañen. Feliz otoño.

carta de la directora

Tú eres la clave

Daniela Tonello

004-CARTA.qxd:COMPRAS 9/9/10 12:07 Página 1

El primer contacto de los jóvenes con la ilegalidad: junto al alcohol la droga de inicio por excelencia.

El Cannabis

Los derivados del cannabis son las sustancias ilegales más consumidas en España, especialmente entre la poblaciónjuvenil. Un 43.9% de los estudiantes lo han probado en alguna ocasión, y un 29.7% lo consumen habitualmente.

CLÍNICA ESPECIALIZADA EN ELTRATAMIENTO DE ADICCIONES

www.institutohipocrates.com

[email protected]

Tel: 902 54 54 52 / 607 72 36 53

Los Tetrahidrocannabinoides (THC) son los principales responsables de los efectos psico-activos del cannabis. Básicamente es una sustancia depresora del Sistema Nervioso Cen-tral que posee, a la vez, efectos perturbadores que alteran el estado de la conciencia y lapercepción de la realidad.

Porros, canutos, petardos, petas, maría, chocolate…..son algunos de los nombres asociadosa esta droga. A dosis bajas relaja y desinhibe, y a dosis elevadas puede provocar confusión, le-targo y percepción alterada de la realidad.En consumos esporádicos produce efectos euforizantes y sedantes a la vez pero en consumoscrónicos aparecen cuadros de: agresividad, brotes psicóticos, trastornos depresivos….Pero lomás relevante es “el sindrome amotivacional”, caracterizado por apatía, pérdida de interés yuna frecuente disminución en la capacidad de concentración.Genera tolerancia, fenómeno que obliga a aumentar la dosis para conseguir el mismo efec-to. Su uso continuado puede desarrollar una dependencia, cuyo síndrome de abstinencia semanifiesta con ansiedad, irritabilidad, insomnio, disforia, depresión, disminución del apetito…

Como clínica especializada en el tratamiento de adicciones, recomendamos a padres, edu-cadores y cónyuges que si observan alteraciones del carácter y de la conducta, enfados,nerviosismos, comportamientos agresivos, desatención en las obligaciones o descontrolde hábitos y horarios en alguno de los miembros jóvenes u adolescentes de la unidad fa-miliar, intenten estar atentos y averiguar si se está produciendo un consumo de esta sus-tancia.

En Instituto Hipócrates ofrecemosun programa terapéutico libre dedrogas y un tratamiento integral eintensivo al paciente adicto y a susfamiliares. Nos avalan una dilatadaexperiencia en el tratamiento de lasadicciones y el elevado número deprofesionales que nos derivan a suspacientes .

HIPOCRATES.qxd:COMPRAS 10/9/10 10:49 Página 1

ser y estar

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A unque sería lo deseable, no siempre este binomiose cumple. En la Dra. Lucía Gascón sí. Su vocaciónpor ayudar al paciente se pulsa nada más entraren su consulta. Folletos informativos sobre patologías di-versas, propuestas para una vida más sana y hasta fra-ses célebres que reconfortan el alma salpican una salade espera en la que se respira un profundo respeto poruna profesión, la de médico, que es la suya desde hacemás de 30 años. “Ayudar a los demás a conservar o a re-cuperar la salud, a mejorar su calidad de vida, me apor-ta una enorme paz y satisfacción”, asegura. Lucía Gascón es Doctora en Medicina y Cirugía y Espe-cialista en Aparato Digestivo. Prestigiosa proctóloga, rei-vindica la exploración física como punto de partida ha-cia una correcta orientación diagnóstica, junto con laatención a la sintomatología y como confirmación, esosí, las pruebas pertinentes. Su inquietud por contribuir al bienestar de sus pacien-tes le hizo incorporar a su consulta, hace ya más de diezaños, la hidroterapia de colon. “Consiste -nos explica- enla limpieza del intestino grueso mediante la aplicación rec-tal de una cánula. Un procedimiento indoloro con el quese eliminan toxinas y metales pesados de restos alimenti-cios impactados en la pared del colon, de manera que seconsigue mejorar no sólo el tránsito intestinal sino el esta-do general del paciente, que experimenta una sensación debienestar”. La técnica está indicada principalmente en ca-sos de divertículos, hinchazón abdominal, estreñimiento,obesidad, regulación de peso, migrañas, flatulencia, irrita-bilidad, patologías de la piel y como tratamiento anti-aging.DRA. LUCÍA GASCÓNPlaça Dr. Ignasi Barraquer, 6 Pral. 2ª. 08029 BarcelonaTel. 93 439 49 [email protected]

Lucía GascónMÉDICO ESPECIALISTAEN APARATO DIGESTIVO. PROCTÓLOGA

por Mònica Jiménez foto de Joan Masats

Ciencia y humanidad

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ser y estar

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Eminencia en la prevención y el tratamiento del cáncer

de próstata, fue pionero en España en la implantación

de técnicas como la Braquiterapia en tiempo real di-

námico. Actualmente su lucha diaria contra este tipo de

cáncer se basa en estar siempre al día en los últimos avan-

ces científicos, aunque también nos recuerda que el pacien-

te puede poner mucho de su parte para combatir esta en-

fermedad y llegar a superarla.

Uruguayo de nacimiento y español de adopción desde ha-

ce casi 30 años, el Dr. Chéchile es un cirujano general y uró-

logo siempre alerta de los últimos estudios relacionados

con su sub-especialidad médica: los cánceres urológicos (ri-

ñón, vejiga, testículo) y sobre todo el cáncer de la próstata.

No en vano fue el primero en realizar en España la Braqui-

terapia en tiempo real dinámico, que consiste en introdu-

cir en la próstata afectada por el cáncer unos cilindros ra-

dioactivos para eliminar el tumor. Eso fue hace siete años,

pero también hace poco más de un año el Instituto de En-

fermedades Próstaticas que él dirige, dentro del Institut Uni-

versitari Dexeus de Barcelona, fue uno de los primeros en

España en realizar la prueba PCA3, que mediante un aná-

lisis de orina permite detectar precozmente un cáncer de

próstata antes de que se manifieste.

Ambas técnicas han supuesto un avance muy importante,

ya que son muy poco agresivas, y al contrario de lo que ocu-

rre con la cirugía, la Braquiterapia no afecta ni a la potencia

sexual ni a la continencia urinaria, y eso el paciente lo agra-

dece porque su calidad de vida se mantiene casi intacta.

Además de contarnos que el zumo de granada, el té verde

y la cúrcuma son potentes anticancerígenos, el Dr. Chéchi-

le también se atreve a vaticinar cómo será la futura lucha

contra el cáncer: “veremos fármacos más específicos que in-

cidan sólo en los circuitos celulares afectados por el tumor y

no afecten a todas las células”. Pero también quiere lanzar

un último mensaje, esperanzador, para todos aquellos que

se enfrentan por primera vez a un cáncer: “ríase, haga ejer-

cicio y meditación, coma sano, relaciónese mejor con sus

amigos y familiares, escuche música relajante como un can-

to gregoriano, intente ser más feliz”. En definitiva, nos dice

que el componente psicológico es también clave en la lu-

cha contra la enfermedad, terreno este poco explorado por

los médicos. Todavía queda mucho por hacer.

INSTITUTO DE ENFERMEDADES PROSTÁTICAS.

Sabino Arana, 5-19.Tel.: 93 546 01 10.

www.institutoep.com (Institut Universitari Dexeus).

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Escorial 171, 4ª Planta.Tel.: 93 285 33 99

www.urovirtual.net

Gilberto ChéchileESPECIALISTA EN LA LUCHA CONTRA

EL CÁNCER DE PRÓSTATA

Por Abel Ubach Foto Joan Masats

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Clínica Dental Font d’en FargasCentro de odontología mínimamente invasivaSus diez años de experiencia y profesionalidad han sido más que suficientes para posicionar esta clínica

dental como referente odontólogico en la Ciudad Condal. Calidad en los tratamientos y exclusividad en el

trato a sus pacientes son las dos principales claves de su éxito. El uso de técnicas de última generación hacen

el resto que, sumado a sus espectaculares instalaciones, nos harán sentir de lo más relajado gracias a sus

luminosos espacios y la música ‘chill out’ de fondo. Ir al dentista nunca ha sido tan agradable.

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en portada

Por Daniel Bra

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Clínica dental Font d’en Fargas es un innovadorcentro odontológico de nueva generación. Trassus diez años de andadura ha ido consolidán-

dose como una de las clínicas de referencia de la ciu-dad de Barcelona, a la que acuden pacientes de muydiversos y lejanos orígines. La clave de su éxito resi-de, sin lugar a dudas, en la alta calidad de sus trata-mientos y el exclusivo trato que reciben sus pacien-tes de cada uno de los miembros del clan familiar quecomponen este equipo.Dirigidos por el Dr. Carlos Saiz, postgraduado en Im-plantología, Periodoncia Avanzada, Estética Dental yCirugía Oral, cada uno ejecuta su función con laprecisión de un reloj suizo aportando al paciente laseguridad de que su caso finalizará con un éxitoasegurado.Clínica Font d’en Fargas centra su filosofía en lograrque la experiencia del paciente sea lo más confor-

table posible, por lo cual todos los detalles son cui-dados con gran mimo por cada miembro del equipo.Sus espectaculares instalaciones, de más de 400 m2

y alturas de hasta seis metros, se componen de am-plios y diáfanos espacios bañados por la luz naturaly siete boxes de última generación donde se realizantodas las especialidades dentales, desde la colocaciónde implantes a los más novedosos de estética den-tal importados directamente de Estados Unidos, co-mo los blanqueamientos dentales o las revoluciona-rias Lumineers (carillas cerámicas que se colocan sinnecesidad de tallar la estructura dental).La música chillout que inunda toda la clínica y las pan-tallas con proyecciones relajantes minimizan la ansie-dad del paciente conviertiendo su visita en una expe-riencia agradable. Todo esto, además, se acompaña dela tecnología más vanguardista existente hoy en día encuanto a diagnóstico bucodental se refiere.

CLÍNICA DENTAL FONT D’EN FARGAS

C/ Duero, 2 (esquina con Pg. Maragall)

Tels.: 93 358 52 00 - 93 512 27 59

www.tuclinicadental.es

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Su equipoprofesional y familiar,dirigido por el Dr.CarlosSaiz,así como el trato exclusivoy personalizado teharán sentir queestás en lasmejores manos.

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Por Susana Rose

salud:psicología

La mayoría de las personas, si pudiesen,estarían dispuestas a cambiar algo de ellos

mismos que no les gusta. Los complejos sonun hecho que nos afecta a todos. La clave

para superarlos es aprender a convivir con ellosy, sobre todo, trabajar la autoestima.

di no a loscomplejos

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Los complejos, que en la mayoría de los casosaparecen en la infancia, pueden tener dosrecorridos. O bien, al hacernos mayores conse-

guimos superarlos sin problemas o, contrariamente,estos se refuerzan con los años. El paso del tiempo ohacernos mayores puede generarnos complejosnuevos asociados a la negación de que el paso deltiempo, inevitablemente, cambia nuestro cuerpo. Asumir que la imperfección es humana y conceder anuestras imperfecciones la importancia justa sonclaves fundamentales para aprender a convivir conellos y superarlos.

TIPOLOGÍA DECOMPLEJOS¿Qué es exactamente un complejo?, nada más y na-da menos que una respuesta que nuestra mente ge-nera ante una diferencia con los demás. Algunos pue-den ser simplemente pasajeros y dominables, mientrasotros se transforman en una auténtica tortura para no-sotros, hasta el punto de llegar a condicionar nuestravida diaria. Tendemos a asociarlos a lo físico, y aunqueeste es el tipo de complejo más extendido, tambiénlos hay psíquicos y sociales. Sentir que no somos lo su-ficientemente inteligentes, cultos, vitales o extrover-tidos o, en otros casos, rechazar nuestro origen social,profesión o estatus económico nos lleva a sentirnosacomplejados ante ciertas situaciones o personas. Yasean físicos, psíquicos o sociales la manera de com-batirlos nace de una única fuente: la importancia y lanecesidad de quererse a uno mismo tal y como es.

GRANDES ERRORESResaltar nuestras diferencias ante los demás y ator-mentarnos con ellas nos lleva a distorsionar la realidad.Dar una excesiva importancia a estos pensamientos, queen la mayoría de los casos son irracionales, hará queterminemos perdiendo la perspectiva y nos incapaci-tará para ser objetivos con nosotros mismos. Obse-sionarnos con nuestros complejos puede acarrearnosserios problemas. Focalizar todas nuestras frustracionesy fracasos en ellos nos hará perder de vista nuestras vir-tudes y correremos el peligro de dejar de potenciarlasy cultivarlas, convirtiéndonos en personas amargadaspor defectos que, probablemente, pasen desapercibi-dos para las personas que nos rodean y nos quieren. Sibien es cierto que la sociedad hoy nos impone un mo-delo salvaje de culto al cuerpo en el que la máximaes estar perfecto en todo momento, no debemos ol-vidar que el exterior no lo es todo. Es más, la impor-tancia desproporcionada que hoy concedemos alcontinente nos ha llevado en muchos casos a aban-donar el contenido.

SÓLO TU TIENES LA SOLUCIÓNAunque es un argumento muy manido, no por ello esmenos cierto, y es que quererse a uno mismo es la an-tesala de la felicidad. ¿Cómo conseguirlo?, trabajandopaso a paso nuestra autoestima hasta lograr mirarnosal espejo como la persona que somos, valorando todoel potencial de nuestro conjunto global. Debemos sercapaces de tratarnos con respeto y amor en lugar detorturarnos y bombardearnos con mensajes crueles.

Asumir que no podemos gustar a todo el mundo y tra-bajar para transformar en ventajas nuestras diferen-cias nos hará más libres y menos esclavos de nosotrosmismos, no nos olvidemos de que el encanto nace delolvido de uno mismo. Este camino, lejos de ser fácil,puede ser largo y duro en alguno de sus tramos, si so-los no nos sentimos capaces de recorrerlo, siempre po-demos recurrir a ayudas externas. Un psicólogo pue-de ser de gran ayuda en estos casos. Lo importante,lo que no podemos obviar o eludir, es recorrer elcamino hasta el final. La aceptación de uno mismoy la madurez nos espera al cabo del camino. Si loconseguimos, nos transformaremos en auténticosseres de valor.

ALGUIEN DIJO…“Trata de no ser un hombre de éxito, sino unhombre de valor” Albert Einstein

“El éxito más grande es la aceptación de unomismo” Ben Sweet

“El respeto comienza por uno mismo” Nathaniel Branden

“Es mucho más difícil juzgarse a sí mismo quea los otros. Si consigues juzgarte rectamen-te es que eres un verdadero sabio” El Principito


Por Lupe Vélez

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salud

Esta enfermedad, muy común en las mujeres apartir de los 50 años, es la más frecuente

dentro de la categoría de enfermedades óseas.Conocida también como la ‘enfermedadsilenciosa’, va invadiendo poco a poco elesqueleto sin dejar señales aparentes o

dolores en sus comienzos.

osteoporosis,la ‘enfermedad silenciosa’


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Se origina cuando nuestro organismo noforma suficientemente el hueso nuevo ocuando el hueso antiguo es reabsorbido por

el cuerpo. El calcio y el fósforo son los dosminerales imprescindibles para una buenaformación ósea. Cuando el calcio no es suficiente,o cuando éste no es absorbido correctamente pornuestro cuerpo, es cuando los tejidos óseosempiezan a tener problemas porque se vuelvenmás frágiles y, en consecuencia, más susceptiblesde sufrir fracturas.

LA BARRERA DE LOS 50La menopausia marca en las mujeres un importantepunto de inflexión respecto a la osteoporosis. A partirde los 50 años y con la ausencia del flujo menstrualse reducen los estrógenos que inciden directamentesobre la formación ósea. Los hombres, aunque en me-nor medida, también pueden sufrirla en el momentoen el que la testosterona disminuye, cosa que ocurrecon la andropausia, lo que vendría a ser el equivalen-te de la menopausia en los hombres.

CÓMO DETECTARLAEn etapas tempranas los síntomas son muy levesy, por lo tanto, difíciles de detectar. En la mayoríade los casos cuando se detecta la enfermedad yaestá en un estado avanzado, de ahí que se le llamela enfermedad silenciosa.

SÍNTOMAS:Fractura de muñecas y/o caderaDolores cervicalesDolores y sensibilidad óseaPostura encorvadaLumbagoDisminución de estatura

DIAGNÓSTICOEl método más frecuente y eficaz para detectarala esla densitometría, que no es otra cosa que un examende la densidad ósea que, además, es totalmente in-doloro. En las radiografías simples es imposible detectarla propensión de una persona a padecer osteoporosis,por eso es necesaria una prueba específica, la densi-

Una dieta rica encalcio y fósforofortaleceránuestros huesosy nos ayudará acombatir laOsteoporosis.

tometría. A partir de los 50 años es recomendable re-alizar esta prueba anualmente. Otro modo de diag-nosticarla es a través de un examen de calcio en unamuestra de orina, porque permite tener cierta infor-mación de nuestra constitución ósea, aunque esta esuna prueba que tiene algunas limitaciones.


salud

PREVENCIÓNExiste una manera de prevenirla, pero desde lainfancia. Las dosis necesarias de calcio, el ejercicioy media hora de sol diaria ayudan a evitar laosteoporosis. Según las estadísticas, la mayoría delos niños menores de ocho años no recibe el aportemínimo de calcio necesario y esto, unido alincremento del sedentarismo, hace que laenfermedad empiece a manifestarse a edades mástempranas. A partir de los dos o tres años seríaaconsejable realizar un control preventivo paradetectar el déficit precoz de calcio.

OSTEOPENIA

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Se trata de una disminución de la densidad mineral óseaque puede derivar, aunque no en todos los casos, en os-teoporosis. Se da, principalmente, entre mujeres jóvenesque son atletas. Las atletas femeninas tienden a pesar po-co y a tener un porcentaje de grasa menor y, por lo tan-to, mayor incidencia de asma que personas menos acti-vas. Los antibióticos para combatir el asma contienencorticosteroides que pueden debilitar los huesos duran-te un largo periodo de tiempo. Esta enfermedad se da ca-da vez más entre mujeres de entre 30 y 40 años, y aun-que en muchos de los casos es el primer escalón hacia laosteoporosis, no siempre es así.

OSTEOPOROSISSECUNDARIAEn este caso la falta de calcio que lleva a padecer os-teoporosis viene provocada por trastornos de saludo por culpa de determinados fármacos. Puede serconsecuencia de una insuficiencia renal crónica y deproblemas hormonales, especialmente los deriva-dos de las tiroides, paratiroides y de problemas su-prarrenales. Permanecer largas temporadas en la ca-ma tras una operación o por causas médicas puedeser también una de sus causas. La toma de fármacoscomo corticosteroides, barbitúricos o anticonvulsivosfavorece la osteoporosis secundaria. Los portadoresdel VIH, enfermos de anorexia o los celíacos tienenmás probabilidades de contraer esta enfermedad.

DEPORTE Y BUENOSALIMENTOSLa práctica deportiva reduce considerablemente laprobabilidad de sufrir fracturas óseas. Introducir eldeporte, aunque sea tan sólo media hora, en nues-tro día a día nos ayudará a fortalecer nuestra es-tructura ósea. No hay excusas de falta de tiempo, sus-tituir, por ejemplo, nuestro transporte habitual pornuestras piernas y andar al menos 30 minutos al díanos reportará grandes beneficios. Si disponemos demás tiempo podemos optar por el yoga, el tai-chi,pilates, bicicleta estática, series con pesas ligeras eincluso el baile. Por otro lado, la alimentación tam-bién es fundamental para prevenir la osteoporosis.Una dieta en la que no falten frutos secos, lácteosy sus derivados (salvo caso de alergia), verduras (bró-coli, espinacas, zanahorias, tomates), fruta (cítricosy melón), pescado (salmón, sardinas y caballa), le-gumbres, huevos e hígado nos aportará el calcio, lavitamina D y las proteínas necesarias para mante-ner fuerte los huesos. El consumo de alcohol y ta-baco agrava seriamente la osteoporosis.

MÁS INFORMACIÓNFHOEMO (Fundación Hispana de Osteoporosis y Enferme-

dades Metabólicas Óseas). www.fhoemo.com


Nosotros que formamos parte de es-ta naturaleza, nos enfundaremos enropas de abrigo, las células irán des-

prendiéndose y sentiremos que tambiénnuestra piel está seca…Es el momento de reparar los daños producidospor el aire libre y el sol. Conseguir estar en oto-ño y en invierno más radiantes que nunca.La cara y nuestro escote son una de las zo-nas que más se resienten en verano.Aunque las cremas solares protegen de losU.V.A. y U.V.B, sus pesados minerales saturannuestra piel y es necesario limpiar profunda-mente y exfoliarla para ayudar a la liberaciónde las células y depósitos en nuestros poros.Es básico en este tiempo ayudarla con variassesiones de curas nutrientes, vitaminas, aci-do hialurónico y colágenos.En Love Your Body tienes los cuidados que tra-tarán profundamente el equilibrio de tu piel,tanto a nivel cosmético como de equipos, co-mo por ejemplo, la Diatermia o la Radio Fre-cuencia, mejorando la calidad de fibras deelastina y colágeno.

Ahora es el momento de combatir las manchas.Si debemos hacer un tratamiento, disponemosde un largo invierno para borrar y controlar es-te exceso de melanina.Disponemos de efectivos cosméticos, queaclaran y hacen desaparecer estas zonaspigmentadas.Por otro lado, también es el momento de empezara eliminar el antiestético vello corporal con elIPL (Luz Pulsada Intensa). Las sesiones se reali-zan más o menos cada mes y medio, y debemospoder haber terminado el tratamiento antes deque llegue el próximo verano.También es un buen momento para realizarnosel maquillaje permanente (micropigmentación)para estar perfectas en todo momento. Es unagran solución cuando nuestros labios van per-diendo su forma y color, o queremos mejorarlacuando las cejas no están pobladas o tienen unmal diseño y cuando necesitamos del eye-linerpara dar más expresividad a nuestros ojos. Es unaforma totalmente natural y elegante de mejorarnuestros rasgos que Caty Tur realiza con total pro-fesionalidad, seguridad y arte desde 1995.

Los días ya se acortan... Las hojas de los árboles empiezan a caer…Toda la naturaleza esta seca después de este cálido verano...

Love Your BodyUn otoño/invierno radiante

Love Your BodyCalle Francesc Carbonell 46-48 - 08034- BarcelonaTel.: 93 252 18 18www.loveyourbodybcn.es

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Por Caty Tur

MICROPIGMENTACIÓN

Antes Después Antes Después

Caty Tur


¿Vértigoo Mareo?Cuando todo da vueltas.

bienestar

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ducto del oído sin que haya ninguna razón especí-fica. La exploración consiste en una audiometría(capacidad auditiva), craneocorpografía (valor deinestabilidad) y la postugrafía (valoración de la ines-tabilidad simulando movimiento).

SÍNDROME DEMÉNIEREEs el incremento de las presiones membranosas deloído. Generalmente provoca, además del vértigo,zumbidos y pérdida de audición unilateral. Locausan los procesos inflamatorios infecciosos(laberintitis, fractura del peñasco).

LABERINTITISInfección del laberinto, secundaria a otitis media-aguda o crónica por propagación de la infección.Puede originarse también por meningitis.

Se manifiestan prácticamente del mismo modo ycon los mismos síntomas, bastantedesagradables e incómodos, y sobre todo limitan y modifican el ‘modus vivendi’ de lapersona afectada. A pesar de la similitud en lossíntomas, sus tratamientos y cuidados soncompletamente diferentes.

Por Daniel Brá

VÉRTIGOLa sensación de que las cosas dan vueltas alrededoro bien de que uno gira alrededor de ellas, la falta deestabilidad o de situación en el espacio, son, en sín-tesis, la definición del vértigo. En general es de ca-rácter rotatorio y en la mayoría de los casos vieneacompañado de náuseas, sudoración y vómitos, in-dependientemente del tipo de ingesta de alimentos,aún estando en ayunas. Se puede producir de formarepentina sin haber percibido señal alguna en los dí-as u horas previas a este mareo descontrolado e in-cluso se puede originar durmiendo. En la mayoría delas ocasiones es de origen benigno tales como tras-tornos del oído o del nervio vestibular.

VÉRTIGO POSICIONALPAROXÍSTICOEs el más frecuente y benigno. Lo provoca el des-plazamiento de los cristales ubicados en el con-

BUEN CONSEJOSi sufres de mareos ten siempre en casa jen-gibre, no sólo lo atenúa sino que además lopreviene.

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ENFERMEDAD DEPAGETOtoesclerosis, Ototoxicidad

FALSOS VÉRTIGOSSe llaman falsos vértigos a:Las lipotimias El vértigo de altura El mareo por aceleraciónLos temores de desprotección Las crisis epilépticas


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bienestar

Alrededor del 80% de los pacientes con vértigo tie-nen alteraciones de la función del laberinto.

PRUEBASACONSEJABLESPruebas de provocación de la sintomatología: Maniobra de ValsalvaEstimulación del seno carotídeo.HiperventilaciónCambios posturalesPrueba Nylen-Barany consiste en mover la cabezade derecha a izquierda con una pequeña pausa paradeterminar la aparición de nistagmo o movimientoinvoluntario ocular.

EXÁMENESAudiometría, TAC, radiografía de columna vertebral,análisis de sangre (sobre todo de azúcar, colesterol ytriglicéridos) y exploración vascular.En cualquier caso, siempre ante un simple mareo esrecomendable remitirse al especialista, otorrinola-ringólogo y neurólogo.

MAREOEn términos más científicos, tiene el nombre tambiénde Cinetosis. Es la sensación desagradable que seproduce en algún momento al girarse, inclinarse o le-vantarse de la cama. Es conocido también como el“mal del navegante” por los mareos que produce elviajar en barco o en automóvil.En el estado leve del mareo sólo hay náuseas y en elestado más severo se pueden producir vómitos, faltade equilibrio, cierta pérdida de coordinación y vértigo.Normalmente la causa del mareo es la sobreesti-mulación de los canales semicirculares (pequeñosórganos en el interior del oído) cuya función es per-cibir los cambios de posición de la cabeza para man-tener el equilibrio.

CAUSAS DE LASOBREESTIMULACIÓNCambios posicionales, subidas y bajadas repentinasde tensión o del azúcar, consumos de medicamentosy de sustancias adictivas, ingesta de alcohol, ataquesde pánico, problemas cervicales y de columna, estrés.

MÁS INFORMACIÓN: ATEVERMA, Asociación de Afectados por Trastornos de Equi-librio, Vértigo y Mareo”. www.ateverma.org

El vértigo suele atacarnos de repente ysin previo aviso provocandonos mareos,nauseas, vómitos y sudaraciónmotivados por causas benignas comotrastornos del oído o del nervio vestibular.A veces su origen puede ser el estrés.


¿Dientes desconchados?

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Dra. Lourdes Ejimeno, colegiado médico nº 8075.Colegiado estomatólogo nº 711Dra. Ana Martínez Álvarezcolegiado odontólogo nº 4137

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miradas

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Las piernas son uno de los puntos que concentran mayor atractivo personal.

Pon en práctica los seis gestos básicos para su cuidado cotidiano.

piernas de seda

EXFOLIAR PIERNASSe masajea el producto exfoliante trazandopequeños círculos, que irán creciendo en sen-tido ascendente procurando que la texturacosmética arrastre todas las impurezas y es-camas cutáneas.

MASAJE CON GUANTE DE CRINSu textura áspera e irregular permite un ma-saje muy enérgico que relaja las piernas can-sadas y aligera la fatiga. Masajeando con elguante de crin sobre la piel seca conseguirás,en el momento de la depilación, no mostrarpelitos enquistados o que formen granitos ymejorar su aspecto y tersura.

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Durante la noche, las cremastienen más capacidad deactuación. Por un lado, se produceun microclima que favorece lapenetración y expansión de losingredientes activos. Por otra parte,cuando dormimos, todas lascélulas trabajan sin agresionesexternas, cansancio o estrés. El metabolismo funciona sincarencias ni frenos.

mi secreto

TODOS LOS TRATAMIENTOSLAS VARICESLas principales causas de su aparición son: el exceso de peso, el embarazo y los cambios hormonales, que relajan y dilatan las paredes venosas.Las varices discurren por la superficie pero alimentan las venas y arterias más profundas. Estas venas contienen válvulas que impiden la circulación de retorno y cuando fallan, la sangre seacumula en algunos puntos, la presión aumenta, las venas se dilatan y acaban formando un nudo.El tratamiento más común es la escleroterapia, que consiste en inyectar un líquido para obstruir loscapilares. Cabe destacar el láser como método rápido, efectivo y seguro.

LA CELULITISSe agrava cuando existen problemas de circulación sanguínea y linfática, por eso se suele presentar jun-to a las varices. Tiene un proceso de formación en 3 fases, de manera que cada vez es más dura, visible,dolorosa y rebelde a la hora de combatirla. Una dieta adecuada, ejercicio, tratamientos estéticos y cos-méticos activos contra la celulitis son la mejor fórmula para evitarla.

TOBILLOS HINCHADOSSi tienes los tobillos muy hinchados y la piel está tensa y reluciente, consulta con tu médico paradescartar un problema hepático, renal o cardíaco. El ejercicio, en especial subir y bajar escaleras y labicicleta, es el mejor antídoto. Por otra parte, las medias de comprensión progresiva, desde el pie has-ta el muslo, actúan como un masaje pasivo y activan la circulación de retorno de las piernas, de mo-do que se reduce la hinchazón y la circulación es más fluida.

productosrecomendados

OFENSIVE CELLULITE DE ELANCYL:

Anticelulítico multiacción con tripleimpacto contra la celulitis rebelde apartir de los 14 días de aplicación.Alisa los nódulos con el nuevosistema microdifusor y re-esculpetus piernas bloqueando las grasas.Precio: 33,60 €.

BODY EXCELLENCE SLIM DE CHANEL:

Esta fórmula polifuncional de Chanelcombate simultáneamente las trescausas de la celulitis (las célulasgrasas, la disminución de lacirculación y la desorganización de lasfibras de colágeno) para recuperar laelegancia de un cuerpo modeladocon el que sentirse a gusto.Precio: 97€.

DUCHA TONIFICANTEEmpieza el día con una ducha tonificantecon agua fría para las piernas. Por la noche, pue-des darte otra ducha con agua templada pa-ra reconfortarte, te ayudará a dormir mejor.

MASAJE HIDRATANTELa crema hidratante es fundamental para man-tener una piel sana y equilibrada. De su correctonivel de humedad depende que la piel de laspiernas se muestre suave, flexible y elástica.

Por Francina Ramonet

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La espalda es muy delicada y fuerte a la vez. La maltratamos continuamente

encorvándola, levantando objetos pesados, doblándola. Una contracción de los músculos

demasiado larga o excesivamente rápida, unida al exceso de tensión muscular, puede

provocar un espasmo doloroso.

Entre las causas más frecuentes que originan eldolor de espalda, encontramos las siguientes:Permanencia durante mucho tiempo de pieo sentada.Levantar grandes pesos forzando los músculos.Tensión emocional.Recibir un golpe fuerte.Elevar un peso por encima de la cabeza.Agacharse incorrectamente.Movimientos bruscos a los que no estamosacostumbrados.Malas posturas.Si queremos eliminar el exceso de tensiónmuscular, es necesario devolver a los múscu-los su longitud normal. La práctica regular deejercicios de estiramiento nos permitirá re-cuperar poco a poco la movilidad, al mismotiempo que mejorará nuestra postura corporal.Algunas de las dolencias más comunes son:

DOLOR LUMBAR. El conocido lumbago, queafecta al 80% de la población en algún momen-to de la vida. Este dolor se asocia a contracturasmusculares fuertes y limita la movilidad. Se acon-seja ponerse en manos de un buen especialista.

CIÁTICA. Se trata de un dolor que se pro-paga hacia las nalgas y las piernas. Se debe auna inflamación del nervio ciático. Habitual-mente esta dolencia proviene de una herniadiscal, por lo cual el médico aconsejará eltratamiento a seguir.

HERNIA DISCAL. Es un disco que al ser com-primido entre dos vértebras sale de su localiza-ción y presiona la raíz nerviosa. Sus consecuen-cias pueden ser dolorosas e incómodas. Haysoluciones como la microcirugía, en casos pun-tuales, que pueden ser de gran eficacia.

espalda en forma

2.

3.

1.

CORRIGE LAS MALASCOSTUMBRES

Al llevar peso. Procura dividirlo en dos bolsas del mis-mo peso. Así la espalda se mantendrá recta.

Al levantar pesos.Acerca el objeto al cuerpo al má-ximo y colócalo preferiblemente entre los pies.Sentada en el sofá. Siéntate con la espalda recta, pe-gada al respaldo y con un cojín que aguante la zo-na lumbar. No cruces las piernas para no curvar lacolumna vertebral.

Empujar. Ponte de espaldas al objeto que debasempujar, flexiona ligeramente las rodillas y empujahacia atrás. El esfuerzo deben hacerlo las piernas yla espala debe mantenerse recta.


EXFOLIANTE CORPORAL SEDOSO AL

JABÓN NEGRO:

Inspirado en los ritualesmarroquíes, su fórmula única asociael aceite de argán enriquecido, devirtudes nutritivas, a finos granosprocedentes de la nuezpara eliminar suavemente lascélulas muertas e impurezas.Precio: 30 €.

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La cosmética de lujo de ElaPaproska hidrata tu pielsuavizándola y regenerándolagracias a su alto contenido en AloeVera. Luce una piel suave y elásticaal mismo tiempo que activas lacirculación.Precio: 84 €.

Evita permanecer en la mismapostura durante muchotiempo. Muévete constantemente,esto estimulará la circulación yevitará que los músculos secontraigan.

mi secreto


miradas: columna vertebral

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el secreto para un

La sociedad actual y el contexto económico adverso que vivimos hoyhace que nos preocupemos respecto al futuro y nos obliga a rendirmás en un mundo cada vez más competitivo.

Hoy en día estamos sometidos a una gran presión, para poder sobrellevarlaes imprescindible mantenerse en óptima salud. Primero por nuestro propiobienestar, segundo porque cogerse una baja laboral hoy puede ser motivo dedespido; tercero, una mala condición vertebral puede impedirnos acceder aun nuevo puesto de trabajo.Por este motivo cada vez más personas recurren a la técnica del Dr. Chiap-pinelli, especialidad centrada en el equilibrio del sistema nervioso que nospermite alcanzar un rendimiento personal y profesional óptimo y sin dolorpara mantenernos al pie del cañón.Originaria de EEUU, es una terapia natural basada en el cuidado del siste-ma nervioso y la columna vertebral. Mediante ajustes suaves e indoloros dela columna vertebral, el doctor Chiappinelli y su equipo se aseguran de queel sistema nervioso quede libre de interferencias, permitiendo un flujo inin-terrumpido de la información nerviosa entre el cerebro y los órganos.No sólo se evitan dolores, sino que también se tratan, fomentando la ener-gía y la resistencia al estrés y a las enfermedades. Los frenos a la productividad y los obstáculos a la plena salud son numero-sos: estrés, insomnio, cansancio, depresión, ansiedad, tensiones musculares,dolor de espalda y articulaciones, etc. Estos trastornos no sólo nos restan ca-lidad de vida, sino que también nos impiden mantenernos al día con todoslos compromisos o actividades con el riesgo de quedarnos atrás, creando ennosotros aún más estrés en una sociedad que nos pide cada vez más. Todos estos trastornos pertenecen al campo de especialización de la técni-ca del Dr. Chiappinelli, fomentando al mismo tiempo el funcionamiento óp-timo del cuerpo. Por ello, hace mucho tiempo que es conocida por deportis-tas de alto nivel. Los estudios demuestran que estos tratamientos incrementanconsiderablemente el rendimiento de nuestro cuerpo hasta en un 20%. Poreste motivo, deportistas como Tiger Woods o Lance Armstrong y muchos ac-tores de Hollywood, como Demi Moore, Richard Gere o Mel Gibson, recu-rren a cuidados de este tipo para mantenerse en forma durante sus com-peticiones y rodajes. Celebrities como Madonna, que lleva un intenso yajetreado ritmo de vida, lleva años incorporándolos en su rutina física. Asimismo, en EEUU la gran mayoría de los empresarios y altos ejecutivos cuen-tan con el apoyo de esta técnica para fomentar su salud, ayudarles a man-tenerse libres de achaques y rendir al máximo de su potencial.

rendimientomáximo

CENTRE CHIROPRÀCTIC DE LA COLUMNA VERTEBRAL“El cuerpo es una máquina de precisión, se tiene que afinar lo me-jor posible” dice el Dr. Chiappinelli, director del Centre Chiropràcticde la Columna Vertebral, centro de referencia en nuestro país,con clínicas en Barcelona y Sitges. El Dr. Chiappinelli indica quesu filosofía de tratamiento atrae a sus dos centros cada vez máspersonas de todas las edades, con o sin dolor, en búsqueda de unfortalecimiento a todo nivel. El Dr. Chiappinelli recalca, por último, que para su total seguridaddebe confiar su salud y su columna vertebral a un auténtico pro-fesional, ya que existe mucho intrusismo. Rechace imitaciones ydesconfíe de ofertas o bonos y averigüe si son tratamientos ensalas individuales o en grupo. Asegúrese bien de dejar su salud en buenas manos para obtenerlos mejores resultados. Nadie se lo merece más que usted.

miradas


Dr. Chiappinelli y su equipo

Centre Chiropràctic de la Columna Vertebral

www.bcnchiro.com

BARCELONA - Pau Claris, 139 3º2ª – Tel. 93 487 50 35 Paseo de Gracia

SITGES - Rafael Llopart, 74 bajos – Tel. 93 811 01 01 (Junto a Playa San Sebastián)

Con experiencia en EEUU, Francia, Italia y desde los Juegos Olímpicos de 1992 en España

Profesionales licenciados en las mejores universidades norteamericanas yfrancesas, con una experiencia de 18 años en Sitges y Barcelona.

Dos centros, ambos con varias salas individuales de tratamiento y la últimageneración de camillas especiales articuladas procedentes de EEUU, adaptadas a cada caso concreto.

Prevención y tratamiento de:dolor lumbar, dolor cervical, hernia discal, dolor de articulaciones, ciática, tortícolis, escoliosis, migrañas, artrosis, osteoporosis, estrés y depresión etc.

Para todo tipo de personas:mujeres embarazadas, bebés, niños, adolescentes, deportistas de alto nivel, ancianos.Si todavía no ha encontrado alivio a sus dolencias, la técnica del Dr. Chiappinelli es la solución.

“Su salud en buenas manos, nadie se lo merece más que usted”

M


Son nuestra carta de presentación y la parte más “sufridora” de nuestra anatomía.

Las usamos para todo y las cuidamos más bien poco, pero eso puede cambiar.

LAS MANOS NO PARAN. Sus articulacio-nes son las que más movimientos realizan por día,puesto que están implicadas en todas y cadauna de las actividades y gestos cotidianos. Ade-más, son la parte de nuestro cuerpo que más ve-ces pasamos por agua y jabón, y si a esto le aña-dimos que, junto con el rostro, es la zona quemás tiempo pasa a la intemperie, no es de ex-trañar que sean de las primeas en envejecer (nosólo su piel, sino también sus articulaciones, dia-na habitual de dolencias como el reuma y/o ar-trosis, que afectan a nuestra calidad de vida).

HAY QUE HIDRATARLAS CONSTAN-TEMENTE. Aplica crema varias veces al díay siempre después de lavarlas, emplea filtrosde protección solar (casi todas las cremas demanos ya los incluyen), y evita ponerlas encontacto directo (sin guantes) con sustanciasirritantes como determinados detergentes.Evita someterlas a temperaturas extremas(agua muy caliente o muy fría) que puedenafectar a las articulaciones y hazte habitual-mente la manicura. Estos son algunos de losmejores cuidados preventivos para mante-nerlas en forma.

LA EDAD DE LAS MANOS. Pigmentaciónirregular, manchas solares, lesiones precan-cerosas, una excesiva prominencia venosa yuna textura excesivamente fina, con pérdidadel grosor de la piel, son los principales ene-migos de su juventud. Enemigos que ya cuen-tan con multitud de soluciones específicas.

Existen productos que ayudan a reparar los da-ños producidos por el sol y estimulan la pro-ducción de colágeno.

SUAVIZAR LAS MANCHAS. Para igualar eltono, mejorar la textura y atenuar manchas su-perficiales, se recomienda el peeling químico, apli-cado a nivel superficial o medio. En el caso de lasmanos, los peelings profundos no son adecuados.Pero sin duda su mejor borrador es el láser, ya queelimina las manchas en una o dos sesiones. Losresultados son rápidos, notorios y espectaculares.

DISIMULA LAS VENAS. Para tratar el afina-miento de los tejidos que provoca la adhesiónde la piel al plano óseo y hace sobresalir las ve-nas es muy eficaz el injerto graso de partículasde grasa propias para aumentar la densidad enzonas de pérdida de volumen.

REJUVENECE TUS MANOS. Las infiltra-ciones de ácido hialurónico de Novabel son degran eficacia en caso de envejecimiento. Se apli-can en forma de microinyecciones que actúanaumentando la hidratación y tensando la piel.

MESOTERAPIA Y RADIOFRECUENCIA.Para combatir la pérdida de masa muscular seaconseja la mesoterapia con ácido poliláctico.Ayuda a la reconstrucción de colágeno y da con-sistencia a la piel. Además de mejorar su aspec-to, da brillo y rejuvenece de forma espectacular.Para combatir la flaccidez de las manos la radio-frecuencia es lo mejor.

¿qué edad tienentus manos?

Las mascarillas son un plus dehidratación para tus manos. Seanespecíficas de manos o bienformuladas para el rostro(purificantes para manos grasas;nutritivas o vitaminadas paramanos secas y suavizantes paramanos con asperezas),aplicándolas una vez a la semanase logran efectos notorios.

mi secreto

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CREMA DE MANOS COLD CREAM DE AVENE

Para manos secas, agrietadas yestropeadas por las laboreshogareñas, las agresiones climáticaso profesionales. Protege y alivia la pielgracias al cold cream y al aguatermal. Enriquecida con sucralfato,agente reparador potente utilizado enmedicina, permite una regeneraciónrápida de los tejidos.Precio: 7,45€.

CONFORT EXTREME MAINS

DE SISLEY

Otra propuesta para cuidar tus manosque mezcla extractos de plantasnutritivas, reparadoras e hidratantespara aportar a tu piel confort,suavidad y elasticidad. Actúa tambiénsobre las uñas fortificándolas ydándoles brillo.Precio: 61€.


miradas

Por Francina Ramonet



MELASCREEN DESPIGMENTANTE

DE DUCRAY: antimanchas que corrige yatenúa las hiperpigmentacioneslocalizadas. Concentradao en activosdespigmentantes que va más allá de unefecto clarificante.Precio: 17€.

MESO WHITE DE FILORGA:

Este bálsamo blanqueante actúa en pocosdías sobre las manchas atenuándolas yunificando la tez. Aconsejado también parapotenciar y prolongar la acción detratamientos estéticos, hará que tu rostroirradie una nueva luminosidad.Precio: 31,90€.

Las manchas suponen un borrón en las pieles claras u oscuras. En muchas ocasiones, tienen su

origen en el exceso de sol. De cara al invierno, es el momento ideal para hacerlas desaparecer.

LÉNTIGOS ACTÍNICOS. Son lo que la gen-te denomina “manchas de la edad” porqueaparecen con el paso de los años. Sin embar-go, no surgen simplemente porque una per-sona se haga mayor, sino que salen en las zo-nas más expuestas al sol (manos, rostro,hombros o escote). Este tipo de manchas os-curas se producen cuando el sol, al entrar encontacto con la piel, altera el proceso de me-lanogénesis, haciendo que aumente la pro-ducción de melanocitos en una determinadazona. Por ejemplo, una jovencita que se que-ma los hombros en la playa, verá que con elpaso del tiempo, éstos se van llenando demanchitas que parecen pecas, pero que al ca-bo de unos años se convertían el léntigos entoda regla. La solución a dicho problema es po-nerse en manos del dermatólogo y que diag-nostique cómo hay que destruirlos. Para ellohay quien realiza peelings u otros tratamien-tos. Lo mejor es emplear un tipo de láser quecon 2 sesiones soluciona el problema.

HIPOMELANOSIS EN GOTAS IDIOPÁ-TICAS. Esta denominación tan extraña ha-ce referencia a las manchitas blancas queaparecen en las piernas de las mujeres. Eneste caso, las radiaciones solares destruyen losmelanocitos de la zona por lo que se quedasin pigmentación y aparecen la manchas blan-

cas. El resultado es unas piernas cubiertas demanchitas blancas que no se quitan con nada.

PECAS. Son manchas de pigmento oscuro quepueden llegar a resultar antiestéticas si apare-cen abultadas. En caso de tener un lunar, volu-minoso o plano, que de repente se vuelve másoscuro, más elevado o sangra, hay que acudiral dermatólogo inmediatamente. La mejor ma-nera de prevenir su aparición es alejándote dela exposición directa de los rayos del sol.

PUNTOS ROJOS. Llamados nevus rubi olunares, como popularmente se les conoce.Aparecen en la edad adulta y en personas depiel blanca. Mucho más allá del aspecto máso menos estético que pueda aportar un de-terminado “punto rojo”, cualquier cambiobrusco de forma, tamaño o color, hay quecomunicarlo al especialista.

VERRUGAS. Son pequeñas protuberanciascutáneas duras y rugosas, aunque también pue-den ser oscuras, planas y suaves Generalmen-te son del mismo color de la piel. En todos loscasos, las verrugas son causadas por el virus delpapiloma, del cual se conocen más de 60 va-riedades. Los tratamientos son efectivos, casien un 100%. La electrocirugía, con aplicaciónde anestesia local, es de gran efectividad.

manchas,pecas,verrugas ypuntos rojos

2.

1.

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5.

Aplícate una mascarilla hechacon naranjas agrias o limones(vitamina C) y yogur natural(calcio y proteínas).Mezcla ¼ de taza de yogur con2 naranjas o limones. Aplica lamezcla sobre las manchas,déjala actuar durante 25minutos y retírala con agua fría.

mi secreto


nutrición

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El otoño es una estación intermedia en la que el organismo necesita recargar sus baterías y preparase para la fría llegada del invierno.

Por Margarita Ribó

En pocas semanas, los árboles se despojarán desus hojas y la energía que antes se concentra-ba en “su verdor”, se recoge y se concentra en

las raíces. Nuestro organismo, igual que los árboles,tiene una tendencia a “recogerse” y por eso necesi-ta prepararse poco a poco para poder hacer frente alos cambios de temperatura. Durante este periodo,los días empiezan a hacerse más cortos, y la luz tanbenéfica para nuestro organismo disminuye. La fal-ta de luminosidad puede perturbar nuestro reloj in-terno y traducirse en una bajada de energía. De ahí la importancia de una alimentación variada,equilibrada y autóctona que nos aporte la energía ne-cesaria en esta fase de repliegue fisiológico. Adaptarnuestros hábitos alimentarios a los cambios esta-cionales es muy importante.

¿CÓMO ADAPTAR LAALIMENTACION ENOTOÑO?Aprovechar los beneficios del verano y optimizar nues-tros recursos para afrontar el invierno es el doble ob-jetivo de la alimentación otoñal. Una misión centra-da más que nunca en las frutas y verduras, nuestrosaliados más saludables.Lejos de ser una estación muerta, el otoño rebosa debonitos colores: rojo, verde, amarillo y naranja se re-flejan en los cereales, las frutas y las verduras. En la ces-ta de primicias, podemos encontrar los frutos que hanmadurado durante el verano: manzanas, peras, uvas.Es también la estación de las castañas, que los grie-

fortalecer lasdefensascon una alimentacióncorrecta


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nutrición

Con el otoño llega el frío y nuestro cuerpo necesita lamáxima enrgía para soportar sus inclemencias. Una dieta rica en vitaminas y antioxidantes nos ayudará aconservar la vitalidad y la energia que necesitamos.

LOS ALIMENTOS DE LA TEMPORADAEn otoño, los alimentos que pueden almacenarse, como los cereales, patatas o le-gumbres, ocupan un sitio de honor. Debemos pensar en aumentar el consumo deverduras redondas y raíces, con un sabor dulce natural: cebolla, col, zanahoria, chi-rivía, calabaza, nabo, boniato. Sin olvidar los champiñones, que aportan todos loselementos indispensables al organismo por muy pocas calorías. Como especias po-demos utilizar: el jengibre, la nuez moscada, el clavo y la canela. Los cereales integrales, trigo, avena, arroz, quinoa, centeno, son reconstituyentesy energéticos. Son ricos en fibra y juegan un rol importante en el proceso de la di-gestión. Contribuyen a disminuir el riesgo de padecer ciertas enfermedades.

MARGARITA RIBÓNutricionista- Especialista en MicronutriciónTel: 93 725 18 [email protected]

munitario y equilibrarlo de todos los excesos de ve-rano. Es muy frecuente que al primer cambio de tem-peratura llegan los primeros resfriados y gripes de-bido a una falta de preparación energética para losmeses de otoño. Una dieta rica en antioxidantes esuna necesidad para conservar forma y vitalidad y fa-vorecer una mayor resistencia a las agresiones en elperiodo otoñal. Los principales antioxidantes aporta-dos por la alimentación son: la vitamina C, la vitami-na E, el beta-caroteno, los flavonoides (luteína, cítri-cos, frutos rojos), el selenio (pescado, carne, huevos,cereales, ajo) y el zinc (marisco, ostras). El zinc y el mag-nesio son dos minerales esenciales en numerosas re-acciones del organismo, actuando de manera privile-giada sobre nuestra inmunidad y nuestras capacidadesde defensa. La jalea real y el ginseng, nos permiten re-forzar el sistema inmunitario actuando como nu-trientes anti-estrés y regeneradores hepáticos, incre-mentado además la capacidad de oxigenación celular.En este periodo otoñal, la carencia más frecuentees la vitamina C, una vitamina particularmentefrágil, sensible a la luz del sol y a las altas tempe-raturas. Debemos consumir kiwis, cítricos, crucífe-ras y pimientosOtra vitamina que debemos privilegiar en esta épo-ca otoñal es el beta-caroteno (o provitamina A), queparticipa en la lucha contra el envejecimiento gra-cias a sus propiedades antioxidantes y ayuda al buenfuncionamiento del sistema inmunitario. En otoñonuestros aliados deben ser el brócoli, el perejil, la coly la zanahoria, además de la calabaza, el nabo y elboniato. La vitamina E, que ayuda a luchar contra elestrés oxidativo y favorece la resistencia a las infec-ciones, será aportada por los aceites vírgenes de laprimera presión en frío, los frutos secos y las semi-llas: almendras, pipas, sésamo…Sin olvidar la actividad física regular, dos a tres vecespor semana, complemento indispensable para la sa-lud, el equilibrio y el bienestar de nuestro organismo.

gos y los romanos ya recomendaban por sus virtudesantianémicas y remineralizantes y que se pueden con-sumir crudas, hervidas, asadas, al vapor, en puré….A medida que las semanas van pasando, iremos cam-biando gradualmente nuestra forma de alimentarnos.Debemos empezar a reducir el consumo de frutas cru-das y ensaladas e introducir alimentos más consis-tentes y cocinados.

REFORZAR NUESTRASDEFENSASPara hacer frente al frío, necesitamos fortalecer nues-tras defensas y obtener toda la energía posible. Es elmomento de empezar a reforzar nuestro sistema in-


La tendencia a la obesidad y el sobrepeso no es una cuestión de calorías, si-no una disfunción metabólica, un desequilibrio hormonal entre los nivelesde insulina, serotonina y hormona del crecimiento. En la mayoría de los ca-sos, se debe a ciertos hábitos alimentarios, medicamentos, el estrés, la píl-dora anticonceptiva, el embarazo o la menopausia. Como consecuencia, laingesta de alimentos se transforma en grasa, en lugar de energía y pode-mos experimentar sensación de gula y ansiedad por comer.

A menudo la disfunción se convierte en lo que se llama “síndrome de obe-sidad” y pueden aparecer problemas de salud como el colesterol elevado,hipertensión, diabetes tipo 2, fatiga, problemas de digestión o respiratorios,hinchazón, retención de líquidos o disminución en la calidad de sueño.

El programa médico nutricional TLC corrige el sistema endocrino a travésde la alimentación, sin batidos ni pastillas. A partir de un análisis de sangre,el perfil biométrico y el historial médico, el equipo facultativo prepara un

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Hoy es posible adelgazar de forma definitiva, recuperar la salud y dejar de sentirse culpable. La mayoría de las personas que sufren desobrepeso, casi ya lo han asumido; después de adelgazar, siempre recuperan el peso perdido e incluso añaden algunos kilos más.

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constituye la solución. Mediante un tratamiento personalizado, con la alimentación como

única medicina, uno puede acabar con el sobrepeso de por vida.

FOTO JOAN MASATS


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Las prisas, los nervios, el estrés del día a día, la vida sedentaria o los malos hábitos son unabomba de relojería para nuestro estómago.Digestiones pesadas, gases o extreñimientopueden convertirse en una auténtica tortura.Combatirlo es mucho más sencillo de lo quecrees.Te proponemos varios consejos paramantenerlos a raya, ¿estás dispuesto a cambiar tus hábitos?

haz que tu estómago

Por Carlota Zuazu

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¡funcione!

030-035-TE INTERESA .qxd:COMPRAS 10/9/10 11:57 Página 2

digestiónPOR UNA BUENA DIGESTIÓNEl buen funcionamiento del proceso digestivo esmucho más importante de lo que creemos. Una ma-la digestión puede provocarnos problemas comodispepsia, úlcera de estómago o esofagitis causadapor el reflujo de los alimentos. Cambiar nuestroshábitos para mejorar nuestras digestiones no sólo essencillo, sino que además nos ayudará a prevenircomplicaciones mayores.

NUTRIENTESLa correcta absorción de los nutrientes que contie-nen los alimentos que consumimos hará que nues-tro cuerpo sea más eficaz y que tengamos más ener-gía, combatiendo así deficiencias nutritivas derivadasde la falta de vitaminas y minerales. El secreto es unadigestión rápida y eficaz para evitar que los nutrien-tes se pierdan o que fermenten como consecuenciade una digestión lenta que, además, nos provocaráacidez, pesadez de estómago e incluso nauseas.

PRINCIPALES CAUSASLas grandes cantidades de comida, el abuso de ali-mentos grasos y comer rápido o estresados son lasprincipales causas de una mala digestión. El estrésdel día a día nos lleva a comer tarde y rápido. Mas-ticamos precipitadamente y acelerados, perjudi-cando seriamente el proceso digestivo ya que las pri-sas y el estrés reducen el ácido estomacal y lasenzimas digestivas, básicas para digerir los alimen-tos de una manera correcta. Beber grandes canti-dades de líquido en las comidas, ingerir grandescantidades de alimentos o consumir tabaco en ex-ceso son armas letales para nuestro estómago.

CAMBIA DE HÁBITOSAyudar a nuestro estómago es bastante sencillo,basta con cambiar algunas malas costumbres. In-vertir al menos media hora en comer, procurandodejar una pequeña pausa entre el primer y el se-

gundo plato y masticar bien los alimentos para evi-tar tragar demasiado aire. Prescindir del alcohol yde las bebidas gaseosas sustituyéndolas por agua,aunque en su justa medida. Hacer cinco o seis co-midas al día y no muy abundantes, evitando la sen-sación de saciedad absoluta, mejorará sensible-mente nuestro proceso digestivo.

DEBEMOS EVITAR…Los alimentos o platos muy grasos, como fritos, re-bozados, salsas o guisos y estofados. Las comidasexcesivamente frías o calientes, el pan recién hor-neado, verduras flatulentas (como la cebolla, la col,la coliflor), el exceso de legumbres o la pasta pocococida. El tabaco y el alcohol aumentan la acidez yel café negro irrita las paredes del estómago.

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Afrontar las comidasde una manera mástranquila y relajada yprocurar comeralimentos a laplancha y al vaporharán que nuestroestómago funcionemejor y que nuestrocuerpo absorbatodos los nutrientesque necesita.

Ed. limitada de Issey Miyakewww.isolee.com


te interesa

acidez estomacalCOMBATE LA ACIDEZLa acidez o ardor de estómago, conocida también co-mo pirosis, puede arruinarnos una agradable sobre-mesa tras una cena o una comida. Este trastorno, queno llega a ser exactamente una enfermedad, afectaa un elevado número de personas y se caracteriza poruna sensación de quemazón que se inicia en la bo-ca del estómago y que va subiendo por el esófago has-ta llegar a la garganta.

MAL FUNCIONAMIENTO DEL CARDIASEl cardias es el esfínter inferior del estómago y su fun-ción es la de separar el esófago del estómago per-mitiendo así el paso de comida del esófago al estó-mago. Una vez que la comida ha pasado al estómago,el cardias se cierra. El problema se origina cuando elcardias no se cierra bien. Cuando esto ocurre la co-mida y los jugos gástricos del estómago regresan alesófago provocándonos ardor y quemazón.

CAUSAS Y PROBLEMAS DERIVADOSLa presencia de secreciones del estómago, altamen-te ácidas, en otras partes del sistema digestivo co-mo el esófago, que no está preparado para soportareste nivel de acidez, nos provoca el denominado re-flujo gastroesofágico porque las paredes del esófagose irritan e inflaman. Las personas que sufren de her-nia de hiato son mucho más proclives a padecer aci-dez. Otras causas son el consumo de algunos medi-camentos, como la aspirina o los antinflamatorios,problemas bucales, como caries o gengivitis, la la-ringitis o la faringitis.

CAMBIA DE HÁBITOSComo ya hemos indicado antes, la acidez no es unaenfermedad en sí, pero si es cierto que si se repitemuy a menudo puede causar importantes trastornos.Cuando la acidez se presenta en su aspecto más gra-ve puede provocarnos disfagia o dificultad para tra-gar, produciéndonos dolor. De ser así, deberíamosacudir a nuestro médico para determinar las causas

exactas de este malestar. Debemos tener presente quelos tejidos del esófago se resisten a la acción del áci-do que puede provocar la denominada enfermedadde Barrett, paso previo al cáncer de esófago.

PREVENCIÓNComo es lógico, una dieta adecuada es fundamen-tal. Debemos evitar las comidas demasiado grasas ycopiosas procurando comer pocas cantidades al me-nos cinco veces al día. No abusar del café, el alcoholy el tabaco es también fundamental. Cuando sinta-mos que tenemos ardor y reflujos no debemos acos-tarnos o tumbarnos porque al hacerlo los ácidos pa-san del estómago al esófago con mayor facilidad.Comer dos o tres horas antes de acostarnos y evitarprendas de vestir excesivamente apretadas nos ayu-darán a combatirla. El uso de antiácidos debe reali-zarse siempre con moderación y bajo asesoramien-to médico.

Además de pocas cantidades varias vecesal día, comer despacio y masticando bienlos alimentos nos ayudará a prevenir laacidez de estómago. Si ademáscaminamos durante 30 ó 40 minutos al díaoxigenaremos nuestro organismo yfuncionará mucho mejor.

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gases

Aunque los hábitosalimentarios son suprincipal causa, nopodemos olvidarque el estrés, laansiedad, losnervios y la falta deejercicio en nuestrodía a día influyenmuchísimo ennuestro procesodigestivo.

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de nuestro propio cuerpo. Comer poco a poco, to-marnos un tiempo para relajarnos después de las co-midas y realizar alguna actividad física mejorará ladigestión y hará que nuestro cuerpo fabrique menosgases. El consumo de enzimas digestivas y de floraintestinal (acidofilus, bifidus…) son una gran ayudapara combatir las flatulencias.

FITOTERAPIALas infusiones son un remedio muy eficaz. La man-zanilla, la melisa, la tila o la pasiflora nos ayudaránsi la causa de los gases intestinales son los nervios.El comino, el anís estrellado y el anís verde son úti-les sea cual sea la causa de las flatulencias. Si nues-tras digestiones son demasiado lentas, el poleo y elboldo agilizarán el proceso. El carbón vegetal deuso dietético o medicinal es un eficaz absorbenteno sólo de gases, sino también del exceso de trán-sito digestivo.

CUANDO NOS SENTIMOS HINCHADOSLos gases intestinales, también denominados aero-fagia o flatulencias, pueden provocarnos hinchazónintestinal, dolores abdominales o dolores en la par-te genital. Igual que la acidez, no se trata de una en-fermedad en sí misma, más bien es un síntoma deque algo no está bien respecto a nuestra alimenta-ción y a nuestro estilo de vida.

CAMBIA DE HÁBITOSComer demasiado rápido, el estrés del día a día, lasdietas caóticas y desordenadas y una vida excesiva-mente sedentaria provocarán que nuestro intestinose inflame apareciendo los incómodos y molestos ga-ses. Tal y como venimos indicando a lo largo de to-do el artículo, la importancia de realizar cinco comi-das al día y no demasiado copiosas es fundamentalpara que nuestro estómago funcione correctamen-te. En el caso de los gases está más que comporba-do que pasar demasiadas horas sin comer aumentalos niveles de insulina y debilita nuestra capacidad di-gestiva, provocando importantes flatulencias.

ALGUNAS PISTASAunque el problema más claro del que se derivan losgases es el estreñimiento, otro de los posibles proble-mas puede ser que nuestro cuerpo no metabolize bienla lactosa. Para comprobar si es así, podemos probara prescindir de los lácteos durante una semana y ob-servar cómo reacciona nuestro cuerpo. Es recomendablesustituir la leche de vaca por leche de soja, de almen-dra, avellana o arroz. Alimentos como lechuga, cebo-lla, verduras coles, coliflores, alcachofas o legumbresestán considerados flatulentos. Un consumo excesivode alimentos integrales o ricos en fibra pueden ser tam-bién el origen de esta molestia.

CONSEJOSDebido a que su origen puede ser muy diverso y quecada cuerpo metaboliza los alimentos de maneradistinta, debemos actuar un poco como “detectives”


PROBLEMAS DE TRÁNSITO INTESTINALLa falta de regularidad a la hora de evacuar nuestrointestino, o lo que es lo mismo, el estreñimiento, esuna dolencia que puede surgir puntualmente en cual-quier persona y puede tener causas diversas. Un cam-bio en sus hábitos alimentarios, como por ejemplolos provocados por un viaje, el hecho de estar so-metidos a demasiado estrés, el consumo de deter-minados medicamentos o, en el caso de las mujeres,el embarazo.

ESTREÑIMIENTO CRÓNICOSi los motivos a los que hemos aludido anterior-mente son más bien puntuales, puede suceder quenuestros problemas de estreñimiento persistan a lolargo de muchos meses, e incluso se prolonguen has-ta años. En este caso debemos ahondar seriamenteen sus causas para poder ponerles remedio. Lo másprobable es que estos problemas se deriven de unadieta inadecuada en la que faltan los líquidos y la fi-bra y el hecho de llevar una vida excesivamente se-dentaria. El abuso de laxantes, es, curiosamente, otrade las causas del estreñimiento crónico, y es que unuso excesivo de laxantes provoca un “efecto rebote”.

CÓMO TRATARLOPor muy tonto que parezca, no debemos ignorar nun-ca el reflejo de defecar. Retener este reflejo es unade las principales causas de un estreñimiento cróni-co. Procurar tener un hábito regular y dedicar el tiem-po necesario a la evacuación de las heces es básico.Respecto a los hábitos alimentarios debemos procurarbeber, como mínimo, dos litros de agua al día. Co-mer verduras todos los días, preferentemente cruda,fruta, si es posible con piel y al menos cuatro piezasal día, hortalizas, pan integral y frutos secos, comolas ciruelas pasas o los higos. Desayunar cereales osalvado de trigo regulará nuestro intestino.

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estreñimiento

EVITA LA VIDA SEDENTARIAPara que nuestro intestino se mueva como es debi-do es necesario mantenerlo en forma. El ejercicio fa-vorece el movimiento del intestino y, en consecuen-cia, facilita la expulsión de las heces. Si incorporamosel ejercicio físico en nuestro día a día ayudaremos aevitar todos los problemas de los que aquí hemos ha-blado. Por eso hacer algo de deporte todos los díases imprescindible. Si no tienes tiempo de ir al gim-nasio procurar ir andando al trabajo, cambiar la mo-to o el coche por la bicicleta e incluso sube a pie lasescaleras siempre que puedas. Busca pequeñas co-sas que te ayuden a mantener a raya el sedentaris-mo y que puedas añadir fácilmente a tu rutina.

EL ABUSO DE LOS LAXANTESEl uso de laxantes debe quedar restringido únicamentea situaciones especiales y puntuales, como puedeser un viaje. Debemos evitar su uso a largo plazo o,de lo contrario, nos provocarán el denomiado “efec-to rebote” consiguiendo que estemos aún más es-treñidos. Una excepción es el caso de los laxantes devolumen, que son los que trabajan añadiendo volu-men y agua a la materia fecal para que su movimientopor el intestino y su expulsión sea más fácil.

Comer la suficiente fibra, tomar muchoslíquidos y hacer ejercicio todos los días esel mejor y el más natural de los laxantes yhará que nuestro cuerpo fuencione con laprecisión de un reloj suizo.

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Unas piernas sanas son las que se mantienen jóvenes, las que lucen un aspecto uniforme y sin manchas. Son,en definitiva, las que tienen una buena circulación.

El reconocido Angiólogo y Cirujano Vascular, Dr. Norberto Galindo, insis-te en que en nuestro país aún no comprendemos cuan imprescindible esmantener visitas periódicas de control preventivo con un angiólogo, el

especialista que puede valorar el estado de nuestras arterias y venas; es de-cir, de nuestra circulación sanguínea.”Después de un Eco-Doppler, ecografíaindolora que evalúa el estado del sistema circulatorio, sabremos con exacti-tud si existen problemas y cómo corregirlos”...Puede existir mala circulación sin que duelan las piernas. Los signos más vi-sibles son las piernas hinchadas, dolores, capilares rotos, manchas oscuras, ve-nas rojizas o engrosadas y palpables.Con la fleboesclerosis química espu-mante, se pueden sanear las varículas y arañas vasculares hasta su completadesaparición. Las sesiones dependen de su estado pero varían entre las cua-tro, cinco o más, cada seis meses.Con el láser también se obtienen óptimos resultados. Cuando la dilatación dela vena safena interna o externa es superior a cinco mm de diámetro, se acon-seja intervenir quirúrgicamente.”Pero antes de todo esto, los primeros cuida-dos son personales: una dieta equilibrada, mantener el peso, no fumar, no abu-sar del alcohol y del sol, practicar ejercicio y, para las mujeres, no usar taconesexcesivamente altos y hormas incómodas”.Para comodidad de sus pacientes, el Dr. Galindo cuenta en su consulta con la másavanzada aparatología, como el Eco-Doppler y el láser, de forma que se abrevianlos tiempos del diagnóstico y, en consecuencia, del tratamiento a seguir.

Piernas sanas y bellas

DR. NORBERTO GALINDOAngiología y Cirugía VascularC/ Aribau, 272-274 1º 2ª esc. Drcha.08006 BarcelonaTels.: 93 200 03 36 y 209 72 78

Es imprescindible visitarperiódicamente alangiólogo, el encargadode velar por la salud denuestras arterias y venas.

Doctor Norberto Galindo


estética

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036-049-ESTETICA.qxd:COMPRAS 10/9/10 13:12 Página 36

Después del verano, planificar contiempo el calendario de belleza tiene

mucho que ver con poder cumplirlo conéxito y obtener los mejores resultados.

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por Francina Ramonet

cuerpos esculpidos

La carta de cuidados, cada vez más amplia, debecomenzar en casa, revisando los hábitos devida y sacando partido a la cosmética que

mejor se adapta a las necesidades de la piel. Si hasdecidido ir un poco más allá y apostar por unrejuvenecimiento más rápido y eficaz, apúntate a lacirugía estética y a los más novedosos tratamientosde la medicina estética para conseguir una puesta apunto general, pausada pero segura.

LAS CIRUGÍAS DE ÉXITOPárpados, pómulos, cuello y doble mentón, frente, pe-cho, abdomen, muslos, rodillas y tobillos son las zo-

nas del cuerpo en las que la cirugía actúa con ma-yor eficacia.

PÁRPADOS. La piel sobrante de los párpados su-periores entristece la mirada. Para solucionarlo seelimina la piel sobrante en una intervención conanestesia local y sin necesidad de permanecer in-gresado. Junto con la elevación de las cejas, esteretoque es uno de los más gratificantes.

PÓMULOS. Para aumentar su volumen y realzarasí el rostro, se aplican unas prótesis a partir de unasincisiones mínimas a través de la parte interna dela boca.

una buenaseleccióncosmética puedeser un buencomienzo. Si queremos irmás allá, la cirugíaestética es laperfecta aliada.


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Para el doctor Vila-Rovira la cirugía estética es“medicina pura”. Y lo es no sólo por el hecho deser una operación en toda regla y en un quirófa-

no, lo es también porque gracias al progreso tenemosla posibilidad de mejorar nuestro interior a partir delexterior. Más allá del morbo y el cotilleo que puede ge-nerar una intervención de este tipo no podemos olvi-dar que los profesionales de la cirugía estética operanen la psicología (la conducta humana) ayudándonos asuperar complejos y a recuperar la autoestima.

EL FACTORPSICOLÓGICOEs precisamente este factor el que lleva al DoctorVila-Rovira a acuñar el término “psicoestética”. Psi-

por Marta Muela

La necesidad de sentirse mejor con unomismo subyace en el fondo de cualquieroperación de cirugía estética. El prestigiosoDoctor Vila-Rovira charla con nosotros sobre el papel determinante del factor psicológico en las intervenciones estéticas.

Operando enla psicología

cología y cirugía estética son un binomio indiso-luble, ambas caminan juntas y de la mano. Loscomplejos físicos nos afectan en mayor o menora medida a todos. Muchos de ellos suelen apare-cer a edades tempranas y, en algunas ocasiones,se convierten en un auténtico escollo que nos im-pide desarrollarnos adecuadamente en nuestroentorno personal y social. Otras veces, el hecho devivir la experiencia de un divorcio puede llevarnosa padecer una gran soledad, a sentirnos menosatractivos y deseados e, incluso, “invisibles” a losojos de los demás. La simple huella que el paso deltiempo deja en nuestro cuerpo, muchas veces nosempuja a no sentirnos atractivos. Eso por no ha-blar de casos mucho más graves, como las cicatri-ces de un fatal accidente, las quemaduras de gra-

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El paciente responsable no debeolvidarse de que, después de unaintervención estética, todavía lequeda camino por recorrer.

La cirugía poneen nuestrasmanos laposibilidad demejorar nuestrointerior a partirdel exteriorfortaleciendo laconfianza ennosotrosmismos y laautoestima.

MÁS DE 25 AÑOS DE EXPERIENCIA

El Doctor Vila-Rovira acumula una larga carrera profesional llena de éxitos. Especialista enCirugía Genral desde 1975 y en Cirugía Plástica, Estética y Reparadora desde 1977, ha sidoPresidente de la Sociedad Catalana de Cirugía Plástica y Estética. Tras doce años trabajandopara la Seguridad Social, su afán por la investigación se quedaba pequeño y decidió dar elsalto a la medicina privada. El Instituto Dexeus le brindó la oportunidad de especializarse enCirugía Estética. Tras permanecer allí más de una década finalmente dio un gran salto paraconvertirse, además, en empresario y creando en la clínica Teknon su propio instituto de es-tética, que además se complementa a la perfección con el trabajo de su mujer, Montse Folch,Doctora en Nutrición. Considerado el cirujano de las celebrities, son muchos los famosos quehan querido ponerse en sus manos y que él se reserva celosamente respetando el silencioprofesional. La clave de su éxito es la concentración máxima en lo que hace y seguir apren-diendo siempre.El Doctos Vila-Rovira ha sido Presidente de la A.E.C.E.P. (Asociació Española de Cirugía Esté-tica y Plástica). Actualmente es el Vicepresidente de la E.S.H.R.S. European Society of HairRestoration Surgery. Ha participado como profesor y ponente en muchos cursos y congre-sos de cirugía plástica alrededor del mundo.

Más información: www.vilarovira.com

dos elevados o los efectos secundarios, psíquicosy corporales que un cáncer de mama puede dejaren el cuerpo femenino. En todos estos casos elfactor psicológico adquiere una gran relevancia yel Doctor Vila-Rovira, tras pasar muchos años enel Departamento de Cirugía Plástica y Quemadosdel Hospital del Vall d’Hebrón de Barcelona, lo sa-be muy bien. Una vez a salvo y recuperados de unaccidente o enfermedad de estas características elpaciente lo que quiere es recuperar lo máximo po-sible su aspecto anterior. Por todo esto la cirugía es-tética hoy se presenta como una valiosa herramientaque nos brinda la posibilidad de mejorar considera-blemente nuestro exterior ayudándonos a recupe-rar la confianza en nosotros mismos. Una vez resti-tuida, nos sentiremos más fuertes para trabajar elinterior y volver a levantar los muros de la autoes-tima. Es un hecho irrefutable que cuando acudimosa la consulta de un cirujano llevamos escondidos enel bolsillo fuertes motivos psicológicos. La respon-sabilidad del cirujano es entonces doble: no es sim-plemente un médico que debe llevar a cabo unaoperación y hacerlo, además, con éxito. Actúa tam-bién como psicólogo porque contribuye en la recu-peración de nuestra autoestima y confianza.

LA RESPONSABILIDADDEL PACIENTEDejando de lado aquellos casos en los que la ciru-gía se hace totalmente imprescindible (quemadu-ras, accidentes, cáncer), los pacientes que se some-ten a un tipo de intervención meramente estéticatienen que ser muy conscientes de que la cirugía es-tética puede ser un punto de partida para mejorarnuestro interior, pero no puede ni debe apostar to-do a esta carta. Someternos, por ejemplo, a una li-posucción y, a posteriori, no cambiar nuestros há-bitos alimentarios y hacer ejercicio nos servirá depoco. Rejuvenecer nuestro rostro y no cuidarnos

después durmiendo poco o fumando y bebiendo enexceso menguará lo conseguido tras la intervención.Conseguir un resultado duradero pasa por la impli-cación y el trabajo posterior del paciente. Una in-tervención quirúrgica es una gran ayuda, pero no esmilagrosa, y el buen profesional será el que nos in-sista en este punto. No podemos dejarlo todo en susmanos. El progreso y el vertiginoso avance de la téc-nica puede hacernos poseer una nariz más peque-ña en consonancia con nuestra cara, unos labiosmenos finos, un vientre más plano, unos senos másfirmes o un cuero cabelludo más poblado. De ahí enadelante el paciente responsable no debe olvidar-se de que aún le queda camino por recorrer.


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CUELLO Y MENTÓN. La acumulación de grasacontribuye a que nuestro cuello y mentón se “des-cuelgue”. Para eliminarlo se lleva a cabo una lipo-succión y, posteriormente, un estiramiento de lapiel sobrante sin dejar cicatrices visibles.

FRENTE. Para alisarla y suavizar las arrugas de expre-sión se realizan unas pequeñas incisiones bajo el peloque resultan imperceptibles y rejuvenecen la expresiónde la parte superior del rostro y de la mirada. De fácilejecución, no es necesaria la hospitalización.

PECHO. Su aumento sigue siendo una de las inter-venciones más deseadas y, gracias a su evolución, hadejado de estar entre las cirugías traumáticas. Lo prin-cipal es que ha dejado de existir un mismo tipo deimplante para todo el mundo y ahora es posiblepersonalizar la operación, lo que garantiza resulta-dos más satisfactorios.

ABDOMEN. Frente a la abdominoplastia conven-cional (cirugía estética del abdomen para estirar

1. CAUDALÍE. Crema sorbete desalterante.Absolutamente natural. Protege de las variacio-nes térmicas, de la sequedad y del estrés deshi-dratante. 19,60 €

2. GUERLAIN. Orchidée Impereale.Nueva generación dl fluido con extracto mole-cular de orquídea imperial, estimula el gen de lalongevidad, aumenta la regeneración y comba-te la espiral del envejecimiento cutáneo.255€

3. CLARINS. Doux Exfoliant Lotion de Clarté.Suave loción que al aplicarla con algodón , ade-mas de exfoliar, aclara la tez al instante. 38,75€

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La Medicina Estética del rostro se encuentra en un proceso de cambio, ya que la tendencia es realizartratamientos para prevenir el envejecimiento y, además, realizarlo de forma global. Envejecemos porque sepierde consistencia ósea, porque disminye la grasa de las mejillas o a la consistencia y elasticidad de la piel.

EL PRP (Plasma Rico en Plaquetas y factoresde Crecimiento) es una fracción del plasmaque posee una elevada concentración pla-

quetaria y de sustancias con un elevado poder dereparación y cicatrización celular. ¿Y que es el an-tienvejecimiento, sino la reparación de forma na-tural, realizada por elementos de nuestro propio or-ganismo con demostrada seguridad y con todos losefectos beneficiosos? Cabe considerar su aplicacióncomo arma a tener en cuenta , dentro del arsenalterapéutico actual.

Según la edad o el grado de envejecimiento se re-alizan un número de sesiones determinadas:De los 30- 40 años una vez al año De los 40-50 años 2 veces al añoDe los 50-60 años 3 veces al año.El PRP puede y se debe combinar con otros trata-mientos que lo complementan, asegurando ros-tros frescos, lozanos y bellos de forma natural.

Peelings Químicos: que serán superficiales, medioso profundos, según el número de capas que que-ramos eliminar de la epidermis y/o de la dermis,ya que estas capas serán reemplazadas por unasnuevas y de mejor calidad. Estos ácidos puedenser: ácido glicólico, ácido mandélico, ácido salicíli-co, ácido retinoico, ácido pirúvico, ácido triclora-cético y fenol.

Láser: pueden disminuir muy eficazmente pig-mentaciones faciales, léntigos, queratosis actínicasy arrugas finas o profundas.

IPL (Luz Pulsada Intensa): es uno de los trata-mientos de elección en el fotoenvejecimiento, yaque puede tratar lesiones tanto vasculares comopigmentadas simultaneamente, uniformizando asíel tono de la piel, disminuyendo el diámetro del po-ro y reduciendo las glándulas sebáceas.

Mesoterapia facial: para la administración de sus-tancias antioxidantes, para estimular el fibroblas-to, aumentar la captación de agua a nivel de la der-mis, combatir la flacidez cutánea, deshacer cúmulosde grasa en la papada, etc. Y, para ello, contamoscon las vitaminas ACE, ácido hialurónico, los ami-noácidos, oligoelementos y minerales, y el propioplasma rico en plaquetas. Pueden usarse solos ocombinados, el número de sesiones y la frecuen-cia dependerá del grado de envejecimiento

El tratamiento de arrugas de expresión; toxinabotulínica: en la actualidad ya hay distintos la-boratorios que producen la toxina tipo A, por lo quepuede llevar a confusión por parte del paciente. Ellaboratorio Allergan tiene El Botox® (de uso hos-pitalario) y Vistabel® (para arrugas faciales de ex-presión). El laboratorio Ibse-Galderma el Dys-port® (de uso hospitalario), y Azzalure® (paraarrugas de expresión).

Dar volumen al rostro: se combinan varios fillers(material de implante) para rellenar arrugas y volú-menes perdidos, mejorar los labios pequeños (hipo-plasia), las asimetrías, corregir el labio leporino o la rinoplastia no quirúrgica (incluso de forma definitiva).

Doctora Inma CostaPRP (Plasma Rico en Plaquetas)

DRA. INMA COSTAMedicina EstéticaC/ Aribau 166, entlo H08036 Barcelona Tlf: 93 218 36 [email protected]

La belleza natural


unas pequeñas incisiones nos ayudarána eliminar las arrugas de expresiónrejuveneciendo el rostro y la mirada sinnecesidad de pasar por el quirófano.

4. SISLEŸA. Sérum Global Fermeté.Actúa sobre la relajación cutánea sea cual sea eltipo de piel y la parte del rostro más relajada, es-tirando la piel de la superficie al instante. 322 €

5. KLORANE.La altea blanca, potente activo vegetal de accióncalmante y emoliente, es el ingrediente base deeste nuevo desodorante sin sales de aluminio niparabenos. Spray 125 ml. 9,85 €

6. CHANEL Ultra Correction Line Repair.Su fórmula enriquecida convierte a esta cremade día en un perfecto antiarrugas. 93 €

la piel), aparecen intervenciones menores muyefectivas cuando no es necesario reparar la zonaentera. Es el caso de la miniabdominoplastia, in-dicada para casos en que sólo es necesario tratarla parte baja del abdomen, desde el ombligo has-ta el pubis.

MUSLOS. La práctica más común es la destinadaa mejorar una zona, como la cara interna de losmuslos, en la que a día de hoy la intervención con-siste en realizar un lifting asociado a una liposuc-ción. Otra zona tratada de forma light por la ciru-gía son los glúteos, para elevarlos.

RODILLAS Y TOBILLOS. Son las zonas más olvida-das y, sin embargo, de ellas depende la belleza de lapierna. Se realiza una liposucción facetada, que tie-ne en cuenta la forma poliédrica de ambas partes.La remodelación de la parte interna de los brazos,la corrección de ojeras y la implantación de pec-torales en los hombres son algunas de las inter-venciones cada vez más solicitadas.

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Nos preocupamos tanto por el as-pecto de la piel de la cara que, a ve-ces, nos olvidamos de otras zonas

tan importantes como pueden ser las manos.El paso del tiempo deteriora su aspecto y pro-voca la aparición de manchas y arrugas finasque pueden “delatar” nuestra edad. Las Dras.Natalia y Adriana Ribé del Institut Dra. Nata-lia Ribé (INR) recomiendan un protocolo com-binado de diferentes tratamientos para re-novar la capa externa de la piel, eliminar lasmanchas y suavizar las arrugas estimulan-do el propio colágeno. Según el diagnósticode cada paciente, las Dras. Ribé recomen-darán realizar todo el protocolo de trata-mientos o bien únicamente los más apro-piados a cada caso.

Láser, hidrobalance y rellenoEn primer lugar, se realiza una sesión de láseren las manos para renovar la epidermis y esti-mular la producción de colágeno y fibras elás-ticas propias en las capas más profundas. El lá-ser escogido es siempre un láser fraccionado quetratará un porcentaje de la piel, dejando siem-pre una parte sin tratar para una rápida rege-neración y total seguridad. En la misma sesión,si hay lesiones pigmentadas, se aplicará un lá-ser específico para la eliminación de estas le-siones pigmentadas. En segundo lugar, se llevaa cabo el tratamiento de hidrobalance median-te la inyección de un ácido hialurónico basadoen la tecnología Nasha para recuperar la capa-cidad de retención de agua de la piel, mejoran-do su estructura y turgencia.

Tratamiento recomendado por las Dras. Natalia y Adriana Ribé, Directoras de la Unidad de MedicinaEstética y de Láser del Institut Dra. Natalia Ribé

InstitutDra.Natalia RibéRejuvenecimiento de las manos: protocolo combinado

Institut Dra. Natalia RibéPasseig de Gràcia,91,4º2ªTel.: 93 272 42 28www.institutnataliaribe.com

Por último rellenaremos las depresiones queaparecen en el dorso de las manos y que hacenque se noten más huesudas y con tendones másmarcados. En el INR utilizan un implante dérmi-co diseñado específicamente para la correccióntemporal de arrugas y pérdida de volumen pro-vocadas por el envejecimiento. Su tolerabilidady una seguridad excelente lo diferencian delresto de rellenos. Las Dras. Natalia y Adriana Ribé recomiendan unprotocolo combinado de mínimo dos sesionespara pacientes a partir de los 40 años asegu-rando unos resultados espectaculares.

Las doctoras Ribé El Institut Dra. Natalia Ribé ofrece las técnicasmás novedosas y actuales en el campo de la me-dicina estética y láser, siempre aplicadas bajo unestricto criterio médico. Natalia Ribé, miembrode las sociedades médicas más importantes enmedicina estética, cirugía cosmética y androlo-gía, ha sido galardonada recientemente con laMedalla de Oro del Foro Europa 2001 en reco-nocimiento a su trayectoria profesional.Adriana Ribé, Directora de la Unidad de Láser, esDoctora en Medicina y Cirugía por la UB (Cum Lau-de) y especialista en Anatomía Patológica y Der-matopatología. Su trabajo de investigación so-bre el láser de rejuvenecimiento ha sidogalardonado con el 2º premio Internacional queotorga la Fundación Antoni de Gimbernat.


7. ANNE MÖLLER. Gloss Lévres Volumisant.Efectivo hidratante para los labios que, además de embellecer, les da un efecto voluminoso. 12 €

8. SHISEIDO. Eye Lip Contour Regenerating Cream.Shisheido amplía su línea Future Solution LX, una de las lineas antiagin más vendidas, con esteproducto para restaurar la zona del contorno de labios y de ojos para que tu rostro recupere sujuventud. 135 €

9. TECNOVITA BY BH. Sonno Ym68.Se trata de la nueva creación de Tecnovita by BH, unas gafas de masaje controladas por mandoa distancia que estimulan la circulación sanguínea y nos ayudan a combatir los signos del can-sancio, como ojeras, arrugas y bolsas. 139 €

MEDICINA ESTÉTICA YOTROS TRATAMIENTOSCada vez más, las llamadas “técnicas no agresivas”se utilizan como medidas preventivas, tanto del en-vejecimiento facial como corporal. Los expertoscoinciden en que no importa tanto la edad comola calidad de la piel.

BOTOX y ÁCIDO HIALURÓNICO. Son el eje de lostratamientos preventivos. El botox ayuda a reedu-car la musculatura, relaja la descendente y potenciala ascendente; mientras que el ácido hialurónico seinyecta para rellenar volúmenes.

RADIOFRECUENCIA y ULTRASONIDOS. La radio-frecuencia es una técnica que trata la flaccidez sincirugía con resultados efectivos. Los ultrasonidosson un método que trata principalmente la flacci-dez muscular. Consiste en provocar un efecto térmicoen la musculatura para conseguir un resultado rea-firmante y mejorar la tonacidad.

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10. MESOESTETIC. Cellulishock.Tratamiento anticelulítico que combate la celulitis en función de su agrado. Es personalizado, completo y actúa rompiendoel proceso de formación de la celulitis. A partir de 60 € la sesión en centros estéticos.

11. RODIAL. Glamoxy Snake Serum.O lo que es lo mismo, “botox en una botella”, tal y como ha sido bautizado este innovador producto que, imitando los efec-tos paralizantes del veneno de serpiente, congela los músculos consiguiendo resultados increíbles con tan sólo dos aplica-ciones al día.135 €

12. CLARINS MEN. Sérum Défatigant Yeux.Refrescante serum aconsejado a partir de los 30 años. Favorece el drenaje y atenúa las ojeras y las bolsas ocasionales. 35 €

13. KANEBO. Cell Refining Essence.Esta esencia exfoliante y reveladora elimina al instante las células de la superficie de la piel que nos dan un aspecto apaga-do y favorece la microcirculación. 78 €

LÁSER FRAXEL. Ideal para el código de barras, las pa-tas de gallo, mejillas, cuello y escote. Es muy bene-ficioso para disminuir y disimular las manchas y lascicatrices.

SCULPTRA. Son microinyecciones de ácido polilác-tico (reabsorbible) que activa la producción de co-lágeno. Ideal para la flaccidez y para dar volumen alrostro. Es también aconsejable para la parte internade brazos y piernas.

P.R.P. O lo que es lo mismo, Plasma rico en plaque-tas. Es una técnica de lo más novedosa y totalmen-te natural que regenera los tejidos internos. Consis-te en la extracción de una muestra de sangre propiaque tras ser procesada se reinyecta de nuevo en laszonas a tratar.

NOVABEL ®. Consiste en un nuevo tipo de implan-te de alta tolerancia para todo tipo de pieles, inclu-so las más sensibles, que permite tratar zonas has-ta ahora poco accesibles como son las ojeras, loslabios, las arrugas del escote o las de las manos.

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ser y estar

14. SEPAI. Vela masaje.Al cabo de diez minutos de estar encendida, esta vela, además de perfumar, se extiende en el cuer-po y es una excelente formula hidratante y nutritiva.105 €

15. NATURA BISSÉ. The Cure Pure Serum.Tratamiento anti-edad desecelerador del envejecimiento cutáneo. Remueve, rejuvenece yrevitaliza la piel. 30 ml 200 €

16. ORLANE. Eau Démaquillante Pour Les Yeux.Nuevo tratamiento especifico para desmaquillar los ojos a base de aguas florarles. Aporta frescu-ra y suavidad. 30€

17. MIRIAM QUEVEDO. The Sublime Gold Lotion.Un spray de la exclusiva linea capilar con oro de 18 kilates y caviar para nutrir y regenerar el cora-zón de la fibra capilar. Se aplica en seco o mojado. 40 €

las llamadas“técnicas noagresivas” nosayudarán aprevenir elenvejecimiento.

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ENDERMOLOGIA. Mediante un sistema de rodillosconectados a un aparato, se succiona la piel para des-hacer los cúmulos grasos, romper la fibrosis del te-jido conjuntivo y favorecer la lipolisis.

DRENAJE LINFÁTICO. Suave masaje manual quemejora la circulación linfática, alivia la inflamacióny facilita el retorno venoso.

PRESOTERAPIA. Masaje mecánico de drenaje linfá-tico realizado mediante unas botas neumáticas es-peciales que se van hinchando y vaciando secuen-cialmente.

ELECTROESCULTURA. Utilización de corrientes quecontraen los músculos, drenan y ayudan a disolverlos nódulos grasos.

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estética

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Para cualquier intervención, por mínima que sea, debemosponernos en manos de los mejores profesionales.Hablamos con ellos sobre las técnicas más novedosas.

en buenas manos

¿Vería conveniente la visita a un psicólogo antesde acudir a un cirujano estético?No es necesario acudir a un psicólogo. Quién tieneun problema facial o corporal generalmente lo so-luciona operando.

¿Cuál es para usted el último adelanto en ciru-gía estética y cuál es el más satisfactorio?Los últimos adelantos en cirugía estética se basanen las técnicas mínimamente invasivas y las célulasmadre, sobre todo la grasa.

Usted en su consulta tiene bastante público mas-culino, ¿opina que en un futuro próximo acudi-rán en la misma proporción que las mujeres?Creo que siempre la mujer solicitará más que elhombre la cirugía estética. www.vilarovira.com

DR RAMÓN VILA-ROVIRA

¿Cuál es para usted el último adelanto en medi-cina estética y cuál es el mas satisfactorio?La medicina regenerativa es un arma terapéuticaimportante en la medicina antiaging por la seguri-dad y los efectos beneficiosos que comporta. La to-xina botulínica, las infiltraciones de ácido hialuróni-co y las nuevas tecnologías láser son perfectas paraconseguir la tan buscada belleza natural.

¿La medicina estética es compatible con la ciru-gía? ¿Cómo y cuándo?La medicina estética y la cirugía plástica no sólo soncompatibles, sino que son complementarias. Si, porejemplo, antes de la cirugía realizamos un trata-miento con PRP-GF (plasma rico en plaquetas y fac-tores de crecimiento), la cirugía obtiene unos resul-tados más satisfactorios.

Usted es de las pioneras en aplicar el plasma ri-co en plaquetas, ¿aconseja combinarlo con otrostratamientos? Si, por supuesto, de hecho se com-bina con tratamientos como la toxina botulínica, conpeelings químicos, con terapia fotodinámica y conláser, un tratamiento de regeneración tisular que in-duce a un verdadero rejuvenecimiento biológico . www.inmacosta.com

DRA INMA COSTA DRA NATALIA RIBÉ¿Cuál es para usted el último adelanto en medici-na estética y cuál es el más satisfactorio? Como último avance destacaría una técnica específi-ca para flaccidez facial. Se trata de un tratamiento in-ductor de colágeno que reestructura nuestra dermisde una manera gradual y progresiva proporcionandoa la piel un aspecto más terso recuperando el contornoy el óvalo de la cara. Destacar un tratamiento más sa-tisfactorio que otro es difícil, ya que el secreto de unbuen resultado estético está en la combinación de di-ferentes procedimientos médico-estéticos.

¿La medicina estética es compatible con la cirugía? ¿Cómo y cuándo?

La medicina estética es compatible y en ocasionescomplementaria a la cirugía. La cirugía nos ayuda acortar el exceso de piel sobrante y la medicinaestética a tratar las arrugas de expresión, rellenarpliegues y arrugas, dar volumen o hidratar la piel.

Si tuviera que aconsejar algún tratamiento demedicina estética imprescindible, ¿cuál sería?

Recomendaría recuperar el triángulo de lajuventud a través de mi técnica de “los puntos deanclaje”, suavizando las arrugas de expresión yrevitalizando la piel. www.institutnataliaribe.com


Sin la masificación de las grandes

clínicas de estética pero con to-

das las garantías médico-sanita-

rias y el bagaje de 12 años de trayecto-

ria, IMED se posiciona como una

alternativa seria en el campo de la be-

lleza, la salud y el bienestar. Como cen-

tro médico especializado pone a dispo-

sición de sus pacientes una moderna

plataforma láser para fotodepilación,

rejuvenecimiento facial y el tratamien-

to de varices entre otras patologías vas-

culares, además de una tecnología de

última generación que, bajo el nombre

de bioestimulación cutánea, mejora el

aspecto y la textura de la piel gracias a

una revitalización global. “La belleza no

hace feliz al que la posee, sino a quien

puede apreciarla y amarla –afirma el Dr.

Xavier Perales, Director Médico de IMED

y responsable de su área de Medicina

Estética–, por lo que acercamos al pa-

ciente todos aquellos tratamientos que

pueden hacerle sentir mejor con su ima-

gen y contribuir a su bienestar”. Lo mis-

mo sucede con las intervenciones de

cirugía plástica. La mamoplastia de au-

mento, liposucción, abdominoplastia y

rinoplastia están entre las más de-

mandadas en este centro. Todo ello

“desde la proximidad, a través de un

trato muy familiar y con clara vocación

por la calidad de servicio” asegura Fran-

cesc Monllau, gerente de IMED.

Sobre estos tres parámetros básicos trabaja IMED en la atención a sus pacientes, en el marco

de la Medicina Estética y la Cirugía Plástica, sus dos áreas de especialización.

Profesionalidad, cercanía y confianza

Excelentes resultados está obteniendo

también IMED con la denominada die-

ta proteinada que, aumentando el por-

centaje de proteínas y disminuyendo la

tasa de hidratos de carbono (glúcidos)

y de grasas (lípidos), responsables del

aumento de peso, se erige como una

eficiente dieta de adelgazamiento. El

tratamiento se realiza de manera per-

sonalizada y bajo estricto control mé-

dico, constituyendo un pilar sobre el

que IMED sustenta la nutrición orien-

tada a la estética.

C/ Sabino de Arana, 46, 2º 2ª. Tel.: 93 330 62 94. www.imed-bcn.com. [email protected]

por Mònica Jiménez fotos Joan Masats

Sobre estas líneas, Francesc Monllau, gerente de

IMED y en la imagen de la derecha, el Dr. Xavier

Perales, Director Médico de IMED.


fin de semana

50

El verano llega a su fin dejando paso alotoño, el momento perfecto para volver anuestro día a día llenos de energía. Gozar

de ancestrales técnicas tibetanas paraequilibrar nuestros ‘chakras’, o ponernos enmanos de los exclusivos tratamientos suizosde la prestigiosa casa Valmont son nuestras

dos propuestas otoñales.

y elotoño

Por Marta Muela

llegó

050-053-FIN SEMANA .qxd:COMPRAS 9/9/10 13:24 Página 2

fin de semana

52

Don Carlos Leisure Resort & Spa

DON CARLOS LEISURERESORT & SPAEste exclusivo resort abre sus habitaciones, suites yvillas a una de las idílicas playas de la ciudad deMarbella. Don Carlos pone a nuestra disposición to-dos los servicios que incluye un cinco estrellas ymuchos otros, como asistentes personales o servi-cios especiales. Un entorno perfecto para relajarnosy cuidar nuestro cuerpo ahora que el verano ha lle-gado a su fin. Y es que, tras el desgaste vacacional,estos meses son ideales para coger fuerzas y revita-lizar nuestro cuerpo y mente. Para ello el spa DonCarlos nos propone su “Ritual Rosa de Oriente”, un

envolvente tratamiento holístico con el que recuperarel equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Basadoen pinadas de arroz, té blanco y esencias de aceiteReina de Egipto aliviaremos la tensión muscular re-cuperando los tejidos dañados y activando la circu-lación sanguínea. El vaivén de las plumas de aves-truz a lo largo de nuestro cuerpo nos dejará listos paraun masaje que recorrerá cráneo, piernas, abdomen,pies, piernas y espalda finalizando con unos pases lo-mi-lomi mientras tenemos las pinadas en imposición.Para terminar, el sonido de los cuencos tibetanosequilibrará nuestros chakras aliviando la fatiga men-tal y física y eliminará las malas vibraciones para ar-monizar así nuestro cuerpo y mente. Tras esta com-

pleta recarga energética estaremos listos para seguirdisfrutando de todo lo que nos ofrece Don Carlos Lei-sure Resort & Spa: su exclusivo club de tenis, su ser-vicio de golf y una oferta gastronómica que satisfa-ce todos los paladares: el magnífico Sol y Sombra,las vistas al mar del Bahía o el Ombú, donde se su-giere catar la esencia del Mediterráneo de una ma-nera elegante y selecta.

DON CARLOS LEISURE RESORT & SPA***** Avda. Zurita s/n 29604, Marbella 952 76 88 00 www.lugaresdivinos.com


53

Sport Hotel Hermitage & Spa

SPORT HOTELHERMITAGE & SPA Este exclusivo hotel convive en perfecta armoníacon la espectacular naturaleza de Andorra. Situa-do en Soldeu a 1.850 metros de altitud, es el úni-co cinco estrellas a pie de pistas del que es el do-minio esquiable más grande de los Pirineos. SportWellness Mountain Spa es un lugar privilegiado enel que disfrutar de unas espectaculares instala-ciones y de un exclusivo centro de belleza y rela-jación que puede presumir de ser el spa más gran-de de Europa dentro de un hotel y de ofrecerinfinitos tratamientos de belleza con los que de-

jarse mimar y relajarse. Una auténtica isla de re-lax y bienestar en medio de la montaña que bebede la esencia de las cumbres pirenaicas, de susbosques, sus minerales y sus aguas cristalinas enun entorno incomparable rodeado de increíblesvistas. Sus instalaciones están divididas en plan-tas según su temática: salud, belleza, relajaciónpor hidroterapia, purificación y tonificación y, porúltimo, la zona de spa y circuito de aguas. Este cen-tro ofrece en exclusiva los reconocidos tratamien-tos y protocolos de la prestigiosa marca suiza Val-mont. “Excepción Elixir des Glaciers”, el tratamientoestrella de la casa Valomont, puede disfrutarse enSport Wellness Mountain bajo los protocolos de la

marca suiza. Se trata de un programa de 120 minu-tos en el que gozaremos de un tratamiento com-pleto de rostro y cuerpo (sublimador, anti-edad y re-afirmante de efecto visible) que nos hará vivir todauna experiencia Valmont. Avalada por sus 15 añosde experiencia y gracias a su “savoir-faire”, la casasuiza está considerada una de las líderes en el cam-po de la cosmética celular rejuvenecedora.

SPORT HOTEL HERMITAGE & SPA*****Crtra. General, s/nAD100, SoldeuTel.: 376 87 06 70www.lugaresdivinos.com


abdomen

en forma

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EJERCICIO 1ROLL DOWN

Define, alisa y reafirma tu

Sentada sobre la colchoneta, las plantas de los pies apoyadas en la col-choneta y las piernas flexionadas y juntas (ligera presión entre las rodi-llas). Colocamos las manos detrás de la cabeza para sujetarla y evitar te-ner excesiva tensión en el cuello.La pelota la colocaremos detrás, cerca de la zona lumbar. Bajaremos laespalda vértebra a vértebra realizando una flexión de la columna verte-bral. Como ayuda podemos enfocar el hueso del pubis hacia nuestra mi-rada curvando la espalda en forma de “C”. Volver en forma de “C” a la po-sición inicial.Nos ayudará exhalar cuando bajamos vértebra a vértebra e inhalar a lavuelta.Realizar de 8 a 10 repeticiones. Al ganar control podemos aumentar lasseries.Modificaciones:Podemos realizar una extensión dorsal, llevando los hombros hacia atrás, mientras se intenta mantener el trabajo en el abdominal. Bajar con la espalda recta sin curvarla. Debes evitarMolestias en la zona lumbar durante la consecución del ejercicio. Si las sientes es porque puede queel hueso del pubis haya dejado de apuntar hacia tu mirada. Que los hombros se peguen a las orejas o podrías sentir molestias en el cuello.

Texto y realización por Inma Bernal, entrenadora personal Club DIR UP&DOWN

Lucir un vientre lisoy plano es uno delos principalesretos de la mayoríade las mujeres.Para lograrlo, teproponemos unaserie de ejerciciossencillos y eficacespara hacer encasa. Sólonecesitas ganas yuna pelota mediohinchada.

054-055-EN FORMA .qxd:COMPRAS 10/9/10 14:20 Página 2

55

EJERCICIO 4

Tumbada boca arriba y con los brazos extendidos, presionando ligeramente contra el suelo. Las piernas flexionadas al ancho de caderas. Colocamos lapelota bajo el sacro, escondemos el abdomen y pegamos la zona lumbar a la colchoneta (lo que nos permita el grosor de la pelota). Levantamos pri-mero una pierna y luego la otra, asegurándonos así de que la zona lumbar no se despegue y equilibrándonos sobre la pelota. Para pegar la zona lum-bar enfocamos el hueso del pubis hacia el techo, realizando el esfuerzo desde el abdomen. Colocamos las manos detrás de la cabeza para sujetarla bien y elevanmos ligeramente los codos hacia el techo. Dirigimos la mirada entre las rodillas y llevamos la caja torácica hacia las caderas provocando la flexión del tronco.Extendemos las piernas hacia el techo bajando una de ellas totalmente extendida hacia el suelo. Dependiendo del control abdominal podremos poner la pierna que baja paralela al suelo o bajarla más. La otra pierna la dejaremos enfocada al techo totalmente extendida.Podemos inhalar cuando alternamos una pierna si y la otra no. Soltar el aire cuando la pierna baja nos ayudará a marcar elritmo del ejercicio.Realizar de 6 a 8 repeticiones según control abdominal.Modificaciones:Apoya la cabeza en el suelo si sientes excesiva tensión en el cuello y los brazos. Presiona ligeramente la colchoneta. Debes evitar:Excesiva tensión en el cuello.Molestias en la zona lumbar.

HEEL TAPS.

SCISSORS

EJERCICIO 3

Comenzamos igual que en el ejercicio anterior, tum-bamdas boca arriba con la cabeza apoyada y los bra-zos abiertos a 60º con respecto al tronco. Pegamos lazona lumbar contra colchoneta y elevamos las piernasflexionadas. Colocamos la pelota entre las rodillas, pre-sionando ligeramente.Rotamos las piernas hacia el suelo tanto como poda-mos mientras mantenmos las escápulas en contactocon la colchoneta. Regresaremos poniendo el esfuer-zo en el abdomen.Nos ayudará soltar el aire al llevar las piernas hacia elsuelo y soltarlo de nuevo para volver, inhalando en elpaso intermedio.Realizar de 10 a 12 repeticiones e ir aumentando cuan-do nos sintamos preparados.Modificaciones:Extender las piernas cuando están cerca del suelo, flexionar de nuevo para volver.Debes evitar:Que las escápulas se despeguen al girar.Excesiva tensión en cuello y hombros.

TWIST

Tumbada boca arriba y con losbrazos extendidos, presionando ligeramente contra elsuelo. Con piernas flexionadas al ancho de caderas, colocamos la pelota bajo el sacroy escondiendo el abdomen pegamos la zona lumbar a la colchoneta (lo que nos per-mita el grosor de la pelota). Levantamos primero una pierna y luego la otra, asegu-rándonos así de que la zona lumbar no se despegue. Para fijar bien la zona lumbar en-focamos el hueso del pubis hacia el techo a través de la contracción abdominal.Las piernas deben estar flexionadas formando un ángulo de 90º entre el fémur y latibia y entre el tronco y el fémur. Manteniendo ese ángulo, bajamos una pierna has-ta donde mantengamos el hueso del pubis con dirección al techo. Cuando la pier-na vuelva podemos comenzar a bajar la otra, y así sucesivamente. Para mejorar el control, puedes exhalar cuando una de las piernas baja e inhalar cuan-do las piernas se crucen. Realizar unas 8 a 16 repeticiones. Aumentarlas conforme vayamos ganando control.Modificaciones: Con las manos bajo el sacro en vez de la pelota Sin pelota y pegando la zona lumbar en la colchoneta.Extendiendo la pierna cuando el talón está a punto de tocar el suelo. Debes evitar:Despegar la zona lumbar de la colchoneta o dejar de enfocar hacia el techo con el hueso del pubis. De lo contrario estarás realizando el mayor esfuerzo desde la co-lumna lumbar y podrías sentir molestias.

EJERCICIO 2

CLUB DIR UP&DOWNC/ Flos i Calcat, 22-24 - 08034 - BarcelonaTel.: 93 115 13 75 - www.dir.cat

054-055-EN FORMA .qxd:COMPRAS 10/9/10 14:20 Página 3

Por Manuela Tría

56

alimentación

A menudo olvidados en nuestra alimentación,los frutos secos representan una fuente

importante de vitaminas, proteínas yoligoelementos necesarios para que nuestro

cuerpo funcione en armonía.

la importancia de los frutos secos

056-057-ALIMENTACION .qxd:COMPRAS 9/9/10 13:29 Página 60

En los últimos años y gracias a la relevancia ad-quirida por nutricionistas, dietistas, pediatras ygerontólogos, así como también por los gran-

des chefs internacionales, los frutos secos vuelven aocupar un estatus de fundamentales para una dietasana y equilibrada. Por su aporte de fósforo y mag-nesio son muy aconsejables para niños y jóvenes deedades escolares, aunque también lo son para ado-lescentes, mujeres, hombres y ancianos. En su com-posición natural, sin manipulación humana, los fru-tos secos tienen menos del 50% de agua. Ricos enproteínas y oligoelementos, son muy energéticos.Así mismo también aportan cantidades de vitaminas,sobre todo del grupo B, y ácidos grasos OMEGA 3 (po-liinsaturados). Reconocidos son sus poderes antioxi-dantes y su aporte de cobre, hierro, selenio, zinc y cal-cio. No obstante, y como ocurre con otros alimentos,en personas sensibles pueden desencadenar alergiasy cierta flatulencia.

Almendras: tienen un alto aporte en calcio, fósforo, zinc,

hierro y fibra. Superan a las otros frutos secos en hierro y

yodo.

Nueces: son las más ricas en magnesio. Aumentan, junto

al calcio, el rendimiento intelectual y ayudan a evitar con-

tracturas y calambres musculares. Son las más saludables

para el corazón y la hipertensión arterial.

Castañas: tienen menos proteínas que los otros y más hi-

dratos de carbono, en particular el almidón.

Cacahuetes: en realidad el cacahuete es una legumbre.

Es menos rico que los otros frutos secos en cuanto a mine-

rales se refiere y tiene, además, un inconveniente: su alto con-

tenido en grasas saturadas. No tiene colesterol, pero al ser

tan graso su digestión es difícil y la grasa puede acumular-

se en arterias y venas.

De cáscara duraNuezAlmendraPistachoAvellanaCacahueteAnacardoCastañaCalabazaSemilla de girasolSésamo

DisecadosCiruela pasaDátilHigo secoOrejón

Los que tienen más calcioAlmendras: por cada 100gr 240 mgNueces: por cada 100 gr 150 mgAvellanas: por cada 100 gr 140 mg

EN DETALLE

BENEFICIOSAyudan a combatir la osteoporosis (calcio) y son aconsejables para ayudar a la fertilidad masculina por su conte-

nido de selenio y zinc. Facilitan la expulsión de residuos, por lo que son recomendables en caso de estreñimiento.

Retrasan la absorción del azúcar y permiten disponer de energía durante más tiempo sin que se convierta en gra-

sa, por eso son muy saludables para jóvenes deportistas, estudiantes y personas mayores. Se les atribuyen pro-

piedades para reducir el colesterol (OMEGA 3) y grandes poderes antioxidantes por ser ricos en vitamina E.

Información: Frescuorewww.frescuorecasa.com

La ingesta de 20 a 30 gramos diarios de frutossecos eleva los niveles del colesterol bueno(HDL) y aporta tan sólo 120 kilocalorías.

056-057-ALIMENTACION .qxd:COMPRAS 9/9/10 13:29 Página 61

rest

aura

ntes recomen

dados En las siguientes páginas se recoge una selec-

ción de establecimientos barceloneses que

destacan tanto por la calidad de sus produc-

tos como por su servicio. Las materias primas

de sus platos y la forma y cuidado de su ela-

boración los hacen recomendables desde cual-

quier perspectiva.

058-061-RESTAURANTES .qxd:COMPRAS 10/9/10 12:03 Página 2

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1.CASA VARELALa antigua marisquería La Xarxa, de la familia Varela, se ha transformado, de acuerdo con los tiempos, en unrestaurante que ofrece, como siempre, la más alta calidad en sus productos pero con un enfoque más de cocinade mercado con platos tradicionales de carnes, pescados y arroces que tanta fama han dado a esta saga debuenos restauradores en su anterior etapa. Plaça Molina, 4 Tel. 93 415 41 68

2.CASA CALVETUbicado en un entorno gaudiniano como la Casa Calvet, ofrece una comida mediterránea y de autor desde su cocinarecientemente reformada y dirigida por el chef Miquel Alija. El ambiente es elegante, íntimo y acogedor, con un ser-vicio esmerado y atento. Ofrece cuatro cartas de temporada y la bodega hace honor a su cocina.C/ Casp, 48 Tel. 93 412 40 12

3.PACO ALCALDELa materia prima es el sólido fundamento de este restaurante fundado en el año 1921. Recibe pescados y maris-cos de los mejores lugares del país y su cocina marinera, consistente en fantásticos arroces y paellas de autor, esnotoria y le ha proporcionado su merecida fama.C/ Almirall Aixada, 12 Tel. 93 221 50 26

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restaurantes

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4.TAKTIKA BERRIUn buen representante de la cocina casera vasca en la ciudad. Los mejores cogotes de merluza, el gran chuletónde buey, la sorprendente tortilla de patatas y cebollas y las cocochas rebozadas son la carta de presentación deeste local, siempre lleno, en el que hay que reservar con antelación. C/ València, 169 Tel 93 453 47 59

5.VALUARTValuart se inspira en el placer para ofrecer una experiencia culinaria donde la comida, el servicio y el entorno for-man una compleja sintonía que extrapola los placeres, librando al cliente una completa experiencia culinaria ysensitiva. Se practica una cocina catalana recuperada con toques creativos. Lo más sorprendente es la estupendarelación calidad-precio que se ha conseguido en unos platos que Ricard Gil.C/ Tuset, 3. Tel.: 93 118 31 82

3.FREIXA TRADICIÓLa familia Freixa vuelve a los orígenes de lo que fue “El Racó” rebautizándolo como Freixa Tradició y bajo ladirección de Josep Maria Freixa y Dori Riera. Carta que pretende recuperar la nostalgia del paladar de nuestrainfancia. Le avala la garantía de llevar 50 años haciendo cocina.

C/ Sant Elíes, 22Tel. 93 209 75 59

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062-065-RECETAS :COMPRAS 10/9/10 14:23 Página 2

recetas saludables

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Ostra crujiente con ensaladilla de pomelo y nueces,caldo cítrico y yodado.

PREPARACIÓNPara el rebozado de la ostra: abrimos las ostras y las escurrimos en una rejilla fina. Seguido las pasamospor claras y panko. Reservamos hasta el momento de freir.

Para el puré de espinacas: escaldamos las espinacas en agua y sal y enfriamos en agua y hielo. Escurri-mos bien y trituramos con el aceite en la termomix. Cuando esté bien fino el puré lo colamos por un colador de tela metálica y el resultado lo reservamos.

Para la holandesa: en un bol ponemos las yemas y las batimos con un baño maria debajo hasta quese monten. Cuando han triplicado su volumen vamos echando un hilo de mantequilla y seguimos mon-tando. Cuando ya está duro echamos el puré sin aceite de espinacas y el zumo de mandarina. Recti-ficamos de sazón y reservamos en la nevera. Se nos endurecerá pero al llevar el zumo quedará comouna mayonesa.

Para el caldo de mejillón: lavamos los mejillones bien bajo un chorrito de agua fría. Les quitamos lasbarbas con las manos. Los echamos en una sartén y echamos el vino blanco. Lo llevamos a ebullicióny lo cocemos tapado durante 10 minutos.

Para el caldo cítrico y yodado: Mezclamos el pomelo desgranado con las nueces y la holandesa y reservamos.

Para la ensaladilla: Mezclamos la holandesa con el pomelo thai y con las nueces picadas pequeñitas. Reservamos.

Acabado y decoraciónFreímos la ostra y la escurrimos bien en papel absorbente.Ponemos una cucharada sopera de la ensaladilla en medio de un plato sopero. Encima colocamos la ostra recién frita. Decoramos con unos trozos de nuez, unas bolitas de finger lime o caviar cítrico y decoramos con unas flores o germinados. Al momento de servirlo al comensal le echaremos el jugo cítrico y yodado alrededor.

Para el rebozado de la ostra:4 ostras grandes.Pan rallado Panko (en tiendas orientales) Clara de huevo natural.

Para el puré de espinacas:500 grs. de espinacas.100 grs. de aceite girasol.

Para la holandesa:50 grs. de yema de huevo fresca.55 grs. de mantequilla clarificada.20 grs. de puré de espinacas.50 grs. de zumo de mandarina.

Caldo de mejillón:500g de mejillón de roca50g de vino blanco

Caldo cítrico y yodado:100 grs. de caldo de mejillón 100 grs. de zumo de mandarina, clementina o naranjas que estén buenas.

Para la ensaladilla:100g de holandesa 50g de pomelo thai desgranado(fruterías especializadas)25g de nueces frescas o nueces secas hidratadas 24 h en agua mineral.

Acabado y decoración.Caviar cítrico (huerto del cura).Germinados y flores.

Ingredientes (4 personas)

RESTAURANTE LASARTE

(HOTEL CONDES DE BARCELONA)

Mallorca, 259

93 445 32 42

[email protected]

www.restaurantlasarte.com

Restaurante Lasarte

Dirección gastronómica: Martín Berasategui. Jefe de Cocina: Antonio Saez


recetas saludables

Bacalao con crema de nueces, espinacas y manzana acida.

PREPARACIÓNSe pone la crema de leche con las nueces en un ca-zo y un poco de caldo de pescado con sal y pi-mienta. Se deja hervir al mínimo durante 10 minu-tos y después pasamos todo esto por la termomixo túrmix. Rectificamos con un poco de caldo hastaconseguir la textura deseada y homogénea. Adere-zamos de sal y pimienta.

Se pone en un cazo el aceite a una temperaturade 60º ó 70º aproximadamente y se introduce elbacalao unos 4 minutos siempre que no quede cru-

RESTAURANT WINDSOR

C/Còrsega, 286

08008 Barcelona

Tel.: 93 237 75 88

Windsor

Ingredientes (4 personas):4 piezas de morro de bacalao de 200 gr.cada uno.100 gr. de espinacas baby limpias200 gr de nueces peladas100 ml de nata liquida.25 ó 50 ml de caldo pescado, según tex-tura de la crema.½ manzana ácida Gramny Smith,Aceite de oliva arbequina , 200 ml de aA-ceite para confitar.

do. Es importante que el aceite no hierva, ya queestamos confitando.

Por fin pasamos a ensamblar el plato colocando la cre-ma de nueces en el fondo. Escurrimos el bacalao con-fitado en papel de cocina para que pierda un poco deagua y aliñamos las espinacas con las nueces, aceite,sal y pimienta y dados de manzana. Colocamos enci-ma el bacalao. Para decorar colocaremos unos “sticks”de manzana a juliana y unas nueces enteras con unasgotas de aceite de oliva virgen extra.

64


compras saludables

BRASAS LISTASESTÉS DONDEESTÉSGracias a la barbacoa portátil de lacasa Laie. Su reducido tamaño y sufuncionalidad son ideales para llevar acualquier lugar: el jardín, la terraza, elcampo o la montaña. Elaborada enacero pintado está compuesta por unabase donde se deposita el carbón yun sistema de ventilación. Su tapa es-férica y colorista, disponible en fucsia,azul, amarillo y gris, permite su fáciltraslado. Una pieza sencilla que con-sigue los mejores resultados para dis-frutar de la mejor barbacoa a cual-quier hora y en cualquier lugar. 70 €. www.laie.com

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por Marta Muela

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066-067-COMPRAS.qxd:COMPRAS 9/9/10 13:47 Página 2

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LA PASTA,SIEMPRE “AL DENTE”Lagostina acierta con estecocedor de pasta elegante yfuncional perfecto para el usodiario. La casa apuesta por undiseño sutil y colorido queseducirá a los amantes de lacocina. El cocedor forma parte dela Collezione Rossa con la que lamarca italiana lleva el color y latecnología a tu cocina. Sumaterial, acero coloreado graciasa un pigmento, lo hace muyresistente a las altastemperaturas y a la oxidación. 33 €. www.lagostina.es

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Por Daniela Tonello

belleza1. DIVADERME, LASHExtender. Con un simple gesto aplicamos el alargador y acto seguido la máscara de pes-tañas que queramos. Su efecto pestañas postizas es realmente asombroso. De venta en El Corte Inglés 24 €.2. CLARINS, Instant Blush. Este colorete en crema de textura delicada y brillante realzará tus pómulos in-tensificando su color y su luminosidad de manera natural. Se puede aplicar también sobre los labios a modode gloss. 22,5 €. 3. SISLEY, Phyto-Teint Eclat Compact. El famoso maquillaje de Sisley, número uno de ven-tas en el mundo pero en versión compacta. La base de maquillaje y la ligereza de los polvos unidos en unopara conseguir una tez unificada, luminosa y sedosa. Con estuche ultraplano.78 €. 4.CHANEL, Rouge AllureExtrait de Gloss. El confort del gloss y la intensidad de la barra de labios en un solo gesto. Disponible en nue-ve tonos diferentes. 29,50 €. 5. ELISABETH ARDEN, Set Aniversario Eight Hour Cream edición limitada.La prestigiosa marca celebra sus cien años de belleza y lo hace lanzando un “set aniversario” que contiene sumítica crema para cara y cuerpo Eight Hour Cream así como dos brillos labiales de 15 ml 31 €.6. ELLIS FAAS, Estuche ligero para maquillaje. Contiene un espejo en la tapa y un espacio para ubicar los polvosque podrás ir cambiando según el día o la estación del año y llevar siempre en tu bolso. 25 €. Tel: 91 310 01 33.

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1. EL AJUAR DE MARÍA, Vintage 2010. La nuevacreación de la casa son estas piezas de cerámica ins-piradas en las grandes reinas europeas. Maria Anto-nieta, Catalina de Navarra o Maria Teresa de Fran-cia se sentarán a nuestra mesa para comer comoreinas. Plato llano 14 €. Plato hondo 13,50 €. , Pla-to postre 12,90 €. www.elajuardemaria.com 2. DAC, Flowers. Diseñada por Jordi Labanda, estaelegante alfombra de lana de Nueva Zelanda está dis-ponible en tres gamas de colores distintas (crema,negro y blanco) y en tres medidas: 140x240 cm,170x240 cm y 200x300 cm. Desde 910 €. segúnmedida. Tel: 93 410 74 41.3. B&B ITALIA, Lithos. Diseñadas por Antonio Cit-terio estas dos mesillas rebosan simplicidad y belle-za. Circulares, cuadradas o rectangulares son idealespara el centro de una sala o para los laterales del so-fá. Su estructura de acero niquelado bronceado estácoronada por mármol de Travertino y de Portero ne-gro. Mesita redonda 720 €. Mesita cuadrada 831 €.www.bebitalia.com. 4. ESTILUZ, Pluma. El estu-dio de Ribaudí firma para Estiluz esta lámpara conreminiscencias retro que está disponible en dosversiones, de techo y de suelo. Realizada en cromonegro y blanco, la pantalla es de metacrilato. 878€.Tel: 93 434 30 06. 5. JOGUER, Twenty. Cómodoy minimalista, este modelo es un diseño de GabrielTeixidó. Su sistema hidráulico permite regular la po-sición ideal para nuestro descanso. Si se quiere,puede incluir también un pistón de sensibilidad pa-ra 50 ó 70 kg. 1.200 €. Tel.:93 434 30 06

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1. BURBERRY, Baby Touch. De la línea para niños de la firma Burberry esta colonia y gel de baño están pen-

sados exclusivamente para los más pequeños, por eso no contienen alcohol. Colonia 38 €, Gel 27 €.

2. BÓBOLI. Los días de lluvia nunca han sido tan alegres gracias a estas botas de agua que nos propone la

firma Bóboli. 19,20 €. Tel: 93 798 20 00. 3. MARITHÉ FRANÇOIS GIRBAUD. Abrigo Acolchado y ligero, es-

te abriguito de cuello redondo y volante abajo hará las delicias de las más presumidas.140 €. Tel: 977 75 10 10.

4. DKNY. Chaleco-anorak sin mangas, acolchado y forrado de pelo en color morado, es cómodo y abrigado

será el compañero perfecto para las tardes de juegos.126 €. Tel : 977 75 10 10 5. TIMBERLAND. Gorro con

orejeras al más puro estilo explorador, este gorro on orejeras y cierre-casco forrado con piel protegerá la ca-

beza y las orejas de nuestros pequeños en los días más fríos. 39 €. Tel: 977 75 10 10

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1. FLY LONDON. Al más puro estilo folk, estas camperas de la línea Lou están hechas de cuero grabado y

llevan suela y tacón ancho de madera. 180 €. Tel: 986 166 67 00. 2. SANDRO. Botín topolino de ante co-

lor rosa antiguo. Forrado de pelo sintético, su suela es de goma. 325 €.www.sandro_paris.com

3. NICE THING. Práctico blazer realizado en jacquard y lúrex. Disponible también en negro y caqui.105 €.

www.nicethings.es 4. NAULOVER. Dependiendo del momento, puedes usarlo como jersey largo o como

minivestido. Tejido calado y color beig. 160 €. Tel: 93 467 02 32 5. LOUIS VUITTON, Neverfull. El nue-

vo modelo Neverfull te ofrece ahora la posibilidad de personalizarlo y hacerlo más tuyo que nunca. Puedes

escoger el color del interior entre 15 tonalidades diferentes y lucir tus iniciales. Grande 755 €., pequeño 655 €.

Tel: 93 467 09 60 6. SWAROVSKI, USB Howard Pink. De la nueva línea Active Crystals, las más fashonis-

tas y adictas a la tecnología se morirám por las nuevas y originales llaves USB. 88 €.www.swarovski.com

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MI ÚLTIMADIETAEste mes felicitamos a Toni.Según su testimonio publi-cado en miultimadieta.es,Toni es escéptico por natu-raleza. Ya lo había intentadovarias veces, pero tenía claroque no quería seguir con110 kilos. Ahora lleva 40 ki-los menos en seis meses ysegún él, “está viviendo unasegunda juventud”. Para losque quieren ganar en salud,calidad de vida y bienestar,le recomendamos que con-tacten con TLCwww.miultimadieta.es Tel.: 93 219 62 53

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TUTUSAUSCONDSQUARED2La familia Tutusaus-Monvoi-sin nos tiene acostumbradosa que todo lo que organizaes siempre perfecto, con cla-se y exclusivo. El último granevento que organizó en suóptica de la calle Urgell 264fue la excusa perfecta parapresentar en exclusiva la co-lección completa de gafasDSQUARED2. Al evento acu-dieron, además de sus clien-tes y amigos, muchos ros-tros conocidos como losactores Jordi Ríos y Xavi Se-rrano, Manuel Estierte, JordiArrese, José Fontsere y LuísGomis de los Sirex.

LA DRA.ADRIANARIBÉ, 2ºPREMIOINTERNACIONAL DE LAFUNDACIÓNANTONI DEGIMBERNATEn reconocimiento al exce-lente trabajo de investiga-ción sobre el láser de rejuve-necimiento, la Dra. AdrianaRibé, médico especialista endermatopatología y láser yDirectora de la Unidad Láserdel Institut Dra. Natalia Ri-bé, ha sido galardonada conel 2º premio Internacionalque otorga la prestigiosaFundación Antoni de Gim-bernat. El proyecto premia-do es un estudio científicorealizado por las Dras. Adria-na y Natalia Ribé que de-muestra la efectividad del lá-ser Affirm de Cynosure juntocon el ácido hialurónico VitalLight de Q-Med, para rejuve-necer la piel del cuello. Esteexclusivo tratamiento esefectivo, seguro y se realizaen consulta médica.Tel.: 93 272 42 28

Yamiris y Carlos Monvoisin, Chantal Monvoisin, Xavier Trias,Anna Tutusaus y Joan Bayén del famoso bar Pinocho.

La famosa presentadora italiana Simona Ventura con Yamiris y Carlos Mo-novoisin, Anna Tutusaus.

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GRATACÓSESTRENABOLSO La firma textil catalana si-gue fiel a su compromiso deimpulsar las nuevas genera-ciones de creadores. Por esoha encargado al diseñadorgallego José Castro, miem-bro de la Federación France-sa de la Costura, un bolsomultifuncional en algodónnegro que su propio creadorha definido como “un mar imuntanya” que sirve tantopara un día de playa comopara una escapada a la mon-taña. El bolso está adornadocon una sopa de letras en laque la palabra gratacós apa-rece en rojo junto a otras enblanco y relacionadas con elmundo de la costura. Sepuede encontrar en su tien-da de Paseo de Gracia 110por sólo 5€.

NUEVOTRATAMIENTOCAPILAR ENEL DAVIDLLOYDCLUB TURÓNanomex es un nuevo trata-miento capilar basado en lananoterapia que puedes dis-frutar en el spa David LloydClub Turó. La técnica de lananoterapia transforma enniebla lo que es sólido per-mitiendo que así penetre enprofundidad y alimente elfolículo desde la raíz congran eficacia. Tel.: 93 447 23 19

PRÁCTICA ELKRANKINCON DIRLa presentación de estanovedosa actividad tuvolugar en el club DIRUP&DOWN y contó con lapresencia de personajes co-nocidos. Esta práctica es unnovedoso método de en-trenamiento cardiovascularque se centra en el trabajode las extremidades supe-riores y del tronco, por esopersonas que están por al-gún motivo en una silla deruedas o embarazadas lopueden practicar sin ningu-na dificultad. Elsa Anka y suhija Lidia Torrent participa-ron en la demostración deeste nuevo método.

IOTT ABRECLÍNICA ENSANT CUGATEl Instituto OftalmológicoTres Torres ha inaugurado es-te verano un nuevo espacioen Sant Cugat del Vallès. Lasnuevas instalaciones, ubica-das en el edificio SC TradeCentre, una de las zonas denegocios más prometedorasde la población barcelonesa,cuentan con una amplia yconfortable distribución ade-más de estar dotadas de unequipamiento con tecnologíade última generación. El actoinaugural, celebrado el pasa-do mes de junio, contó con lapresencia de autoridades ycaras conocidas como la deLuis Moya, el expiloto derallys Carlos Sainz o JudithMascó, quien, precisamente,hizo de madrina de la nuevaclínica oftalmológica.IOTT Sant Cugat. Avda. deles Corts Catalanes, 8 Tel.93 594 01 38


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LLEGA LAÚLTIMAGENERACIÓNLPG Blauceldona, al servicio de labelleza desde hace más de15 años , le ofrece ahora loúltimo en tecnología antienvejecimiento y para adel-gazar. Con el nuevo Cellu M6Integral conseguirá los mejo-res resultados para liberarlas grasas localizadas, rees-culpir la silueta y obteneruna piel más lisa y firme.Tanto para los tratamientoscorporales como para los fa-cialesfaciales, LPG te ayuda adefinir tus objetivos de be-lleza de manera personaliza-da, con tratamientos total-mente naturales y noinvasivos. En Blauceldona latecnología punta está al ser-vicio de la belleza. Tel.: 93 453 38 13

MARÍACOLOMOLa reconocida diseñadora demoda ha abierto tienda enBarcelona. Hasta ahora, paraadquirir las piezas de sus co-lecciones femeninas tanto de“prêt –á-porter” como de ba-ño debíamos desplazarnoshasta Sant Feliu. Ahora, y conun horario ininterrumpido,podremos disfrutar de sus di-seños en la Ciudad Condal.Ganduxer, 28. Tel.: 93 414 55 62

PIERREFABRE CON LADERMATITISATÓPICA Toulouse (Francia) ha acogi-do el Encuentro Internacio-nal sobre Educación Tera-péutica en DermatitisAtópica. Este encuentro hasido promovido por la Fun-dación Pierre Fabre y hacontado con la participaciónde diez países y más de 110ponentes. Esta fundaciónpersigue cuatro objetivosfundamentales: la investiga-ción científica y médica, eldesarrollo de acciones cien-tíficas y médicas, la creacióny puesta en marcha de ac-ciones y métodos pedagógi-cos y, por último, la elabora-ción, edición y difusión demateriales informativos.www.fundation-dermatite-atopique.org

SONY,RESISTENTEAL AGUAGemma Amengual ha sidola perfecta madrina y pre-sentadora de la nueva cá-mara de fotos panorámica ysumergible TX5 que Sony halanzado al mercado. Se tratade la cámara sumergiblemás pequeña y delgada delmundo. Sumergible hastatres metros de profundidad,nos sirve de cámara com-pacta una vez en tierra. Conun modo de disparo panorá-mico con un alcance de has-ta 276º, está disponible ennegro, plata, rosa y verde.


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