asertividad ana milena
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Presentado por:
NURY GAMBOA TORRES
ANA MILENA PEÑA PARRA
1.Decir las cosas sin miedo teniendo en cuenta :
- Cómo desarrollar la situación.
- Analizando la situación.
- Evaluando la mejor interpretación y solución de los
problemas siendo convenientes y satisfactorio para
todos.
2.Expresarse ante los demás con el derecho a:
- Expresar nuestras ideas y emociones
- Usar nuestro tiempo, cuerpo y dinero como queramos
- Decidir cuándo si podemos o no ayudar a alguien
- Preguntar y pedir ayuda cuando lo consideremos
necesario
- Cambiar de ideas, pensamientos y formas de actuar
- Dejar de sentirnos inferiores y comenzar a lograr el
éxito
¿Qué posibilita ?
La asertividad o conducta asertiva nos ayuda a tener
la capacidad de negociar de forma correcta con los que
nos rodean. Es una técnica para comunicar y modificar
la conducta de otros a través de la negociación de
forma asertiva. La persona que aborda una situación
con asertividad tiene más posibilidades de lograr una
solución satisfactoria para ella y para los demás.
En la conducta asertiva se
necesita la confianza en nuestras
propias creencias, habilidades y
metas. La confianza depende de
nuestra formación social desde
muy pequeños; si desde la infancia
aprendemos a confiar en nosotros,
la asertividad se irá reforzando
con el tiempo, así como la
autoestima.
La asertividad nos dice que
tenemos el derecho a
equivocarnos y a recuperarnos
de los fracasos. Nunca pasar
sobre nadie ni dejar que pasen
sobre uno, decir SI o NO
cuando se desee sin ser
influenciado por los demás.
Desde la infancia definimos
los rasgos que más
adelante nos distinguirán
de otros individuos, nuestro
carácter, personalidad,
ideales, creencias, miedos,
defectos, todo esta mezcla
de características están
entrelazadas formando lo
que se conoce como un ser
humano.
Falta de asertividad
La asertividad evolucion
a, su raíz es la
interacción y la
experiencia a través de
formación social de cada
individuo, que debilitan o
refuerzan tanto su
confianza como su
autoestima a lo largo de
su existencia.
La asertividad evoluciona,
su raíz es la interacción y la
experiencia a través de
formación social de cada
individuo, que debilitan o
refuerzan tanto su confianza
como su autoestima a lo largo
de su existencia.
La falta
de asertividad por tanto
es parte de la
decadencia o debilidad
de las características
básicas del carácter,
pero también
la falta de un ideal o
meta, generan pérdida
de autoestima
y asertividad
Muchos son los factores que afectan la falta de
asertividad, pero los más importantes son:
• Falta de carácter
• No tener metas ni objetivos
• Falta de confianza en nuestras habilidades
• Depender siempre de otros
• No tener fuerza para expresar nuestros derechos
• No aceptar que nos podemos equivocar
• Falta de creencias e ideologías
• Poca astucia para afrontar los retos.
• Ajustar nuestro carácter al de los demás, solo para ser aceptados
Falta de asertividad
DINÁMICAS PARA DESARROLLAR
LA ASERTIVIDAD
A PARTIR DE CINCO AÑOS
LA SEÑORA NO
• Presentamos a las pequeñas un cartel
con la señora NO.
• Cuando la señora NO dice que NO, es que NO.
• Por ejemplo: Una niña, en un determinado momento
no quiere jugar contigo y dice NO, y es que no.
• Podemos averiguar con respeto por qué será
• Explique situaciones en que quieren usar
la señora NO.. Hablamos de alguna vez que lo
ha utilizado papá, mamá, las hermanas, las amigas…
Reflexión:
La señora NO nos ayuda a decir a las demás que hay cosas que nos molestan, que nos hacen daño, que
no aceptamos, . . Nos ayuda a protegernos y
defendernos.
No debemos utilizarlo para salirnos con la nuestra.
Aparece cuando ya hemos dicho de otras maneras lo
que pensamos y lo que queremos sin conseguir
que nos respeten.
Si una persona dice siempre NO, se queda
sola.
A PARTIR DE SEIS AÑOS.
EN BUSCA DE LA LIBERTAD.
Dos personas se colocan de pie una detrás de otra mirando en la
misma dirección.
La persona de adelante estira sus brazos hacia atrás cruzándolos a
la altura de las muñecas e impulsando su cuerpo hacia adelante
intentando caminar en la dirección que le apetezca.
La persona de atrás sujeta a la de adelante agarrando sus manos
cruzadas e impidiéndola avanzar. Después de realizar la actividad
durante un minuto se cambian los papeles y se repite.
A continuación se evalúa lo sucedido y lo repite otra pareja.
¿Cómo se ha sentido cada una de las
personas en cada momento?
¿Cuál era exactamente el motivo
de problema?
¿Cómo se ha solucionado?
¿Qué otras posibles soluciones tenía?
¿Te ha pasado algo parecido alguna vez?
¿Alguna vez te han impedido hacer lo que
querías?
¿Alguna vez has impedido a alguien
que vaya donde quiera ir?
Reflexión:
Cibergrafia
• http://www.elartedelaestrategia.com/confia
nza_y_asertividad.html
• http://www.psicoterapeutas.com/pacientes
/asertividad.htm