AREA TECNICA

LA TECNICAConceptoSon todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador de fútbol dominando y dirigiendo el balón con todas las superficies de contacto que permite el reglamento.Si es en beneficio propio, se conoce como técnica individual, y si es en beneficio del conjunto, se entiende como técnica colectiva.Bases de una buena técnica - Adecuada situación del jugador sobre la trayectoria del balón, apreciando o intuyendo su

dirección, velocidad y posibles efectos. - Concentración sobre el balón, sin perderlo de vista, para asegurar un buen contacto en el

momento y lugar preciso y con la fuerza adecuada para lograr una buena culminación a una acción previa.

- Coordinación de movimientos, dominio del cuerpo, relajación y equilibrio sobre el pie de apoyo.

- Destreza en la ejecución.A mayor abundancia, el objetivo final será lograr dominio técnico con oposición y velocidad.Técnica individualSon todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador de fútbol dominando y jugando el balón en beneficio propio, finalizando una jugada sin la intervención de otros compañeros.Técnica colectivaSon las acciones que consiguen enlazar dos o más jugadores de un equipo buscando siempre el beneficio del conjunto mediante una eficaz finalización de la jugada.

EL GESTO TECNICO - Es la actitud y habilidad para golpear el balón.- Es el estilo propio y natural de cada jugador.- Es la actitud del cuerpo en cada acción técnica.- Es el dominio del cuerpo.- Es la capacidad de relacionarse con el balón de manera eficiente, elegante y eficaz.Aspectos a considerar en un gesto técnico :- posición pie de apoyo- posición pie y pierna de saque- posición del tronco- posición de brazos- vistaLos gestos técnicos se caracterizan y sobresalen por :- la calidad y variedad de los contactos- la precisión y orientación de los golpes- un buen equilibrio, coordinación, lateralidad y desenvoltura- una gran concentración sobre el balón- una gran concentración sobre los compañeros y los adversarios- desenvolverse con personal iniciativa y libre expresión- ser creativo, además de imaginativo- saber desenvolverse con respecto al juego y cuanto le rodea- estar siempre como jugador accesible al juego y al equipo

Diferentes aspectos técnicos que debe conocer y saber realizar un jugador :- dominar con habilidad y destreza correctamente el balón- controlar y orientar la eficacia del contacto y a diversas distancias- tirar a gol con todas las superficies de contacto a diversas distancias y con diferentes ángulos- driblar y fintar al oponente y no a uno mismo- saber decidir la mejor solución a la jugada que se presente- interpretar y recuperar el balón con eficacia- tener un gran sentido de la anticipación, tanto en ataque como en defensaEl futbolista debe conocer muy bien su deporte y no olvidar que se trata de un deporte colectivo. Se recomienda orientar el trabajo de la técnica individual hacia la eficacia del equipo.

SECUENCIA TECNICADefiniciónSon acciones psico-técnicas y movimientos coordinados que permiten dar orientación al balón en cada contacto con él, de manera secuencial, en un orden preestablecido , por lo cual el ejecutante se verá obligado a tomar decisiones rápidas y precisas (pensar antes de tomar en contacto con el balón).Unica posibilidad de actuar de manera eficaz en el fútbol actual.Fundamento técnico que relaciona el gesto con una acción mental elaborada.Es la toma de decisiones antes de entrar en contacto con el balón.La secuencia técnica es el inicio al control orientado.

SUPERFICIES DE CONTACTODefiniciónSon todas aquellas partes del cuerpo del jugador de fútbol que entran en contacto con el balón en forma consciente y con un gesto técnico adecuado. Tienen un fin utilitario según el objetivo que se persiga con su uso y la situación en que se enfrente.Clasificación de la superficies de contacto - Pie : planta, empeine, borde interno, borde externo, punta y taco (talón). - Pierna : canilla, muslo. - Tronco : bajo vientre, pecho.- Brazos : manos.- Cabeza : frontal.Superficies de contacto más utilizadas :- borde interno : es la superficie de precisión, por cuanto en el momento de golpear al balón, la

parte del cuerpo que toma contacto con éste es grande. Para golpes seguros y cercanos; son de mayor precisión, pero de menos velocidad

- empeine : es la superficie de potencia, por cuanto en el momento de golpear al balón, la parte del cuerpo que toma contacto con éste es pequeña . Para golpes fuertes y largos; se imprime gran velocidad al balón

- cabeza : se debe golpear el balón con el hueso frontal, ya sea en el aspecto defensivo rechazar o despejar) como ofensivo (rematar o volear).

CONTROLDefiniciónComo su propia palabra lo indica, es hacerse el jugador con el balón, dominarlo y dejarlo en posición y en debidas condiciones para ser jugado inmediatamente con una acción posterior.Es la acción técnica mediante la cual el jugador se apodera del balón y se lo deja para realizar otras accionesClasificación :Según la parte o partes del cuerpo que se utilicen, los controles son :- con el pie- con la cabeza- con el pecho- con el abdomen- con varias de ellasSegún sea la intención y uso que queremos darle al balón, los controles son :- “Parada” : es detener totalmente la trayectoria de la pelota, quedando ésta controlada entre la

planta del pie y el terreno de juego- “Semiparada” : es quitarle fuerza a la trayectoria de la pelota que viene por el suelo, dejándola

en movimiento, atacándola, para su mejor utilización. Es la relación balón-terreno-jugador.- “Amortiguación” : es quitarle fuerza a la trayectoria de la pelota que viene por el aire,

dejándolo en movimiento, atacándola, para su mejor utilización. Es la relación balón-jugador.- “Desviación” : es cambiar la trayectoria del balón en forma inteligente.Fases del controlLas fases en que se puede dividir un control son :- observación de la trayectoria del balón- elección de la parte del cuerpo que lo va a recibir- disposición en que se ha de colocar la parte que lo recibe- impacto y amortiguación- otros toques para conseguir que el balón quede para ser jugado Factores o conflictos que inciden para ejecutar un buen control : - distancia- altura- posición- efecto de la pelota- terreno de juego- dirección- factores climáticos- rival- compañeros de equipoCualidades físicas para tener un buen control :- excelente equilibrio- buena coordinación de movimientos- buena flexibilidad muscular y articular

CONTROL ORIENTADOSu finalidad es controlar y orientar al mismo tiempo el balón, mediante un solo contacto, utilizando naturalmente la superficie de contacto más idónea, teniendo en cuenta la siguiente acción que se quiere realizar.Dominar el balón y colocarlo hacia la dirección deseada en un solo contacto.La principal característica que tiene el control orientado es que antes de entrar en contacto con el balón, el jugador deberá saber lo que quiere hacer.Es la unión (ligazón) entre el gesto técnico y la acción táctica. Es el paso entre controlar y utilizar el balón en forma inteligente.Este elemento ofensivo tiene como finalidad :- esquivar un rival- continuar una acción individual - poner en juego a un compañeroEl control orientado es inteligencia, es talento, es ver antes que el rival, pensar antes que él, el llevar la iniciativa del juego, es agresividad, es creatividad, es confianza en sí mismo. Es la mejor utilización de un elemento técnico y ser capaz de transformarlo en una acción táctica, es ver, crear, generar un espacio y ocuparlo, es salir en la correcta dirección que el juego precisa.El control orientado es hacer dos jugadas y el rival sólo una, todo ello logrado gracias a la previa elaboración mental y la toma de decisión correcta en una fracción de segundo. Antes se paraba el balón, se miraba y luego se jugaba. Hoy es necesario realizar estas tres acciones pero en forma simultánea, razón por la cual, día a día cobra mayor importancia la rapidez y la velocidad de reacción en todas las maniobras y acciones del juego : velocidad gestual.El control orientado evita las detenciones del juego e imprime un ritmo sostenido al partido.La realización de esta técnica supone una gran ventaja debido principalmente a su velocidad, siendo al mismo tiempo muy dificultosa por la precisión técnica que se debe adquirir para una correcta realización.El control orientado es un elemento técnico, por lo cual está expuesto a ser aprendido, mejorado y perfeccionado. Este gesto técnico, simboliza el cambio del fútbol antiguo al fútbol moderno.Principios básicos del control orientado :- atacar el balón en lugar de esperarlo- ofrecer seguridad en la parte del cuerpo (superficie de contacto) que intervenga- relajamiento total en el momento del contacto- orientarse el jugador antes de realizar el control en relación a su posición y la del adversario - utilización del balón

UTILIZACION DEL BALONUna vez que el jugador controla el balón, se inicia la utilización de éste. Deberemos hacerlo en forma inteligente, de manera inteligente (táctica), en beneficio del equipo, usándolo en conducciones y pases para llegar a la finalización de toda jugada ofensiva, que es el remate o tiro.Podemos utilizar el balón de tres maneras :- conducción- pase- remate (tiro)

CONDUCCION DEL BALONDefinicionesEs llevar o trasladar el balón con un amplio dominio y control de él, de acuerdo a las circunstancias del juego.Es la técnica que realiza el jugador al controlar y manejar el balón en su rodar por el terreno de juego o transportándolo por el aire.Es el elemento inicial de cada combinación y constituye la base del juego colectivoTipos de conducción :- conducción corta : es llevar el balón cerca del pié, en presencia del rival y en espacio reducido- conducción larga : es llevar el balón, golpeándolo, para ganar tiempo en espacios grandes y sin

adversarios Las fases de la conducción son :- elección de la dirección para la progresión- velocidad adecuada a la situación- amplitud de los pasos, parte del pie a usar y ritmo de golpeo- elegir el momento idóneo para su finalizaciónBases para una buena conducción :- acariciar el balón ( precisión del golpe y fuerza aplicada al balón)- la visión entre espacio y balón ( debe estar repartida entre balón, adversarios y compañeros)- la necesidad de su protección (camino a seguir para salvaguardar la pérdida de éste)Beneficios de la conducción :- mantener la iniciativa del juego- permite la desmarcación- se progresa en el campo de juego- temporización en el juegoPerjuicios de la conducción- mayor cansancio físico-mental- en exceso resta velocidad al juego y reduce espacios (balón corre mas rápido que el jugador)- mayor riesgo de lesiónElementos de la conducción del balónLos elementos de la conducción son todas aquellas acciones que realizamos cuando conducimos o dribleamos a un rival con el objeto de seguir en posesión del balón engañando al adversario.Mencionamos los siguientes elementos : - finta : es conducir, mantener el balón y driblear a un rival con un movimiento de una parte del

cuerpo sin mover con ello el balón- freno : es conducir el balón en forma rápida y detenerse brusca y sorpresivamente con el fin de

engallar a un rival- enganche : es abrazar el balón con algunos de los bordes del pié para iniciar un cambio de

frente, cambio de dirección, cambio de ritmo o un cambio de sentido para preparar o ejecutar una acción posterior

- amague : es conducir el balón e intentar realizar una acción y hacer otra. Es la máxima expresión del engallo al rival

- cambio de ritmo : es variar la velocidad en la conducción del balón- cambio de dirección : es cambiar sorpresivamente la trayectoria en la conducción del balón- cambio de sentido : es conducir el balón y ante un obstáculo u otra circunstancia del juego,

girar con el balón en 180° bruscamente- esquive : es evitar el choque con el adversario sin perder el control del balón- perfilarse : es conducir el balón ante la presencia del rival, interponiéndose entre el balón y el

rival (proteger el balón)- visión periférica : dominio y manejo del balón con una amplia visión del campo de juego ya

sea en su periferia o panorama

Superficies de contacto utilizados en la conducción :- planta- borde externo e interno- punta - empeine- taco- muslo- cabezaA tener en cuenta :- superficie de contacto- precisión y fuerza en los golpes- lentitud y rapidez de la misma- rapidez ejecutante- temporizaciones- cambios de ritmo- dirección- progresión- estado terreno- visión periférica- riesgo de lesiónObservaciones generales con respecto a la conducción- La conducción se realiza con la mirada hacia el juego (visión periférica) y levemente hacia el

balón (disociación del ojo con el pie).- El equilibrio del cuerpo sobre el pie de apoyo.- Si se conduce b ajo la presión del rival, entonces deberemos proteger el balón con el cuerpo

(perfilarse) y conducir con el pie más alejado del rival.- La conducción es diferente dependiendo de la situación de juego y la zona de ejecución.

EL PASEEs entregar el balón a un compañero en la mejor forma posible para ser ejecutado. Pueden hacerse con todas las partes del cuerpo autorizadas por el Reglamento, pero se usan, de forma casi absoluta el pie y la cabeza.Es la acción técnica que permite establecer una relación entre dos o más componentes de un equipo mediante la transmisión del balón por un toque ; por lo tanto, es el principio del juego colectivo y nos permite llegar al objetivo previsto en el menor tiempo posible.Clasificamos los pases según su :- altura : a ras de piso, a media altura, elevado- distancia : corto, medio, largo- intención : al pie, al espacio- sentido : adelante, atrás, diagonal, lateral- velocidad : rápido, medio, lentoNos servimos del pase para :- economizar : el gasto físico- conservar : la posesión del balón- preparar : ataques rápidos y construidos- favorecer : el pase de una zona a otra- eliminar : uno o varios jugadores del equipo rival

El pase de calidad debe ser :- justo- preciso- pronto- oportunoCaracterísticas de un buen pase :- ir en la dirección deseada- con la fuerza justa- al lugar idóneo- a la altura conveniente- dado en el instante propicio (oportunismo)- proporcionar cierta ventaja sobre los jugadores adversariosUtilidad del paseEn zona de seguridad (zona 1) :- luchar contra el pressing- para rechazar- para progresar en el terreno y poner en situación ofensiva a los mediocampistas y atacantesEn zona de transición (zona 2) :- elaborar ataques construidos y rápidosEn zona de finiquitación (zona 3) :- último pase (justo)Principios del pase :- deben ser variados- jugador desmarcado elige el momento oportuno- que el receptor pueda controlar o jugarlo directamente- por detrás de la defensa son peligrosos- enviar por delante y a la carrera del compañero- corto domina el juego- largo para ataque en velocidad- profundidad para penetrar la defensa- lateral para usar el campo a lo ancho (amplitud)- hacia atrás para conservar el balón- diagonal para abrir la defensa- largos transversales para cambios de orientación- centro de banda peligro para la defensaBeneficios del pase :- reduce la fatiga- facilita la progresión- evita lesiones- aclara situaciones confusas- base del juego en conjunto- evita conducciónPases peligrosos :- abundancia pases horizontales- delante de la propia portería- para quitarse el balón de encimaObservaciones a tener en cuenta en el pase :- un jugador parado no deseará jamás un balón enviado por delante de él- un jugador que se desplaza a un espacio libre, es normal que solicite el balón por delante de él- ejecutar bien el pase es conservar la iniciativa del juego y por tanto es importante para el equipo- es tan importante la actitud de quien posee el balón como la de quien lo recibe

EL TIRO (REMATE)DefiniciónEs la finalización de la jugada ofensiva. Su objetivo es el gol.Acción técnica que consiste en todo envío consciente del balón sobre la portería contraria.Es la acción suprema del fútbol y el último golpe al balón que realiza un atacante sobre la portería adversaria.Se debe rematar al arco rival con intención para convertir el gol. La potencia más la intención y la técnica, diferencia un remate de un pase.Teniendo una buena técnica del golpe al balón, mejorará la potencia del remate.

Hoy en día, las posibilidades de remate son escasas, por lo que intervienen otros factores que favorecen esta acció : por ejemplo, la velocidad del gesto, el manejo de ambas piernas, la precisión y la velocidad en la última jugada o pase gol.Se debe incentivar en los futbolistas el remate, pues es lo que marcará la diferencia entre ganar y perder.Clasificación del remateCon el pie : - después de conducir el balón- después de un control (control orientado)- sin control (aéreo o a ras de piso)- balón aéreo : antes del bote (voleo) y después del bote (semivoleo)Con la cabeza :- remate con los pies en el piso- remate con rechazo vertical u horizontal (palomita)Ocasiones de tiro :- al eludir a un contrario- después de una pared- centro desde la banda- con portero tapado- portero avanza o retrocede- si esperan un centro- campo mojadoAspectos a tener en cuenta para rematar :- superficie reducida en portería- situación del guardameta- densidad de los adversarios- situación de los compañeros- distancia de tiro- angulo de tiro : relación de los palos y el balón- zona de tiro : espacio donde cada uno de los jugadores tiene más dominio para hacer el golSituaciones favorables para rematar- cuando estoy en zona de tiro y puedo conseguir éxito- cuando el ángulo de tiro se presenta favorable- cuando se puede efectuar sin otra acción técnica previaSituaciones desfavorables para rematar- cuando un compañero se encuentra en mejor situación- cuando se carece de ángulo de tiro- cuando el balón viene en malas condiciones- cuando las posibilidades de llegar no son buenas (distancia)

Características del tiradorRespecto a su técnica :- pleno dominio del balón- potencia del golpe- precisión del golpe- equilibrioRespecto al aspecto psicológico :- decidido- valiente- con convencimiento- agresivo- perseveranteConsejos para el juego delante del arco y acción de tiro :- confianza absoluta en lo que se va a realizar- habituarse a ocupar todas las zonas de tiro- explotar al máximo todas las posibilidades de tiro- actuar a ritmo rápido para evitar la acción defensiva del contrario, incitando continuamente a

rematar- entrenarse con o sin oposición- entrenamiento de acciones individuales y colectivas- habituarse y ejercitarse en los tiros desde las más inverosímiles posiciones- ejercitar su aprendizaje y práctica en cada entrenamiento- la enseñanza en los niños debe ser con balones de tamaño y peso apropiado

EL JUEGO AEREOEl cabeceoEs la acción de golpear el balón con la frente (hueso frontal) para amortiguar, desviar, pasar o rematar balones que tienen trayectoria elevada.Es la acción técnica mediante la cual se golpea el balón con la cabeza, esencialmente con su frente.¿ Por qué con la frente (hueso frontal) ?- es una superficie plana- es un hueso muy duro y si el balón choca contra él, el golpe no duele- se tiene el balón siempre a la vista, hasta el instante del impacto, en el que, por instinto, en un

movimiento reflejo, se cierran los ojos- por la causa anterior se puede golpear con la parte de la frente que se quiera y se puede girar el

cuello para colocar el balón donde se desee- se puede echar la cabeza hacia atrás y al impactar hacia delante para dar impulso al balón, que

se puede sumar al movimiento del cuerpo en el mismo sentido- durante todo el proceso y puesto que la vista sigue continuamente la trayectoria del balón, se

podrá buscar y encontrar el lugar adecuado (ganar la posición) para saltar y poder impactar con la frente.

ClasificaciónLos procedimientos del golpe de cabeza se clasifican en :Según la trayectoria del balón :- cuando se golpea con los pies en el suelo- cuando se hace preciso saltarCon arreglo a la parte de la cabeza con que se golpea :- con la frente- con las otras partes

Con respecto a la parte del balón en que se puede impactar :- en el centro- en un lateralFases del cabezazoEl cabezazo se divide en un número determinado de fases y éstas son :- posibilidad de cabecear- carrera hacia el posible lugar para poder hacerlo- observación de la trayectoria del balón- elección del objetivo- buscar la posición para saltar- salto- movimiento del cuerpo, de la cabeza y colocación de la frente- impacto- descenso y caída al sueloEl procedimiento se ha dividido en todas sus fases posibles y dependerá de la acción a seguir (tipo de cabezazo) si se podrán realizar todas estas fases o no.Superficies de contacto que se emplean en el cabezazo :- frontal : para dar potencia y dirección- frontal-lateral : lo mismo (premisa fundamental, el giro del cuello)- parietal : para los desvíos- occipital : para las prolongacionesEl destino que tenga cada toma de contacto también es diferente, según la función que se está llevando a cabo, defensiva u ofensiva.

- Cabezazo defensivo : generalmente es una interceptación por despeje, desvío, anticipación.- Cabezazo ofensivo : pases, desvíos a gol, remates, controles, prolongación, amortiguamiento.Finalidad del cabezazo :- desvíos : desviar el balón con la cabeza es cambiar la dirección y trayectoria del mismo. Según

sea el aspecto defensivo u ofensivo, tendrá un sentido de interceptación en el defensivo y de pase, tiro, por ejemplo en el ofensivo (según sea la consecuencia, así será la denominación)

- prolongaciones : siempre que el balón no cambie de trayectoria, aunque pueda cambiar de altura, hablaremos de prolongaciones.

- despejes o rechazos : es la acción de alejar el balón de nuestra portería- remates : es la acción de enviar el balón a la portería adversariaEl cabezazo tiene por finalidad rematar, pasar, controlar, despejar, interceptar, prolongar, anticipar y desviar un balón. Las tres primeras, constituyen acciones ofensivas, despejar es una acción defensiva y las restantes tienen el carácter de ambas acciones.El cabezazo como remate tiene lugar en las proximidades de las porterías y tiene como peculiaridad que tiene que orientarse hacia la superficie comprendida entre los postes, el larguero y el suelo, y dentro de ella a lugares donde no pueda ser alcanzado, interceptado o desviado fuera de ella por el guardameta o algún otro defensor. Esto exige, en primer lugar, una gran atención simultánea sobre el balón y la colocación del portero y defensores para lograr la precisión adecuada; en segundo lugar que sea cual sea la trayectoria hay que colocar la frente y girar, si es preciso, el cuello, intentando dirigir el balón, después del impacto, generalmente de arriba hacia abajo, y en tercer lugar darle un gran impulso para asegurar que sobrepase la línea de meta antes que cualquier reacción rápida y oportuna pueda evitar que penetre en la portería.La eficacia del remate es mayoritaria cuando se efectúa de arriba hacia abajo, de tal forma que se hace preciso que, en la cúspide del salto, la frente sobrepase el balón y se impacte en su parte alta para tener la seguridad que no sobrepasará el larguero.El cabezazo como pase, tendrá que cumplir con todos los requisitos de cualquiera de ellos y, como peculiaridad, la elección anticipada de su destino, ya que, como para golpear el balón se necesita no

perderle de vista, puede que, hasta que llegue al que lo tenga que cabecear, haya dado un tiempo a un cambio de la situación. Debe ejecutarse, si la situación lo permite, para dar al juego una mayor rapidez, porque se supone que el balón llega alto y si se piensa en controlarlo ha de perderse un tiempo en realizarlo que pueda frenar la rapidez de la jugada.El golpe con la cabeza intentando controlar el balón, por difícil es poco recomendable. Sólo deberá efectuarse cuando la situación, por no haber adversarios próximos o no poder realizar otra acción más apropiada, sea necesario ejecutarle.El cabezazo como despeje, es realizado normalmente, por medios, defensas y a veces por el guardameta cuando tiene que salir de área penal y no tiene otra opción mejor para despejar. Tiene por objeto lanzar el balón lo más lejos posible de zonas muy ocupadas, generalmente en las áreas.El procedimiento se caracteriza, que , al intentar lanzar el balón lo más lejos posible, tanto si se tienen los pies en el suelo como si se salta, ha de procurarse hacerlo en carrera para darle un mayor impulso, mover el cuerpo de atrás hacia delante al igual que la cabeza y en el impacto colocar la frente inclinada hacia arriba, lo que unido a la velocidad que llegue el balón hará que éste salga muy fuerte y alto impidiendo que pueda ser interceptado por el adversario hasta tanto no caiga. Si el despeje con la cabeza no se puede realizar con las garantías antes citadas, será preferible que, antes que de él se aproveche el adversario, lanzar el balón fuera del terreno de juego. Cuando se trata de efectuar con la cabeza interceptaciones, prolongaciones, anticipaciones o desvíos, la peculiaridad de estos cabezazos no será otra que imprimir a la acción una gran rapidez para llegar a conseguir lo que se proponga, impidiendo las posibles acciones del adversario. No deben tener ninguna importancia los procedimientos, sino conseguir la finalidad y si es posible que se pueda continuar el juego con otro tipo de acciones.Mecánica del cabeceo :- posición de los pies : separados y en punta- piernas : semiflectadas- tronco : atrás, el eje del movimiento se encuentra a nivel de la articulación coxo-femoral

(caderas)- brazos : flexionados para la mantención del equilibrio- cuello : extendido (estado de pre-acción)- cabeza : golpe con el frontal (hueso macizo y plano)- vista : puesta en el balón para dar mayor precisión al golpeConsideraciones sobre el golpe al balón (cabezazo) :- superficie de golpeo : frontal, parietales y occipital, dependiendo de donde procede el balón. Es

recomendable utilizar siempre el frontal si es posible- movimiento cabeza : inclinar hacia atrás antes de golpear el balón y llevarla hacia delante

cuando se toma el contacto. Abrir los ojos. Manifestarse en la siguiente acción- movimiento cuerpo : abrir las piernas, arquear todo el cuerpo, ayudar con los brazos, que no

sean pesos muertos. Total atención sobre el balón.Previo a la ejecución del cabeceo, se produce generalmente una acción anterior : el saltoEl saltoAcción de despegar completamente el cuerpo del suelo, en el sentido opuesto a la fuerza de gravedad.En el salto intervienen tanto la musculatura del tren inferior como la del tren superior.Fases del salto :- rechazo : flexo-entensión de piernas con impulso pendular de brazos- aérea : equilibrio (brazos) sin base de sustentación (cuerpo en el aire)- caida : flexión que actúa como amortiguadoresLa capacidad del salto depende de :- potencia : relación entre fuerza y velocidad- coordinación : relación mente-músculo- equilibrio : control del cuerpo en el espacio

Fases del gesto técnico (cabeceo) con salto :- preparación : un pie adelantado para permitir que el peso del cuerpo se pueda desplazar de uno

a otro pie- rechazo : flexión y extensión explosiva de piernas, con uno o los dos pies para conseguir la

máxima altura con impulso de brazos- cabeceo del balón (frentazo) : el cuerpo deberá estar lo más inclinado posible hacia atrás, para

luego llevarlo bruscamente hacia delante, golpeando el balón con el hueso frontal- caída : flexionar piernas para amortiguar el golpe (caída) en punta de pies y extender los brazos

para mantener el equilibrio

JUEGO AEREO “El cabeceo”

Jugador Niño Joven Joven - Adulto

Edad 6 a 12 años 13 a 15 años 16 años en adelante

Etapas Iniciación Fundamentación PerfeccionamientoRendimiento

Objetivo Intentar Practicar Practicar - Entrenar

Método Globalizado Analítico GlobalizadoSintético

Pelota Goma-plástico Goma-oficial OficialN° 3 - 4 N° 4 – 5 N° 5

Cualidades Formación Cualidades físicas Métodos de orgánicas física básica específicas perfeccionamiento

Habilidades Cualidades físicas Desarrollo máximomotrices Coordinación de la condición físicanaturales Potencia

Timing

Cualidades Juegos aplicados Enseñanza del Perfeccionamiento deltécnicas al cabeceo fundamento (cabeceo) fundamento técnico :

Ejercitación cabeceo

Cualidades Jugar para aprender Fundamentación Aprovechamiento deltácticas Táctica intuitiva táctica : juego aéreo ofensivo y

Juego aéreo ofensivo defensivoy defensivoAnticipación

Cualidades Experiencias Decisión Agresividad en la disputapsicológicas agradables Valentía del juego aéreo

Positivas

EL GUARDAMETAEn el conjunto de un equipo, el guardameta es un jugador más y tiene que, con sus acciones, contribuir a la victoria de su equipo, no por ello deja de ser el jugador con una función específica y esencial, que hacen que sea más especializado en sus funciones que el resto de los jugadores.“ La función específica, esencial y fundamental del guardameta es tratar de impedir que el balón penetre en su meta”. Para ello, es tan especial su función que el Reglamento le permite una serie de privilegios que no tienen el resto de los jugadores, si bien éstos se circunscriben a la zona del campo limitada por el área penal y en particular dentro de dicha zona, al área de meta. En el resto del campo es un jugador más.Para el cumplimiento de su función principal, el guardameta necesita una serie de cualidades, algunas de ellas muy específicas, que no pueden ser valoradas individualmente ni por grupos. Es preciso valorarlas en su conjunto, que a su vez tiene que ser equilibrado y armónico, porque por muy buenas que se tengan algunas, si no se poseen las demás en la medida natural, adecuada y necesaria, de poco servirán unas y otras por separado.Cualidades del guardametaEstas cualidades las clasificamos en cuatro grupos : físicas, técnicas, tácticas y psíquicas.El hecho de poseer muchas, equilibradas y compensadas, puestas al servicio de una inteligencia clara y de virtudes anímicas de gran valor, darán lugar a un portero de gran calidad.Cualidades físicas (condición física) : - estatura adecuada- agilidad natural- elasticidad-flexibilidad- capacidad de reacción- resistencia y potencia muscular general y en especial del tren inferior- relación exacta de la vista con la pelota, la distancia y el tiempoEl guardameta debe ser alto y su peso proporcionado a su estatura. Debe tener una gran potencia de piernas para lograr saltar despegándose mucho del suelo, de buenos reflejos para saltar rápida y oportunamente, de agilidad, de talento para estar bien situado con arreglo a las jugadas, de un gran instinto que le permita conocer de antemano las posibles trayectorias en que, según las circunstancias, le puede llegar el balón y reaccionando rápidamente conseguir con más facilidad y seguridad su propósito.Cualidades técnicas (seguridad) :- dominio de ambos pies, suma de velocidades- posición preparatoria en total tensión- seguridad de manos, debe ser total- rechazo con los puños- saber desviar balones, ya sean fuertes o débiles- saber recepcionar balones a cualquier altura- saber tirarse a los pies del contrario- saber salir del arco a pelotas áreas- precisión en los saques con pies y manosRespecto a las cualidades técnicas, no cabe duda de que existen muchos procedimientos para realizar las acciones y cualquiera es bueno si se consigue lo que se proponga, y serán buenos todos los que permitan que las acciones que realice las haga con rapidez, oportunidad, seguridad y en general con eficacia.Cualidades tácticas (funcionalidad) :- ubicación precisa en el arco- saber salir a jugar como último honre- saber retroceder- conocer plan de juego- ordenar y dirigir a sus hombre por tener la mejor visión

- saber achicar ángulos- ubicación en tiros libres directos- ubicación en tiros libres indirectos- ubicación en tiros de esquina- organizar y determinar las barreras- estudio de jugadores ejecutantes de penales y su ubicaciónCualidades psicológicas (personalidad) :- querer ser arquero- valentía- arrojo- poder de recuperación y de concentración- responsabilidad- claridad mental para optar por lo más adecuado para el equipo- confianza en sí mismo- perseverancia- intuiciónTodo cuanto el hombre realiza está regido por el cerebro, por lo que la puesta en práctica de las cualidades físicas, técnicas depende de las condiciones en que dicho cerebro actúe, de lo que se deduce que las citadas cualidades pueden tener ser todo lo buenas que se quiera, pero en todos los deportes y tanto más en los que son de conjunto (fútbol), estarán siempre al servicio de las cualidades psíquicas y anímicas de los jugadores.De las cualidades tácticas y psíquicas, se puede decir que el guardameta debe ser :- razonablemente valiente. Hace ya mucho tiempo se oía decir que “todos los porteros estaban

locos” y esto es una solemne falsedad. No existe ninguno al que se le pueda calificar así. Todos los que practican algún deporte son conscientes de sus riesgos y el hecho de que los porteros sean más arriesgados que los demás jugadores, no quiere decir que estén locos. Su locura es el sentido de la responsabilidad que supone que a su equipo no le encajen goles y el riesgo que, algunas veces, tiene que afrontar para cumplir con ese objetivo. Los guardametas son razonablemente muy valientes, hasta el extremo, como otros muchos deportistas, de arriesgar su integridad para cumplir con el deber que les encomienda, por profesionalidad, por amor al juego o por cualquier otro motivo.

- de reacciones rápidas pero conscientes- de estar muy atento a las evoluciones del juego, para estar metido dentro de él- muy hábil para resolver situaciones difíciles- muy rápido y al mismo tiempo muy tranquilo- gran sentido de la distancia, de la medida y del oportunismo- capacidad de decisión, adecuada a las circunstancias- gran presencia de ánimo y perseverancia- carácter, entendido como conjunto de cualidades propias de su persona, que le distinguen por su

modo de ser y de actuarObjetivoFormar un jugador :- equilibrado- sólido técnica, táctica y físicamente- de gran potencia psicológica- que inspire confianza por su seguridad- que tenga presencia para lograr un efecto estimulante en su equipo.

PROCESO DE LA ENSEÑANZA DE LA TECNICAEl jugador con el balónFutbolista (todo su cuerpo) :- dominio corporal- desarrollo de habilidades físicas- coordinación- técnica de carreraFutbolista más el balón :- desarrollo técnica individual de base- superficies de contacto- secuencia de dominio- controles- utilización del balón (conducción)- repetición de gestos técnicos- desarrollo de habilidades técnicasFutbolista con el balón y compañero :- desarrollo de habilidad y destrezas en parejas- controles (inicio del trabajo del control orientado)- utilización del balón (pase y remate)- pared- utilización de secuencia técnica- repetición de gestos técnicosFutbolista con balón y bloque :- repetición de acciones futbolísticas (encadenamientos técnicos)- trabajos técnicos con énfasis en gestos técnicos de acuerdo al bloqueFutbolista con balón y su equipo :- trabajo de encadenamientos técnicos integrando las líneas (defensas-medios-delanteros)- trabajos técnicos específicos (mayor énfasis técnico de acuerdo al puesto)Futbolista con balón, su equipo y el rival :- desarrollo de la técnica en conflicto (realidad de juego)- desarrollo de la técnica a través del duelo- proteger el balón- juegos o fútbol reducido con temas técnicosFutbolista con balón, su equipo, el rival y técnica en velocidad :- desarrollo de la técnica en velocidad (realidad de juego)- la técnica al servicio del juego- encadenamientos técnicos en velocidad

PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO TECNICOEl entrenador deberá considerar estos aspectos en todo trabajo de fundamento técnico con sus dirigidos :- explicación : lo más corta y clara posible- demostración : en los niños es fundamental la transmisión imagen motora. ¿Quién lo realiza? El

entrenador si tiene las cualidades o aptitudes como para hacerlo, en caso contrario, deberá elegir al mejor modelo dentro de sus dirigidos

- técnica en buen estado : cuando se realiza un trabajo técnico, debe hacerse sin cansancio para que el objetivo se pueda cumplir a cabalidad

- insistir en ejecución correcta : para que se cumpla este punto, usted debe saber los criterios para poder realizar el gesto técnico adecuado y conocer las principales deficiencias que se pueden producir al ejecutar la acción y de esta manera corregir de manera adecuada

- repeticiones : para que una acción de un fundamento técnico se adquiera y después se automatice, se necesita fundamentalmente que el jugador repita el ejercicio muchas veces. Para ello es recomendable trabajar en pequeños grupos, pues de esta manera, se logrará repetir en más ocasiones el gesto técnico practicado

- organizar éxitos : es importante que el deportista viva sensaciones exitosas, es decir, que el ejercicio con el cual está practicando el fundamento técnico sea accesible para él y logre realizarlo de manera correcta. Será más estimulante y a su vez motivador para el jugador seguir participando del entrenamiento

- progreso sistemático : seguir los pasos metodológicos, por ejemplo, de lo más sencillo a lo más complejo, aumentando cada vez más la dificultad de acuerdo a los avances observados

- elaboración práctica : primero se deben dar condiciones facilitadas al jugador para la práctica del fundamento y al lograr éste ejercitar la acción en forma correcta se pasará a ejercicios con condiciones normales. Al cumplirse con los objetivos trazados con este tipo de ejercicios en esas condiciones, se crearán ejercicios con condiciones dificultadas pues ya el jugador estará capacitado para resolver con éxito el problema que se le presenta y cumplirá con el objetivo propuesto por el entrenador.

CORRECCIONES DEL ENTRENAMIENTO TECNICOCausas probables generales :- precondiciones insuficientes o constitucionales- conocimientos insuficientes de la técnica- cargas erróneas de entrenamiento- poca concentración- malos comportamientos psicológicosCorrección de errores :- corregir el error global y después el fino (principal-secundario)- si aparece el mismo error en varios jugadores, corregir con todos el problema- error cometido individualmente, se corrige en forma personalComo corregir :- volver a demostrar con los puntos claves- comparar lo correcto con lo incorrecto- que el grupa corrija errores- que dos jugadores demuestren : uno bien y el otro mal- utilización de medios auxiliares- indicaciones acústicas, visuales, verbales- medios metodológicos, obligar a hacer algo determinado- trabajar con elogio y crítica