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I.E.S. FRANCÉS DE ARANDA DEPORTES COLECTIVOS…………………………………………………………………………………………………………………VOLEIBOL

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APUNTES DEL MÓDULO:

ACTIVIDADES FÍSICO DEPORTIVAS DE

EQUIPO: VOLEIBOL 2º Curso AFD


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ACTIVIDADES FÍSICO DEPORTIVAS DE EQUIPO: VOLEIBOL _______ 1

TEMA 1_________________________________________________________ 4

EL VOLEIBOL COMO DEPORTE DE EQUIPO _______________________ 4

1.1.-CARACTERÍSTICAS DEL JUEGO _________________________________ 5

1.2.-DIFERENCIAS CON OTROS DEPORTES DE EQUIPO _______________ 5

TEMA 2_________________________________________________________ 7

ORÍGENES DEL VOLEIBOL ______________________________________ 7

2.1.- NACIMIENTO DEL VOLEIBOL___________________________________ 8

2.2.-DE PRAGA A PARIS______________________________________________ 8

2.3.-EL BAUTISMO DE TOKIO ________________________________________ 9

2.4.-HISTORIA DEL VOLEIBOL______________________________________ 10

ESPAÑOL__________________________________________________________ 10 EL BALONVOLEA/VOLEIBOL EN LA FEDERACIÓN DE BALONCESTO ________10 PUBLICACION DE LAS PRIMERAS NORMAS DE JUEGO _____________________11 PRIMER CAMPEONATO DE ESPAÑA DE VOLEIBOL FEDERADO CATEGORIA

MASCULINA _________________________________________________________________11 INGRESO DEL VOLEIBOL ESPAÑOL EN LA FEDERACION INTERNACIONAL___11 LA SELECCION DE VOLEIBOL PASA A LA FEDERACION ESPAÑOLA DE RUGBY

_____________________________________________________________________________12 SE CREA LA FEDERACION ESPAÑOLA DE BALONVOLEA/VOLEIBOL_________12 PROMOCION Y DIFUSION DEL VOLEIBOL _________________________________12

2.5.-VOLEY PLAYA _________________________________________________ 13 EL VOLEY PLAYA EN ESPAÑA ___________________________________________14

TEMA 3________________________________________________________ 15

TÉCNICA Y TÁCTICA BÁSICA______________¡Error! Marcador no definido.

3.1.-ETAPAS DE APRENDIZAJE: _____________________________________ 16 PROCESO DE FORMACIÓN DEL JUGADOR: EL MODELO DEPORTIVO_________18 ETAPAS DE APRENDIZAJE:_______________________________________________18

1ª FASE: Fase de Iniciación por el juego: ____________________________________18 2ª FASE: Fase de Iniciación Técnica ________________________________________21

3.2.-DEFINICIÓN DE TÉCNICA:______________________________________ 25 ELEMENTOS DEL JUEGO EN EL VOLEIBOL:________________________________26

3.2.1.- POSICIONES FUNDAMENTALES:__________________________________26 3.2.2.- DESPLAZAMIENTOS____________________________________________28 3.2.3. EL PASE DE DEDOS ____________________________________________30 3.2.4.- PASE DE ANTEBRAZOS ________________________________________35

3.2.5. EL REMATE. Su técnica: _____________________________________ 38 3.2.6.- LA DEFENSA. ___________________________________________________43 3.2.7.- EL SAQUE. _____________________________________________________48 3.2.8.- EL BLOQUEO.___________________________________________________53

4.- ELEMENTOS TÉCNICO-TÁCTICOS COLECTIVOS _________________ 56 4.1. FACTORES MEDIANTE LOS QUE SE MODIFICA EL JUEGO COLECTIVO: EL

ESPACIO Y LAS FUNCIONES. __________________________________________________57


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El espacio: de la estructuración sencilla a la compleja. ____________________57 Las funciones: de la estructuración sencilla a la compleja._________________58

4.2.- EL COMPLEJO K-I. __________________________________________________58 4.3.- EL COMPLEJO K-II. __________________________________________________63

BIBLIOGRAFÍA ________________________________________________ 64


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TEMA 1 EL VOLEIBOL COMO DEPORTE DE

EQUIPO


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1.1.-CARACTERÍSTICAS DEL JUEGO Si tuviésemos que explicar en qué consiste el deporte del voleibol en unas pocas

palabras a alguien que desconoce esta actividad, podríamos resumirlo de esta manera:

• El voleibol es un deporte colectivo que enfrenta a dos equipos, cada uno de los cuales está formado por un mínimo de seis jugadores y por un máximo de otros seis reservas.

• Están dispuestos en un espacio rectangular de 18m x 9m que está dividido por una red que lo deja partido en dos cuadrados. Esta red está situada a una altura variable en función de las categorías y sexos de los jugadores. Cada uno de los equipos está situado dentro de un cuadrado.

• El juego consiste en enviar la pelota, con cualquier parte del cuerpo, por encima de la red, intentando que vaya a tocar el terreno del campo contrario y a la vez hemos de evitar que la pelota haga lo propio en el nuestro.

• El juego se inicia con un golpe por parte del defensa que está más a la derecha, situándose dentro de la zona de servicio. Cada equipo tiene derecho a tocar la pelota tres veces antes de devolverla al campo contrario. Ningún jugador en circunstancias habituales puede contactar dos veces consecutivas con la pelota. La jugada continua hasta que la pelota toca el terreno de algún equipo, es enviada fuera, o un equipo no puede devolverla de forma correcta.

• El primer servicio lo realiza el equipo que ha ganado un sorteo previo al partido, y sigue sirviendo mientras gane la jugada. Cada vez que un equipo pasa a recuperar el servicio hay una rotación de los jugadores, en el mismo sentido de las agujas del reloj. La rotación obliga a que los jugadores hayan de jugar tanto en zonas próximas a la red como en lugares más alejados de esta.

• Cada vez que un equipo gana la jugada consigue punto. El set lo gana aquel equipo que consigue 25 puntos con dos de diferencia como mínimo. Si esto no se da el set sigue disputándose hasta conseguir los dos puntos de diferencia. Para ganar un partido un equipo debe conseguir anotase tres sets, por lo tanto, como máximo un partido de voleibol puede durar cinco sets. En caso de que haya un empate a dos sets el quinto se disputará a quince puntos, pero también hará falta ganar con una diferencia de dos puntos.

1.2.-DIFERENCIAS CON OTROS DEPORTES DE EQUIPO

El voleibol se encuentra, en la clasificación realizada por P. Parlebas, dentro de

aquellos juegos deportivos que se llevan a término con la colaboración de los compañeros de equipo, la oposición de los adversarios y en un medio que no conlleva incertidumbre, categoría que comparte con otros deportes como el baloncesto, balonmano, hockey, fútbol, rugby, etc. Dentro de este grupo de deportes se añaden dos criterios más de clasificación:

• El espacio: el voleibol es el único de los deportes nombrados donde este espacio no es común. De hecho hay autores que denominan a los deportes


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anteriores deportes “de invasión”, porque los jugadores pueden, salvo excepciones puntuales reglamentarias, jugar en el terreno del equipo contrario, cosa que no sucede en el voleibol.

• La participación: existen diferencias de opinión en la determinación de la situación del voleibol, si entra dentro de los deportes de participación “simultánea” o “alternativa”.

Estos condicionantes y otros derivados del reglamento, provocan en el voleibol unas

características diferenciadoras del resto de los deportes de equipo que van a condicionar en gran medida la utilización que hagamos de este deporte, ya sea desde el punto de vista de la iniciación deportiva como desde el punto de vista recreativo o educativo.

Siguiendo el estudio de Chêne, Lamouche y Petit (1990): Voleibol. De la escuela... a las

asociaciones deportivas. podemos establecer las grandes diferencias del voleibol respecto al resto de deportes de equipo:

• La imposibilidad de agarrar la pelota. • El contacto de la pelota con el suelo está prohibido (hay que mantener la

pelota en el aire). • El número de contactos de la pelota por parte de un jugador y de un equipo

está limitado * Estos tres aspectos, convierten al voleibol en un deporte muy condicionado a los

aspectos técnicos, no sólo desde el punto de vista de la ejecución técnica, si no también de manera muy importante desde el punto de vista perceptivo

• El contacto con los jugadores del equipo contrario es nulo. • El peligro siempre procede de delante • La regla de la rotación

Además de estos aspectos destacados por los citados autores, deberíamos añadir

algún elemento reglamentario que no existe en ningún otro deporte de equipo: • La puntuación es en forma de sets. • Una red divide el terreno de juego. • El tamaño del campo es más reducido que el de otros deportes de equipo. • A pesar de eso también es el único deporte de equipo donde se permite jugar

por fuera de los límites del terreno de juego (dentro de la zona “libre”)


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TEMA 2 ORÍGENES DEL VOLEIBOL


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2.1.- NACIMIENTO DEL VOLEIBOL El voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan. Era entonces director de

Educación Física en el Ymca de Holihoke, en el estado de Massachusetts, y había establecido, desarrollado y dirigido, un vasto programa de ejercicios y de clases deportivas masculinas para adultos. Se dio cuenta de que precisaba de algún juego de entretenimiento y competición a la vez para variar su programa, y no disponiendo más que del baloncesto, creado cuatro años antes (1891), echó mano de sus propios métodos y experiencias prácticas para crear un nuevo juego.

Morgan describe así sus primeras investigaciones: "El tenis se presentó en primer lugar ante mi, pero precisaba raquetas, pelotas, una

red y demás equipo. De esta manera, fue descartado. Sin embargo, la idea de una red parecía buena. La elevamos alrededor de 6 pies y 6 pulgadas del suelo, es decir, justo por encima de la cabeza de un hombre medio. Debíamos tener un balón y entre aquellos que habíamos probado, teníamos la vejiga (cámara) del balón de baloncesto. Pero se reveló demasiado ligero y demasiado lento; entonces probamos con el balón de baloncesto, mismo, pero era demasiado grande y demasiado pesado. De esta manera nos vimos obligados a hacer construir un balón de cuero con la cámara de caucho que pesara entre 9 u 12 onzas".

Las reglas iniciales y los conceptos de base fueron establecidos: la MINTONETTE; primer nombre con el que se le había bautizado, había nacido.

El profesor HALSTEAD llama la atención sobre la "batida" o la fase activa del lanzamiento, y propone el nombre de "Voleibol"

Gracias al Ymca el juego del voleibol fue introducido en Canadá y en muchos países: Elwood S. BROWM en las Filipinas; J. Oward CROCKER en China; Frank H. BROWN en Japón, el doctor J.H. GRAY en Birmania, en China y en la India, así como por otros precursores en México, en América del Sur, en Europa, en Africa y en Asia.

Los primeros campeonatos nacionales de voleibol tuvieron lugar en los Estados

Unidos en 1922, y es en 1928 cuando se crea el USVA: la United States Volleyball Association.

En 1938 se establecieron unos contactos internacionales entre Polonia y Francia.

Desgraciadamente, la Segunda Guerra Mundial interrumpió las entrevistas. Solamente a finales de 1945 fue posible establecer nuevas relaciones. Por su parte, el doctor Harold T. Friermood, entonces miembro del Ymca y muy pronto secretario de la Usvba, intentó establecer otra vez las relaciones internacionales e hizo difundir algunas obras sobre el voleibol.

2.2.-DE PRAGA A PARIS En 1946, con ocasión de un partido internacional entre Checoslovaquia y Francia en

Praga, bajo el impulso de la Federación Francesa de Voleibol, se organizó una reunión en una cervecería. Fueron invitados el presidente de la Federación Polaca, M. WIOKYLLO Y MM. LIBAUD, BABIN Y AUJARD por parte de Francia; HAVER, STOLZ, SPIRIT, CABALKA, SZERENETA, KROTSKY y PULKRAB por parte de Checoslovaquia.


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Se decidió organizar un Congreso Constitutivo en París para 1947. El Sr. LIBAUD y la Federación Francesa fueron encargados de poner en pie esta organización y de ayudar a la formación de las Federaciones Nacionales de BELGICA, PAISES BAJOS, LUXEMBURGO y SUIZA.

Las 13 Federaciones presentes en este Congreso establecieron los estatutos y

reglamentos de las Federación Internacional de Voleibol, y pusieron en concordancia las reglas de juego americanas y europeas. Mientras tanto, en JAPON y en la mayor parte de los países asiáticos, el juego era practicado por nueve jugadores (Nine men system) sobre un terrero de 11 x 21 metros.

Sin embargo, en el Congreso de FLORENCIA en 1955, la Federación Japonesa

decidió introducir poco a poco las reglas internacionales en su país y en toda Asia. Se eligió un despacho del que la presidencia fue confiada al Sr. LIBAUD, y la

Secretaría al Sr. LENOIR, fijándose la sede en París. El primer Campeonato de Europa tuvo lugar en Roma en 1948, y el primer

Campeonato del Mundo en Praga en 1949.

2.3.-EL BAUTISMO DE TOKIO Paralelamente a la puesta en funcionamiento de esta Organización, se realizaron

numerosas demandas para la inscripción del Voleibol en los JUEGOS OLIMPICOS. Gracias a la Federación Búlgara, la dirección de la Federación Internacional de

Voleibol tuvo ocasión de presentar un torneo en Sofía (1957), durante la sesión del Comité Olímpico Internacional. Un gran número de miembros de las más altas instancias deportivas asistió a la final, que fue una magnifica demostración.

El Voleibol fue reconocido deporte olímpico siete años más tarde, cuando fue

inscrito en el programa de los Juegos Olímpicos de Tokio, en un principio con la participación de 16 equipos masculinos y, finalmente, con la ayuda de los miembros japoneses de la Federación Internacional de Voleibol, con 10 equipos masculinos y 6 femeninos. El número de seis equipos femeninos pasó a ocho para los Juegos Olímpicos de México.

Más tarde, gracias a la gran comprensión del Sr. Avery Brundage, Presidente, y a

los miembros del Comité Olímpico Internacional, así como del Comité de Organización de los JJ.OO. de Munich, el voleibol pudo estar representado por 12 equipos masculinos y 8 femeninos, cifras que debieron ser mantenidas en razón de la gran notoriedad de este deporte: 115 Federaciones Nacionales afiliadas, más 45 millones de practicantes en el mundo, y la facilidad dada por estos números para la organización de dos torneos olímpicos de 1972.


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Nuestro deseo era obtener una fórmula más equitativa con 20 equipos, más en consonancia con nuestras necesidades de divisiones intercontinentales.

Con motivo de su tercera participación en los JJ:OO. la Federación Internacional ha alcanzado su plena madurez, administrativa y deportiva.

Este resultado fue obtenido por el trabajo de cada uno, cualquiera que sea su rama

de actividad, pero sobre todo por el espíritu de colaboración de solidaridad y de amistad que fue siempre la base de las relaciones entre dirigentes, técnicos y jugadores.

Más allá del deporte, la Federación Internacional ha aportado su tributo al

establecimiento de una mejor comprensión humana. Esta misión debe también ser permanente.

2.4.-HISTORIA DEL VOLEIBOL ESPAÑOL El voleibol (balonvolea), llega a nuestro país, aproximadamente, hacía el año 1920,

como juego recreativo, practicado en las playas catalanas, por influencia europea-occidental.

A pesar de la poca práctica del voleibol, la Escuela de Educación Física de Toledo

edita, en 1925, el primer reglamento de voleibol, traducción del que se utilizaba por entonces en Europa.

Lo cierto es que hasta pasado el período nacional de la Guerra Civil, y cuando se

organizaba el deporte oficial y no contando aún con el voleibol como deporte, éste se empieza a practicar a nivel escolar, a través de la organización del Frente de Juventudes y de la Sección Femenina.

No fue hasta pasados 7 u 8 años cuando las autoridades deportivas, observando que el balonvolea se practicaba por todo el territorio y que, por otro lado, era un deporte con Federación Internacional, con un gran número de países afiliados, con proyección a ser incluido en el Comité Olímpico Internacional (1957), se propuso organizar oficialmente el balonvolea, creando sus órganos de gobierno, federaciones provinciales, etcétera. No obstante. La organización del deporte español no pasó por crear una Federación Española de Voleibol, sino por agregarlo a la Federación Española de Balonmano. Durante este período (1948-50), apenas hubo actividad, ya que la Federación de Balonmano, tenía que atender dos modalidades, el balonmano en sala y en campo. Realmente, resultaba difícil en estas circunstancias promocionar y estructurar un deporte que no era ni parecido al suyo.

EL BALONVOLEA/VOLEIBOL EN LA FEDERACIÓN DE BALONCESTO

A principios del año 1950, la Delegación Nacional de Deportes pide a la Federación

Española de Baloncesto que encuadre dentro del seno de su federación al balonvolea. Al principio, se quiso declinar tal responsabilidad, ya que en aquellos momentos la Federación de Baloncesto tenía mucha actividad y no sabían si podrían atender este deporte.


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La Delegación Nacional de Deportes, con ánimo de acelerar la puesta en marcha del

balonvolea, determina que será la Federación Española de Baloncesto la que regirá el balonvolea español, indicando que será con carácter provisional, recibiendo la ayuda económica correspondiente. Asimismo, pidió que la Federación de Baloncesto propusiera un plan de organización viable y compatible, ya que en la próxima temporada, 1950-51, debería organizarse competiciones oficiales.

El 22 de junio de 1950, se nombra a don Benito López Arjona, miembro de la Federación Española de Baloncesto, vicepresidente de la Sección de balonvolea/voleibol.

PUBLICACION DE LAS PRIMERAS NORMAS DE JUEGO

Las reglas de juego, de las cuales se tenían conocimiento aquí en España, no eran las

vigentes en aquel momento. La actualización pudo hacerse gracias al periodista Josechu Piñedo, que, presentándose en la Federación Española de Baloncesto pidiendo información referente al balonvolea, y al ser informado de que no había apenas documentación, ni información técnica, etcétera..., sugirió que, aprovechando un viaje a París, y con la posibilidad de contactar con la Federación Francesa de Voleibol, intentaría recavar la máxima información posible. Así fue, y entre la documentación aportada estaba el reglamento oficial vigente, redactado en el Congreso de Praga en 1949, con motivo del Primer Campeonato del Mundo de Voleibol.

PRIMER CAMPEONATO DE ESPAÑA DE VOLEIBOL FEDERADO CATEGORIA MASCULINA

La estructura del balonvolea se debe, en gran parte, a la posibilidad de hacerlo igual

que la Federación de Baloncesto, deporte muy practicado en España y con todo el organigrama federativo en funcionamiento. Esto supuso completar los órganos de la Sección de Balonvolea; asimismo, crear las Secciones en las distintas Federaciones Provinciales de Baloncesto. Lo cierto es que fue un periodo de gran actividad y colaboración por parte de todos los implicados, consiguiendo uno de los propósitos más interesantes, la organización del Primer Campeonato de España de voleibol Federado, participando en la fase final, que se celebró en Madrid, los siguientes equipos: Agrupación Deportiva Bomberos, de Barcelona; Club Natación Canoe, de Madrid y el Club Galgo, de Toledo. El equipo de la Agrupación Deportiva Bomberos, de Barcelona, se proclamó primer campeón de España de balonvolea.

INGRESO DEL VOLEIBOL ESPAÑOL EN LA FEDERACION INTERNACIONAL

En febrero de 1953, el Comité Directivo de la Federación Española de Baloncesto

acordó efectuar los trámites necesarios para afiliar a la Sección de voleibol a la federación Internacional de Voleibol.


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LA SELECCION DE VOLEIBOL PASA A LA FEDERACION ESPAÑOLA DE RUGBY

Después de los primeros años, 1950-56, en los que la Federación de Baloncesto

había conseguido que el voleibol empezara a funcionar, le siguió un período, 1957-59, en el que aparece un descenso del interés y falta de organización en las Federaciones Provinciales, manifestando la Federación de Baloncesto no poder realizar más esfuerzo que los que permite la buena voluntad de los directivos comprometidos y los pocos medios de que dispone la Sección.

Estando a punto de iniciarse la temporada 1958-59, se reunieron en el Negociado

de las Federaciones de la Delegación Nacional de Deportes, por un lado, el jefe de Federaciones y el Vicepresidente de la Sección de Voleibol, y, por el otro, el presidente de la Federación Española de Rugby. Se decide integrar al voleibol dentro de la Federación de Rugby, manteniendo la misma estructura y organización que se tenía en la Federación de Baloncesto.

Lo cierto es que no hubo apenas actividad deportiva; tan sólo, y para salvar la

continuidad, se celebró el Noveno Campeonato de España, ocupándose de toda la organización la Sección de Voleibol.

SE CREA LA FEDERACION ESPAÑOLA DE BALONVOLEA/VOLEIBOL

Al inicio de la temporada 1959-60, la Federación Española de Baloncesto comunica a

las autoridades deportivas que no se hizo realidad la decisión tomada en el Negociado de Federaciones, es decir, que la Sección de voleibol quedará integrada dentro de la Federación de Rugby. Por tanto, se volvía a estar en una situación parecida a la temporada anterior.

En diciembre de 1959, la Delegación Nacional de Deportes decide crear la

Federación Española de Balonvolea/Voleibol, cuyo presidente será don Benito López Arjona, que venía desempeñando la vicepresidencia de la Sección desde 1950.

El día 26 de enero de 1960, la Federación Española de Voleibol queda constituida en

su primera reunión como órgano federativo.

PROMOCION Y DIFUSION DEL VOLEIBOL

Uno de los factores que han propiciado que el voleibol progrese y aumente su

número de practicantes es la difusión y promoción que se ha hecho del mismo. Jugadores, árbitros y entrenadores extranjeros han colaborado en gran medida,

sobretodo en las décadas de los 50, 60 y 70, para que este deporte, poco conocido en España, llegara a integrarse dentro de la práctica y gustos deportivos de los españoles.


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En un capítulo referente a la historia del voleibol español, creemos que debe

hacerse referencia a este hecho y a aquellos que ayudaron a esta difusión y promoción. En primer lugar, y remontándonos a la década de los 50, un grupo de estudiantes

extranjeros (ucranianos, polacos, etcétera...) residentes en el Colegio Mayor Santiago Apostol de Madrid ,practicantes del voleibol, fueron captados por la Sección de Balonvolea para que ayudaran en el conocimiento de este deporte. Dentro de este grupo de extranjeros, se encontraban entrenadores, jugadores y árbitros. Podemos decir que el voleibol español recibió por aquel entonces una influencia de la Europa del Este. Algunos nombres como Bobrek, Tylko, Bogdan, Zaleski, eran integrantes de este grupo de extranjeros.

A finales de la década de los 50 (1957), otro grupo de deportistas contribuyó a la

elevación del nivel voleibolístico español. Procedía de la URSS: eran españoles repatriados cuando eran niños. Este grupo ayudó a superar la crisis que tuvo el voleibol español a finales de esta década. A este grupo permanecían: A. Sánchez, Pereira, Amiana, Soto y Peñafiel.

Otra influencia extranjera, pero esta vez del otro lado del mapa, fue la de los

jugadores puertorriqueños y sudamericanos, como “Pucho” Santana. Y también los españoles nacidos en Marruecos, los hermanos Rafael y Luis Hernández.

Durante la década de los 70 hasta la actual, muchos técnicos y jugadores

extranjeros, han pasado por el voleibol español, algunos de ellos con grandes aportaciones. En la actualidad, en los equipos españoles, tanto en categoría masculina como en

categoría femenina, militan jugadores/as extranjeros/as. Asimismo ocurre con los técnicos, tanto a nivel de clubes como de Selección Nacional.

2.5.-VOLEY PLAYA El origen exacto y concreto del voley-playa es difícil de determinar. Puede que

fuera en California, debido a que en las costas siempre han aparecido innovadores juegos-deportes practicados en la playa. A Brasil también se le podría atribuir el nacimiento de este deporte, ya que parece ser que en 1941 se organizó el “Primer Campeonato sobre Arena” y, al mismo tiempo, se institucionalizó la presencia de terrenos de voleibol en las playas de Copacabana, Ipanema, Leblon, etcétera... a Francia también se le podría atribuir la cuna de este deporte, ya que los primeros torneos datan de 1935, fecha anterior a la creación de la Federación Francesa de Voleibol.

A pesar de la dificultad en determinar dónde surgió realmente esta modalidad, lo

cierto es que el voleibol de playa no es una corriente tardía, y constituye verdaderamente una vertiente natural del juego de base.


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Actualmente, la difusión del voley-playa ha hecho que este deporte llegue prácticamente a todos los países con costa, incluso sin ella (voley-arena), a países en que la climatología ideal para la práctica de este deporte dura apenas tres meses. Otro de los motivos de esta rápida difusión es el marco donde se desarrolla la actividad, tan ideal para la promoción y venta de un sinfín de productos de consumo.

EL VOLEY PLAYA EN ESPAÑA

En España, se juega al voley-playa desde hace más de 25 años, pero desde hace 10

años es cuando se organizan torneos con carácter competitivo. A partir de 1988, se celebran diversos torneos de ámbito nacional. Lo más

importantes son los de las ciudades de Valencia, Barcelona, Málaga, Almería y palma de Mallorca.

La primera competición en España que siguió el modelo del Consejo Internacional de

Voley Playa fue el “I Open de Cullera” (Valencia), dentro del circuito Voley-Sol 1989. La participación fue de un total de nueve parejas. La pareja campeonata fue la compuesta por Sixto Jiménez y Guillermo Calvo, ambos jugadores del Club Voleibol Palma.

En 1990, dentro del circuito Voley-Sol 1990, se celebró, en la playa de Palma (Palma

de Mallorca), el “Trofeo Internacional de Voley-Playa Ciudad de Palma”, organizado por la Asociación Balear de Voley-Arena. La final fue disputada por dos parejas brasileñas, Luma/luis y Moreira/Garrido, siendo la primera pareja la que resultó vencedora del torneo, cuyo primer puesto estaba premiado con un 1.000.000,- de pesetas.

La ciudad española de Almería ha sido una de las sedes del Circuito Mundial de

Voley Playa en el 89 y en el 91.


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TEMA 3 METODOLOGIA


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3.1.-ETAPAS DE APRENDIZAJE: El voleibol como los demás deportes, tiene una serie de componentes básicos.

Dichos componentes son:

Si realmente se quiere conseguir profundizar en el entendimiento de un deporte, es

necesario hacerlo a través de sus diferentes componentes. Desde la perspectiva de formar a los entrenadores y técnicos, puede resultar lógico

el tratamiento por separado de cada uno de estos componentes; esa sistematización puede conseguir una mayor profundización y comprensión y consigue, por lo general, que los conceptos sean más asimilables.

Cada uno de estos componentes por si sólo es muy importante. Sin embargo, es igualmente cierto que cada uno, por sí mismo, no sirve para jugar, no se puede aplicar al juego en sí. Por ejemplo, la técnica sirve de poco sin que esté dentro de su contexto táctico. Todo contacto con el balón, acción técnica por lo general, tiene siempre un componente físico, activar músculos, realizar desplazamientos, ajustes motrices y, desde luego, siempre deben estar dentro de un contexto táctico individual y colectivo. Si estamos dentro de un juego competitivo todo ello tiene un componente psicológico y volitivo indudable que no debe olvidarse.

Por todo esto, en el juego del voleibol estos componentes hay que trabajarlos de manera conjunta (integración de los elementos).

Todos los elementos están integrados. Cada vez que aplicamos un contacto con el balón se debe tener en cuenta cada uno de esos elementos.

Lo que se pretende es enseñar como se juega, cómo es el voleibol. Así, para los niños y niñas será más fácil de entenderlo y, por tanto, más fácil de aprender y aplicar.

La mayoría de los autores están de acuerdo en cuál sería la edad ideal para iniciarse

al voleibol, sobre los 10 años, pero es siempre pensando en la búsqueda del máximo

rendimiento, sin embargo en nuestro caso (formadores de deportistas) no debe

condicionarnos.

El inicio demasiado temprano de un deporte no es conveniente, entre otras cosas porque su desarrollo motriz no es el apropiado, y si la actividad no está adecuada a su edad o desarrollo motriz, generará más frustraciones que alegrías. Sin embargo, se pueden realizar actividades adaptadas que proporcionarán las habilidades deportivas básicas que permitirán una posterior iniciación a cualquier deporte.

VOLEIBOL

PSICOLÓGICA TÉCNICA TÁCTICA P.FÍSICA

FIGURA 1


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El objetivo de todo entrenador que trabaja con niños de corta edad debe ser, empezar algo que sirva para casi todos, sea cual sea su edad y el objetivo del que aprende y del que enseña.. Algo que sirva si el objetivo es tanto la formación de un futuro internacional como si se pretende un planteamiento absolutamente recreativo.

Demasiada gente empieza en la enseñanza de un deporte pensando en la formación de grandes jugadores. Es socialmente inaceptable despreciar a la inmensa mayoría y enseñar a todo el grupo pensando en que uno sólo de sus componentes llegará a un buen nivel. Ni siquiera sería aceptable hacerlo en función de “los mejores” por muchos que creamos tener.

Lo que si está claro es que antes de empezar, a la edad que sea, esos niños y niñas tienen que haber tenido unas ciertas experiencias motrices, que en buena lógica se desarrollarán en los primeros años de la escuela. Resulta obvio que un niño no puede correr si no sabe andar. De igual manera, difícilmente pueden golpear un balón en movimiento si no están capacitados para hacerlo con un balón sin movimiento.

Antes de iniciar la enseñanza de un deporte, su fase específica, debe existir una fase inespecífica donde se desarrolle su educación física de base, la coordinación dinámica general, las habilidades básicas, etc. Todo esto se procurará hacerlo a través de juegos, que les doten de los requisitos mínimos que la práctica deportiva les requerirá en sus primeros contactos. Para empezar a jugar a voleibol las necesidades son mínimas, con la gran ventaja de que se podrán y deberán manipular las reglas de cada uno de los juegos para así conseguir una participación satisfactoria y activa.

Si tuviéramos un grupo no “maduro” motrizmente, se deberían adaptar las reglas rebajando las exigencias físicas y motrices de los juegos, para que se cumpliesen los objetivos principales. Se podría dejar agarrar, botar, acompañar el balón, hasta utilizar globos, cualquier cosa que permita que los niños y niñas se diviertan y tengan una actividad de una intensidad adecuada. Con ello conseguiremos una mejora motriz y física progresiva y posteriormente y de forma continuada, se entraría en el procedimiento habitual para aquellos que sí poseen los condicionantes físico-motrices adecuados.

Los niños que tengan lagunas motrices básicas, probablemente no alcanzarán un buen nivel técnico, pero jugarán, y eso es lo que nos debe importar.

No es necesario el 6 contra 6 para jugar al voleibol. Al contrario no se debe jugar inicialmente 6 contra 6 en un campo de 81 m2. Es necesario jugar contra alguien, pero cuantos menos sean mayor participación. Por eso se puede empezar con el uno contra uno.

Cuando no hay una base motriz adecuada (a la edad y desarrollo del niño) los alumnos tardan más en aprender, como ocurre cuando se aplica la enseñanza tradicional analítica. Las fases deben ser más lentas y se producen errores de ejecución técnica. No es que se aprenda menos o peor partiendo de juegos o mediante la enseñanza globalizada, se aprende más despacio, pero los niños se lo pasan mejor y participan más. Aprenden lo mismo o más.


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PROCESO DE FORMACIÓN DEL JUGADOR: EL MODELO DEPORTIVO

ETAPAS DE APRENDIZAJE:

En cuanto a las etapas de la enseñanza del voleibol nos vamos a encontrar diferentes definiciones de dichas etapas, más o menos etapas y subetapas dentro de éstas y diferentes objetivos a trabajar dependiendo que leamos a un autor u otro, un libro u otro. Pero en los objetivos básicos de la iniciación, todos o casi todos coinciden en los mismos aspectos, aunque los desarrollen de distinta forma o con distintos métodos y contenidos.

Aquí podéis ver el programa de enseñanza propuesto por los autores José Antonio Santos del Campo, Jesús Viciana Ramírez y Miguel Ángel Delgado Noguera en su libro VOLEIBOL editado por el Ministerio de Educación y Cultura.

FASE PROCEDIMIENTO OBJETIVO CONTENIDOS JUEGOS BÁSICOS

1ª Iniciación al juego

Juegos y competiciones variadas

Motivar; enganchar

Desarrollo motriz Aprendizaje de técnica básica

1x1

2x2

2ª Iniciación Técnica

Ejercicios técnico-tácticos

Juegos y competiciones

Creación de bases técnico-tácticas y físico-motrices

Mejora técnico-táctica Desarrollo físico-motriz

2x2 3x3 4x4

3ª Formación

Ejercicios integrados

K1/K2

Desarrollos técnico-tácticos

Aplicación al juego Todos hasta 6x6

4ª Competición

Entrenamiento de rendimiento

Formación del jugador

Mejora en competición

K1/K2

1ª FASE: Fase de Iniciación por el juego: Es la fase que más nos interesa en este curso, en ella nuestro objetivo fundamental

es que los niños y niñas se diviertan a través de los juegos de voleibol. Que hagan actividad física, que se desarrollen motrizmente, pero que se “motiven” y se “enganchen” al voleibol.

Procedimientos: • Juegos y competiciones variadas:

o 1x1 al principio

o 2x2 en cuanto sus habilidades lo permitan

No debe preocuparnos que el nivel técnico no sea bueno. Con los juegos y adecuando

las reglas se conseguirá una clara mejoría en su desarrollo motriz y con ello, un claro

aprendizaje de la técnica básica.


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Primero en el pase de dedos y después en el de antebrazos, poco a poco

introduciendo golpeos con una mano sin salto, que se iniciará en el saque y ataque, y se

acabarán por incluir todos los gestos técnicos básicos.

Esta fase de iniciación por el juego se podría confundir con los juegos predeportivos, y me gustaría hacer énfasis en que todos los juegos que se plantean en este modelo de enseñanza son específicos de y para el voleibol van encaminados a que aprendan a jugar a voleibol, a que se diviertan con el voleibol, y a que indirectamente adquieran las técnicas básicas del voleibol dentro de un contexto jugado.

A pesar de estos “juegos” hay que hacer ver a los jugadores/as que están compitiendo en el voleibol, que desde el primer momento practican un deporte no un juego.

Los juegos propios de la iniciación deben ser: • Cooperativos • Competitivos

Los alumnos se decantan más por los competitivos, aunque los cooperativos son muy

interesantes en ciertos momentos.

Juego cooperativo: • 1 con 1 los dos jugadores forman un equipo (cooperan) que compite

con otras parejas.

Ej.: juego clásico de ver quien consigue mayor número de pases sin que se caiga el balón al suelo. Cooperan entre ellos y compiten con las demás parejas.

Juego competitivo: • 1 x 1 no existe cooperación entre ellos, sino que tratan de enviar el

balón en las “peores” condiciones a su oponente.

En el 1 con 1 el balón se pasa en buenas condiciones (las mejores posibles), por lo que la ejecución técnica correcta es más fácil. Esta es la ventaja, la intensidad física también es menor.

En el 1 contra 1 esta intensidad física se puede manipular alcanzando la intensidad deseada, ¿cómo? reduciendo el espacio de juego y subiendo la red (baja la intensidad).

En el 1 con 1 no existe ningún elemento táctico, por el contrario, el 1 contra 1 es muy enriquecedor tácticamente (búsqueda de espacio libre, estrategia, estudio de los puntos débiles del oponente, etc.).


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Juegos para la iniciación. Cooperativos, Competitivos:

1 con 1

1 x 1 1,2,3 pases libres obligatorios iguales /

diferentes

1 contra todos sin / con acompañante

contra sí mismo objetivo físico motriz

2 con 2 posibilidades/combinac.

red alta / baja

2 x 2 campo grande / pequeño

3 con 3 sin / con pase control

3 x 3 sin / con bote

4 x 4 campo ancho / largo

Grupos variados con balón más ligero

Todos contra todos con límite de toques / sin límite

Dentro de cada juego hay un montón de posibilidades que combinadas nos

proporcionan una variedad de juegos donde elegir en función del objetivo que perseguimos:

• 2 x 2:

o red alta: mayor tiempo de trayectoria del balón, por tanto, más

comodidad de desplazamientos, más tiempo para la ejecución

técnica correcta (más fácil).

o red baja: juego más vivo, más intensidad física, ejecuciones

técnicas más irregulares, juego más anaeróbico. Así mismo

ganaremos en competitividad, será más fácil hacer fallar al

oponente.

o Campo grande: mayor intensidad física en desplazamientos,

mayor dificultad de ejecución técnica correcta, mayores

posibilidades tácticas.

o Campo pequeño: duración mayor de la jugada, más difícil hacer

punto y la ejecución técnica será más fácil por la ausencia de

grandes desplazamientos. Es relativamente fácil meterse debajo

del balón. Se juega más a esperar el fallo del contrario que a

provocarlo, lo que resulta tácticamente interesante en algunas


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ocasiones. Hay más continuidad, el juego por tanto es más

aeróbico.

En todos los juegos podemos manipular el nº de contactos, el tipo de técnica y contacto, el campo, la red, el balón, etc., en función de nuestros objetivos. Podemos dejar que el balón bote o no, que se acompañe, podemos añadir saltos, desplazamientos, flexiones, giros, etc., cada vez que se pasa el balón al campo del compañero.

Aunque la variedad de juegos es muy grande, lo mejor es no cambiar demasiado de juego. Si un juego funciona bien con un grupo no es bueno hacer grandes variaciones. Hay que hacer modificaciones mínimas, progresivas.

2ª FASE: Fase de Iniciación Técnica Una vez que los niños han cogido gusto a jugar a voleibol, llega el momento de iniciar

esta fase. Esta fase se corresponde básicamente con la iniciación de los sistemas tradicionales. Se supone que ya no hay que motivarles, que ya lo están, para aprender, para jugar a voleibol y hacerlo bien.

La iniciación técnica se hará a base de ejercicios técnico-tácticos y desde luego seguiremos con juegos y competiciones, aunque no en exclusiva como en la 1ª fase.

OBJETIVOS: • Creación y mejora de las bases físico-motrices y técnico-tácticas que le

permitan jugar mejor al voleibol, desarrollar su juego, jugar mejor, ser

mejores jugadores.

• Se amplia el número de participantes en las competiciones y juegos

cooperativos llegando hasta el 3 x 3 + 1.

• En la 3ª fase, la fase de formación que corresponde con la 2ª fase

clásica (perfeccionamiento) los juegos llegarían hasta el 6x6.

La fase de competición (4ª fase) tiene como objetivo la especialización de los jugadores/as de cara a su rendimiento en la competición (K1, K2, K1+ K2).

CONCLUSIÓN:

En un momento dado, los ejercicios basados en la técnica llegan a tener un volumen mayor que los juegos, correspondiéndose a la readaptación motriz que se hace necesaria cuando se producen las fases de crecimiento puberal. Posteriormente se realiza una fase de readaptación a la competición, donde ese trabajo técnico, de readaptación de los engranajes motrices, se adecuará específicamente al voleibol.


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Dentro de la etapa de Iniciación al juego, en la que nos vamos a centrar, se

diferencian 3 subetapas desde el punto de vista del número de participantes que van a intervenir:

FASE CONTENIDOS BÁSICOS OBJETIVOS

1ª etapa de aprendizaje (juego por parejas)

Juegos y competiciones 1 con 1 variadas.

1 x 1. 1 x 1 + 1 1 con 1 + 1

• Motivar por el deporte en general. • Aumentar la capacidad

motriz. • Motivar, enganchar y

poder jugar 2ª etapa de aprendizaje (juego por parejas)

Juegos y competiciones basadas en la corrección técnica.

2 x 2 2 con 2 2 x 2 + 1 2 con 2 + 1

• Desarrollar habilidades específicas

• Dar autonomía en el trabajo de los alumnos.

• Crear bases técnico-tácticas y consolidar el hábito por el deporte.

3ª etapa de aprendizaje (mini 3 contra 3)

Juegos, competiciones y ejercicios de mayor calidad.

3 x 3 3 con 3 3 x 3 + 1 3 con 3 + 1

• Concienciar acerca de los valores educativos del deporte.

• Aprovechar la motivación conseguida para desarrollar las capacidades del jugador específico de voleibol.

_ Iniciamos con competiciones de 1 x 1, combinadas según las características del

grupo.

_ Posteriormente iremos aumentando el número de participantes. Se harán al principio sólo con pase de dedos y red alta. Otra variable que se puede manipular es el tamaño del campo.

_ Inicialmente campo pequeño y longitudinal para utilizar el desplazamiento hacia adelante y atrás. Se irá alargando hasta llegar a 4.5 mts. máximo. Poco a poco bajaremos la red, aunque se pueden alternar alturas. La altura inicial puede ser de unos 2 mts.

_ Luego juegos con campos anchos, sólo con el pase de dedos, 4,5 mts. de ancho por 2 ó 3 mts. de largo.

Este paso dura poco tiempo, sólo dos sesiones (aprox.). Red alta al principio y más baja al final.

_ Pasamos de jugar 1 x 1 sólo de dedos a jugar en campos cuadrados de forma que se combinen los desplazamientos longitudinales y los laterales, haciendo desplazamientos diagonales y en todos los sentidos. Igualmente, jugaremos con la altura de la red y con el número de pases, que pueden ser uno o dos.


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_ Una vez recorrido este camino con el pase de dedos como único elemento técnico, pasamos a realizar los mismos pasos, pero mucho más rápidamente con antebrazos, buscando campos grandes desde el principio, de 3 x 3 mts. hasta 4.5 x 4.5 mts.

En esta fase de sólo antebrazos bajamos claramente la red hasta 1.80m. _ Seguimos con el 1 x 1 pero combinando dedos y antebrazos, con uno o dos pases

iguales o diferentes, intentando que el 1er pase sea de antebrazos y el segundo de dedos. Con alumnos de más de 13 años podemos incluir los golpeos con una sola mano, tanto para sacar como para realizar el último pase, el de ataque al campo contrario, aumentando hasta tres el número de contactos.

_ Cuando en un momento del aprendizaje decidamos pasar al 2 x 2 podemos jugar primero en campos de hasta 4.5 x 4.5 m., combinando todos los elementos utilizados hasta ahora.

Se puede jugar en campos anchos, pero no se recomienda especialmente el uso de campos alargados, a no ser que necesitemos enfatizar los desplazamientos adelante-atrás.


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TEMA 4 TÉCNICA Y TÁCTICA BÁSICA


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4.1.-DEFINICIÓN DE TÉCNICA: “Patrón de movimientos técnicamente perfectos para una habilidad concreta que

es parte integrante, pero no la totalidad de dicha habilidad”. “Los esquemas fijados al principio afectan a las percepciones ulteriores y,

consiguientemente, al aprendizaje que venga después”. Bárbara Knapp Pepe Díaz dice sobre la técnica: “La iniciación en nuestro deporte, como

todos sabéis, es compleja, lenta y monótona si se utilizan los medios tradicionales

tanto a nivel de propuestas como de material, etc.”.

Una técnica eficaz comprende: � Una división en el espacio y tiempo bien definida, señalar de forma

precisa las partes de un movimiento o sus componentes, preparatorios, principal y

final, cuando se trata de movimientos acíclicos y de la función de las fases cuando

los movimientos son cíclicos.

� Una división dinámico temporal bien señalada, fluida con sucesivas fases

de tensión y relajación muscular, asegurando la economía del trabajo muscular y del

sistema nervioso.

� Un buen curso de movimiento. Define la medida de la coordinación

alcanzada.

� Una elevada elasticidad del movimiento. Capacidad de retornar a la

posición inicial sin daño para la musculatura.

� Una previsión prematura del movimiento propio (anticipación) tomando

constancia del movimiento antes de su iniciación.

� Una previsión de los movimientos ajenos (anticipación). La determinación

previa de las consecuencias de un movimiento del contrario o intuir lo que va a

hacer es fundamental en los deportes de equipo.

� Exactitud del movimiento (precisión). Ajustarse a la forma exacta de

ejecución, la más favorable mecánicamente hablando, y de ella saldrá la eficacia y la

consecución del fin propuesto.


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ELEMENTOS DEL JUEGO EN EL VOLEIBOL:

1. Saque o servicio. ……………………………………………….Elemento del K2 2. Recepción del saque. ………………………………………..Elemento del K1 3. Pase-colocación…………………………………………………..Elemento del K1 4. Remate o ataque…………………………………………………Elemento del K1 5. Bloqueo………………………………………………..……………….Elemento del K2 6. Defensa 2ª línea (caídas y planchas)……………..Elemento del K2 7. Contraataque………………………………………………….……Elemento del K2 (K1= Complejo 1= Recepción, colocación, remate) (K2= Complejo 2= Saque, Defensa 1ª, 2ª línea y contraataque) ELEMENTOS DE ATAQUE:

� El saque.

� El pase colocación.

� El remate.

� El contraataque.

ELEMENTOS DE DEFENSA: � Recepción del saque.

� Bloqueo. (Defensa 1ª línea)

� Defensa 2ª línea.

4.1.1.- POSICIONES FUNDAMENTALES: Son las posiciones de partida para la ejecución de cualquier fundamento técnico,

previas al desplazamiento hacia el balón; que nos van a permitir acortar el tiempo de

reacción y van a facilitar el inicio del desplazamiento posterior.


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Finalidades de las posiciones fundamentales:

1. Conseguir una mayor capacidad de atención.

2. Mejorar las condiciones de equilibrio.

3. Mejorar visión periférica.

4. Mejor ejecución del gesto técnico, facilitando la coordinación.

5. Facilitar una salida rápida en cualquier dirección.

1.1.- Tres posiciones fundamentales:

a) ALTA: • Cabeza alta, mirada al frente, dirigida al balón.

• Tronco ligeramente inclinado hacia delante

• Piernas ligeramente flexionadas

• Un pie más adelantado que el otro (siempre orientados hacia el balón)

• Brazos doblados por los codos

• Puntas de los pies dirigidos al frente

• Manos a la altura del pecho con los dedos abiertos en posición de toque de balón

Utilización: • Para dar pases de dedos

• Posición de espera para el bloqueo

b) MEDIA Y BAJA: Se diferencian de la alta de acuerdo a la acción inmediata a realizar en:

• Altura del centro de gravedad (mayor flexión de piernas).

• Colocación o situación de los segmentos superiores (brazos-antebrazos)

• Base de sustentación (separación de los pies mayor)

Utilización: Media:

• Apoyos lejanos al rematador

• Recepción de saques de poca dificultad

• Posición de partida para las planchas


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Baja: • Defensa de remates

• Para hacer caídas

• Pases de mano baja (balón bajo)

• Saques con dificultad

• Saques flotantes

• Apoyos próximos al remate

Defectos más comunes: • Bajar la cabeza

• Perder la naturalidad

• Extender de forma exagerada el tronco (sobretodo en mujeres)

• Flexionar el tronco y no flexionar las piernas

• Tener los brazos tensos

• Tener completamente apoyada la planta de los pies

• Todos aquellos contrarios a la descripción anterior

4.1.2.- DESPLAZAMIENTOS . Movimientos básicos hacia el balón: Todos los desplazamientos están en función de las trayectorias del balón en su

recepción y en la preparación de la siguiente fase del juego. Estas dos situaciones hacen que todos los jugadores, en un mismo momento, estén en movimiento para la primera o segunda acción.

Esto mismo hace que los movimientos y desplazamientos varíen con velocidades, de reacción o traslación, diferentes, con la peculiaridad de que en todo momento se pierda la visión directa con la superficie de juego para seguir las evoluciones del balón en el aire.

1.- Tipos de desplazamientos. Movimientos básicos hacia el balón: • Desplazamientos hacia delante: habilidad para moverse bajo el balón

o Carrera de frente.

o Pasos añadidos o deslizantes: pasos que empiezan con la misma pierna

que la dirección del desplazamiento, siendo estos cortos y rápidos.

• Desplazamientos hacia atrás:

o Pasos añadidos.

• Desplazamientos laterales:

o Pasos añadidos (laterales)

o Pasos cruzados

o Pasos mixtos (añadidos y cruzados)

• Otros desplazamientos:


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o Son las transformaciones de los movimientos anteriores en

desplazamientos variados, cambios de dirección, basculación circular,

etc.

1.1.- Defectos en los desplazamientos:

• Pasos excesivamente largos

• Innecesario y exagerado desequilibrio

• No comenzar y finalizar el desplazamiento con la posición fundamental

• Falta de oportunidad y precisión en la realización de un desplazamiento

1.2.- Salidas: a) piernas semiseparadas, puntas de los pies hacia el frente, con ligero desequilibrio

hacia delante sin llegar a levantar los talones del suelo. • Hacia adelante: el 1er apoyo de los pies, izdo o drcho, se realiza en línea con

el lugar de salida del pie (1a).

• Hacia atrás: del mismo modo.

• Lateral:

o Sin giro: el primer pie en desplazarse es el que indica la dirección

del movimiento, ampliando así la zancada. El otro pie se une al

primero para seguir el desplazamiento.

o Con giro: el pie opuesto a la dirección deseada cruza por delante del

otro y pivota, para situarse de nuevo de frente al objetivo. Esta

misma zancada puede transformarse en carrera de frente, de varios

pasos, para girar en los últimos apoyos.

b) Desde una posición de piernas muy separadas: en este caso, el centro de gravedad del cuerpo se sitúa muy próximo al suelo.

• Hacia adelante: el primer apoyo de los pies se realiza cerca de la línea de

carrera. El segundo apoyo está en función del momento de detención y de la

ejecución técnica deseada (carrera larga o detención inmediata).

• Hacia atrás: del mismo modo que en la carrera hacia adelante, el pie

retrocede en línea con el desplazamiento y con elevación del centro de

gravedad del cuerpo. En este caso, para ganar velocidad, después del

primer apoyo, el cuerpo gira sobre ese pie para situarse en carrera de

frente.


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• Lateral: el pie más alejado a la dirección del desplazamiento se aproxima al

otro para poder seguir el movimiento.

1.3.- Detenciones o paradas:

En escasas ocasiones son paradas o frenadas bruscas, salvo en la red, para no incurrir en faltas.

En la técnica actual, se busca una transformación de un desplazamiento violento en otro elemento técnico posterior al contacto con el balón (vuelta a la posición inicial, posicionamiento para la siguiente acción).

En el caso de los saltos, todos los nudos de la cadena cinética se flexionan amortiguando al choque, facilitando del mismo modo una respuesta posterior.

Lo más importante es que, en el momento del contacto con el balón, el jugador se encuentre en una posición de equilibrio estable, pudiendo, de esta forma, mover otros segmentos del cuerpo como recurso táctico.

1.4.- Enseñanza: • Ejecución individual (con estímulos visuales y auditivos), con paradas y

cambios de dirección.

• Por parejas: juego del espejo, desplazamientos alternativos, juegos de

relevos, etc.

• Una vez dominada la ejecución de los pases estáticos, se inicia la ejecución

de pases tras desplazamiento previo.

4.1.3. EL PASE DE DEDOS . Pase - Colocación:

Definición: “Pase de balón hecho con el propósito de atacar. El balón debe estar entre 0.5 y 1m.

separado de la red y por encima de ésta a una altura suficiente de acuerdo con el ataque posterior”.

“Pase que intenta colocar el balón en situaciones óptimas para conseguir el punto o la recuperación del saque”.

En condiciones normales de juego, el pase-colocación debe realizarse con toque de dedos, también denominado toque de arriba, para que el colocador pueda tener más opciones en la distribución del juego.

El toque de dedos puede ser: • Adelante

• Atrás

• Lateral

• En suspensión


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Existe la posibilidad de un gran número de tipos de pase en función de la dirección,

altura y velocidad de las colocaciones.

1.- Descripción técnica del toque de dedos: a) Contacto con el balón:

a. El toque de balón se realiza cerca y por encima de la frente.

b. Manos abiertas en forma de copa ofreciendo al balón una superficie

cóncava.

c. Dedos índices y pulgares forman un rombo.

d. Se mantiene el contacto visual con el balón y los dedos en el

momento del toque.

e. El contacto con el balón lo realizan sola y exclusivamente las yemas

de los dedos (falange distal).

b) Amortiguación de la trayectoria del balón:

a. A medida que el balón se aproxima al jugador, flexión de las

articulaciones de los codos, caderas, rodillas y tobillos, manteniendo

la tensión en la articulación de las muñecas.

b. En el momento del contacto, los codos tienen un ángulo de flexión de

90º.

c. El ángulo que forman las piernas está en función de la altura del

balón en el momento del toque y de la distancia a la cual se quiere

enviar el pase.

c) Proyección del balón:

a. Las cadenas cinéticas de los nudos articulares se extienden en una

dirección hacia arriba y hacia adelante (parábola) dependiendo de la

trayectoria (altura y dirección) deseada.

b. Ese movimiento de flexión extensión del cuerpo limita los errores en

la dirección de los pases.

d) Otros aspectos de la técnica del pase de dedos:

a. Pies separados a la anchura de los hombros.

b. Un pie ligeramente adelantado con respecto al otro.

c. Tronco ligeramente inclinado hacia delante.

d. El contacto con el balón tiene que ser lo más largo posible sin

retenerlo, de ello depende la precisión del pase.


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e. Los dedos pulgar, índice y corazón son los que realmente realizan el

toque, los pulgares levantan el balón y los dedos índice y corazón

dirigen el balón. Los dedos anular y meñique contribuyen a una mayor

precisión.

1.1.-Pase hacia adelante:

• Trayectoria vertical o parábola alta, empuje próximo a la vertical utilizando

las piernas y los brazos.

• Trayectoria tensa, paralela al suelo, empuje horizontal a partir de los

hombros, hasta las muñecas.

Pase hacia adelante Pase hacia atrás: 1.2.-Pase hacia atrás:

• Eje del cuerpo en la vertical del balón (Observar diferencia en la posición del balón, delante/encima del cuerpo).

• La ejecución del contacto manos y balón es la misma para cualquier toque de

dedos.

• El pase hacia atrás se diferencia del pase hacia adelante porque el balón

está situado (o el jugador se sitúa de esa forma) por encima de la vertical

del eje del cuerpo.


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• En el momento del contacto con el balón, los nudos articulares se extienden

hacia arriba y hacia atrás, con flexión dorsal de la columna, cuyo grado es

definido por la trayectoria deseada.

• Para una parábola más vertical, menor flexión y, por el contrario, para una

trayectoria larga, la flexión será más acentuada, siguiendo con la mirada el

vuelo del balón.

1.3.-Pase lateral: Se utilizan principalmente en dos situaciones de juego:

• Para colocar un balón próximo a la red y no cometer falta (tocar la red).

• Para cambiar una trayectoria de pase con respecto a la posición de los

apoyos de los pies sobre el suelo.

• Pase lateral hacia la izquierda.

• Pase lateral hacia la derecha.

Desde una posición básica de toque de dedos,

la extensión del cuerpo se realiza con una flexión lateral del tronco del lado del pase y una

extensión lateral máxima del tronco del lado opuesto al pase.

1.4.-Pase en suspensión: En este caso, el jugador tiene que interceptar la trayectoria del balón a una mayor

altura (por encima del borde superior de la red). • El contacto con el balón requiere mayor extensión de los brazos.

• La acción de las piernas es prácticamente nula, lo que dificulta la precisión

en parábolas altas y largas.

• Se utiliza por ello para trayectorias más cortas o tensas y rápidas, con

mayor acción a nivel de las muñecas.

ERRORES FUNDAMENTALES: • Rigidez de las articulaciones (piernas, codos, dedos, etc.).

• Tronco erguido.

• Codos muy separados o demasiado juntos: mala posición de los

pulgares, no regulación del toque.


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• Pulgares e índices mal dirigidos: estos dedos realizan el empuje y el

resto regulan la dirección. Pulgares adelante, un error muy

importante.

• Tocar el balón con la palma de la mano.

• Manos por debajo de los ojos (izquierda y/o derecha).

• Perder la referencia de los ojos (ojos deben estar en el centro del

triángulo que forman los dedos).

• Situarnos fuera del eje de la trayectoria del balón

• Mala coordinación flexión-extensión.

Tipos de pase atendiendo a trayectoria y velocidad:

• Alto: (4, 2 y zaguero), cualquier zona del campo.

• Tenso (4), es importante que el balón no pierda altura.

• Semitenso (3 y 2), extensión rápida codos-muñecas.

• Semicorto (4, 3 y 2), también trabajo a nivel de codos-muñecas.

• Corto (3 y 2, adelante y atrás), adelante movimiento corto y rápido,

atrás cogiendo el balón arriba.

Luego de variaciones tácticas surgen pases como la colocación a un zaguero que, debe realizarse en suspensión.

Condiciones para evaluar un pase: a) Precisión: (con respecto a una referencia) que llegue al objetivo.

b) Ajuste del ritmo: (al rematador) que el balón llegue cuando quiero que

llegue.

c) Reconocimiento anterior de la formación y posiciones del contrario.

Características a poseer por un colocador: a) Velocidad y agilidad.

b) Capacidad de anticipación (mental y física).

c) Buena percepción espacio-temporal.

d) Carácter innato de líder grupal.

e) Previsor y analizador de situaciones, con capacidad de ofrecer soluciones

diversas y rápidas.

f) Catalizador del grupo.


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g) Resistente mentalmente a esfuerzos prolongados, además de físicamente y

en mayor grado.

h) Importante faceta psicológica.

Ejercicios:

• Controles de balón: con bote-sin bote.

• Autopases: giros, pared, etc.

• Anticipaciones al balón.

• Juego por parejas, tríos, etc.

• Ruedas, triángulos, etc.

• Introducción de la red:

• 2 x 2

• 1 x 1 con un colocador

• Una fila en 4 otra en 2: pase de un lado al otro del campo.

• Lanzamiento del balón dando variables al colocador (colocaciones a

4, 3, 2, zaguero, diferentes pases, etc.).

• Colocaciones a 4 o a 2, pero mirando anteriormente a la zona a la

que no se va a pasar.

4.1.4.- PASE DE ANTEBRAZOS . La recepción:

RECEPCIÓN DEL SERVICIO: RECEPCIÓN DEL SERVICIO EN LA PRÁCTICA

• Habilidad de anticipación. o Con paso adelantado o Con paso lateral

• Recepción en movimiento. o Con paso hacia atrás

En la recepción del servicio siempre es preferible dejar zona libre delante

para poder realizar el desplazamiento de atrás hacia adelante (más fácil). Aunque esto es

cierto, en los últimos años el desarrollo del voleibol deporte ha dado paso a nuevas

concepciones respecto a los desplazamientos en recepción. Los equipos de cierto nivel

entrenan todo tipo de desplazamiento previo a la recepción e incluso, el principio de atrás


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hacia adelante lo relegan a un segundo orden llegando a utilizar como principal recurso el

desplazamiento de delante hacia atrás.

A mayor nivel empezar con el ejercicio de paso lateral y a niveles más altos todavía,

desplazamiento hacia atrás.

CONSIDERACIONES SOBRE LA POSICIÓN DE RECEPCIÓN: • Piernas flexionadas (posición media o baja, dependiendo de la trayectoria y

velocidad del balón de saque que se va a recepcionar).

• Pies ligeramente levantados del suelo (apoyo sobre los metatarsos).

• Tronco en leve desequilibrio hacia adelante.

• Cuerpo tras el eje vertical de la pelota.

• Línea de hombro-brazos paralela a los muslos (por lo menos a uno).

• Hombros adelantados.

• Brazos estirados y codos intentando contactar entre sí.

• Mecánica flexión - extensión (importante).

• Contacto en la parte del antebrazo (1er tercio anterior).

Estas consideraciones se pueden estudiar como generales a la hora de ver la

recepción. Uno de los aspectos más importantes en la recepción es la posición de los pies: está en función del objetivo:

• De donde viene el balón.

• A donde quiero mandar el balón.

Recursos en recepción: • Desplazamiento de antebrazos fuera del eje del cuerpo: necesariamente

brazos extendidos y separados del cuerpo, el brazo del lado al que

desplazamos por encima del otro.


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• Doblar codos cuando el balón viene muy bajo y potente.

Diferencias en la técnica de recepción: • Según el saque:

o de abajo

o de tenis en potencia

o de tenis flotante

o en salto (más potencia)

o de gancho

Posición de los pies: • En función siempre de los objetivos. Siempre los dos pies miran al lugar

donde quiero mandar el balón (se orientan con los hombros).

• Adelantar un pie sobre el otro (según distancias y ángulos).

• Apoyos un poco más ancho (base de sustentación) que la anchura de los

hombros: equilibrio anteroposterior.

• Ante saques en salto (potentes) hay que tener más bien una actitud de

defensa. Este tipo de saque nos obliga a cambiar en cierto modo la táctica y

la técnica. La recepción de un saque en salto es una “defensa”, hay que

amortiguar mucho más.

DEFECTOS FUNDAMENTALES EN RECEPCIÓN: • Piernas erguidas o rectas.

• Tronco excesivamente vertical.

• Insuficiente o excesiva tensión hombro-muñeca: si es excesiva el balón sale

disparado, si es insuficiente no hay buen toque (el balón se puede quedar en

los brazos).

• No elevar un hombro por encima del otro en el toque lateral.

• Falta de coordinación en las extensiones articulares (flexión-extensión).

• Hombros retrasados.

• Apertura excesiva de piernas: falta de movilidad.

• Escasa apertura de piernas: desequilibrio.

• Apoyo sobre metatarsos: desequilibrio, inestabilidad posición.

• Hay que tener en cuenta las variaciones del centro de gravedad..


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Ejemplos de enseñanza: • Sin balón:

o corrección estática (espejo entrenador-alumno)

o corrección dinámica (flexión-extensión)(desplazarse-parar-juntar

manos)

• Con balón:

o Estáticos:

a entrenador

a b

o Dinámicos:

entrenador Importante el trabajo diario de la recepción.

4.1.5. EL REMATE . Su técnica: El ataque o remate, es el elemento que culmina la fase ofensiva de una jugada,

teniendo que superar la altura de la red y la defensa contraria (bloqueo y defensa en campo).

Es el gesto más complejo de todos los que hay en voleibol, pues el jugador tiene que realizar múltiples movimientos antes de golpear el balón. A pesar de esta complejidad, está favorecido por la motivación que siente el jugador hacia este elemento del juego.

El remate presenta 4 fases: a) Carrera: Uniformemente acelerada.

b) Batida/salto: con los dos pies, salvo excepciones.

c) Golpeo: altura máxima.

d) Caída: equilibrada y suave (amortiguación).

Sólo una buena ejecución de todas las fases del remate nos llevará a obtener un resultado positivo en nuestro ataque (punto o punto + cambio de saque). Todas las fases van enlazadas entre si, el simple error de caer desequilibrado después del golpeo puede restar eficacia a nuestro ataque.

a) La Carrera:

a. Debe haber una progresión en la distancia de cada paso.


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b. El primer paso es lento y de aproximación a una zona determinada.

Este paso (pasos si se dan más de uno), está en función de la

situación del jugador en el campo. Son utilizados para acercarse a

una zona tácticamente elegida, desde donde se inician los pasos de

ubicación y de batida.

c. El 2º paso es de situación, intuimos donde va el balón, sin duda. Es la

zancada de localización y de ubicación del jugador con respecto a la

trayectoria del pase-colocación. El rematador tiene que ir al

encuentro (velocidad y altura del balón). Es más rápido.

d. El 3er paso es de batida, paso de apoyo. Es más largo y muy rápido.

El problema de coordinación óculo-espacial, trayectoria del pase y

punto de encuentro con el balón en este momento debe estar

resuelto.

e. El último paso de batida debe dedicarse exclusivamente a la

reacción explosiva en el salto.

80 cms 110 cms I 1º 4º 2º D 3º carrera batida La carrera descrita es una carrera de cuatro pasos para un jugador diestro. Ejecución de los pasos:

• Paso de aproximación: carrera normal de frente o mixta (lateral y de

frente).

• Paso de situación o ubicación: aceleración en la zancada, de mayor amplitud

y con ligera pérdida de equilibrio del cuerpo hacia adelante.

• Paso de batida: es la zancada más rápida y más amplia de toda la carrera de

remate.

b) La Batida

• Sobre los dos pies (salvo excepciones). El apoyo siempre será sobre los

talones (3er paso), planta completa del pie (último paso). La punta de los


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pies es la última en tocar el suelo (se ataca el suelo con talones y se pierde

el contacto con la punta).

• La batida en un ataque de 1er tiempo: los dos talones a la vez (también en

dobles batidas, etc.)

• Hay batidas dobles:

o amago con dos pies

o amago con un pie: amaga con la izquierda, y con desplazamiento hacia

la derecha realiza la batida (derecha-izquierda), por ej. amago en

tres y subo semi detrás del colocador. El zurdo lo haría al revés

hacia la izquierda.

• Batida con un sólo pie: zurdos baten hacia la izquierda con pie derecho,

diestros hacia la derecha, con el pie izquierdo.

Situación de los pies con respecto a la red:

Zona 4: • Diestro: pie izquierdo más adelantado. Orientado hacia el centro del campo,

fondo.

• Zurdo: pies paralelos a la red. Orientados a la línea.

Zona 2: • Diestro: pies paralelos a la red. Orientados a la línea.

• Zurdo: Pie derecho adelantado. Orientado al centro del campo, fondo.

• El Salto:

En el salto (batida), transformamos la energía horizontal (carrera progresivamente acelerada) en una energía vertical (flexión-extensión de las piernas).

• Tronco ligeramente adelantado con un ángulo de 90º con el Cuadriceps.

• Brazos en máxima elevación posterior, estirados.

• A partir de aquí extensión total, balanceo brazos arriba, extensión de

piernas. Ahora vamos a buscar altura. Tronco arqueado, piernas arqueadas.

Brazo ejecutor atrás y el otro junto al balón.

• Es importante el trabajo de lumbares para conseguir mayor altura.

• El brazo contrario al que golpea debe marcar al balón y después habrá un

cambio rápido de brazo. El brazo contrario es el punto de referencia.


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c) El Golpeo:

• El brazo se arma atrás con el codo arriba.

• El brazo ejecutor va hacia el balón, y el otro inicia un recorrido abajo con

una acción abdominal en el momento del golpeo.

• El gesto del brazo es fundamental.

• El codo debe estar en el momento del golpeo a su máxima altura.

• El contacto se efectuará con la mano abierta, con la suficiente tensión,

terminando con un golpe de muñeca abajo.

• Después del golpe, el brazo sigue su recorrido hacia abajo, lo más próximo

posible al cuerpo para evitar tocar la red con la mano.

d) La Caída:

• Se produce desde altura considerable.

• Debe ser equilibrada (los dos pies a la vez y el peso del cuerpo repartido).

• Debe ser amortiguada (tobillos, rodillas, caderas).


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Tipos de remate: a) Por la dirección del balón:

a. Línea

b. Diagonal

b) Por la posición del rematador

a. con giro del cuerpo

b. sin giro del cuerpo

c) Remates fintados:

a. en dirección: con un golpeo, con giro, etc.

b. en potencia

d) Remate gancho y otros recursos técnicos

Consideraciones tecnico-tácticas:

a) Los jugadores no han de coger patrones fijos en el remate.

b) Dentro del conocimiento de todas las formas de ataque especializamos a

nuestros jugadores.

c) Jugadores con muchos recursos: 4 y 2.

d) Debido a las necesidades tácticas debemos de buscar jugadores

fuertes y con gran dominio de elección de batida rematador-

zaguero.

EJERCICIOS: • Ejercicios analíticos de la carrera, batida, etc.

• Ejercicios globales de la carrera, batida, etc.

• Golpeos de balón sujeto a una cierta altura.

• Lanzamiento sobre la red de pelotas de tenis.

• Golpeo contra la pared (juego).

• Autocolocación, un paso, batida y golpeo.

• Remates dirigidos.


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4.1.6.- LA DEFENSA. Los objetivos de la defensa son dos:

a) Interceptar las trayectorias de los balones antes de que toquen el

suelo.

b) Controlar el balón de la mejor forma posible para iniciar el

contraataque con éxito.

Al observar el juego de la defensa en voleibol, es fácil darse cuenta de que el jugador tiene que desarrollar una compleja tarea para la que son imprescindibles elementos de tipo somático, físico, fisiológico, psicomotor, psíquico, técnico y táctico.

a) De tipo Somático:

a. Estatura

b. Peso

c. Tejidos (grasa/músculo)

b) De tipo Físico:

a. Fuerza

b. Velocidad

c. Resistencia:

i. Aeróbica (para mantener la posición baja durante tiempo

prolongado)

ii. Anaerobia (para planchas y caídas, acciones explosivas de

intensidad alta)

c) De tipo Psicológico:

a. Concentración

b. Motivación

d) De tipo Psicomotor:

a. Tiempo de reacción

b. Control del movimiento

e) De tipo Técnico:

a. Calidad de los elementos de respuesta motriz (destreza)

f) De tipo Táctico:

a. Conocimiento de los sistemas de juego.


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Características de la defensa • La defensa tiene similitud con la técnica de recepción. Tiene un gran

componente psicológico.

• La defensa nos permite conseguir los puntos para nuestro equipo.

• La defensa es anticipación:

o MENTAL: (evaluación inmediata). Hacer una valoración antes del ataque

contrario, de lo que va a pasar, para poder defender.

� Transmisión de órdenes del sistema nervioso.

� Esta anticipación tiene que ser rápida, de velocidades, de

direcciones y distancias:

• Distancia del balón a la red.

• Posición del balón con respecto al brazo del rematador.

• Dirección de la carrera del rematador. (posibles cambios

de dirección). Reforzar las zonas donde haya más

posibilidad de que el atacante remate.

• Cambios en la batida: saltos en longitud, etc.

• Posición del bloqueo propio: la buena defensa va a ser

condicionada por un buen bloqueo.

• Tener en cuenta los ángulos que cierra el bloqueo

(ángulos: última mano-la raya)

o FÍSICA: (técnica), anticipación al balón, que es donde está la técnica: La

técnica defensiva es la más “abierta” de todas. Se pretende más que en

ninguna otra primar la efectividad con menor nº de premisas.

� Posición reflectora correcta en el golpeo (hombros, brazos,

piernas, etc.). (INTERCEPCIÓN + AMORTIGUACIÓN

CORRECTA)

� Tronco hacia adelante.

� Para defender hay que dominar la técnica de recepción pero a

mayor velocidad: desplazamientos cortos y rápidos.

� Flexión de caderas.

� Todas las articulaciones deben buscar ángulos correctos para

devolver el balón.

� No se puede buscar un precisión total:


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� DEFENSA BALÓN ALTO. Que el balón quede en el

centro del campo (objetivo válido).

� Evitar desplazamientos largos. Obligar a los jugadores a hacer

pases correctos.

� Diferenciar:

• Defensa con las dos manos:

o Defensa baja: toque de antebrazos.

o Defensa alta: toque de dedos. Toque por encima

de los hombros.

o Defensa como recurso en balones altos y con

gran velocidad, golpeando el balón con el canto

de ambas manos, colocadas las palmas frente a

frente, juntas.

• Defensa con una mano:

• Toque por encima de la cabeza.

• Toque lateral:

o contacto con el antebrazo

o contacto con la mano

• Toque por delante.

• Defensa con caídas

o Hacia atrás con dos manos

o Lateral con una mano

o Hacia adelante

� plancha a dos manos

� plancha a una mano, china o deslizante

La defensa alta se utiliza en block-out, balones en los que es necesario hacer controles altos. Hay que obligar a los jugadores a una posición un poquito más alta de las manos, que les permita llegar más rápido al ángulo que abarquen.

Puntos básicos • La defensa tiene que ser una acción automática.

• Que el jugador tenga actitud.

• Que domine los controles por encima de los hombros.

• Utilizar las caídas y planchas solo como recursos.


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Principios a considerar en la defensa: 1. PASO CORRECTOR: Evitamos desplazamientos largos y adoptamos

la posición con un paso (siempre que se pueda evitamos caídas o planchas).

2. BRAZOS POR FUERA DEL CUERPO: Facilitarán así los movimientos

correctores. Deberán dividir el espacio (alto y bajo).

3. UTILIZACIÓN DEL BLOQUEO: Esto permite disminuir las áreas de

defensa y definirlas.

CAIDAS Y PLANCHAS: Hay que dominar las direcciones de las caídas. Tener en cuenta el centro de gravedad. Muy bajo en el momento de realizar la caída o plancha. Caída hacia atrás:

• Desplazamiento atrás. Se utiliza sobre todo para colocaciones con dificultad (se vio

en el capítulo del pase colocación-pase de dedos).

Caída lateral: • Hacia uno de los costados del cuerpo, después de un movimiento de aproximación al

balón

• Flexión profunda de la pierna más próxima al balón.

• Pivotamos sobre la pierna de apoyo.

• Secuenciación del contacto con el suelo después de golpear el balón.

o Rodilla de pierna correspondiente al brazo ejecutor

o Cadera, antebrazo y codo del mismo lado

o Hombro, en un gesto de rodar sobre la espalda, redonda, en una media

voltereta

o Rápido balanceo y vuelta arriba o rápida puesta en pie después de rodar

(voltereta)

• Las caídas con una mano se utilizan para balones más alejados. El fondo lateral es

mayor y se produce deslizamiento en el suelo. El golpeo será de antebrazo o mano

en cuchara..

Caída hacia adelante:

• Planchas a dos manos:

o Centro de gravedad muy bajo en el momento del despegue.


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o Importante que las palmas de las manos amortigüen el peso del cuerpo.

o Las manos deben ir siempre entre los dos brazos, orientados hacia la dirección

donde quiero ir.

o Contacto de manos en el suelo: con las palmas.

o Flexión de brazos amortiguando (pecho a la altura de las manos).

o Pelvis-rodilla-pie no tocan el suelo.

o Toque de balón con el anverso de la mano, con el puño.

• Plancha a una mano china o deslizante.

o Para balones más alejados.

o Centro de gravedad más bajo que en la plancha a dos manos.

o En el golpeo, el balón rebota en la mano, o se golpea a escasos centímetros del

suelo con el anverso de la mano o a cuchara.

En el voleibol femenino, debido a los microtraumatismos que se suelen generar a nivel de pecho y sus posibles repercusiones, se utiliza en la caída hacia adelante una adaptación de la caída lateral, iniciada después de una carrera frontal:

• Se realiza una carrera bajando el centro de gravedad.

• El último paso muy largo, realizando flexión completa de piernas.

• Se adelanta el brazo y el hombro correspondiente a la pierna adelantada, con la

máxima extensión.

• La mano en prolongación del brazo.

• La jugadora cae sobre la rodilla y busca el balón con la mano.

• Al golpear el balón el cuerpo rota y toma contacto con la parte externa del muslo,

cadera y rueda sobre el hombro contrario.

LA ENSEÑANZA:

• Utilizar colchonetas.

• Ejercicios en posición de rodillas con apoyo de manos.

• Ejercicios en posición de cuclillas, caer.

• Ídem, caer-levantar.

• En los ejercicios ir subiendo la altura e ir aumentando la velocidad

progresivamente.

• Los ejercicios anteriores pero sin colchonetas.

•


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ERRORES FUNDAMENTALES EN LA DEFENSA: • Falta de actitud y motivación.

• Miedo

• Desequilibrio del tronco hacia atrás.

• Apoyo sobre talones: el apoyo siempre sobre punteras.

• Tensión excesiva de piernas y brazos: la tensión dificulta los movimientos y no

deja corregir la posición

• Mantener una posición elevada: a la hora de la defensa hay que estar en posición

baja.

• Movimiento de abajo-arriba.

• No tener los pies orientados hacia la posición del ataque a defender.

Un buen defensor tiene que tener gran movilidad de brazos para sacarlos de los ejes.

4.1.7.- EL SAQUE. Los saques se dividen en función de la posición del cuerpo con respecto a la red:

a) Saques de frente:

a. De abajo o de iniciación

b. De arriba o de tenis.

i. en potencia

ii. flotante

c. En salto.

b) Saques laterales:

a. De abajo o de iniciación.

b. de gancho.

i. en potencia

ii. flotante


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SAQUES DE FRENTE: a) SAQUE DE ABAJO O DE INICIACIÓN: Permite una fácil ejecución y

logro.

POSICIÓN INICIAL: • Sujeción del balón con la mano contraria al brazo ejecutor, delante de este

último y a la altura de las caderas.

• Orientación de los hombros y de los pies perpendiculares a la dirección

deseada. Eje transversal de los pies perpendicular a la dirección del saque.

• El pie correspondiente al brazo ejecutor más retrasado, piernas

ligeramente flexionadas.

EJECUCIÓN: • Balanceo postero-anterior del brazo ejecutor, brazo totalmente estirado,

mano en forma de cuchara.

• En el momento del balanceo, el balón es lanzado hacia arriba unos

centímetros o soltado. En el momento del golpe el balón no puede tener

sujeción alguna (reglamento).

• El peso del cuerpo acompaña el balanceo del brazo, pasando desde atrás

hacia adelante.

• El golpeo en el balón puede realizarse con la palma de la mano en forma de

cuchara o con el talón de la mano, muñeca flexionada en retroversión.

POSICIÓN FINAL: a) Después del contacto con el balón, y siguiendo el impulso del cuerpo y el brazo,

la pierna más retrasada es adelantada, facilitando la incorporación al campo de

juego (preparación próxima acción).

b) SAQUE DE ARRIBA O DE TENIS:

POSICIÓN INICIAL: • Hombros-pies igual que en saque de abajo.

• En este tipo de saque, el balón puede estar sujeto y ser lanzado con una o

dos manos.


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• Con una mano: el balón reposa sobre la palma de la mano contraria al brazo

ejecutor, por delante de este último y a la altura de la cara (aprox.). En

este caso, la mano que saca puede estar encima del balón o directamente

preparada por encima de la cabeza, brazo estirado, codo próximo a la oreja.

• Con dos manos: el balón está sujeto con las dos manos a la altura de las

caderas. En el lanzamiento hacia arriba, la mano contraria acompaña en su

recorrido al balón, buscando un impulso antero-posterior que facilite la

ejecución, imprimiendo velocidad al brazo ejecutor.

EJECUCIÓN: • El lanzamiento del balón en altura está en función del tipo de saque que se

quiera realizar.

o Saque flotante: el lanzamiento es más corto para favorecer la

velocidad de desplazamiento del brazo ejecutor, el punto de

contacto con el balón y el recorrido final del brazo (parada brusca).

o Saque en potencia: el lanzamiento requerido es más alto para

imprimir al brazo ejecutor mayor recorrido, lo que permite una

trayectoria más parabólica y con efecto hacia adelante y abajo del

balón. En el momento del golpe, la mano abarca la mayor superficie

posible de balón, aumentando el efecto deseado. En este caso, ese

recorrido del brazo es ayudado por una flexión anterior de la

columna vertebral (flexión dorsal en el momento del armado del

brazo y flexión ventral en su recorrido hacia adelante).

POSICIÓN FINAL: • En los dos casos (flotante, en potencia), el peso del cuerpo pasa de un apoyo

sobre la pierna posterior a un apoyo sobre la pierna adelantada. Ese cambio

de apoyo favorece la incorporación del jugador al campo adelantando la

pierna más retrasada.

• Metodológicamente, hay gente que enseña primero el saque flotante (más

fácil en el golpeo), y otros que consideran que hay que enseñar primero el

saque en potencia. Yo en particular considero que es más fácil el saque

flotante.


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c) SAQUE EN SALTO:

Total similitud con las fases del ataque con pequeñas variaciones, sobre todo a nivel de la flexión anterior de la columna (algo mayor que en el remate), y por la zona de caída del jugador después del golpeo (más adelantada que en el remate). Un vuelo aproximado de hasta 3 mts.

d) SAQUES LATERALES:

a) SAQUE DE ABAJO:

POSICIÓN INICIAL: • El eje transversal de los pies, en línea con la dirección del saque deseada,

estando el pie contrario al brazo ejecutor más próximo a la línea de fondo

del campo.

• Separación de los pies similar a la anchura de los hombros.

• Sujeción del balón, con la palma de la mano contraria al brazo ejecutor a la

altura de las caderas por delante del hombro de sujeción.


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• Brazo ejecutor estirado en una posición de abducción con respecto al

cuerpo.

EJECUCIÓN: • Aducción del brazo ejecutor al mismo tiempo que el balón es soltado o

lanzado unos centímetros hacia arriba.

• Golpeo del balón con la mano en forma de cuchara o con el talón de la misma.

• Rotación interna del cuerpo imprimida por el impulso del brazo ejecutor.

POSICIÓN FINAL: a) Después de la rotación en dirección al campo de juego, y del cambio de

apoyo (de pierna retrasada a pierna adelantada), el cuerpo se encuentra de

frente a la línea de fondo para su incorporación al campo.

b) SAQUE DE GANCHO:

POSICIÓN INICIAL: • La posición de los pies con respecto al campo es similar a la del saque lateral

de abajo

• Piernas ligeramente flexionadas.

LANZAMIENTO DEL BALÓN: • El balón es lanzado con una o dos manos a una altura suficiente para

permitir el balanceo posterior del brazo ejecutor.

• Durante el vuelo del balón, el brazo ejecutor se sitúa en una posición baja

(mano a la altura de la rodilla), en prolongación con el brazo contrario.

EJECUCIÓN: • El brazo ejecutor recorre, impulsado por el otro brazo, un semicírculo,

imprimiendo una fuerza tangencial a la mano, que golpea con potencia el

balón.

• La mano, en su contacto con el balón, abarca la mayor superficie posible,

imprimiéndole un efecto rotatorio hacia adelante y hacia abajo.


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POSICIÓN FINAL: • El propio impulso del brazo, ayudado con un giro de 90º en los apoyos de los

pies (también en el saque lateral de abajo), facilita al jugador su

incorporación a la superficie de juego.

4.1.8.- EL BLOQUEO. El bloqueo es el arma de oposición al ataque contrario con el fin de lograr punto

para nuestro equipo o punto + recuperación del saque. Es la acción técnica más difícil de conseguir con precisión. Para conseguir un gran nivel competitivo en voleibol, hay que dominar el bloqueo. El mayor porcentaje de bloqueos se realiza cuando tenemos la posesión del saque.

BLOQUEOS SEGÚN Nº DE PARTICIPANTES: • Individual

•••• Colectivo

FASES DE LA EJECUCIÓN TÉCNICA: 1. Fijación: desplazamiento o no. Establecer nuestra posición con respecto al

balón, a la red, y al contrario. Todo esto antes de realizar la acción de bloqueo.

2. Situación: respecto al balón (concretamente) y a la carrera que trae el

rematador. Importante la situación del balón respecto del rematador para fijar

nuestro bloqueo.

3. Salto: Flexión-extensión (posición de partida). + ángulo de flexión a balones

altos, - ángulo de flexión a balones rápidos, en este caso no hay apenas flexión de

piernas, existe una extensión rápida a base de gemelos.


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4. Situación brazos-manos: a partir del salto entra en juego la posición de

brazos y manos. Manos a la altura de la cara como mínimo. Se produce la extensión

total de los brazos, codos y dedos a abarcar el mayor espacio posible, los dedos tienen

que mantener una tensión para que el balón no se cuele entre las manos.

5. Posible contacto: posición manos-hombros. Importante enfrentar las manos

al intuir el contacto (hacia centro-fondo de campo contrario) para evitar el block-out.

TIPOS DE BLOQUEO: • NEUTRO: brazos y manos verticales a nivel de la red.

• DEFENSIVO: neutro, pero las palmas de las manos miran hacia

arriba. Se pretende el contacto con el balón para facilitar la defensa de 2ª

línea.

• OFENSIVO: penetración total de manos al otro campo. Manos

forman un mayor ángulo hacia el lugar de contacto. Este tipo de bloqueo

puede ser pasivo (brazos y manos estáticos) o activo (acción a nivel de

hombros-brazos-antebrazos-manos de mayor penetración en campo

contrario al intuir el contacto con el balón).

¿Cuándo utilizamos cada tipo de bloqueo?: � NEUTRO: cuando el rematador está a la misma altura que el

bloqueador o ligeramente por arriba.

� DEFENSIVO: cuando el rematador está por encima de nosotros.

� OFENSIVO: cuando tenemos jugadores muy altos o con mucha

capacidad de salto. Cuando el ataque contrario sea más bajo que nuestro

bloqueo. Este bloqueo cubre más zonas del campo y cierra más ángulos.

Observaciones al bloqueo:

• El jugador debe saltar separado de la red, tronco y piernas forman un

ángulo buscando máxima penetración al campo contrario.

• Importante más que la altura del bloqueo es la buena fijación del mismo.

• Importante altura de brazos.


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• Intuir trayectorias analizando las observaciones o datos con que contamos

ante la acción del remate.

Desplazamientos en bloqueo:

• Pasos laterales: para distancias cortas. Marcamos con paso exterior.

• Pasos cruzados: para desplazamientos más largos. El paso cruzado nos sirve para

ajustar las distancias. En el último paso buscar línea de hombros paralela a la red.

Bloqueo colectivo: • Tener claro que el jugador exterior (4 ó 2) es el que fija la posición del bloqueo.

• Los jugadores que lo formen, hombro con hombro.

• El tiempo de salto de los jugadores debe ser el mismo.

• En el bloqueo es importantísimo mirar la carrera del rematador. Cuanto más lejos

esté de la red, más tarde y más diagonal tiene que ser el bloqueo.

• En las ayudas al bloqueo el jugador del extremo debe partir de posiciones más

cercanas al centro, para reducir distancias y así facilitar los desplazamientos.

ENTRENAMIENTO:

• Utilizar balones colgados en la red variando alturas y movimientos.

• Saltos en una pared, variando alturas y movimientos.

• Típicos juegos por parejas:


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o sin desplazamiento

o con desplazamiento

4.2- ELEMENTOS TÉCNICO-TÁCTICOS COLECTIVOS

En este punto conoceremos cuál es la organización a nivel colectivo que existe en el

voleibol en general y más exhaustivamente dentro de la etapa de iniciación. Se trata de acceder al conocimiento de las estructuras que adoptan los equipos para conseguir el objetivo del juego y aquellas para evitar que el adversario lo consiga.

El juego colectivo del voleibol se estructura en lo que llamamos “complejos”. Como tal

se entiende una secuencia de juego llevada a término por la totalidad del equipo, es decir, las acciones que realiza un equipo desde que la pelota llega a él hasta que la devuelve al campo contrario.

Existen dos complejos: Complejo 1 (K – I): Se da en aquellos casos en que el equipo recibe la pelota que llega

de un servicio del adversario hasta que devuelve la pelota al equipo que ha ejecutado el servicio. Las partes del K-I son:

La recepción. El ataque. El apoyo al ataque. Complejo 2 (K – II): Este complejo se lleva a cabo en el resto de ocasiones, es decir,

cuando el adversario nos envía la pelota a través de un golpe de ataque o después de un bloqueo y hasta que se le devuelve con lo que se conoce como contraataque. Las partes del K-II son:

La defensa. El contraataque. El apoyo al contraataque. O bien, una segunda posibilidad será realizar el K-II a partir de una situación de

apoyo al atacante, quedando formado, en este caso, la secuencia de acciones por: Apoyo al ataque o al contraataque. Contraataque. Apoyo al contraataque.


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4.2.1. FACTORES MEDIANTE LOS QUE SE MODIFICA EL JUEGO COLECTIVO: EL ESPACIO Y LAS FUNCIONES.

El deporte del voleibol está caracterizado en su iniciación por la intensa relación

existente entre el jugador el balón, a causa de la dificultad para que el jugador pueda llegar a dominar el implemento del juego. Esto provoca una focalización de la atención sobre la pelota y en segundo lugar sobre el objetivo del juego, dejando de banda casi completamente las relaciones con el resto de compañeros de equipo.

Es por esta causa que los esquemas de juego para desarrollar en la iniciación se han de caracterizar por su sencillez y estabilidad a lo largo de todo el juego. Desde este estado inicial se irá progresando hasta llegar a situaciones de juego colectivo cada vez más sofisticadas, donde los jugadores modificarán su posición y acciones a partir de múltiples estímulos que se presenten tanto en el equipo adversario como en el equipo propio.

Las modificaciones que se presentarán en el juego colectivo del voleibol en fases posteriores a la iniciación se llevarán a cabo en los siguientes aspectos:

• La distribución del espacio a defender por cada uno de los jugadores. • Las funciones que les son encomendadas a los jugadores.

De hecho, en el proceso de iniciación que veremos en el tema 4, dentro de la segunda

etapa, uno de los objetivos es “Familiarizarse con algunos aspectos básicos de la táctica colectiva (funciones, espacios, zonas de interferencia entre oponentes)”.

El espacio: de la estructuración sencilla a la compleja. Este concepto hace referencia a la distribución espacial del terreno de juego entre

los jugadores de un equipo. Cuando empecemos a desarrollar las primeras tácticas colectivas las zonas de responsabilidad serán estables, es decir, se distribuye el espacio de juego en sub-zonas que serán fijas para cada uno de los jugadores a lo largo de todas las fases del juego. Así, un jugador será responsable de la misma parcela de terreno de juego tanto en el K-I como en el K-II

De esta estructuración sencilla se pasa a la estructuración compleja del espacio. En este caso la distribución espacial será diferente en cada uno de los complejos, es decir, los jugadores no tendrán las mismas zonas de responsabilidad cuando se encuentren en recepción, K-I que en defensa, K-II

Los jugadores sólo podrán aplicar estructuras espaciales complejas de forma

correcta cuando parte de su atención deja de estar exclusivamente centrada en las acciones técnico-tácticas individuales porque éstas se han convertido, en gran medida, en automatismos. Así, el jugador puede atender a otros estímulos:

Conocimiento de las diversas zonas a ocupar en los momentos diferentes del juego: recepción, ataque, apoyo, defensa.


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Momento del cambio de zonas de responsabilidad desde el primer al segundo complejo.

Las funciones: de la estructuración sencilla a la compleja. A la estructuración sencilla de las funciones le llamamos “universalismo” y a la

compleja “especialización”. Universalismo: Todos los jugadores del equipo en una rotación realizan todas las

tareas que el juego del voleibol implica (servir, colocar, atacar, defender, dar apoyo). Las seis zonas por donde van rotando los jugadores tienen implícitas unas funciones y el jugador que pasa por una determinada zona ha de realizar las tareas pertinentes a la misma.

Especialización: Algunas funciones del deporte (recepcionar, colocar, atacar) únicamente serán realizadas por determinados jugadores. Esto es lo que se conoce como especialización funcional, pero este tipo de especialización está acompañado de otra denominada especialización posicional, consistente en realizar permutas, cambios de posición entre jugadores de una misma línea (delantera o zaguera) para realizar la función encomendada desde la zona que se crea más adecuada. Recordemos que el reglamento limita las funciones de los jugadores zagueros dentro de la zona delantera, y que exige que los jugadores se encuentren en sus zonas en el momento de poner la pelota en juego, pero permite una vez la pelota está en juego, que los jugadores cambien sus zonas dentro de una misma línea, sin reducir este cambio de posiciones sus funciones.

4.2.2- EL COMPLEJO K-I.

La recepción

Existe un criterio general para clasificar las distintas posibilidades de recepción

según el número de jugadores que participen: 6 jugadores. 5 jugadores. 4 jugadores. 3 jugadores. 2 jugadores. Dentro de cada uno de estos grupos aparecerán diferentes disposiciones de los

jugadores sobre el terreno de juego. Este sería un segundo criterio de clasificación. En la iniciación sólo emplearemos los dos primeros. RECEPCIÓN DE 5 JUGADORES


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La formación de 5 jugadores en recepción es la más utilizada en iniciación porque cubre perfectamente todas las zonas del terreno de juego y, por otra parte, liberan a un jugador de la recepción que siempre estará en disposición de hacer el segundo toque (colocación).

Recepción de 5 jugadores en W Esta disposición de los jugadores cubre principalmente la zona central del terreno,

lugar al cual se dirigen la mayor parte de los servicios en la iniciación. 1.- Colocador en red 2.- Colocador zaguero

Recepción de 5 jugadores en Semicírculo En este caso el jugador de la zona 6 se queda un poco más atrasado, quedando la

zona central del campo inicialmente menos cubierta. Esta disposición es válida cuando el equipo adversario nos envía el servicio hacia las líneas laterales y al fondo del campo. La mayor protección de las zonas laterales y de fondo del campo nos obliga a desasistir parcialmente la zona central del campo.

El ataque

Clasificaremos los sistemas de ataque según el nivel de los jugadores y por tanto si

hay o no especialización. Si no existe especialización (en iniciación), emplearemos el sistema conocido como “colocador a turno”.


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COLOCADOR A TURNO Este sistema de ataque se caracteriza por la no especialización de los jugadores en

tareas concretas, si no que éstos van desarrollando las tareas que corresponden a la zona del campo donde se encuentren.

El jugador que pasa por una zona determinada es el responsable de hacer el pase de colocación. Así, podemos encontrar dicho sistema en las siguientes variantes:

Colocador a turno en zona 3. Es el sistema de ataque más sencillo y por lo tanto el primero que se suele enseñar en

la iniciación. Las funciones de los jugadores serán fundamentalmente las siguientes: Jugador de zona 3: colocador y apoyo al ataque. Jugador de zonas 2 y 4: recepción, ataque y apoyo al ataque. Jugadores de zonas 1, 6, 5 (zagueros): recepción y apoyo al ataque.

Colocador a turno en zona 2. Jugador de zona 2: colocador y apoyo al ataque. Jugador de zonas 3 y 4: recepción, ataque y apoyo al ataque. Jugadores de zonas 1, 6, 5 (zagueros): recepción y apoyo al ataque.


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También podríamos describir el sistema “colocador a turno en zona 4”, pero

posiblemente no sea adecuado para realizarlo en la iniciación, ya que exige un mayor desplazamiento del colocador hasta el lugar de colocación.

Cuando el colocador a turno está situado en alguna zona zaguera (1, 6, 5)

necesitaremos de la penetración, movimiento realizado por un jugador desde la zona zaguera hacia delante para realizar la colocación desde la zona situada entre 2 y 3 aproximadamente.


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El apoyo al ataque

El apoyo al ataque es la acción que realizan los compañeros del equipo del jugador que

culmina la acción ofensiva (rematador) con el objetivo de impedir que el balón caiga al suelo en el caso de que su ataque sea defendido por la primera línea de defensa mediante un bloqueo.

Esta acción consiste en una aproximación en posición defensiva de todos los jugadores hacia el punto donde se produce el remate.

Las acciones de apoyo se clasifican en función de la disposición final que tienen los jugadores al realizar esta acción:

Apoyo 2 – 3. Apoyo 3 – 2.

Ejemplo de apoyo 2 –3 ante un ataque por zona 4 y por zona 3

Ejemplo de apoyo 3 –2 ante un ataque por zona 4 y por zona 3.


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4.2.3.- EL COMPLEJO K-II.

La secuencia de juego que aparece en el voleibol con más frecuencia consiste en la

defensa del ataque y a partir de aquí relanzar el juego con el contraataque.

La defensa

La clasificación más tradicional de los sistemas defensivos establece que existen 3

organizaciones posibles: 3-1-2, o seis adelantado. 3-2-1, o seis atrasado. 3-3.

El contraataque

Entendemos por contraataque la construcción del juego por parte del equipo que pasa

a tener posesión de la pelota a partir de la defensa de un golpe de ataque o de un bloqueo. Presenta muchas similitudes con el ataque pero, al ser diferente la situación inicial de

ambas fases (el ataque parte de la recepción y el contraataque de la defensa), implica que también existan aspectos divergentes:

La situación de los jugadores sobre el campo. Algunos rematadores pueden encontrarse cercanos a la red al haber acabado de bloquear, por tanto antes de iniciar el remate tendrán que recolocarse, alejándose de la red, realizando un movimiento de transición hacia el contraataque.

Mientras que en el ataque hay un jugador que está liberado de la recepción para hacer el pase de colocación, en defensa, en la casi totalidad de las situaciones que se presentan, ningún jugador está eximido de intentar evitar que el ataque adversario entre en contacto con el terreno propio. De esta manera, puede suceder que el primer golpe del equipo lo ejecute el responsable de la colocación. Si se da esta circunstancia, debe existir una adecuada comunicación entre los jugadores o haber establecido previamente la estrategia adecuada a esta jugada y determinar quién realizará la colocación.


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BIBLIOGRAFÍA

• CHENE, LAMOUCHE Y PETIT: Voleibol. De la escuela... a las asociaciones deportivas. Ed. Agonos, Lleida. (1990)

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