Un antibiótico es una sustancia química que mata o impide el crecimiento de

microorganismos que enferman el cuerpo. Tiene muchas bondades y no sólo han

salvado muchísimas vidas sino que han prolongado la expectativa de vida humana

unos cuantos años. El problema es que su uso y abuso está provocando que nos

volvamos resistentes a sus efectos, obligándonos a usar antibióticos cada vez más

fuertes, con los efectos adversos en nuestro cuerpo que eso genera.

Por todo esto, incorporar a la dieta antibióticos naturales, que no producen alergias y

cuya acción en el cuerpo no es agresiva ni produce malestar, es una gran opción a

tener en cuenta para mejorar la salud y prevenir enfermedades.

Hay muchos alimentos que, por la combinación de compuestos que los forman y/o por

sus propiedades naturales, refuerzan el sistema inmune e incluso atacan

enfermedades específicas. Te presentamos algunos:

1) Ajo

Es uno de los mejores y más potentes antibióticos naturales. Tiene más de 60

componentes antivirales y antibacteriados, que no sólo curan sino que previenen todo

tipo de infecciones. Además, tiene otra ventaja: se puede usar de manera externa.

Aplicado directamente sobre heridas, olvidate de la posibilidad de una infección)no

tendrás que preocuparte por ninguna infección.

2) Jengibre

El jengibre tiene un poder antibiótico selectivo: es ideal porque es implacable con los

microorganismos malignos pero, a la vez, fomenta el crecimiento de microorganismos

benignos como los de la flora intestinal, que permiten combatir mucho mejor

enfermedades y mantener la buena salud general. Es particularmente bueno con

infecciones intestinales y de garganta.

3) Cebolla

Es después del ajo uno de los más importantes antibióticos naturales. Su combinación

de sustancias es excelente para cualquier infección de las vías respiratorias y para

combatir todo tipo de parásitos intestinales.

4) Miel

No sólo aporta sabor dulce a las infusiones amargas sino que tiene propiedades

antisépticas, expectorantes, vigorizantes y cicatrizantes.

Hay muchos tipos de miel, según las flores que hayan utilizado las abejas para elaborar

la miel: las más eficaces para las infecciones de bronquios y la tos son la miel de

eucalipto, tomillo y espliego.

La miel también es una buena pomada antibiótica para las heridas, llagas e infecciones

de la piel. Además, tiene un gran valor energizante y reconstituyente para las personas

deportistas.

5) Fresa

La fresa tiene una función antiviral muy importante, ya que fortalece al sistema

inmunológico naturalmente, haciéndolo más efectivo para combatir infecciones. Es un

muy buen complemento para tratamientos de enfermedades reumáticas.

6) Romero

Tiene más de 20 propiedades antivirales. Un té de romero es excelente para evitar que

gérmenes capaces de  dañar tu salud se expandan en el cuerpo causando más

problemas. Una infusión 3 veces por semana te ayudará a prevenir muchas infecciones

y enfermedades.

7) Tilo

Además de ser un relajante natural, el tilo tiene importante propiedades antivirales.

Tenelo en cuenta: cuando tus defensas estén en baja, un té de tilo no sólo te relajará y

ayudará a dormir sino que será un elemento activo para combatir cualquier infección.

8) Ananá

Es muy buena para la sinusitis. La ananá o piña es una fruta rica en una enzima

proteolítica conocida como bromelina, una enzima que ayuda a disolver la mucosidad y

descongestiona los senos nasales si se toma en sinusitis leves. Se puede tomar piña

natural cada día, pero para la sinusitis es más eficaz realizar lavados nasales con

licuado de ananá natural. 

Bondades para sumar a tu mesa

Hay algo más que podés hacer para reforzar tu sistema inmunológico y el de tu familia:

incorporá a la dieta alimentos ricos en proteínas vegetales, procedentes de

leguminosas (lentejas, garbanzos, habas, alubias), granos integrales (arroz, avena,

maíz, cebada, amaranto y quinoa) y frutas y verduras. Su alto contenido de vitaminas,

minerales y fitoquímicos serán de gran valor para el cuidado de tu salud por sus

efectos antibióticos y antivirales.

Entre las mejores frutas para consumo frecuente podríamos destacar las ciruelas, ya

que contienen casi todas las vitaminas del complejo B, lo que las convierte en

excelentes antibióticos naturales. Los ácidos grasos poliinsaturados de su piel

refuerzan la protección de la membrana de todas las células del cuerpo, impidiendo así

la entrada de bacterias causantes de infecciones y enfermedades.

A su vez, para prevenir infecciones conviene asimismo reducir el consumo de harinas,

azúcares refinados, lácteos y carnes. Su alto contenido en grasas saturadas y sus

deficiencias de ácidos grasos omega 6 y omega 3 ejercen un efecto negativo sobre las

defensas y favorecen las infecciones recurrentes