unidad i bÚsqueda del autodescubrimiento cómo mejorar la autoestima m.c.e. catalina polo jiménez

UNIDAD IBÚSQUEDA DEL AUTODESCUBRIMIENTO

“Cómo mejorar la autoestima”

M.C.E. Catalina Polo Jiménez

LA AUTOESTIMA

Es el Sentimiento Valorativo de nuestro ser

¿Qué es la autoestima?

De nuestra manera de actuar

De quienes somos nosotros

Del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.

Es querernos

y aceptarnos como somos

FACTORES QUE CONFORMAN LA AUTOESTIMA

Personales Personas Significativas Sociales

Factores personales

Imagen Corporal

Habilidades Físicas

Habilidades Intelectuales

Personas significativas

Familia

Amigos

Pareja, profesores

Factores sociales

Valores

Cultura

Creencias

¿Cómo influye la autoestima?

Influye en la manera como encaramos nuestro destino

Cómo te relacionas con los demás

DEL

AUTO

ESTIMA

DEPENDE:

Cómo te irá en los estudios

DEL

AUTO

ESTIMA

DEPENDE:

Cómo resolverás tus problemas

DEL

AUTO

ESTIMA

DEPENDE:

Las decisiones importantes que tomarás en tu vida

DEL

AUTO

ESTIMA

DEPENDE:

Baja pasiva

Baja agresiva

Baja

Mediana

Alta

¿DÓNDE ME CLASIFICO?

TIPOS DE AUTOESTIMA:

Autoestima baja pasiva:

• Temeroso• Derrotista• Sin metas

• Pasivo• Aislado

• Triste• Temeroso

Pasivo

La gente de baja autoestima pasiva, no conoce ni respeta sus propios derechos.

Autoestima baja agresiva

La gente de baja autoestima agresiva, no conoce ni respeta los derechos de los demás.

Criticón

Ofensivo

Agresivo

Inseguro

Egoísta

Impositivo

Necesita sobresalir, aparentar y llamar la atención para sentirse importante.

Tienen a menudo sentimientos negativos, inconscientes no resueltos.

Ocultan un enojo contra otros y contra sí mismos.

Sienten dolor, rabia, tristeza y/o depresión.

Autoestima baja

Autoestima mediana

MEDIOCREConformista

Indeciso

Del montón

Metas inconclusas

Apático

Indiferente Irresponsable, no intenta cambiar

Autoestima alta

• Compresivo• Corrige sin

lastimar

• Lleva las riendas de su vida

• Ama la vida

• Confía en sí mismo

• Se siente bien consigo

FELICIDAD

Debemos tomar conciencia de que nosotros somos responsables de restaurar nuestra autoestima, y podemos recuperarla.

Pasos para tener una alta autoestima

Escalera de la autoestima

AUTOCONCEPTO

AUTOEVALUACIÓN

AUTOACEPTACIÓN

AUTORESPETO

AUTOESTIMA

Escalera de la autoestima

AUTOCONCEPTO

• Son una serie de creencias que se tienen acerca de uno mismo

• Se manifiestan en la conducta

AUTOEVALUACIÒN

• Es la capacidad interna de evaluar las cosas buenas y malas

• Depende del individuo

AUTOACEPTACIÒN

• Es admitir y reconocer todas las partes si mismo

• Solo a través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello

AUTORESPETO

• Es atender y satisfacer necesidades y valores.

• Es expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse

“DALE A UN HOMBRE UNA AUTOIMAGEN POBRE Y ACABARÀ SIENDO UN SIERVO”

R. SÉLLER

LA AUTOESTIMA ES UN SILENCIOSO RESPETO POR SÍ MISMO”

DOV. PÉRETZ ELKINS