sesión 2º autoestima

PERSONALIDADE

CAPACIDADE INTELECTUAL XERAL

CARÁCTER (expresión emocional ou sensibilidade)

Aspectos FÍSICOS

Nacemos cunha

herdanza pero, para a

formación completa,

necesitamos…. TEMPO = MADURACIÓN

AMBIENTE = CONDICIÓNS AMBIENTAIS

AXEITADAS QUE O DETERMINAN

- equilibrado

- coherente

- esixente

- estimulante

- favorecedor, que axude a formar

a personalidade d@ nen@

Como se constrúe a PERSONALIDADE D@S NEN@S?

A PERSONALIDADE NON É HEREDITARIA, NON NACEMOS CON ELA,

FÓRMASE A TRAVÉS DO CONTACTO D@ NEN@ CO

MUNDO QUE O RODEA

Como se constrúe a PERSONALIDADE D@S NEN@S?

PAUTAS E

ESTILOS

EDUCATIVOS

CULTURA

RELACIÓNS E

MEDIO NO QUE

SE DESENVOLVE

@ NEN@

HE

RE

DIT

AR

IOS

AD

QU

IRID

OS

- SENTIMENTOS- EMOCIÓNS- CARACTERÍSTICAS INDIVIDUAIS

- AUTOCONCEPTO-AUTOESTIMA- ACTITUDES E VALORES- AUTOCONTROL- DISCIPLINA- AUTONOMÍA PERSOAL- RESPONSABILIDADE- CONSTANCIA- TOMA DE DECISIÓNS- TOLERANCIA Á FRUSTRACIÓN- FORZA DE VONTADE

CO

MP

OR

TA

ME

NT

OC

ON

DU

TA

SA

PR

EN

DIZ

AX

ES

Que determina o comportamento e as aprendizaxes dun nen@?

Puntúa de 0 a 5 cada unha das seguintes afirmacións:

1. Cando empezo unha actividade, creo que me sairá ben.

2. Nas reunións falo sen timidez sobre o tema que se está

tratando.

3. Non boto a culpa aos demais: os fracasos dependen de

mín.

4. Non poño resistencia a cambiar de idea, se é a mellor.

5. Non me custa adoptar novas actitudes, se creo que son

boas.

6. Acéptome como son.

7. Non me rindo con facilidade ante situacións difíciles.

8. Gústame aportar ideas ao grupo.

9. Non me custa moito superar un fracaso.

10.Non me preocupa o que a xente pense de min, son libre.

CADA OVELLA COA SÚA PARELLA

O peor NON é… ….é

Ter problemas Non quererse ou non querer

Ter fracasos Non embelecer a vida

Caer a miúdo Non esforzarse por progresar

Ter limitacións Non buscar solucións

Ser feo Non aceptar equivocacións

Perder unha oportunidade Non comprender aos outros

Equivocarse Non continuar a loita

Non ser comprendido Non levantarse

Non sentirse querido Perder o entusiasmo

DEFINICIÓNS DE AUTOESTIMA

Branden (1997): “es sabernos capaces de afrontar los desafíos de la vida y

sentirnos dignos de ser amados y felices”.

Creedes que hai algunha relación entre AUTOESTIMA e INTELIXENCIA

INTRAPERSONAL, isto é coñecernos, controlarnos e motivarnos?

Willian James(1842-1910), pai da psicoloxía americana, definiu a

autoestima como “éxito=o que se consigue dividido polas

pretensións= o que un quere conseguir”

Con que definición vos quedaríades??

AUTOIMAXE(Como me

vexo?)

AUTOCONCEPTO(Que clase de persona son?)

-O que sei e sintode min-O que @s demaissaben e senten de min

LOGROSACTOSMETAS

=É a valoración ou agrado que se ten dun mesmo, a capacidade para

valorarnos, estimarnos e querernos en maior ou menor medida

Que pensamos: creencias, valores,

pensamentos e ideas…

Que facemos: o que dicimos e o que realizamos

Que sentimos: os nosos

sentimentos e emocións

MEMORIA EMOCIONAL

TAMÉN SE PODE MANIFESTAR SEGUNDO M. SEGURA:

NO PSICOLÓXICO:

Sentir o pracer de estar vivos

Serenidade e obxectividade para falar dos nosos éxitos e fracasos.

Recibir comodamente eloxios e expresións de afecto e dalos.

Apertura a críticas e a recoñecer erros, porque a nosa autoestima non

está atada á “perfección”.

NO FÍSICO:

Ollos espertos e cheos de vida. Mandíbula relaxada.

Ombros erguidos, pero relaxados. Mans erguidas e quedas.

Camiñar decidido, pero non altanero nin agresivo

COMO DESENVOLVER UNHA BOA

AUTOESTIMA

Ten as súas raíces no 1º gran vínculo afectivo do ser humano

Busca estar en contacto con quen lle da calor, seguridade, coidado e

garantiza a supervivencia física e o seu equilibrio emocional.

É unha relación asimétrica, xa que o adulto é o que controla a

intensidade e calidade da interacción.

Nese ambiente de apego, o bebé elabora a conciencia da súa propia

identidade persoal e comeza o desenvolvemento das diferentes

aprendizaxes.

“QUÉROTE

TAL COMO

ERES”

MANIFESTACIÓNS DE BAIXA AUTOESTIMA

TIMIDEZ

VERGOÑA

INSATISFACCIÓN

INHIBICIÓN ANTE AS

DIFICULTADES

CAUSAS DUNHA BAIXA AUTOESTIMA

SENTIMENTO DE CULPA= CRÍTICA PATOLÓXICA

Se algo nos sae mal alguén sufre, e sentímonos culpables por iso

AUTOAVALIACIÓN POUCO OBXECTIVA

-ETIQUETADO: “Son un perdedor”- “son malo”…

-HIPERXENERALIZACIÓN: “nunca me sae nada ben”-

”sempre me ten que pasar a mín o malo”- “non lle importo a ninguén”-

“son un desastre en todo”

-FILTRADO: so percibimos o negativo das situacións e non vemos o positivo

FIXARSE METAS IMPOSIBLES OU INALCANZABLES

As metas deben ser difíciles, ilusionantes, incluso atrevidas, pero cunha dose de esforzo, realismo, e paciencia.

- Un sentimento de valía persoal- Un sentimento ou creencia que se expresa sempre

con feitos. O que @ nen@ fai ou como o fai indica como é a súa autoestima

-Sentirse importante para un mesm@ e para @s demais- Sentirse especial, distint@ ,únic@, diferente…- Sentirse satisfeit@, content@, feliz, complacid@…- Sentirse con capacidade para realizar

proxectos e actividades

Que fai? Que pensa? Que sinte?-Está orgullos@ dos

seus logros-Actúa con

independencia- É autónom@ (eu sírvome o almorzo)

- Asume as súas responsabilidades con

facilidade-Sabe aceptar as

frustracións- Afronta novos retos

con entusiasmo

- Gústame o que….- É dificil facer isto pero sei que

podo- Que ben que o

fixen- Non me saíu ben,

pero podo melloralo

- Fixen todo o que estaba nas miñas

mans

-Sente orgullopersoal polos seus logros

-Síntese igual que @s demais

- Síntese a gusto consigo mesm@

- Sinte satisfacción

persoal polo seu bo facer

Que fai? Que pensa? Que sinte?-Evita as situacións

que lle provocan ansiedade

-Desvaloriza as súas dotes naturais

-Culpa @s demais da súa propia debilidade-Deixase influír por

outr@s con facilidade.

-Ponse a defensiva e frústrase facilmente

-Nunca fago as cousas ben

-Ninguén quere xogar comigo

-Todo me sae mal- É difícil, non

poderei, sairame mal

-Síntese triste, desgustado

e infeliz- Sinte que @sdemais non @

valoran- Síntese impotente

POR QUE A FAMILIA É IMPORTANTE NA MELLORA DA AUTOESTIMA D@S NEN@S?

A nai e o pai teñen un papel fundamental no desenvolvemento da autoestimad@ seu fill@. As relacións que se establecen na familia son as quedeterminan como vai ser a súa influencia nese proceso

Que aspectos inflúen no desenvolvemento da axeitada autoestima?

A familia é o modelo a seguir, en canto a normas

de convivencia, asunción de responsabilidades….

O estado emocional da familia inflúe na

autoestima d@s nen@s: tanto o positivo como o

negativo.

O estilo educativo na familia condiciona o desenvolvemento da

autoestima.

Que podemos facer como “familia” para aumentar a AUTOESTIMA d@s nen@s? (I)

1. Eloxiar e non ridiculizar2.Axudarlle a descubrir as súas calidades3.Que @s nen@s se digan cousas a sí mesm@s4.Mellorar a súa imaxe persoal5.Mellorar outros comportamentos6.Autodescubrirse7.Axudarlle a tolerar as frustracións8.Ensinarlle a sentirse orgullos@ dos seus logros9.Axudarlle a identificar ben cales son as súas emocións e sentimentos.10. Valorar as súas opinións

11. Facer que @ nen@ se sinta unha parte importante da familia

12. Conseguir que exista unha comunicación fluida13. Celebrar os éxitos14. Evitar a sobreprotección15. Ser bos modelos de autoestima16. Adicarlle tempo17. Axudarlle a proporse metas18. Ensinarlle a ser responsable19. Fomentar a súa autonomía persoal.

Que podemos facer como “familia” para aumentar a AUTOESTIMA d@s nen@s? (II)

“Educar as emocións é unha parte importante da PERSONALIDADE HUMANA, aquela que debía

capacitarnos para ser felices”J. Antonio Marina.

Quere (á túa maneira) aos nen@s polo que son.

Valóraos polo importantes que son

Failles saber as súas calidades positivas e aquilo que valoras nel@s.

Pensa que @s nen@s necesitan de nós para construír o seu amor propio, o seu sentido e a súa identidade.

Evita ou ten moito coidado coas comparacións.

Ten moi en conta que necesitan buscar e atopar límites, recoñecer onde empezan el@s e onde empezan os demais.

Mantén unha actitude de comprensión máis que de autoridade.

Asume a túa responsabilidade para que el@s asuman a súa.

Respecta os seus ritmos.

Transmítelles as normas de forma clara e concisa

Transmítelles que estás con el@s.