política social | - medidas para a mobilidade · 2020-01-13 · medidas para a mobilidade ·...

Medidas para a mobilidade· Cambios de postura

RECOMENDACIÓNS XERAIS

2| Fomente a mobilización: en persoas colaboradoras estimule a actividade física e, cando non colaboren, realice mobilización pasiva das articulacións.

1| Cambie a posición cada 2/3 horas en persoas encamadas e cada hora en persoas sentadas; se poden facelo elas, cada 15/30 min.

3| Examine diariamente a pel da persoa e manté-ñaa limpa, seca e hidratada.

2-3 horas

15/30 minutos1 hora1

2 3

FICHA10

RECOMENDACIÓNS

A| Manteña as costas dereitas; así reduce o risco de contracturas musculares ou hernias discais. Colo e cabeza deben seguir a mesma aliñación.

B| Flexione os xeonllos; así mellorará o equilibrio. Faga que sexan as pernas, e non as costas, as que soporten o peso das persoas.

C| Suxeite a persoa próxima ao seu corpo; isto diminúe a necesidade de forza que se necesita para a mobilización.

4| Favoreza unha alimentación rica e variada. 5| Nas mobilizacións evite os arrastres.

54

FICHA10