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Secuencia de 18 ejercicios básicos de Chi Kung
1. Respiración 2. Abriendo el pecho
3. La danza del arco iris 4. Separando nubes
5. Girando brazos 6. Remando el bote
7. Levantando la pelota 8. Mirando la luna 9. Empujando las palmas
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10. Manos como nubes en danza del caballo salvaje
11. Oteando el mar, mirando el cielo
12. Empujando las olas 13. Golpe 14. Oca salvaje
15. Girando la rueda 16. Paloma voladora
17. Marchando y botando la pelota 18. Equilibrando el Chi
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