introducción a la nutrición para la salud,

INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN PARA LA SALUD, CONDICIÓN FÍSICA Y DEPORTE

L. N. Noé González Gallegos

Actividad física

Cualquier movimiento corporal causado por contracción muscular que trae como resultado gasto de energía:

A. Actividad física no estructurada. Muchas de las actividades cotidianas, varias actividades domésticas y ocupacionales, juegos y otras actividades infantiles que no están planeadas para hacer ejercicio.

B. Actividad física estructurada (ejercicio). Programa planeado de actividades físicas diseñadas para mejorar la condición física.

Deporte

Actividad atlética competitiva que requiere habilidad o destreza física.

Carga genética natural

Entrenamiento

Condición física

Conjunto de habilidades individuales para realizar tipos específicos de actividad física.

A. Condición física relacionada con la salud.

B. Condición física relacionada con el deporte.

Condición física relacionada con la salud

Incluye:

- Peso y composición corporal saludables- Capacidad cardiovascular-respiratoria- Fuerza y resistencia muscular adecuadas- Flexibilidad suficiente

Referencias

Williams MH. Introducción a la nutrición para la salud, condición física y deporte. En: Williams MH, editor. Nutrición para la salud, condición física y deporte. 7 ed. México, D.F.: McGraw Hill Interamericana; 2006. p. 1-36.