estrategias prevencion educacion sanitaria suelo pelvico

PREVENCIÓN ANTES 1º EMBARAZO.

PREVENCIÓN EN EL 1º EMBARAZO

PREVENCIÓN ANTES 1º EMBARAZO.

Detección de mujeres susceptibles de disfunciones ó alteraciones pelviperineales

Sintomaticas Asintomáticas

PREVENCIÓN ANTES 1º EMBARAZO.

1ª revisiones ginecológicas rutinarias: - Interrogatorio FR - Exploración funcional de SP • Tono . • Fuerza. • Estática Visceral.

Asesorar y/o aconsejar Cambios en elementos riesgo ↓ Informar de ello de cara a futuros embarazos.

PREVENCIÓN EN EL 1º EMBARAZO

PREVENCIÓN PRENATAL

P. EN EL PARTO

PREVENCIÓN POSTPARTO

PREVENCIÓN PRENATAL

Sin valoración previa Valoración funcional: - Análisis de los FR. - Tejidos Blandos. - Estructuras óseas ¿ Parto vaginal? (angulo subpubiano, osificación sacrocoxígea,…) ↓ ↓ Cesárea selectiva Parto vaginal. ↓ ↓ Nª FR no modificables. Preparación al parto

PREVENCIÓN PRENATAL

 Preparación de la musculatura de SP y abdominal  Aprendizaje posturas y pujos facilitadores para dilatación/ expulsivo  Tratamiento de las articulaciones pélvicas para facilitar al máximo su movimiento y liberar bloqueos si existieran.

PREVENCIÓN DE LESIONES PELVIPERINEALES DE ORIGEN

OBSTÉTRICO

Información a la embarazada de los cambios físicos que se van a producir a lo largo del embarazo y después del parto

Preparación física de la embarazada para Contrarrestar los efectos del embarazo y del parto

-Tonificación muscular -Flexibilización articular y muscular

Trabajo postural

PREVENCIÓN EN EL PARTO

Técnicas manuales, posturales y respiratorias para protección del bebé y del suelo pélvico

PREVENCIÓN EN EL POSTPARTO.

- Acción puerperio inmediato: Ejercicios posturas y manipulaciones articulares que faciliten la correcta involución de los distintos tejidos implicados en el parto. - Valoración FR obstétricos (forceps, episiotomía, pujo, postura,…). - Tratamiento fisioterápico específico y precoz en puérperas con patología funcional tras la cuarentena.

ESTREÑIMIENTO.

- CONSEJOS ERGONÓMICOS: (POSTURAS FACILITANTES DEFECACIÓN).

- Cuclillas con tronco hacia delante: • Eje ampolla rectal y canal anal alineados. • Periné posterior distendido. • Prensa abdominal subumbilical ( hacia atrás, no hacia abajo) Espiración frenada . ٥ Contracción TPA. ↓ PIA. ٥ Ascenso diafragma. Fijación visceral superior

CONSEJOS DIETÉTICOS:

- Líquidos. - Fibra. - No azúcares, ni bebidas excitantes (té, café,…)

SEGUIR UN HORARIO ESTABLE: - COMIDAS. - IR WC

ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR

NO REPRIMIR LOS DESEOS DE IR AL BAÑO (RESPETAR REFLEJO DEFECATORIO):

EVITAR ESTRÉS Y DESCANSAR BIEN:

CONTROL DE FÁRMACOS