estilos de vida y patrones de ejercicios de la mujer puertorriqueña

LA MUJER PUERTORRIQUEÑA Y SU ESTILO DE VIDA PARA MANTENERSE EN FORMA

Realizado Por: Janet López Tirado

Ashley Marcial LópezDayanara Rosas Stricker

Prof. Luis M. Baquero Rosas, PhD3 de diciembre de 2014

INTRODUCCIÓN La mujer ha logrado alcanzar metas de gran impacto

en el mundo profesional. De igual forma siempre ha luchado por tener un estado físico excelente, cosa que no es fácil, ya que la mujer de hoy en día está llena de responsabilidades, lo cual su tiempo para sí misma se ve limitado. Factores relacionados con el estilo de vida como la dieta y los ejercicios son los principales a la hora de ponernos en forma.

En este trabajo podrán ver los factores que afectan en el cambio de su cuerpo, las formas mas utilizadas, si logran su metas, dinero invertido, entre otras para lograr el estado físico deseado.

JUSTIFICACIÓNEs importante esta investigación ya que la

seguridad que sienta la mujer en sí misma, será una parte influyente que la ayudara a lograr las metas establecidas.

Como se sienta consigo misma físicamente le ayudara a dar una imagen y se proyectara mejor ante su vida profesional y personal.

OBJETIVOS Ver y comparar de que forma la mujer utiliza

algún método o estimulo para poder mantener una dieta diaria en medio de tantas responsabilidades.

Comparar las razones por las que las mujeres no se sienten bien con ellas mismas.

Evaluar los métodos más utilizados para bajar de peso por la mujer.

Factores influyentes que afectan nuestro cuerpo.

Observar la inversión económica.

METODOLOGIA Se realizaron varias preguntas relacionadas a

método, peso y procesos. Se realizó una encuesta en el Portal cibernético

www.encuestafacil.com, en donde le dimos varias opciones a escoger en las pregunta.

El link de la encuesta fue publicado en Facebook, en la página WOW MON. Esta página fue creada especial para mujeres compartir ideas para bajar de peso. Y enviada por email a otro grupo de personas, logrando así la contestación de 66 mujeres.

PREGUNTAS DE INVESTIGACIÓN¿Cuál es el método preferido por la mujer

para bajar de peso?¿Cuál es el principal motivo para perder

peso?¿Cuánto dinero invierte?¿Es más probable que la mujer que

desea perder peso tenga hijos?¿Cuáles son las razones por la cual

abandona el método?

METODOS UTILIZADOS PARA BAJAR DE PESO

Ejercicio

s

Alimentac

ión

Batidas

Cirugía

Cremas

Deporte

19

30

3 0 1 3

1925

2 06 6

24

9

21

39

23

4 2

40

63

50

34

Siempre Casi Siempre Aveces Nunca

RAZONES POR LAS QUE NO SE SIENTEN EN FORMA

Mala Alim

entación

Exceso

de Comida

Vida Sedentar

iaEstr

és

Problemas de sa

lud

Bebidas Alco

hólicas

Embarazo

0

10

20

30

40

50

60

46

3026

49

1711

1620

3640

17

4955

50

Si No

MOTIVACIÓN PARA BAJAR DE PESO

44%

27%

24%

5%

SaludTener Buena FiguraMejor Condición FísicaPara un Evento especial

PESO

29%

29%

23%

8%

3%5%

2% 2%

110-130 Lbs131-150 Lbs151-170 Lbs171-190 Lbs191-210 Lbs211-230 Lbs231-250 Lbs251-270 Lbs271-290 LbsMas de 300 Lbs

DINERO GASTADO SEMANALMENTE

$20-$30 $40-$50 $60-$70 $80-$90 Mas de $100 No aplica0

5

10

15

20

25

20

15

54

3

19

CANTIDAD DE HIJOS POR MUJER

0 1 2 3 4 50

5

10

15

20

25

1614

23

11

20

Abandona el método sin lograr su meta

67%

33%

SiNo

RAZONES PARA EL ABANDONO

0 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20

19

3

19

11

14

No aplica Poca Motivación VaganciaGasto Economico Falta de Tiempo

TIEMPO DEDICADO A LOS MÉTODOS

Ejerci

cio

Alimen

tación

Batidas

Cremas

Deporte

s

Ejerci

cio

Alimen

tación

Batidas

Cremas

Deporte

s

Ejerci

cio

Alimen

tación

Batidas

Cremas

Deporte

s

Ejerci

cio

Alimen

tación

Batidas

Cremas

Deporte

s0

5

10

15

20

25

30

35

40

45

50

32

18

12

6

16

21

15

24

6

2

30

3 4

1

9

4

4143

33

0 0 0 0

1-3 Días 4-6 Días Todos los Días Nunca

PESO REBAJADO

5-10 Lbs 11-15 Lbs 16-20 Lbs 21-25 Lbs 26-30 Lbs 31-35 Lbs 36-40 Lbs0

5

10

15

20

25

30

35

31

12

7

4 5

0

4

Conclusión Mantener una vida saludable debe ser una

prioridad y no una opción ya que es parte fundamental para cumplir con nuestras responsabilidades. El rol de la mujer están importante en mundo laboral que muchas veces ponemos en segundo plano nuestro cuerpo. Poner el interés y la importancia que merece el tener un buena salud física estaremos logrando la satisfacción personal que todos deseamos. Y de esta manera poder gozar de una vida plena.