emt dinar gener 2015 vegetariana (1)
Post on 04-Mar-2016
213 Views
Preview:
TRANSCRIPT
7/21/2019 EMT Dinar Gener 2015 Vegetariana (1)
http://slidepdf.com/reader/full/emt-dinar-gener-2015-vegetariana-1 1/1
DIMECRES 13 DIJOUS 14 DIVENDRES 15
Amanida d'enciam i formatge fresc
Fruita fresca de temporada Natilles de vainilla
Fruita fresca de temporada
Truita de patata i ceba amb amanidad'enciam i cogombre
Crema de verdures amb patata
LLenties ecològiques estofades
DIMECRES 20
Bròquil bullit amb olives negres
Fruita fresca de temporada
DIMECRES 27 DIJOUS 28 DIVENDRES 29
Cigrons ecològics estofats
Fideus ecològics a la cassola ambverdures
DILLUNS 18
Crema de carbassa Sopa amb brou vegetal i fideus ecològics
DILLUNS 25
F ru ita fr esc a de te mpo ra da F rui ta fr es ca de tem po ra da
DIMARTS 26
Llenties ecològiques saltejades ambverdures
Truita de carbassó i patata amb amanidad'enciam i olives
DIMARTS 19 DIJOUS 21 DIVENDRES 22
Truita a la francesa amb amanidad'enciam i blat de moro
Cigrons ecològics saltejats ambverduretes
Espaguetis ecològics amb tomàquet Arròs ecològic a la milanesa (sense carn)
DILLUNS 11 DIMARTS 12
Fruita fresca de temporada
Arròs ecològic amb tomàquet
Fruita fresca de temporada
Bledes bullides amb patata i amanidesamb oli d'oliva
Fruita fresca de temporadaIogurt natural
Sopa amb brou vegetal i fideus ecològics
Truita a la francesa amb amanidad'enciam i olives
Amanida d'enciam i tomàquet
Mongetes blanques ecològiquesestofades
Crema de verdures
Sopa amb brou vegetal i fideus ecològics
DIMECRES 27 DIJOUS 28 DIVENDRES 29
Coliflor amb beixamel i formatge ratllat
Arròs integral saltejat amb verdures
Iogurt natural
DILLUNS 25 DIMARTS 26
Macarrons ecològics amb tomàquet
Fruita fresca de temporada
Amanida d'enciam i cogombre Amanida d'enciam i olives
Arròs ecològic saltejat amb verdures
Truita de patata amb amanida d'enciam iremolatxa
Fruita fresca de temporadaF ru ita fr esc a de te mp ora da F rui ta fr es ca de tem po ra da
Gener 2016
6 - 7 racionsAl llarg del dia hauria de menjar...
2- 3 racions 2 - 4 racions
2 racionsOus, carns, aus i peixos
Olis, fruits de pela o similars
1 ració
3 racions
2 racions
Fruites
Sucres
Làctics
Verdures
Cereals, patata, arròs, llegums, paSabies què?
Els diferents mètodes de cocció, modifiquen lacomposició nutricional de vitamines i minerals dels
aliments.
Beu de 6 a 7
gots d'aigua al
dia!
VegetarianaNom de l'alumne
top related