dieta de una semana

Primer Día :

Desayuno o Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesarioo 1 fruta

Colación Media Mañana o 1 fruta asada

Almuerzo o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso Fruta: melón, sandía

Merienda o Jugos naturales de frutas (diluídos en agua y sin azúcar para evitar el exceso

de calorías)o 1 fruta fresca

Cena o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso Fruta

En cuanto a los líquidos, tomar 2 litros diarios de agua.

Segundo DíaEn este día no se pueden comer frutas, sólo se puede comer verduras

Desayunoo Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesarioo 1 porción de verduras que desees, hecha al vapor

Colación Media Mañana o 1 trozo de zapallo hecho al vapor

Almuerzo o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso Verduras de hojas hechas al vapor, 1 zanahoria hecha al vapor

Merienda o Zanahoria al vapor

Cena o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso una patata grande al horno con un poquito de aceite de oliva

Tercer día : Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y verdura que se quiera. No se puede tomar plátano ni patata al horno.

Desayunoo Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesarioo 1 fruta

Colación Media Mañana o 1 porcion pequeña de vegetales al vapor

Almuerzo o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso Verduras de hojas hechas al vapor

Merienda o 1 fruta asadao 1 zanahoria hecha al vapor

Cena o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso Zanahoria y calabacín al vaporo 1 fruta fresca

Cuarto DíaEste día solo puede consumirse leche descremada y plátanos.

Desayunoo leche descremada sin azúcar, todo lo que creas necesarioo 1 plátano

Colación Media Mañanao leche descremada sin azúcar, todo lo que creas necesarioo 1 plátano

Almuerzo o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso 1 plátanoo leche descremada sin azúcar, todo lo que creas necesario

Merienda o 1 plátano

Cenao Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso 1 plátano

Quinto Día : Este día sólo puede se puede consumir tomate y carnes.

Desayuno o Infusión sin azúcar

Colación Media Mañana o 1 ó 2 tomates frescos

Almuerzo o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso Pollo sin piel, una porción chica

Merienda o 1 ó 2 tomates frescos

Cena o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso Pescado, una porción chicao 1 tomate fresco

Sexto DíaEste día se consume carnes y verduras crudas y cocidas.

Desayunoo Infusión sin azúcaro Bistec todo lo que quieras

Colación Media Mañana o Ensalada de verduras crudas

Almuerzo o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso Bistec todo lo que quieraso Ensalada verde

Merienda o Verduras al vapor

Cena o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso Bistec todo lo que quieraso Ensalada de tomate y zanahoria

Séptimo DíaEste día consumir arroz integral y verduras.

Desayunoo Infusión sin azúcaro 1 tazón de arroz integral

Colación Media Mañana o Verduras al vapor

Almuerzo o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso 1 tazón de arroz integral

Merienda o Ensalada verdeo Verduras al vapor

Cena o Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que deseeso 1 tazón de arroz integralo Tomates frescos

Tomar mucho líquido, 2 litros, para eliminar el ácido úrico de la carne y el tomate.