concepto de condición física

CONCEPTO DE CONDICIÓN FÍSICA

Se define como la "capacidad de realizar trabajo diario con vigor y efectividad (es decir, con máximo eficiencia y mínimo gesto energético), retardando la aparición de la fatiga y previniendo la aparición de lesiones" (Clarke, 1967)

La Condición Física depende de una serie de capacidades o cualidades físicas que se favorecen con el entrenamiento. No todas las personas tienen la misma condición física; ésta determinada por unos factores no modificables y otros modificables.

FACTORES

modificables

*entrenamiento

*hábitos de salud

No modificabl

es

*genes herencia*edad *sexo

*potencia*agilidad

*flexibilidad*velocidad

*fuerza muscular*resistencia muscular

Resistencia cardiovascular

Para Álvarez (1983), los elementos clave de la condición física son la aptitud condición anatómica y la condición fisiológica:

- La condición anatómica, determinada por el biotipo del sujeto; y

- La condición fisiológica, determinada por el estado de los aparatos cardiovascular, respiratorio y metabólico.

Para Navarro (1990) la condición física s una parte de la condición total del ser humano y comprende varios componentes, cada uno de los cuales es especifico en su naturaleza. Supone, por lo tanto, la combinación de diferentes aspectos en diversos grados