concepto de condición física
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CONCEPTO DE CONDICIÓN FÍSICA
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Se define como la "capacidad de realizar trabajo diario con vigor y efectividad (es decir, con máximo eficiencia y mínimo gesto energético), retardando la aparición de la fatiga y previniendo la aparición de lesiones" (Clarke, 1967)
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La Condición Física depende de una serie de capacidades o cualidades físicas que se favorecen con el entrenamiento. No todas las personas tienen la misma condición física; ésta determinada por unos factores no modificables y otros modificables.
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FACTORES
modificables
*entrenamiento
*hábitos de salud
No modificabl
es
*genes herencia*edad *sexo
*potencia*agilidad
*flexibilidad*velocidad
*fuerza muscular*resistencia muscular
Resistencia cardiovascular
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Para Álvarez (1983), los elementos clave de la condición física son la aptitud condición anatómica y la condición fisiológica:
- La condición anatómica, determinada por el biotipo del sujeto; y
- La condición fisiológica, determinada por el estado de los aparatos cardiovascular, respiratorio y metabólico.
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Para Navarro (1990) la condición física s una parte de la condición total del ser humano y comprende varios componentes, cada uno de los cuales es especifico en su naturaleza. Supone, por lo tanto, la combinación de diferentes aspectos en diversos grados