comida sana saray

Come bien.Come sano.

TRABAJO REALIZADO POR:

Roc o Baena Fuentes- í Saray Ram rez Alba il- í ñ

En este trabajo vamos a exponer como podemos tener una sana y buena alimentaci n, y el tipo de ó

enfermedades que pueden llegar a producirnos el no

tenerla.

Para tener una alimentaci n sana y buena.ó

Debemos consumir diar iamente: Cereales-

Legumbres- Pescado-

Carne - L cteos- á

Fruta- Verdura-

Debemos consumir menos: dulces y grasas saturadas

Tambi n debemos realizaré deporte:

Practicando de tres a cuatro veces en semana una o dos horas diarias para que nuestro cuerpo

queme todas las grasas saturadas y para que nuestro

coraz n y nuestro organismo tenga óun funcionamiento adecuado.

ENFERMEDADES QUE CAUSA EL

NO COMER BIEN NI SANO:

ANOREXIA

La anorexia es un trastorno en la conducta alimentaria que supone una p rdida de peso é

provocada por el propio enfermo. Se caracteriza por el temor a aumentar de peso, dejando de

comer.

BULIMIA

La bul imia consiste en las personas que son incapaces de controlar los impulsos de comer, pero el sentimiento de culpa y verg enza despu s de haber ü écomido los lleva a provocar su

propio v mito, para contrarrestar ólos efectos de la comida.

ESTAD STICASÍEl estudio m s reciente, demuestra á

que el de las adolescentes 87%con una edad e a os, han 15 ñ

realizado dietas para bajar de peso, el de ellas se han 11%

provocado el v mito, el han ó 8%usado lactantes, el diur ticos 21% é

y el pastillas para bajar de 27%peso.

NO TE OLVIDES

ES MUY IMPORTANTE TENER UNA BUENA

ALIMENTACI N Y UNA ÓVIDA SANA.