comida sana saray
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Come bien.Come sano.
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TRABAJO REALIZADO POR:
Roc o Baena Fuentes- í Saray Ram rez Alba il- í ñ
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En este trabajo vamos a exponer como podemos tener una sana y buena alimentaci n, y el tipo de ó
enfermedades que pueden llegar a producirnos el no
tenerla.
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Para tener una alimentaci n sana y buena.ó
Debemos consumir diar iamente: Cereales-
Legumbres- Pescado-
Carne - L cteos- á
Fruta- Verdura-
Debemos consumir menos: dulces y grasas saturadas
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Tambi n debemos realizaré deporte:
Practicando de tres a cuatro veces en semana una o dos horas diarias para que nuestro cuerpo
queme todas las grasas saturadas y para que nuestro
coraz n y nuestro organismo tenga óun funcionamiento adecuado.
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ENFERMEDADES QUE CAUSA EL
NO COMER BIEN NI SANO:
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ANOREXIA
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La anorexia es un trastorno en la conducta alimentaria que supone una p rdida de peso é
provocada por el propio enfermo. Se caracteriza por el temor a aumentar de peso, dejando de
comer.
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BULIMIA
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La bul imia consiste en las personas que son incapaces de controlar los impulsos de comer, pero el sentimiento de culpa y verg enza despu s de haber ü écomido los lleva a provocar su
propio v mito, para contrarrestar ólos efectos de la comida.
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ESTAD STICASÍEl estudio m s reciente, demuestra á
que el de las adolescentes 87%con una edad e a os, han 15 ñ
realizado dietas para bajar de peso, el de ellas se han 11%
provocado el v mito, el han ó 8%usado lactantes, el diur ticos 21% é
y el pastillas para bajar de 27%peso.
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NO TE OLVIDES
ES MUY IMPORTANTE TENER UNA BUENA
ALIMENTACI N Y UNA ÓVIDA SANA.