autoliderazgo y manejo del estrés

Es ser capaz de LIDERAR su propia vida.

Pero, ¿qué es liderar su propia vida? Entender para qué existo, el fin de ser. Saber adonde voy, mi destino final. Comprender mi interacción con los demás. Recargarme constantemente.

Es irónico; con toda su inteligencia, la mayor parte de las personas no sabe realmente la razón de su existencia.

La vida se convierte en una batalla de autoafirmación de rol, género, edad, capacidades, etc. Entender; QUIEN SOY me ayuda a

reconocer la misión que tengo en la vida.

No solo no sabemos DONDE estamos, ni sabemos ADONDE vamos a llegar. Ni siquiera aceptamos la muerte, el destino “final” biológico.

Esto me impide de sembrar las semillas correctas. Es hora de entender las leyes del universo. Comprender; la ley kármica existe y al

entenderla, con relación a mi futuro, me ayuda a canalizar mejor mis energías.

¿Sabes por qué vives con alguien? ¿Por qué peleas con alguien?

Por un lado, hay leyes que rigen nuestra interacción; por otro lado, podemos convivir con ellas positivamente. Aprender; siempre estamos aprendiendo

de otros, enseñando a otros. Es hora de no ver los conflictos, sino el aprendizaje y servicio que surgen como grandes oportunidades en la vida.

Nada vive sin comer, sin abastecerse. Mucho menos tú.

Si el cuerpo se abastece de lo físico, el alma necesita algo aún más poderoso. Meditar; cuando me conecto con la

energía suprema, lleno el ser de cualidades y virtudes que son lo necesario para vivir la vida mejor.

Un manejo mejor del tiempo personal. Bienestar mental y espiritual, lo que

llevará al bienestar físico. Relaciones más estables, emociones

más positivas. Superación de obstáculos. Manejo del estrés.

Tensión. Una reacción del organismo a

situaciones de “peligro”. Una pandemia mundial. Una enfermedad que no es causada

por virus o bacterias, sino por nuestra capacidad (o falta) de reaccionar ante las situaciones.

Son varias las causas del estrés que se pueden identificar, todas se relacionan a cambios externos.

Algunas son “justificadas”, como cambios en el clima, vivienda o trabajo.

Pero ¿serán estas realmente las causas del estrés?

Es obvio que somos todos distintos, pero ¿por qué algo causa estrés en alguien y en otras personas no?

En realidad, las causas son mucho más profundas y tienen que ver con el ser, más que con su entorno.

Si identificamos las verdaderas causas, somos capaces de manejar el estrés.

Nuestro cuerpo no está capacitado (músculos, formación, enfermedades, etc.) para ajustarse a los cambios que vienen del exterior.

SOLUCIÓN: aumentar al capacidad del cuerpo. De un gimnasio y dieta, a simplemente evitar los carros y ascensores.

El estrés también afecta algo más, llegando a niveles profundos que muchas no nos damos cuenta – o percibimos demasiado tarde. Afecta la mente y la capacidad de controlar

emociones. Disminuye el potencial de tomar decisiones

acertadas. Confunde el ser, cambiando negativamente

el carácter y los valores.

Hay varios niveles de soluciones que van desde aprender a relajarse hasta una transformación completa de la persona.

Todo depende del nivel de estrés que vives hoy.

Mayor estrés, más drástica será la solución.

Muchas veces, todo lo que necesitamos es relajar, soltarnos. No confundir con descuidarse (algo que puede incluso AUMENTAR el estrés). Relajar la mente es sencillo, una visita a un parque

o una música suave. Relajarse tanto para que se pueda volver a tomar

decisiones acertadas es más complejo; lo equivalente aquí es buscar consejos con alguien de confianza.

La relajación del ser, la primera etapa de la meditación acaricia el ser, ayudándolo a recuperar su “brújula ética”.

Cuando relajarse no basta, es fundamental investigar la situación de forma eficiente. ¿Cómo pienso? ¿Por qué surgen estas

emociones? ¿Cómo volver a controlar estas emociones?

¿Cómo decido? ¿Cuál es el proceso de decisión? ¿Cómo mejorar este proceso?

¿Qué valores son importantes en mi vida? ¿Cómo priorizar los valores?

Más allá de la relajación, estáel contacto no-físico del serconsigo mismo, y con Dios.

Meditar es voltear la mente hacia dentro y hacia una fuente suprema de energía.

Cuando meditamos, automáticamente asimilamos los poderes de discernir y juzgar, fundamentales para tomar decisiones.

Los valores vuelven a fluir por el ser libremente.

quito@ec.bkwsu.org www.bkcolombia.com www.bkwsu.org

EVENTOS IMPORTANTES Liderando desde el Interior del Ser

Cali, 24 al 26 de abril

Liderazgo Espiritual en medio del Caos Peace Village, NY, 29 al 31 de mayo Pre-retiro Ejercicios para mantener la calma en el

caos, 28 de mayo www.peace-village.org/Events/retreats