101126 tu dieta

Desarrollo integral del ser humano

“Si ya sabes lo que tienes que hacer y no lo haces, entonces estás peor que antes”.

Confucio“Pueden prohibirme seguir mi camino, pueden intentar forzar mi voluntad; pero no pueden prohibirme que, en el fondo de mi alma, sea yo quien elija”.

Henrik J. Ibsen

Salud – Belleza - Nutrición

• Cada vez más estos conceptos ganan nuestra atención y preocupación.

• Están relacionados con nuestra vida cotidiana.

• Nuestra dieta debe ser adecuada y balanceada.

Más allá de la Nutrición

¡Una Vida Saludable de manera Integral! Incorporamos conceptos y necesidades de una vida saludable a todo nivel.Lo hacemos, no solo como una condición importante para nuestro desarrollo físico, sino también para nuestro desarrollo intelectual, socio afectivo y emocional.

Selección vs PlacerBienestar vs Sabor

El ser humano, a través de los años, ha aprendido que una buena nutrición se logra con la correcta selección de los alimentos y no por la selección de los mismos de acuerdo a su paladar. Esto, porque ya se sabe y no olvida que la mal nutrición afecta su salud y la salud de su familia.

¡Somos responsables con lo que comemos!

Nuestros conocimientos han aumentado sobre cómo integrar a la dieta alimentos de todos los grupos básicos y combatir la obesidad y la mal nutrición.¿Conocemos los alimentos que nos benefician y que además nos agradan?¿Sabemos qué debemos darle de comer a nuestros hijos para que crezcan sanos y fuertes?¿Somos conscientes de que una buena nutrición favorece el aprendizaje?

Somos tan responsables que ya contamos con una Educación para la salud

• Dentro de la enseñanza general, en los diferentes niveles de enseñanza.

• Nidos y colegios han incorporado a sus currículos estos contenidos y se abordan según las necesidades en cada aula.

Se estimula que los refrigerios sean nutritivos y existen campañas que favorecen una alimentación rica en proteínas y minerales.

Salud y Deporte• Padres de familia y colegios reconocen la importancia que

tiene la práctica de la actividad física y el deporte desde edades tempranas y su repercusión en el aspecto afectivo, social y cognitivo de los niños y adolescentes.

• Hacemos ejercicios diarios para luchar contra el envejecimiento, el estrés y la rutina.

• Al ejercitarnos evitamos y/o posponemos la aparición de síntomas y/o características propia de la edad.

• Al alimentarnos correctamente y al hacer ejercicio constante promovemos una actitud positiva frente a la vida, desarrollamos capacidades motrices y favorecemos la interacción social con nuestros semejantes. En pocas palabras, elegimos.

Somos socialmente responsablesNo solo nos preocupa nuestro cuerpo, no solo lo cuidamos y protegemos del paso de los años.Somos responsables de que el lugar en el que habitamos se encuentre en la condiciones apropiadas.

Hablamos – Sabemos - Debatimosporque Hoy nos preocupa más

• El cuidado del medio ambiente• La ecología• El desarrollo sostenible• La biodiversidad• La capa de ozono• El control de la basura y el reciclaje• Los productos amigables con nuestro ambiente

¿Y porqué lo hacemos?

Porque somos socialmente responsables,• Con nuestro cuerpo • Con nuestros hijos• Con nuestra familia• Con nuestra sociedad • Con nuestro planeta

¿Cuán responsables somos con el cuidado de nuestra mente y nuestras emociones?

¿Seleccionas los mensajes que consumes? ¿Losque consumen tus hijos?Si lo haces con los alimentos y los productos queconsumes, porque sabes que es bueno para tusalud, y con la basura porque sabes que esbueno para la sociedad y el medio ambiente, ¿Por qué no hacerlo con los mensajes queconsumen tú, tus hijos y tu familia?

¿Somos verdaderamente responsables, con todas nuestras selecciones y con todo

lo que consumimos ?

Reflexionemos…

• ¿Nos hemos puesto a pensar alguna vez, en lo que vemos, oímos, leemos, cantamos, hablamos?

• ¿Sabemos a qué cantidad de mensajes estamos expuestos en un día?

• ¿Estamos familiarizados con términos como sobre exposición e insensibilidad?

• ¿Somos conscientes de que elegimos recibir mensajes que no necesariamente son favorables para nosotros?

Sobre exposición e insensibilidad

• Estamos expuestos permanentemente a la sobre exposición mediática.

• Ello nos insensibiliza frente a hechos concretos que los medios de comunicación nos muestran: como violencia, sexo, mensajes encubiertos.

¿Corremos el riesgo de ser lo que vemos y oímos?

• Anoréxicos• Bulímicos• Violentos• Mentirosos• Apáticos• Insensibles• Misántropos

• Anorexia• Bulimia• Violencia• Mentira• Apatía• Insensibilidad• Misantropía

¿Somos lo que vemos y oímos?

• Bullying• Trabajólicos• Agnósticos• Hipocresía• Sexo• Racismo• Cinismo

Ver – Juzgar - Actuar

• Aprender a ver, oír y leer los mensajes mediáticos de manera crítica y objetiva.

• Reciclar la chatarra mediática: ¡Selección vs Placer!

• Educar en medios: a nuestros hijos, nuestra familia, nuestra sociedad.

• Asumir una dieta balanceada y equilibrada en medios.

Estrategia¿Cómo nos ponemos a dieta?

• Ver – Distintas propuestas de mensajes• Juzgar – Selección de los mensajes• Actuar - Responsablemente

«Soy lo que veo, oigo, leo»

“Prosumer”

Un prosumer es : un consumidor informado y un productor de mensajes.

¿Qué significa ser un prosumer responsable?

Un Prosumer responsablecuida su dieta en Medios

• Recicla sus mensajes al seleccionarlos.• Busca rigor y veracidad de las fuentes que

producen esos mensajes.• Muestra integridad ante los mensajes que él

produce.• Un prosumer, produce y consume mensajes.• Es dueño de sí mismo, es individual, íntegro.

Todo aquello a lo que nos exponemos tiene impacto en nuestra vida

• Somos lo que comemos.• Lo que consumimos habla de nosotros (lo que

vestimos, el carro que usamos).• Cuando vemos, oímos, leemos nos formamos

una opinión.• Si lo que consumimos es saludable, seremos

personas, familias y sociedades más sanas y felices.

Eduquémonos para ser

Dime qué ves y… ¿te diré quién eres?

Medios Claros

¿Quiénes somos?Medios Claros es una asociación civil que trae al Perú la metodología que trabaja la educación en medios, con el compromiso de educar y desarrollar la formación del pensamiento crítico en nuestros niños y jóvenes con la finalidad de promover el desarrollo de ciudadanos activos y comprometidos con su país, su cultura, sus valores y la democracia.

Medios Claros

• Responsable con la formación de nuestros niños y jóvenes en el desarrollo de pensamiento crítico frente a los medios.

• Responsable de la capacitación y seguimiento de docentes en la metodología de trabajo de la alfabetización en medios.

• Responsable de la formación de productores creativos y responsables en medios.

Medios Claros

¿Quiénes somos?Medios Claros está conformado por profesionales comprometidos con el cambio, la innovación y la promoción de los valores fundamentales de los peruanos:

- Sara Guzmán de Tam – Comunicadora- Jenny Aparicio de Verme – Comunicadora- Daniel Chappell Voysest – Economista- Sylvia Alvarez - Calderón Alzamora – Educadora/Coach