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ALIMENTACIÓN DE LOS 7 A LOS 9 MESESHojas de Información Sanitaria (HIS)

DE LOS ALIMENTOS TRITURADOS A LOS PRIMEROS SÓLIDOS: APRENDER A MASTICAR

Desde los 4-6 meses, el niño habrá ido aceptando progresivamente las papillas y la fruta triturada que hemos ido ofreciéndole con cuchara. Las papillas de frutas y verduras con pollo, carne y pescado, así como los cereales, deben complementar la leche, que todavía debe constituir al menos un 50% de la dieta. Entre los 7 y 9 meses, el niño ya puede sentarse (con ayuda) y puede coger los alimentos con las manos para ponérselos en la boca. Entre los 9 y los 12 meses irá aprendiendo a masticar trocitos pequeños de alimentos tiernos que cogerá con los dedos, empezará a utilizar la cuchara y aprenderá a beber en vaso.. Entre los 6 y los 12 meses es conveniente que el lactante tome leche materna o de continuación (tipo 2) o derivados lácteos por lo menos 2 veces al día. hay que evitar que se duerma al pecho o mientras toma el biberón y llega el momento de ir retirándole progresivamente la alimentación nocturna. Ver también el instructivo “aprender a masticar”.

ALIMENTOS DE LOS 7 A LOS 9 MESES

Son suficientes 4 comidas al día. Se pueden ir sustituyendo progresivamente todos los biberones de leche por papillas de leche y cereales (2 al día, generalmente por la mañana y por la noche), que se administrarán con cuchara y no en biberón. A la hora de comer, el puré de verduras y carne; y para merendar, la fruta, preparándolos tal y como está explicado en los instructivos correspondientes.

Durante esta época comenzaremos a ofrecer líquidos en vaso: 50 ml de zumo de fruta, algunos días a media mañana. Agua entre horas o, preferiblemente, con las comidas. También se puede ofrecer leche adaptada a pequeñas cantidades antes de las papillas o después de los purés.

El yogur (postres/merienda): Es un excelente aporte láctico, preferiblemente de leche adaptada hasta el 7-8º mes y yogur blanco normal a partir de entonces. Con azúcar —10 gr.— o sin, se ofrecerá como postre al mediodía o combinado con la fruta para merendar, empezando con 1 ó 2 cucharadas y llegando hasta medio o un yogur entero al día.

Fruta y galletas (merienda): Para merendar pueden prepararse frutas triturándolas muy finas, que pueden ofrecerse solas o mezcladas con 2 galletas sencillas trituradas. También puede mezclarse la fruta triturada con los yogures.

GUÍA DE ALIMENTACIÓN

A esta edad, los niños tienen suficiente con 4 comidas diarias.

Del 6º al 7º mes

• Se han introducido los purés de frutas y verduras con pollo y también los cereales con gluten.

• Los alimentos semi-sólidos ya se dan con cuchara.

• La leche es del tipo 2 o de continuación.

7º mes

• Una o dos galletas sencillas trituradas y mezcladas con la papilla para merendar.

• Yogur natural (medio o uno al día), con o sin azúcar (10 gr.) para postres después de comer o para merendar. Introducirlo progresivamente.

• Sustituir todos los biberones de leche por papillas de leche y cereales, dándolos siempre con cucharilla (desayuno y cena) y no en biberón.

• Ofrecer los líquidos en vaso y no en biberón: zumos de fruta (50 ml a media mañana) y agua entre horas y con las comidas.

• No permita que su hijo se acostumbre a chupar un biberón de agua o zumos. Si quiere agua, désela, pero retíresela cuando acabe de beber.

7º a 8º mes

• Utilice todo tipo de verdura (acelgas, espinacas, apio, porro, calabacín, tomate, etc.) para preparar el puré de verdura (altérnelas) . Se pueden añadir 20 gr. de crema de queso o queso rallado. Recuerde las precauciones mencionadas en la hoja de información sanitaria sobre seguridad a la hora de consumir hortalizas.

• Si el niño rechaza un alimento, hay que intentar reintroducirlo en una o dos semanas. No es conveniente forzarlo, aunque les costará adaptarse a la cuchara y a los nuevos alimentos.

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