AFA ALCOY Y COMARCA C. / Encaro, 14

03801 Alcoy - Alicante Telf. - 965 54 59 97 / 966 52 30 56

Desde la Asociación de Familiares y amigos de enfermos de Alzheimer de

Alcoy y Comarca les proponemos de una serie de actividades de

estimulación cognitiva y de entretenimiento que pueden realizar dentro

del domicilio junto a las personas con Alzheimer con el fin de sobrellevar

mejor la situación actual que estamos viviendo.

Además les facilitamos las recomendaciones de higiene necesarias que

deben tener en cuenta para evitar infecciones u otros problemas de

salud derivados.

Queridas familias, esperamos que estas ideas os sean de utilidad y os

ayuden a hacer más llevadera esta situación.

AFA ALCOY Y COMARCA C. / Encaro, 14

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CUARENTENA CON UNA PERSONA CON ALZHEIMER EN CASA

Las rutinas son fundamentales para consolidar aprendizajes y preservar y fortalecer

aquellas habilidades de autonomía en los distintos grados de dependencia que presente

nuestro familiar.

Realizar diariamente las actividades en el mismo horario/lugar proporcionan orientación

temporal (orden, actividades rango horario noche-día), orden y planificación (ayuda a

anticipar las acciones), adquisición de hábitos (alimentación, higiene) y favorecen la

imagen social (vestir adecuadamente, por ejemplo). Del mismo modo, considerando

estas consecuencias a todos los niveles, podemos valorar desde el punto de vista del

cuidado como simplifica y ordena la práctica al cuidador en el hogar. Desde el punto de

vista emocional favorece la situación de ambos, cuidador y cuidado.

Os animamos a confeccionar un horario para la persona que tengáis a vuestro cuidado,

si es posible lo realizaremos junto con él o ella, SIEMPRE adaptando a sus rutinas

habituales y a sus gustos.

Por ejemplo:

HORA APROXIMADA ACTIVIDAD

9:00 Despertarse; Higiene personal

10:30 Actividad Estimulación Cognitiva

12:00 Ejercicio físico

13:00 Hora de Comer/ TV/ siesta

16:00 Actividad Estimulación Cognitiva

17:00 Merienda

18:00 Actividades de Ocio

19:00 Tareas

20:00 Tiempo libre/Cena/Rutina para ir a dormir

Este horario es meramente orientativo, se trata de crear un horario en conjunto que

se adapte a los hábitos y gustos que tenga la persona. Crearemos nuevos hábitos

solamente cuando no existan para propiciar una conducta deseada.

Por ejemplo: Levantarse, ir al baño, lavarse la cara, desayunar, vestirse (intentando

siempre el mismo orden).

RUTINAS MAÑANA/NOCHE:

ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA (AVD)

Cuando hablamos de realizar las AVD nos referimos a realizar aquellas actividades que

solemos realizar de forma cotidiana, como por ejemplo: Aseo, vestido y alimentarse.

ABVD = Actividades Básicas de la Vida Diaria (aseo, alimentación...).

TÉCNICAS PARA FACILITAR LA REALIZACIÓN DE LAS AVD

SUPERVISIÓN: Observar la realización de estas actividades sin interferir. Si se observa

algún fallo, se le avisa para que lo corrija.

INSTRUCCIONES VERBALES: Ir explicando a la persona que acción tiene que realizar

(paso a paso).

IMITACIÓN: si nuestro familiar tiene dificultad para recordar cómo realizar la tarea,

podemos hacer nosotros el gesto para ayudarle a recordar qué tiene que hacer. Por

ejemplo: Coger la cuchara y llevárnosla a la boca.

INCITACIÓN DEL MOVIMIENTO: Si es insuficiente con la imitación, podemos probar a

guiar el movimiento (por ejemplo, llevarle la mano con la cuchara hacia la boca) para

que a continuación siga ella sola realizando la acción.

IMPORTANTE: Intentad prestar la menor ayuda posible, ya que cuanto más

favorezcamos la autonomía de la persona, más se ralentizará el deterioro. No importa si

algunas tareas las realiza peor, el objetivo es favorecer y fomentar la actividad y

autonomía de nuestro familiar.

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Conjunto de técnicas y estrategias que se dirigen a mantener o mejorar el

funcionamiento cognitivo mediante actividades estructuradas y ejercicios de memoria,

percepción, atención, lenguaje, funciones ejecutivas, etc.

Es muy importante que las actividades que realicemos de Estimulación Cognitiva (EC) se adapten

a los gustos de la persona. Cada persona es única e irrepetible por lo que es primordial que los

ejercicios sean motivantes para la persona que vaya a realizarlos.

Orientación a la realidad: La persona toma conciencia de su situación en el tiempo,

espacio y respecto a su propia persona. Proporciona una mayor comprensión de aquello

que le rodea, aumento de sensación de control y autoestima.

Os animamos a imprimir o confeccionar un calendario en el cual podremos ir

diariamente tachando el día en el que estamos. Podemos preguntar el día de la semana,

el mes y el año en el que estamos, así como preguntarles en qué estación del año

estamos (dando pistas por la ropa que vestimos y las sensaciones de frio/calor). Una vez,

nos hemos orientado en el tiempo, podemos realizar orientación espacial, por ejemplo:

la dirección de la calle, el nombre de la ciudad, provincia, país, continente etc…

Este ejercicio podemos realizarlo de forma oral o por escrito si además queremos

estimular la escritura.

Podemos hacer actividades de escritura, cálculo, pasatiempos, preguntas sencillas de

cultura...

Reminiscencias

Estimular la memoria a largo plazo mediante la técnica de Reminiscencias, se trata de

recuperar acontecimientos de su vida significativos y hechos históricos que la persona

vivió y que aún recuerda.

Recordar personajes que hace mucho tiempo en los que no pensabas ¿Qué me podrías

contar sobre...recuerdas alguna cosa sobre...?

EJERCICIO FÍSICO

Afortunadamente en el momento que vivimos hay videos disponibles en youtube casi

de cualquier tema. Aquí tenéis el enlace a unos vídeos con ejercicios físicos:

https://www.youtube.com/watch?v=DYOTthcWj8g

https://www.youtube.com/watch?v=_SeWtrvn2Ac

ACTIVIDADES LÚDICAS PARA REALIZAR EN CASA

Ideas para trabajar las AIVD en casa y así reforzar la autoestima de la persona enferma,

a todos nos gusta sentirnos útiles, es importante que cada actividad tenga un

propósito:

JUEGOS DE MESA:

- Parchís/juego de la oca

- Dominó

- Bingo

- Juegos de cartas (Cotos, Cinquet,…), si resulta muy complicado pueden

agupar las cartas por palos, por número…

- Puzzles. Si no se dispone de ninguno en casa podemos utilizar una foto de una

vieja revista y cortar alguna de sus imágenes en varias piezas para que tenga

que reconstruirla.

MÚSICA

- Reproduzca música popular de la época de la persona con Alzheimer o

cualquier otro tipo de Demencia y sigan la melodía y la letra de la canción.

Ofrézcale instrumentos de percusión para aumentar la diversión.

- Baile con canciones que la persona con Alzheimer o con cualquier tipo de

Demencia reconozca y le produzcan diferentes sensaciones.

- Enlaces de YouTube con música: (Lista de reproducción música antigua):

https://www.youtube.com/watch?v=kmWff7h0hRo&list=PLCtUTkoLMaIVerO

FNt1WVRTGa46kvzsKN

TRABAJOS MANIPULATIVOS

- Ordenar diferentes objetos por familias, colores…como por ejemplo botones,

legumbres, cubiertos, ovillos de lana… y pídale a la persona afectada que le

«ayude» a reagruparlos.

- Anude una cuerda de manera sencilla y pídale a la persona afectada que le

«ayude» a desatar los nudos.

FOTOGRAFIAS/REVISTAS

- Ordenar viejas fotografías, identificar los lugares y las personas que salen en

ellas, hablar sobre el momento en el que se realizó la fotografía, la ropa que

en ese momento llevaban, sus costumbres, anécdotas…

- Ojear revistas sobre temáticas que les puedan interesar según sus

preferencias. Podemos junto a las personas afectadas leer breves artículos,

comentarlos, observar las fotografías que contiene…

TAREAS DOMÉSTICAS

- Cualquier tarea doméstica que sean capaces de realizar de manera segura es

adecuada para que se mantengan estimulados y mantengan el sentimiento

de utilidad. Adaptaremos estas tareas al perfil de la persona que tenga la

enfermedad: barrer, doblar los calcetines o servilletas de tela, limpiar el polvo

de objetos determinado, ayudar en la preparación de la comida: Lavar

verduras, batir huevos…poner y quitar la mesa, secar y guardar cubiertos,

doblar ropa, tender y recoger la ropa, regar las plantas, colocar la compra,

ayudar a hacer la cama…

DIBUJAR/PINTAR

- Ofrézcale hojas en blanco y pinturas, lápices de colores, rotuladores… para

que dibuje lo que prefiera.

- Colorear dibujos con lápices de colores, actividad que proporciona relajación

a la vez que estimulamos su atención. Les ofrecemos (Anexo I)

- Si contamos en casa con temperas o cualquier otro tipo de material para

pintar, pueden utilizarlo siempre con supervisión.

ANEXO I