actividades fÍsicas actividades deportivas … · zambullidas, giros (ventral y dorsal),...

INSCRIPCIONESEn las oficinas del Pabellón Polideportivo de Pza. Constitución y de la Piscina Cubierta (para las actividades acuáticas). Los plazos de inscripción y adjudicación de plazas son: · ESCUELASDEPORTIVAS: Del18deseptiembreal7deoctubre, en caso de mayor demanda que número de plazas, se realizará un sorteo el día 11 de octubre.

El acceso a la EscueladeNanbudo se realizará a partir del día 1 de septiembre, por orden de inscripción, dando prioridad a alumnos de años anteriores. La inscripción a las escuelas desarrolladas por los clubs podrá realizarse también en la sede de los mismos.

· ACTIVIDADESACUÁTICAS: Para el Curso 1, las plazas se adjudicarán por sorteo entre todas las personas preinscritas en cada uno de los cursos y opciones. Para los Cursos2y3, las plazas se adjudicarán por sorteo, dando preferencia a los preinscritos que no hayan realizado cualquiera de los cursos anteriores de la presente temporada. Una vez cubierto el cupo de plazas ofertadas, el resto pasará a una lista de espera según el orden registrado en el sorteo. Solo se permite realizar una preinscripción en un horario concreto por cada actividad. La inscripción a la Escuela de Natación se realizará a través del club GMS.

Preinscripciones: · Curso1: Del18deseptiembreal7deoctubre. Sorteo y exposición de listados el día 11 de octubre. · Curso2: Del15dediciembreal9deenero. Sorteo y exposición de listados el día 11 de enero. · Curso3: Del15demarzoal4deabril.Sorteo y exposición de listados el día 5 de abril.

· ACTIVIDADESFÍSICAS: Para las actividades de GimnasiadeMantenimiento y Gimnasiade3.ªEdad, las plazas se adjudicarán por sorteo entre las personas preinscritas en cada una de las opciones. Una vez cubierto el cupo de plazas ofertadas, el resto pasará a una lista de espera según el orden registrado en el sorteo. Para todas ellas el plazo de preinscripción será del 18al26deseptiembre, en caso de mayor demanda que número de plazas, se realizará un sorteo el día 28deseptiembre.

La inscripción para Gimnasia con Aparatos y Nanbudo Adultos se realizará a partir del día 1 de septiembre, adjudicándose las plazas por orden de inscripción.

InstalacionesDeportivasMunicipalesHorariosdeaperturatemporadaoctubre2017-mayo2018

Molino Periel. Coli Escalona, 21 · 22600 Sabiñánigo (Huesca)Tels. 974 48 42 50 / 974 48 42 53 · Fax 974 48 42 51Web: www.sabiñanigo.es · E-mail: [email protected] Foto portada: 000000000000000

Organiza:

PiscinaClimatizadaPlaza Constitución, s/nTel. 974 484 266Lunes a viernes de 09:30 a 13:30 y de 15:00 a 22:00Sábados de 10:00 a 13:30 y de 16:30 a 20:00

GimnasioMunicipalPaseo La Corona, s/n. Tel. 974 484 263 (Pabellón)Lunes a viernes, de 9:00 a 13:00.Lunes, miércoles y viernes, de 15:00 a 21:00 h. Martes y jueves: De 17:00 a 21:00 h.Sábados: De 9:00 a 13:00 horas.

ZonaDeportivaLaCoronaPaseo La Corona, s/nTel. 974 484 265Lunes a viernes: de 9:30 a 13:30 y de 16:00 a 22:00(*)

Sábados de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00Domingos: De 10:00 a 14:00 h.(*) en el periodo noviembre 2017 a marzo 2018, se abrirá de 15:00 a 21:00

PabellónPlazaConstituciónPlaza Constitución, 11Tel. 974 484 263Lunes a viernes de 08:30 a 14:30 y de 17:00 a 23:00Sábados de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00

PabellónPuenteSardasDerechos Humanos, 1Tel. 974 484 264Lunes a viernes de 17:00 a 22:00Sábados de 10:00 a 14:00. Tardes: Según actividades

NORMAS GENERALES1. Pago: Se realizará mediante domiciliación bancaria. En caso de optar por la opción de pago en metálico deberá realizarse por anticipado, en las oficinas de la instalación

donde se realice la actividad. 2. Descuentos: Existe un descuento del 10 % aplicable a las actividades mediante la presentación de una fotocopia del carnet de AMPA y carnet joven. También existen des-

cuentos del 10 % y 20 % a los poseedores de los carnets de Familia Numerosa normal y especial expedidos por el Gobierno de Aragón. Así mismo, los menores de 18 años que participen en actividades físicas (oferta para adultos), se beneficiarán de un descuento del 10 %. Estos descuentos no son acumulables.

3. Altas/bajas: Se deberá comunicar con antelación cualquier modificación con respecto a las actividades y abonos (altas, bajas, cambios de horario...) para facilitar su gestión y permitir la incorporación de otras personas que puedan encontrarse en listas de espera. La inasistencia a la actividad no supone la baja en la actividad y, por tanto, la exención en el pago.

4. Reconocimientomédico: Se recomienda a todos los/las participantes en actividades y competiciones la conveniencia de someterse a un reconocimiento médico previo. 5. Precios: Los precios son los correspondientes a las Ordenanzas Municipales del año en curso, pudiendo sufrir modificaciones en enero de 2018 con la entrada en vigor de las

Ordenanzas del año siguiente.6. La oferta de EscuelasDeportivas permite cambiar de deporte de forma trimestral, siempre que existan plazas vacantes. Las Escuelas Deportivas desarrolladas por los clubs

serán cobradas directamente por estos. LosparticipantesentodaslasEscuelasDeportivasdeberánserabonadosalasinstalacionesdeportivasqueseutilicenparasudesarrollo.

7. CursosdeNatación: Para poder inscribirse a estas actividades esnecesariotener4añoscumplidos. Es obligatorio el gorro de baño. Los acompañantes no podrán entrar al interior de la instalación. Se ofertarán opcionalmente cursos de Natación Infantil, en horario de 16:15 a 17:00 h., en caso de exceso de demanda en los horarios habituales.

8. EscueladeNatación: La inscripción a la Escuela de Natación se realizará a través del club G.M.S. Los participantes en la Escuela de Natación deberán ser abonados de la Piscina cubierta municipal.

9. GimnasiadeMantenimientoPuenteSardas: Esta actividad será desarrollada por el Servicio Comarcal de Deportes de la Comarca Alto Gállego, entidad que se encargará igualmente de la facturación que se realizará con carácter trimestral.

10. Musculación: El horario de permanencia del Monitor será el siguiente: lunes, miércoles y viernes, de 9:00 a 12:00 y de 18:00 a 21:00 horas y martes y jueves, de 9:00 a 13:00 y de 17:00 a 21:00 horas. Sábados de 9:00 a 13:00 horas.

11. El ConsejoSectorialdeDeportes se reserva el derecho de modificar o suprimir cualquier actividad programada si las circunstancias así lo aconsejan.

ACTIVIDADES FÍSICAS Gimnasiademantenimiento:

Dirigida a jóvenes y adultos, el objetivo es la mejora o mantenimiento de la condición física a través de ejercicios y actividades variadas (gimnasia, juegos, circuitos por estaciones...).

Gerontogimnasia(Gimnasia3.ªedad):

Dirigida a personas mayores de 60 años que quieran disfrutar de la actividad física. El objetivo es el mantenimiento de la condición física. Trabajos de tonicidad muscular, relajación, flexibilidad, juegos...

Gimnasiadeaparatos:

Dirigida a jóvenes y adultos, se pueden diferenciar tres tipos de objetivos: mejora o mantenimiento de la condición física; la mejora y rehabilitación de lesiones, problemas de espalda, afecciones diversas... bajo la recomendación y supervisión de un médico o fisioterapeuta; y la preparación física específica de deportistas, para pruebas de acceso a INEF, policía, academia militar, bomberos... Ejercicios con pesas utilizando máquinas, mancuernas, el propio cuerpo...

Nanbudo:

Dirigida a jóvenes y adultos que quieran iniciarse en las artes marciales, el objetivo se centra en el conocimiento y la práctica del nanbudo. Varios niveles de aprendizaje.

Actividad Edad Días Horario Instalación Periodo Plazas

T E M P O R A D A 2 0 1 7 - 2 0 1 8

A C T I V I D A D E SD E P O R T I V A SM U N I C I P A L E S


Gimnasiademantenimiento

Año1995yanteriores

L-X-V 09:30a10:30PabellónPlazaConstitución 02/10 al 30/06

40

L-X-V 10:30a11:30 40

M-J-V 09:45a10:45 PabellónyC.Cult.Pte.Sardas 16/10 al 30/05 25

L-X-V 19:00a20:00

GimnasioMunicipal

02/10 al 30/06 20

GimnasiaTerceraEdad Año1951yanterioresL-X-V 11:30a12:30

02/10 al 30/0620

L-X-V 12:30a13:30 20

GimnasiadeaparatosMusculación

Año2001yanterioresL-X-V

09:00a12:0015:00a21:00

01/09 al 23/07Continuada

60M-J 09:00a13:00

17:00a21:00

NanbudoAdultos Año2001yanteriores L-X-V 20:00a21:30 20

CURSOSDEINICIACIÓNALPARAPENTEEscuela Élitros. 669 679 [email protected]

Año2001yanteriores Adeterminar Adeterminar Deoctubreajunio 10

RECOMENDACIONESDEPRÁCTICADEPORTIVAPARANIÑOS/ASENEDADESCOLAR· Para los nacidos en los años 2013 a 2011 se recomienda la Iniciaciónalaprácticamultideportiva en general (Escuela Predeportiva).· Para los nacidos a partir del año 2010 se recomienda la IniciaciónyOrientaciónenvariosdeportes (Escuelas de Iniciación Deportiva). · (*) Para poder inscribirse en los CursosdeNataciónInfantil es necesario tener 4añoscumplidos en la fecha de comienzo del mismo. Para acceder a la Escuela de Natación y Salvamento será necesario haber superado

los tres niveles de los cursos de Natación Infantil o acreditar un nivel de natación suficiente.El Consejo Sectorial de Deportes de Sabiñánigo plantea su oferta de actividades bajo estas premisas y recomienda a los deportistas y demás entidades deportivas fomentar y respetar estas recomendaciones para un adecuado desarrollo motor de los niños. El Consejo Sectorial de Deportes no se responsabiliza de cualquier otra actividad deportiva que pueda suponer una especialización precoz de una determinada práctica deportiva.

Año de nacimiento 14 13 12 11 10 09 08 07 06 05 04 03 02ESCUELAS DEPORTIVAS

ACTIVIDADES DIRIGIDAS A NIÑOS/AS EN EDAD ESCOLAR

Actividad Edad Días Horario Instalación Periodo Plazas Desarrollo


ESCUELAS DEPORTIVASPredeportiva(multideportiva):El objetivo es conocer y practicar diferentes actividades y deportes jugados familiarizándose con ellos y facilitar una mejor elección en un futuro inmediato.

EscuelasdeIniciaciónDeportiva: El objetivo es iniciar al niño/a y orientarle en el conocimiento y la práctica de un deporte determinado.



ACTIVIDADES ACUÁTICAS ADULTOS

ACTIVIDADES ACUÁTICAS Natacióniniciación: Dirigida a quien no tenga el dominio suficiente como para moverse con seguridad en el medio acuático. El objetivo es conseguir de forma progresiva

una buena adaptación y autonomía mínima en el agua. Desplazamiento en distintas posiciones. Flotación ventral y dorsal. Propulsión mediante la acción de brazos y/o piernas utilizando elementos. Retener y expulsar el aire bajo el agua.

Nataciónaprendizaje: Dirigida a quien tenga autonomía para desplazarse por el agua al menos durante 7-10 metros. El objetivo es alcanzar una base amplia y genérica a través del trabajo de técnicas y habilidades acuáticas. Zambullidas, giros (ventral y dorsal), flotación y propulsión (sin ayuda de material). Ejercicios y actividades rela-cionados con los estilos de crol, espalda y braza. Respiración básica.

AprendizajeAdultos:Dirigida a quien tenga autonomía para desplazarse por el agua al menos 25 m, conocimientos de los estilos crol y espalda y básico de braza. Objetivo: Alcanzar una base amplia a través de técnicas y habilidades acuáticas. Ejercicios y actividades relacionados con los estilos crol, espalda y braza.

Nataciónperfeccionamiento: Dirigida a quien tenga autonomía para desplazarse por el agua al menos durante 20-25 metros y quiera perfeccionar los estilos. El objetivo es alcanzar un dominio del medio y de las técnicas de crol, braza y espalda. Ejercicios y actividades que refuercen los conocimientos adquiridos. Formas de respiración específica.

PerfeccionamientoAdultos:Dirigida a quien tenga autonomía al menos 25 m con conocimientos de crol, braza y espalda. Objetivos: Perseguir la mejora de los estilos y el mantenimiento de la condición física (fuerza, resistencia aeróbica, flexibilidad, movilidad articular) y aspectos básicos de autoentrenamiento. Preparación para oposiciones.

AguaActivaparamayores: Dirigido a aquellas personas mayores de 60 años que quieran disfrutar de la actividad acuática. El objetivo es alcanzar una autonomía mínima en el agua y mantener la condición física al tiempo que se consigue un ambiente socialmente gratificante. Trabajos de flotación, tonificación muscular, relajación...

Rehabilitaciónacuática: Dirigida a aquellas personas que deban hacer rehabilitación o ejercicios correctores en el medio acuático por problemas de espalda, lesiones, afecciones diversas... y hayan sido recomendados por un médico o fisioterapeuta. Los objetivos son corregir alteraciones de la columna, aliviar sus molestias, mejorar actitudes posturales o complementar el proceso de recuperación de lesiones para conseguir un estado físico adecuado. Programas individualizados. Se debe tener una autonomía mínima en el agua.

EscueladeSalvamento: Imprescindible nivel medio-alto de natación. Dirigido a niños/as que busquen mejorar su habilidad y destreza en el medio acuático mediante aplicación de técnicas y materiales de salvamento.

AcuaGym: Dirigida a jóvenes y adultos con conocimientos mínimos de natación. Personas que desean realizar una actividad de mantenimiento y mejora de la condición física mediante ejercicios y actividades variadas utilizando las ventajas que ofrece el medio acuático. Engloba técnicas de fitness acuático y ejercicios de tonificación con las diferentes técnicas del Aquaboxing.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS INFANTILES

(*) Es necesario tener 4 años cumplidos para acceder a los cursos.


NataciónIniciaciónInfantil

2014(*)a2002

L-J17:00a17:45

PiscinaClimatizada

Curso 1L-J: 16/10 al 14/12M-V: 17/10 al 15/12

Curso 2L-J: 15/01 al 15/03M-V: 16/01 al 16/03

Curso 3L-J: 09/04 al 31/05M-V: 10/04 al 01/06

16

M-V 16

NataciónAprendizajeInfantilL-J

17:45a18:3020

M-V 20

NataciónPerfeccionamientoInfantilL-J

18:30a19:1520

M-V 20

NataciónIniciaciónInfantil S 12:15a13:15 Curso 121/10 al 16/12

Curso 2

13/01 al 17/03

Curso 314/04 al 02/06

16

NataciónAprendizajeInfantil S 11:15a12:15 20

NataciónPerfeccionamientoInfantil S 10:15a11:15 20

EscueladeSalvamento2010a2002

S 16:30a17:3017:30a18:30 20

EscueladeNatación(G.M.S.Natación)Contacto:[email protected]

L-M-J-V 16:00a19:00 Deoctubreajunio(continuada) _

Añodenacimiento 14 13 12 11 10 09 08 07 06 05 04 03 02ESCUELASDEPORTIVASEscuelaPredeportiva X X X XEscueladeAjedrez X X X X X X X XEscueladeAtletismo X X X X X X X XEscueladeBaloncesto X X X X XEscueladeFútbol(2) X X X XEscueladeGimnasiaRítmica X X X X X X X X X X XEscueladeNanbudo X X X X X X X X X X XEscueladeTenis X X X X X X X X XEscueladeTiroconArco X X X X X

ACTIVIDADESACUÁTICASCursosdeNataciónInfantil X* X* X X X X X X X X X X XEscueladeNatación(1) X X X X X X X X XEscueladeSalvamentoAcuático X X X X X X X X X


Fútbol 2011 al 2008 M-J 18:00a19:00Pab.PlazaConstitución

Campo“AlejandroPiedrafita”

T1: 17/10-19/12T2: 09/01-27/03T3: 10/04-07/06

30 A. D. SabiñánigoContacto:680347439

FútbolP.Sardas

2011 al 2008 M-J 17:00a18:00 Pab.PuenteSardasT1: 17/10-21/12T2: 09/01-27/03T3: 10/04-07/06

30PeñaEdelweissFútbolContacto:[email protected]

GimnasiaRítmica

2012 al 2002 S

10:00a11:00

Pab.PlazaConstituciónT1: 21/10-16/12T2: 13/01-24/03T3: 14/04-09/06

60 ConsejoSectorialdeDeportes11:00a12:00

12:00a13:00

Nanbudo 2012 al 2002 L-X-V16:00a17:00

GimnasioMunicipal Del 01/09 al 23/07(Continuado)

20ConsejoSectorial

deDeportes17:00a18:00 3018:00a19:00 30

Tenis 2010 al 2002 L-X 17:00a18:0018:00a19:00

PistacubiertaZonaDptva.

Pab.PuenteSardas

T1: 16/10-20/12T2: 08/01-26/03T3: 09/04-06/06

16 ConsejoSectorialdeDeportes

Tiroconarco 2009 al 2005 Aconcretar Aconcretar SaladeTiroPirenarium Del 02/10 al 31/05 10

ArquerosdeSabiñánigoContacto:669928368

[email protected]


Predeportiva 2013 al 2010 L-X 17:00a18:00 PolideportivoPlazaConstitución

T1: 16/10-18/12T2: 08/01-28/03T3: 09/04-06/06

40GMSAtletismo

Contacto:[email protected]

Ajedrez 2009 al 2002 X-V 20:00a21:00 CasadeCulturaPuenteSardas Octubreajunio 10 ClubAjedrezSabiñánigo

Contacto:628631174

Atletismo2010 al 2006

L-X 18:00a19:00Polideportivo

PlazaConstituciónT1: 16/10-22/12

T2: 08/01-28/03

T3: 09/04-08/06

60GMSAtletismo

Contacto:[email protected]

V 17:00a18:00 PistadeAtletismoZonaDptva.LaCorona

2003 al 2005L-X 19:00a20:00 PistadeAtletismo

ZonaDptva.LaCoronaV 16:00a17:00

Baloncesto 2009 al 2005XS

19:00 a 20:0011:00 a 13:00

PolideportivoPlazaConstitución

T1: 18/10-16/12T2: 10/01-24/03T3: 11/04-02/06

40P.LaMurgaBaloncestoContacto:630153918

[email protected]


NataciónIniciaciónAdultos(Posibilidaddeturnos)

Año2001yanteriores

M-J

10:45a11:30

PiscinaClimatizada

Curso 1M-J: 17/10 al 14/12

Curso 2M-J: 16/01 al 15/03

Curso 3M-J: 10/04 al 31/05

8

19:30a20:15 8

NataciónAprendizajeAdultos(Posibilidaddeturnos)

11:30a12:15 12

15:15a16:00 12

20:15a21:00 12

NataciónPerfeccionamientoAdultos(Posibilidaddeturnos)

12:15a13:00 12

21:00a21:45 12

AguaActivaparaMayores Año1950yanteriores 12:15a13:00 12

RehabilitaciónAcuáticaAdultosAño2001yanteriores L-X 20:30a21:15

Curso 1:16/10 - 13/12Curso 2:15/01 - 14/03Curso 3:09/04 - 30/05

8

AcuaGym Año2001yanteriores

M-J 09:45a10:30Curso 1:16/10 - 13/12Curso 2:15/01 - 14/03Curso 3:09/04 - 30/05

15L-X 15:15a16:00

L-X 19:45a20:30

actividades fÍsicas actividades deportivas … · zambullidas, giros (ventral y dorsal),...

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