Si al comenzar el día sus actitudes y pensamientos sonde preocupación, frustración o molestia, es muy probableque proyecte un feroz mal humor y un agrio desánimo enel trabajo.

En cambio, si imagina que ganó la lotería con unpremio de un millón de dólares, entonces, saldrá de sucasa con una actitud positiva y un alto nivel deentusiasmo. De esta manera, no dará importancia a loque no le gusta ni soporta, por el contrario, dará amor ycomprensión, produciendo así altas dosis de felicidad.

Así que, cuando llegue el lunes a su trabajo, lleve comoamuleto un boleto ganador en la mano derecha ycompórtese como los nuevos millonarios. El premiosiempre estará en su mente. Es hora de que decida lasmetas que persigue y procure que sean tan energizantescomo su primer millón de dólares.

Fuente: Vicente Báez, motivador y conferenciante profesional(787-753-6027 / www.vicentebaez.com).

ACTÚE COMO UN MILLONARIO

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Por Eduardo Blanes MontesEspecial para Empleos del Domingo

Llega el lunes a su jornadalaboral, de repente, recibe uncorreo electrónico citando a todoel equipo de trabajo a una reuniónurgente. Están todos reunidos y lagran sorpresa es cuando le dicen:"les quiero presentar a su nuevojefe". Pero, el "pequeño" detalle esque su nuevo jefe es uno de suscompañeros de trabajo. Sí,escucho bien. Inmediatamente, lascaras de asombro adornan el salónde conferencias y le aseguro queno necesitará un café paradespertarse. ¿Alguna vez hapasado esta experiencia? ¿Cómoreaccionaría?

En este momento, el nivel detensión suele aumentar por variasrazones. Primero, la incomodidadque siente su antiguo compañeroen darle órdenes directas y,segundo, la incomodidad queusted pueda experimentar alrecibir mandatos de quien menosse imaginó. El hecho de que suantiguo compañero controlará sutrabajo, dirijirá sus funciones y seráel responsable de susevaluaciones de desempeño, noes fácil, pero hay que aceptarlo ysaber manejarlo.

¿El lado positivo? Ambosconocen sus fortalezas ydebilidades, así nutrirán su nuevarelación profesional y se podráfortalecer rápidamente.

De compañero a jefe:cómo enfrentar el reto

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Por Víctor MaldonadoEspecial para Empleos del Domingo

Ante la necesidad y los reclamos decolegas de recursos humanos del Gobiernosobre la importancia de renovarconocimientos en esta profesión, ser parte dela Sociedad para la Gerencia de RecursosHumanos, capítulo de Puerto Rico (SH R M-P R)representa una ventana de nuevasopor tunidades.

Como empleado público, he sido testigode las ventajas de pertenecer a unaorganización profesional que provea lasherramientas necesarias para mantenerse a lavanguardia en la profesión. Conozca algunosde sus beneficios.

● A través de las actividades educativas, sediversifican sus pensamientos.

● Innovadoras alternativas a losproblemas estratégicos y cotidianos.

● Discusión de diversos de temas, talescomo: compensación (retribución),desarrollo organizacional, relacioneslaborales, salud y seguridad, mediaciónde conflictos, planificación estratégica,entre otros.

● Establece relaciones con otros colegas yrecibe asesoramiento sobre las mejoresprácticas de administración de recursoshumanos.

● A través de las actividades de"networking", conoce profesionalesdisponibles a colaborar para lograr susmetas y objetivos.

Este año, SHRM-PR dedicará un día de suConferencia Anual a temas sobre laadministración de recursos humanos en elgobierno, combinado con temas deaplicación general.

Renovación deconocimientos

Libere la tensión. Suba los hombroslevantándolos hasta las orejas. Mantengaesa posición por 10 segundos y luegorelájelos. Repita tres veces.

Fortalezca la espalda baja. Páresederecho, separe sus piernas a nivel de loshombros, coloque sus manos cruzadas enel pecho, dóblese hacia al frente y vuelva asubir. Haga tres "sets" de 15 repeticiones.

Estire el cuello. Mueva su cabeza haciaadelante y hacia atrás, de lado a lado, ymire hacia la derecha y a la izquierda. Evitemover la cabeza alrededor del cuello, éstopodría afectar las articulaciones.

Evite el síndrome del túnel carpiano.Mueva y sacuda las muñecas regularmente,especialmente, si escribe frecuentemente.

Luzca su abdomen. Contrae losabdominales y los músculos de los glúteos,mantenlos así por unos segundos, luegorelájese. Hágalo varias veces durante el díamientras está sentado.

Mejore su circulación. Haga sentadillas("squats"). Párese frente a una silla con lospies separados. Doble las rodillas como sifuera a sentarse en la silla y apoye el peso desu cuerpo sobre los talones. Cuando laspiernas estén paralelas al asiento, subalentamente hasta llegar a la posición original.Haga tres "sets" de 15 repeticiones.

Cuide sus piernas. Haga "lunges". Con losbrazos a los costados, dé un paso -lo másamplio posible- hacia al frente con la piernaderecha, hasta que el muslo quede paraleloal piso. Utilizando la misma pierna, regrese asu posición original. Repita el ejercicio con lapierna izquierda.

Fuente: Diriel J. Mulero, de Dxtraining. Paraconsultas, llame al 787-405-0729.

EJERCICIOS EN LA OFICINA

¿TIENE PERFIL DE EMPRESARIO? ¿QUIERE COMENZAR UN NUEVONEGOCIO? Un negocio propio puede significar trabajar como nuncaantes y retará al máximo sus habilidades. Para ésto, se requiereser creativo, innovador, líder, perseverante, tolerante ante lafrustración, mediador de problemas y, lo más importante, ser unprofesional continuo.

…viene de la página anterior.

TIPS PARA EL NUEVO JEFE● No abuse de su poder y autoridad. Esto

creará disgusto, enemistad y antipatíahacia usted. Adopte un comportamientode humildad. Recuerde que usted fue unsubordinado y nada le garantiza que novolverá a esa posición.

● Maximice la relación con susexcompañeros. Aproveche la confianza, el"rapport" y la empatía que tiene con éstospara construir una nueva dinámica ymantener una relación de trabajo estable ysaludable.

● Mantenga una postura profesional. Esnormal que sus antiguos compañeros,inicialmente, exhiban una actitud defensivay hasta hostil. Entienda que es natural queafloren sentimientos de celosprofesionales, pero siempre exija respetohacia su persona. Déle espacio paraentender este cambio.

● Enfrente con valor este nuevo reto.Demuestre seguridad y transmitapositivismo, compromiso, motivación yenergía.

● Dicte la pauta de la relaciónjefe-empleado. Aunque antes, quizás, sequejaba junto a sus excompañeros de lascondiciones de trabajo o compartíansocialmente con frecuencia, ahora debemantener neutralidad en todo tipo decomentario. Esto no significa que dejen deser amigos, pero ambos tendrán que "tiraruna línea" entre la amistad y la relación detrabajo.

TIPS PARA EL SUBORDINADO● Acepte el cambio aunque no le guste, ya la

decisión está tomada.● Evite los celos profesionales. Los

sentimientos de envidia profesionalempañan su bienestar mental, capacidadprofesional, lo desmotivan y derrumban sucompromiso

● Conviértase en su aliado. No trate deboicotear negativamentre el nuevo rol desu excompañero ni pierda tiempo yenergía haciéndolo quedar mal.

● Déle la oportunidad. Quizás se sorprendaal darse cuenta de que su excompañero esun gran líder y un excelente jefe en todoslos aspectos. No cuestione sus órdenes,decisiones ni su autoridad; de estamanera, saldrá perdiendo.

El autor es Psicólogo Industrial/Organizacionallicenciado. Para más información, escriba aeblanes@hotmail.com.