8ºAÑOBÁSICO2020

NovenoSetdeActividadesObjetivoGeneral:Acompañarelprocesoeducativodecadaestudianteconclasesremotasquepermitan continuar el aprendizajede cada área académica, pese a lasuspensióndelasactividadespresenciales,comomedidadeprevenciónantebrotedecoronavirusCOVID-19.

LENGUAJEYCOMUNICACIÓN

Objetivoespecífico:Reconocerlaimportanciadelacreatividadylaliteraturacomoformadeexpresión.UNIDADNº4:¿CUÁNDONOSREÍMOS?SUBUNIDAD:DELLADODELACOMEDIA.MEMES1.-Observadiversosmemesyrespondealaspreguntasdecomprensióneinterpretacióndelainformación.(126-129)2.-Despuésdeinvestigadayanalizadalaimportanciadelosmemesenlaactualidad,creatupropiomemesobreloquefueparatiesteaño2020.SUBUNIDAD:ANUNCIOSENLARUTA.1.-ResumeelconceptodePUBLICIDADyanalizaladiversidaddeAfichesPublicitarios(164-167)2.-LIBROCLAVE:-RealizalasactividadesdecomprensióneinterpretacióndeAfichesPublicitarios(126-129)INDICACIONESGENERALES:1.- HACER ENVÍO DE LAS ACTIVIDADES EVALUDADAS DELOSSETDELSEGUNDOSEMESTRE:-SETNº6:CREACIÓNDEPOEMAYSURESPECTIVOANÁLISISYCREACIÓNDETEXTOARGUMENTATIVO.-SETNº7:INFOGRAFÍA.-SETNº8: CUESTIONARIODEANAFRANK, FICHATÉCNICAYEVALUACIÓNONLINE.

MATEMÁTICA

Objetivoespecífico:Comprendermedidasdeposiciónencuartilesypercentiles.

Medidasdeposición

Lasmedidasdeposicióndividenaunadistribuciónordenadaenpartesiguales.CUARTILES

Unamedidadeposiciónson loscuartiles(Qk,conk=1,2,3)quecorrespondena tresvaloresquedividenaunadistribuciónordenadaencuatropartesiguales.ParacalcularCuartilQksedebenordenarlosndatosenformacreciente(demenoramayor)ycalcular!•$%

&.

Q1=25%Q2=50%Q3=75%

Ejemplo:Lossiguientesdatossonpuntajesobtenidosdeunapruebadeadmisión100–121–134–123–142–118–123–142–126–127–131–98–116–134

Si para postular a la empresa se debe estar sobre el50% (corresponde al Q2) de losmejorespuntajesdetodoslosquerindieronlaprueba,¿cuáleselpuntajedecorte?1ºDebemoscalcularelQ2,porloqueordenamoslosdatosenformacreciente:

98–100–116–118–121–123–123–126–127–131–134–134–142–1422ºComonospidenQ2determinamoslosvaloresde:k=2yn=14(totaldedatos)3ºAplicamoslafórmula:!•$%

&='&•(

&=()

&=7

4ºEstoquieredecirquelaséptimaposicióneselcorteparalospuntajesobtenidos.

Larespuestaes123,puesnosinteresasaberelnúmeroquequedóenesaposición.PERCENTILES

Otramedidadeposiciónsonlospercentiles(Pk,dondek=1,2,3,…99)quecorrespondenalos99valoresquelosdividenen100partesiguales.Ladiferenciaentrepercentilesconsecutivoscorrespondeal1%deladistribución.ParacalcularPercentilPksedebenordenarlosndatosenformacreciente(demenoramayor)ycalcular!•*%

'++.

Ejemplo:Calcularlaposiciónpedidaencadadistribución

P60=1,2–3,4–5,6–7,9–10,2–7,81ºDebemosordenarlosdatosdeformacreciente:1,2–3,4–5,6–7,9–7,8–10,22ºDeterminamosk=60yn=63ºAplicolafórmula!•*%

'++=,•,+

'++=3,6

4ºEstoquieredecirqueestáentreeldatoterceroycuartodelaserieordenada.

Comopasólaposición3ytocalacuartaposición,larespuestaesP60=7,9.Actividades1.CalcularQ1yQ3enelejemplodecuartiles.2.CalculaelP10,P30,P60yP80.Edadesdeungrupodeasistentesaunconcierto.15 17 18 19 19 37 20 21 23 24 35 29 30 31 56 34 34 3535 35 42 36 37 20 38 41 41 28 45 45 46 43 49 33 56 16

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------TODAACTIVIDADDEBESDESARROLLARLAENTUCUADERNODEMATEMÁTICA

HISTORIA,GEOGRAFÍAYCIENCIASSOCIALESUnidad4:GeografíaRegionalObjetivoEspecífico:OA22:AplicarelconceptodedesarrolloparaanalizardiversosaspectosdelasregionesenChile,considerandoel índicededesarrollohumano, ladiversidadproductiva,deintercambioydeconsumo,lasventajascomparativas,lainserciónenlosmercadosinternacionales,yeldesarrollosustentable.Instrucciones:Responderensucuaderno,segúncorresponda/Apóyeseensutexto.

I. Revisaelsiguientevideoparacomplementartutrabajo:https://www.youtube.com/watch?v=_ItHCmJBlXghttps://www.youtube.com/watch?v=6CmQdbO0APsDespuésdeverelvideoresponde:

a) DefinaIDH(índicededesarrollohumano)b) ¿Quésonlasactividadeseconómicas?c) ¿QuéseentiendeporRegión?II.COMPLETE:lasiguientetabladelaregiónenlaquevivimos(RegióndeValparaíso)

II. IdentificaenelmapaaqueregióncorrespondecadaFLECHA,colocandoelnombredelaregiónysuscaracterísticas

FELICIDADES POR TU TRABAJO DURANTE EL AÑO!

CIENCIASNATURALESObjetivo específico:Analizar la evolución de la teoría atómica con sus respectivosdescubridores,usartablaperiódicaparadeterminardatos.

Teoríaatómica

Átomo:

Es la partículamás pequeña en que la que un elemento sepuede dividir. Están formados por protones, neutrones yelectrones.

ModelosatómicosUtilizatulibrodeCienciasparacompletarexplicacionesydibujosdemodelosatómicos.Modelo Explicación Representaciónmodelo

Dalton

Thom

son

Rutherford

Bohr

Unconjuntodeátomosdelmismotipoformanunelementoquímicodeterminado.Parapoderrepresentarydistinguirunelementoquímico,seutilizaunsímboloquímicoydosnúmeros,conocidoscomo:númeroatómicoynúmeromásico.Elnúmeroatómico(Z) indicaelnúmerodeprotonesquecontieneelnúcleo.Paraunátomoneutro,elnúmerodeprotonesesidénticoalnúmerodeelectrones.

Elnúmeromásico (A) indicael número de protones másneutrones que tiene el átomoensunúcleo.

EjemploZ:17A:35P:17N°:18E:17

Utilizandotablaperiódica,completalasiguientetabla:

Nombre Símbolo Nºatómico Nºmásico Protones Neutrones ElectronesFósforo P 15 31 15 16 15

Cl

Magnesio 24

Ti 22

Hierro 26

N 7 14

Neón 10 10

Ar --------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ENVÍAAELEARNINGTUTRABAJOFINALIZADO.¡PAZYBIEN!

INGLÉSWorksheetN°8“Sighseeing”-Turismo

Objectives:1.Losestudiantesanalizanvocabularioytextodelaunidad3.2.Losestudiantesaplicanconectoresenoracionessimples.Laactividad2y3esevaluaciónsumativa,surúbricaseencontraráene-learning.3.Antecualquierduda,comuníquesevíacomentariosocorreosdeelearningconmigo.¡Pazybien!

Activity1:Completethesentencesbelowusingthewordsinthebox–Completalasoracionesdeabajousandolaspalabrasdelcuadro.

Activity2:Imaginethatyoujustgotbackfromanothercountry.Tellmeaboutyourtripandusethewordsfromtheboxbelowinordertoconnectthedifferentpartsofyourstory–Imaginaqueestásdevueltadeunviajedesdeotropaís.Cuéntamesobretuviajeyusalaspalabrasdelcuadroparaconectardiferentespartesdetuhistoria.

1._______________________________________________________________________________________________

2._______________________________________________________________________________________________

3._______________________________________________________________________________________________

4._______________________________________________________________________________________________

Activity3:Readthetextandanswerthe questions – Lee el texto yrespondelaspreguntas.A.WhataretheadvantagesofvisitingChile?

____________________________

____________________________

____________________________

B.Definetheconceptof“metropolis”withyourownwordsaccordingtothetext.

____________________________

____________________________

____________________________

First–Next–Then–Finally.

MÚSICAObjetivoEspecifico:(altura,timbre,intensidad,duración)yelementosdellenguajemusical(pulsos,acentos, patrones, reiteraciones, contrastes, variaciones, dinámica, tempo, preguntas-respuestas,secciones,A-AB-ABA),yrepresentarlosdedistintasformas.Evaluacionesformativasdeelementosdellenguajemusical

- El siguiente set contendrá 2 evaluaciones construidas en formularios google, las cualesenglobarán loscontenidosvistosduranteestesegundosemestre.Delresultadodeambosformularios,seobtendráunacalificaciónsumativa.

- Realizarelsetconlaayudadeunadulto

- Setratade2formulariosconpreguntasdeselecciónmúltiple.

- Laprimeraevaluacióntratará temascomo lasnotasmusicalesymelodíascolores.Por

otrolado,lasegundaevaluacióntratarádelasfigurasrítmicasysusduraciones.

- Se recomienda realizar los sets de actividades previos (6, 7 y 8) antes de realizar lasevaluaciones.

- Podrárealizarlaspreguntasqueseannecesariasatravésdee-learningoreunioneszoomen

casodenocomprenderalgunapregunta.

- Sóloporelhechodecontestaryenviarrespuestasdeambasevaluaciones,sedaráporcompletadoelsetN°9deeducaciónmusical.

FormularioGoogle–“Evaluacióndelenguajemusicalmelódico”https://docs.google.com/forms/d/1XZs4pTdQgquH8_H-E0Toc3ADtpDdk1x0Ub7hi8t9AmQ/edit

FormularioGoogle–“Evaluacióndelenguajemusicalrítmico”https://docs.google.com/forms/d/1kmY21vMA0OwvqgVi9_212CzVmUUTg51zWwJAOyxN0D0/edit¡Muchoéxito!

ARTESVISUALESUNIDAD: ESPACIOSDEDIFUSIÓN,DISEÑOYNATURALEZA

ActividadN°1 ESPACIOSDEDIFUSIÓNObjetivoespecífico:Conocerycomprenderdiferentes espacios de difusión de las artes visuales, considerando: medios de expresión presentes, espacio, montaje, público y aporte a la comunidad.

Vea atentamente la siguiente cápsula educativa acerca de diferentes espacios dedifusiónartística: https://www.youtube.com/watch?v=_r_8Q6bm1TU&ab_channel=Design

Luegodeello,respondelassiguientespreguntasentucroquerayadjúntalasalenvíodeactividad:1.-¿Algunavezhasvisitadoalgunagaleríadearteomuseo?¿Quétehaparecido?2.-¿Quéopinasdedifundirelarteenredessocialesyengalerías?¿Quémediodedifusióncreesqueesmásefectivo?3.-¿Algunavezhascompartidoalgúntrabajoartísticoporalgunareddigital?Siesasí,¿Cómohasidoesaexperiencia?

ActividadN°2 DISEÑOMIESPACIODEDIFUSIÓNObjetivoespecífico:Crear,diseñarunespaciodedifusiónartístico.

Creaalgunasideasparatupropioespaciodigitalficticiodedifusióndearte.Paraello,respondelassiguientespreguntasysiguelasinstrucciones:

1. ¿Quéredsocialqueconozcaselegiríasparadifundirtutrabajodeartista?(Facebook,Instagram,youtube,páginaweb,etc.)

2. ¿Porquéelegiríasesared?¿Cuálessuventajaporsobrelasdemás?3. ¿Quénombredeusuariotepondrías?4. Crea,dibujaypintatupropiologodeartista,libremente.

Los logos suelen sermuy sencillos, incluso puede ser sólo una firma o un dibujosencillo.Observalossiguientesejemplosdelogosficticiosdeartistasfamosos:

https://storage.googleapis.com/www-paredro-com/uploads/2019/07/Asi%CC%81-seri%CC%81an-los-logotipos-de-pintores-famosos-

Branding.png

IMPORTANTE:DebeenviartodaslaspreguntascontestadasyeldiseñodelogoporeLearningparaqueelsetestécompleto

TECNOLOGÍATEMA:ElreciclajeOBJETIVOESPECÍFICO:Establecerimpactospositivosy/onegativosdelassolucionestecnológicasanalizadasconsiderandoaspectoséticos,ambientalesysociales,entreotros.

¿Quéesreciclar?Reciclaressometerunmaterialusadooundesperdicioaunprocesoenelcualserecupera,totaloparcialmente, lamateriaprimao loscomponentesque fueronutilizadosparasuelaboración,demodoquepuedanvolvera seraprovechados.La reglade las4R:Reducir,Reutilizar,ReciclaryRecuperar.Lageneraciónderesiduos,cadavezmayor,sehaconvertidoenungraveproblemaentodos los países desarrollados y minimizar este problema requiere de la colaboración de laciudadanía.

ACTIVIDADInventaunaformadereciclarsegurayactiva,estolodeberásdaraconocerpormediodeunafiche.Comodebesertuafiche:1.-CrearelAficheencomputadoroutilizarunahojadeblock.2.-Conunslogan(invitandoalagenteareciclar).3.-Debetenerunfondo.4.-Usaalomenos4imágenesdecómoserecicla.5.-Deberásponer2ventajasdereciclar.6.-UnavezterminadolodebesenviarpormediodelaplataformaElearningparaevaluarlo.

EDUCACIÓNFÍSICAYSALUDObjetivo Específico: Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa quedesarrollenlacondiciónfísicapormediodelaprácticadeejerciciosderesistenciacardiovascular,fuerza,flexibilidadyvelocidad,estableciendometasdesuperaciónpersonal.Contenido:SistemadeEntrenamiento“CircuitoporEstaciones”.INSTRUCCIONESGENERALES

- Realiza la rutina de ejercicios de acuerdo a tu capacidad y aprovechando los espaciosdisponibles.

- Leecompletamentelaactividadantesdecomenzar.- Miralosvideosyluegorealízala.- Escribeodibujaelcircuitoconlos4ejerciciosenunacartulinaopizarraparaguiarteyque

unadultomanejeelcronómetro.- Registra tu frecuencia cardiaca en reposo, contando tus latidos en 6” ymultiplicándolos

luegopor10.ElresultadodeesaoperaciónestuFCinicial.Ej:sien6”contó7latidosx10son70latidosxmin.Porahoraestaactividadnoseráevaluada,peronossirveparamejorarnuestracondiciónfísica.

- Alfinaldelcircuitoregistrarnuevamentelafrecuenciacardiacaparaevaluarlaintensidaddeltrabajo.

Actividad:SistemadeEntrenamiento“CircuitoporEstaciones”4ejercicios(5pasadas):Antesdecomenzarlaactividadfísicarealizauncalentamientode5min.deduración(movilidadarticularyactivaciónmuscularycardiorrespiratoria). Ejercicio o

estacionesGrupomuscular Link

1 Jumping Jack(Estrellitas)

Cardio yCoordinación

https://www.youtube.com/watch?v=95j1mH27eXc

2 Abdominal Abdomen Desdeposiciónhorizontalextendiendobrazossobresucabeza,iraposiciónsentadoyabrazarsuspiernasflectadas.

3 Step Up(subirybajarunpeldaño)

Cuádriceps yglúteos

https://www.youtube.com/watch?v=8wugVATDFok

4 Tocohombro Bíceps,hombroyabdomen

https://www.youtube.com/watch?v=pLKTzTv8bjw

Descripción:SecomienzaenlaestaciónN°1ysetrabajadurante1minutoconunapausade30segundosparadescansarycambiardeestación.Alterminarlas4estacioneshayundescansode1minutocaminandopararecuperarseyseubicaparareiniciarelcircuitodelos4ejercicios.Serealizan5pasadasalcircuitocompleto.Alfinalizareltrabajo:registroinmediatodelafrecuenciacardiaca, luego, recuperación, hidratación y elongación de los distintos grupos musculareshttps://www.youtube.com/watch?v=YQQfhILVR7cActividad: Registrar tres fotografías de los ejercicios realizados y enviarlas a la plataformaelearningoalsiguientecorreorafacevedo10@gmail.comFOTO1

FOTO2 FOTO3

Frecuencia cardíaca enreposo

Frecuencia cardíacaduranteelejercicio

Frecuencia cardíacadespuésdelejercicio.

¡PLAZODEENTREGA30DENOVIEMBRE!

RELIGIÓN

UNIDADN°4:SERVICIAL OA9:Destacaradvientoylanavidadcomouna de las grandes fiestas que nosadelantan la presencia del Reino de Diosentrenosotrosyquellegaráensuplenitudalfinaldelostiempos.

realizaruncollageconimágenesdeadvientoynavidadfamiliar

1. coronadeadviento2. navidad

actividad1

4semanasparaprepararnuestrocorazónyrecibiraJesús:Podemoslimpiarnuestros:+egoísmos+nuestrasenvidias+nuestroorgullo+nuestraflojera+nuestrasmentiras+nuestrasdivisionesenelamorymás…

reflexiónparatienestevideo:

https://youtu.be/o5iludgvpay

¿CómomepreparopararecibiraJesúsenestas4semanasdeadviento:+hagomásoración,esdecir,conversoconDiosmiscosasquesiento,quemepreocupanopienso.+agradezcoalseñordetodolobelloquemedatodoslosdías+buscoenmifamiliadarmáscariño+cumplomisdeberes,aunquemecueste+confíoplenamentequeDiosmeacompañaenmicaminodevida+creoqueDiosmeamaapesardequehepasadodificultades,Élsiempreestáconmigo+mealegrodedondeestaréelpróximoaño,dondemellevaraDios,quéhermosasexperienciasviviré.

actividad2Navidad

pienso...¿Quéeslanavidadparamí?+sonsoloregaloscomprasvisitasymuchascosasmas+meesfuerzoporvivirelverdaderosentidodelanavidad,enmediodetodoelajetreo+conlasaturacióndelasredessociales+Enlasconversacionesdemifamiliasoycapazdecontarleselverdaderosentidodelanavidad…queesrecibiraJesúsenunpesebrehumilde;esepesebrehoyesmicorazóndondeJesúsnace…

ORIENTACIÓNUNIDADNº3:RELACIONESINTERPERSONALES0A5:Analizarsusrelaciones,presencialesovirtualesatravesde lasredessociales,y lasdesuentorno inmediato atendiendo a los derechos de las personas involucradas considerando losprincipiosdeigualdad,dignidad,inclusionynodiscriminacion,identificandocircunstanciasenlasqueno se ha actuado conforme a estos derechos, y reconociendo el impacto en el bienestar dequienesseveaninvolucrados.

I. Análisis de vídeos“Jeremy” delgrupoPearlJam,elcualrelataunhechoverídicodeunestudiantequesufre deacosoescolar.https://www.youtube.com/watch?v=Mb8PdS-V--g&list=RDMb8PdS-V--g&start_radio=1Respondaensucuaderno

1. ¿Pudohaberseevitadolasituación?2. ¿Porquéestetipodesituacionessesiguendandoadiarioalrededordelmundo, sisabemos

cuántoafectaalaspersonas?

II.Película:Póngasecómodoyobserve.https://www.youtube.com/watch?v=kmZZZbSx-Xw

Responda1.Quéopinas sobre la frase “si laagresiónes soloverbalopor internetno podemoshacernada”?2. ¿Qué lecciones se pueden desprender de la relación entre la protagonista y sufamilia/amigas/docentes?3.¿Enquésituacionesocircunstanciasnoserespetaronprincipiosbásicosde igualdad, dignidad,inclusiónynodiscriminación?Estimadosalumn@sde8°Años

EDUCACIÓNDIFERENCIAL

SE RECUERDA: CONTINUAMOS CON PROCESO DE EVALUACIÓN POR PARTE DE EDUCADORA DIFERENCIAL.

No faltar a clases, los datos serán entregados por tu Profesora Jefe cada semana. Puede haber citaciones a Evaluación Individual o en grupos reducidos.

Apoyo Psicopedagógico: Atención y concentración. Actividad 1: Encuentra las palabras relacionadas con la Comunicación.

Actividad 2: Encuentra las palabras relacionadas con Matemática.

APOYOEMOCIONALEscuela Particular Nº 24, Hugo Errázuriz Simón Bolívar 174 Fono: 2483151

ViñadelMar,23deNoviembre2020.

EstimadosPadresy/oApoderados:

Deseandoqueustedesysusfamiliasseencuentrendelamejormaneraposibleparaestos

tiemposdepandemiaqueestamosviviendo,lesqueremoshacernuevamenteunainvitación,por

partedeldepartamentodePsicologíayConvivenciaEscolar.

Consideramosquees fundamental enestosmomentos, resguardar la saludmentalde las

familiasdetodanuestracomunidadeducativa.Paralocual,losinvitamosamirardeunamanera

más positiva la situación de emergencia que estamos viviendo; Cuando nos hallamos en una

situación difícil en la vida como ahora, resultamuy útil dividir el problema en dos categorías:

aquelloquepodemoscambiaryaquelloquenopodemoscambiar.Actualmente,estamosviviendo

muchas cosas que no podemos cambiar. Pero si nos concentramosmás en lo que sí podemos

mejorar,aprovecharemoseltiempodeunamaneramásproductivaymenosestresante.Esporesto,

quelosinvitamosaconocerydeestaformapodercultivarydesarrollarensushijoslaResiliencia.

LaResilienciaeslacapacidadquetieneelserhumanoparaafrontarlasdificultades,losproblemas

yadversidadesdelavida;superarlasytransformarlasenunaexperienciapositiva.Sepodríadecir

quelaresilienciaeslaenterezamásalládelaresistencia.Asíelniñosalefortalecidoytienemás

habilidadesparavivirmejor.Estahabilidadpuedeserdesarrolladaporpadresytutoresqueestán

acargodelcuidadodelosniños.

DuranteestasemanalosinvitamosaconocerycultivarlaResilienciaensushijos,através

delasguíasqueestándiseñadasporciclosynivelesescolaresdelosalumnos.

Cualquierdudaosiquiererecibirmásinformaciónalrespectopuedecontactarnosenlos

siguientes mails: encargadadeconvivenciaescolar@gmail.com y

psicologahugoerrazuriz@gmail.com

Esperandoqueenestostiemposdifícilespuedanacerlomejordecadacual,nosdespedimos

unidosenoración.¡Pazybien!

Depto.dePsicologíayConvivenciaEscolar

NIVEL7ºY8ºAÑOBÁSICO.

Objetivo específico: Identificar los aprendizajes que han vivenciado durante este período depandemia,dealgunasexperienciasdifícilesydolorosasqueleshatocadoenfrentar,comofamilia.Actividad:“CreandounarecetadeResilienciaenmifamilia”Materiales:Lápizgrafitoygomadeborrar.HojasblancasuhojadeBlockocartulina.Lápicesdecoloresyplumones.SeReúnencomofamiliaparareflexionarentornoalsignificadodelaResiliencia.Paraellosedebeleerlosiguiente:LaResilienciaeslacapacidadquetieneunapersonaoungrupodepersonasarecuperarsefrentea laadversidadparaseguirproyectandoel futuro.Enocasiones, lascircunstanciasdifícileso lostraumaspermitendesarrollarrecursosqueseencontrabanlatentesyqueelindividuodesconocíahastaelmomento.1. Dedica tiempo a Conocerte: Al hacerlo identificas más claramente tus necesidades ymotivaciones,loqueteimpulsa,tusmiedosyloqueteparaliza.AlaumentarelAutoconocimientoserásmásfuertefrentealascríticasysabrássustituirlasdondecorresponda.2.DescubretuTalento:Todostenemosuntalento,descubreeltuyo.Envezdecentrarteentuscarencias,potenciatusvirtudes,asítrabajarastuAutoestima.3.NotequedespegadoalProblema,intentaserFlexible:Observaelobstáculoolasituaciónestresanteypiensaquepartepuedesabordaryactúa.Nopermitasqueteatrape.Dejadelado,paraotromomento,loaccesoriooloquenopuedassolucionarportuspropiosmedios.Avanza.Aprendeaserflexiblelasrigidecessuelenquebrarse.4. No eres una Isla, no actúes como tal: Interésate por lo que acontece a tu alrededor,comprométeteyayudaalaspersonasqueterodean.Dedícaleuntiempoatejerturedemocional:familiayamigos.5.AprendeaReírtedetimismoydesarrollaelOptimismoRealista:Nos tomamos en serio demasiadas cosas y es necesario relativizar, tomar una cierta distancia,aprenderdeloserroresquesepuedancometeryecharlealavidabuenasdosisdehumor.Entrena. Al principio puede resultar difícil. No desesperes. Con el tiempo, si eres constante, seconvertiránenhábitos.Posteriormente,selesinvitaacrearsupropiarecetadeResiliencia,comoelejemplo: