7/23/2019 .5 Confiansa en Si Mismo

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2.5 CONFIANZA EN SI MISMO

QUE ES LA CONFIANZA EN SI MISMO?

La confanza en s mismo es una actitud que permite a los

individuos tener una visin positiva acerca de ellos mismos.

Las personas que conan en s mismos creen en sushabilidades, sienten que tienen control sobre sus vidas ycreen que son capaces de hacer lo que planean y esperan.

ESTRATEGIAS PARA LOGRAR LA CONFIANZA EN

SI MISMO:

Enfatiza tus fortalezas:valora lo que eres capaz de lograr,recompnsate por tus logros, ms que por lograr el resultadofnal. ntrate en lo que puedes lograr, en vez de en lo quedebieras lograr. !sto te ayudar a vivir dentro de los lmitesde tus propias difcultades.

Toma riesgos: ve los nuevos desaos como oportunidadesde crecimiento en vez de verlos en trminos de ganar operder. !sto te abre a nuevas posibilidades y puede aumentartu sentido de aceptacin de ti mismo.

Habla contigo mismo:"rata de encontrar las creenciasnegativas que tienes continuamente. Luego, di a ti mismo#para$ o #stop$ y sustit%yelo por creencias ms razonables.&or e'emplo, cuando te encuentras aspirando a la pereccin,recuerda que no puedes hacer todo perecto.

Aprende a evaluarte( hacerlo te permitir evitar la

constante sensacin de inquietud que tienes cuandodependes e)clusivamente de la opinin de los dems.ntrate en cmo te sientes acerca de tu comportamiento,traba'o, etc. !sto te dar un sentido ms frme de ti mismo,evitando depender siempre de lo que piensan otros.

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Sentido del humor:"rata de desarrollar la habilidad de rercada cierto tiempo, cuando cometes una #tontera$ o alg%nerror. *iente esto como parte de ser humano. !l rereventualmente te ayudar a me'orar la confanza en ti y la

cone)in con los que te rodean.