22 daniel rangel barón 10 beneficios de la risa para tu salud
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Daniel Rangel Barón:10 beneficios de la risa para tu salud
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1. Mejora los estados de estrés, ansiedad y depresión.
2. Ventila los pulmones.3. Regula el
funcionamiento del sistema digestivo.
4. Mejora la oxigenación del cerebro.
5. Relaja los músculos y las tensiones corporales.
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6. Disminuye la presión arterial.7. Fortalece el sistema inmunológico.8. Alivia el insomnio.9. Potencia la creatividad.10. Incrementa la autoestima y la autoconfianza.
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Reír durante un minuto equivalen a: 45 minutos de relajación.
10 minutos de ejercicio aeróbico. 30 minutos de masajes.
Y los efectos fisiológicos de una hora de risa pueden durar entre 12 a 24 horas.