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ÁREA EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE

PLAN DE ÁREAEDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y

DEPORTE

HÉCTOR GABRIEL MEDINA SEQUEDAGREGORIO MEDINA ACUÑA

INSTITUCIÓN EDUCATIVA NUESTRA SEÑORA DE FATIMA

Magangué, Bolívar2018

INSTITUCIÓN EDUCATIVA NUESTRA SEÑORA DE FÁTIMA


INSTITUCION EDUCATIVA NUESTRA SEÑORA DE FÁTIMA

DOCENTES DEL AREA: HÉCTOR GABRIEL MEDINA SEQUEDA E-MAIL: [email protected] CELULAR: 3054381081

GREGORIO MEDINA ACUÑA E-MAIL: [email protected] CELULAR: 3145664132

Año de elaboración: 2009

Elaborado por: HÉCTOR GABRIEL MEDINA SEQUEDAAño de actualización: 2018



1. INTRODUCCIÓN

La Educación Física, el Deporte y la Recreación dentro del plan de estudios de

nuestra Institución Educativa tienen como aspecto central la formación integral en

los jóvenes. La cultura física es de vital importancia ya que propicia en los

escolares el fortalecimiento de la salud, desarrollándose en buenas condiciones

físicas, lo cual hace que su desempeño en las otras áreas del saber sea exitoso.

La Educación física ejerce una influencia positiva en el mundo espiritual del ser, en

sus emociones, y brinda amplias posibilidades para la formación de la conciencia y

una conducta moral acorde con la exigencia social. Posibilitando la libre expresión,

propiciando la comunicación entre las personas, las relaciones interpersonales y

con el entorno que le rodea.

Con la práctica diaria de la ejercitación físico – deportiva se busca que los

escolares adquieran hábitos de movimiento para el mantenimiento de las

capacidades tanto del orden físico (perceptivo – motrices), musculares y

orgánicas, como deportivas (gimnasia, atletismo), juegos organizados y de

competencia con el fin de conseguir un buen desempeño social e intelectual para

beneficio propio



2. JUSTIFICACIÓN

La Actividad Física ha jugado un papel fundamental en el ser humano, desde la

comunidad primitiva hasta nuestros días. Con la evolución tecnológica y científica

se ha convertido en algo imprescindible para la supervivencia del ser humano;

lógicamente no basta con el mero deseo de ejercitarse físicamente si no que se

requiere de un proceso sistemático planificado que permita la consecución de “un

cuerpo y una mente verdaderamente sanos” La Educación Física, el Deporte y la

Recreación no pueden pasar inadvertidos en nuestra sociedad debido a que todos

los seres humanos realizan algún tipo de actividad física.

La Educación Física y el Deporte deben estar centrados en desarrollar las

potencialidades de cada individuo, sin olvidar el contenido social que todo proceso

educativo lleva consigo. Por tanto, es necesario desde la edad preescolar adquirir

conocimientos básicos que permitan enfrentarse con éxito a los retos que plantea

la existencia y conocer los beneficios de la actividad física equilibrada en la mejora

de la calidad de vida y como fuente de salud, teniendo en cuenta además que,

éstas como fenómenos históricos en el desarrollo social y cultural han servido para

que el hombre se divierta y cultive su espíritu.

Desde un punto de vista integrador del área, se concibe como unidad, como

proceso permanente de formación personal y social, cuya esencia es el sentido

pedagógico en función del desarrollo humano. No se trata de un currículo que

comprenda de manera aislada el deporte y la recreación pues desde el punto de

vista educativo, ellos son pilares y se integran en la Educación Física. A ella

corresponde ubicarlos unas veces como medios, otras como fines, otras como

prácticas culturales. Por lo tanto cuando se habla de Educación Física, desde la

perspectiva de formación humana y social, están contenidos el deporte y la

recreación, si bien cada uno puede jugar funciones distintas en el proceso de

formación. Mientras que la recreación es un principio esencial y permanente de la

Educación Física, el deporte es una práctica cultural que puede caracterizarse



como medio o como fin, de acuerdo con el contexto y el significado educativo que

se le asigne.

Por los motivos antes mencionados es una necesidad sentida de la comunidad

Educativa la práctica de la actividad física y del deporte ya sea este formativo o

competitivo. Convirtiéndose la misma en fuente de salud y bienestar general



3. OBJETIVOS

OBJETIVO GENERAL DEL ÁREA. Lograr a través de las prácticas de actividades físicas el mejoramiento y el buen

desarrollo sicológico socio afectivo y motor del ser humano permitiendo un

equilibrio funcional del mismo.

OBJETIVOS GENERALES DEL AREA DE LA EDUCACION FISICA EN LA BASICA SECUNDARIA

Generar procesos de investigación que faciliten el conocimiento de las

necesidades de movimiento del ser humano de acuerdo a sus etapas del

desarrollo.

Lograr el mejoramiento psicológico, socio-afectivo y motor mediante actividades

físicas.

Obtener a través de las actividades físicas, estimulación oportuna que favorezca el

desarrollo integral del educando.

Adquirir hábitos de movimientos que correspondan a las necesidades de trabajo

físico, requeridas para el mantenimiento, mejoramiento de la salud y superación

de las tenciones de la vida moderna

Estimular el desarrollo de la gimnasia rítmica y el baile folklórico autóctono a

través de actividades que los conduzcan al desarrollo de sus potencialidades.



4. MARCO LEGAL

La Educación Física como área del plan de estudio, tiene reconocimiento desde la

Ley 39 de 1903 considerada como Ley Orgánica de La Educación Colombiana;

esta situación es corroborada en La Ley 115 de 1994, donde se establece como

un área fundamental dentro de los planes de estudio a nivel de educación

Preescolar, Básica y Media. De manera más reciente, se enfatiza en la

importancia de la Educación Física mediante la Ley 934 de diciembre de 2004.

De acuerdo con la Ley 115 de 1994, el área de Educación Física, Recreación y

Deportes origina uno de los fines de la educación colombiana, una de las áreas

fundamentales del currículo (artículo 23) y además constituye un proyecto

pedagógico transversal (artículo 14).



PLAN DE ESTUDIOPREESCOLAR

UNIDAD 1: CUALIDADES FÍSICASa. Coordinación general

b. Equilibrio estático

c. Equilibrio dinámico

d. Ritmo corporal

e. Introducción a la flexibilidad.

LOGROS Incrementa el repertorio psicomotor, a través del ejercicio físico dando inicio

a las destrezas gimnásticas

INDICADORES DE LOGROS Desarrolla la coordinación general a través de la forma jugada.

Muestra equilibrio estático y dinámico mediante el salto.

Muestra ritmo corporal a través de la ronda.

Ejecuta ejercicios de amplitud y elongación.

UNIDAD 2: ESQUEMA CORPORAL.a. Percepción táctil.

b. Dominio lateral.

c. Control respiratorio.

d. Control técnico general

e. Independencia segmentaría.

f. Ajuste postural.



LOGROS Identificar las partes del cuerpo para controlarlas a través del ejercicio y las

posiciones corporales.

INDICADORES DE LOGROS Desarrolla la percepción táctil a través de la identificación de objetos.

Vivencia los movimientos respiratorios a través de ejercicios dirigidos.

Ejecuta ejercicios con las partes del cuerpo indicadas.

Asume posiciones indicadas de acuerdo a ubicación en el espacio.

A partir de rondas infantiles el niño identifica, nombra y lo caliza segmentos

corporales en su propio cuerpo y en sus compañeros.

A partir de ejercicios de imitación el niño descubre, vivencia diferentes

posibilidades de movimiento de sus segmentos corporales.

UNIDAD 3: ESTRUCTURA TEMPORO-ESPACIAL.a. Relaciones temporales:

- Lento.

- Normal.

- Rápido.

b. Percepción de obstáculos temporo-espaciales.

LOGROS Reconoce y aplica las relaciones temporales de lento, rápido, normal a

través de juegos y ejercicios dirigidos.

INDICADORES DE LOGROS Realiza desplazamientos dirigidos cambiando de dirección mediante el

empleo de código (colores) a partir de un trazo o de una posición fija en el

suelo o libremente.

Emplea aros, bastones, para configuras letras en el suelo.



Identifica ritmos lentos y rápidos y adopta movimientos sencillos a los

cambios de ritmo.

UNIDAD 4: EXPERIENCIAS ATLÉTICAS: CUALIDADES FÍSICAS.a. Coordinación general, óculomanual y audio-motriz.

b. Equilibrio dinámico.

c. Ritmo corporal.

d. Mejoramiento de la flexibilidad.

e. Iniciación a la velocidad de la locomoción y a la velocidad de reacción.

LOGROS Emplear ejercicios, juegos y actividades físicas, para incrementar sus

repertorio motor, en especial lo referente a las destrezas gimnásticas

INDICADORES DE LOGROS Realiza carreras en grupos a partir de distancias de 20 m.

Ejecuta salto de la cuerda individual y en pequeños grupos.

Tiene el control corporal en superficies elevadas disminuyendo la base de

sustentación

UNIDAD 5: ESQUEMA CORPORALa. Dominancia lateral.

b. Control respiratorio.

c. Ajuste postural.

d. Control tónico.

e. Independencia segmentaría.

f. Partes internas del cuerpo

LOGROS Plantear estrategias para resolver situaciones de juego aplicando la

lateralidad, el ajuste postural y el control respiratorio.



INDICADORES DE LOGROS

Resuelve con eficacia situaciones de lateralidad durante las acciones de

juego.

Realiza en pareja caminatas y carrera llevando entre ambos un bastón sin

soltarlo.

Conduce con la cabeza una pelota en posición de cuadrúpedo.

Siente colocando la mano sobre el pecho la forma como sube y baja al

respirar.

Corre ante estimulo de una señal auditiva o visual.



PLAN DE ESTUDIOPRIMER GRADO

UNIDAD 1: ESQUEMA CORPORAL a. Las partes del cuerpo

b. Control corporal e independencia segmentaría

c. Ubicación espacial

LOGROS Identificar las partes del cuerpo señalándolas en sí mismo y en las demás

Manejar el control e independencia segmentaría y el movimientos de las

diferentes partes del cuerpo

Diferenciar los conceptos de cerca y lejos a partir del espacio parcial y total

INDICADORES DE LOGROS Reconoce las partes del cuerpo, señalándolas en sí mismo y en sus

compañeros.

Maneja independientemente durante un tiempo las diferentes partes del

cuerpo.

Identifica los conceptos de cerca o lejos, señalando objetos a partir de su

ubicación.

UNIDAD 2: AJUSTE POSTURALa. Desplazamientos:

- Formas básicas de caminar.

- Posiciones fundamentales.

b. Niveles.

c. Relaciones temporo-espaciales

- Espacio-línea.

d. Tiempo.



LOGROS Desarrollar la habilidad para desplazarse en diferentes direcciones, niveles

y posiciones.

Identificar el tiempo y el espacio parcial y total a través del sonido en el

puesto y en el desplazamiento.

INDICADORES DE LOGROS Realiza desplazamientos aplicando las posiciones básicas tomando como

referencia objetos ubicados en diferentes alturas y direcciones.

Ejecuta ejercicios empleando el espacio parcial y el espacio total.

Realiza ejercicios rítmicos donde predomina el acierto.

UNIDAD 3: COORDINACIÓNa. Coordinación óculomanual:

- Lanzar.

- recibir.

-Diferentes formas.

b. Coordinación óculo-pédica:

- Patear

c. Formas

d. Distancias – direcciones

LOGROS Desarrollar la coordinación óculo- manual variando los niveles y distancias

en la ejecución de movimientos con manejo de elementos.

Desarrollar la coordinación óculo- pédica empleando las distintas formas de

pateo, distancias y dimensiones.

INDICADORES DE LOGROS Ejecuta lanzamientos de elementos a un compañero empleando los

distintos niveles y distancias.



Realiza lanzamiento de una pelota por encima de una cuerda ubicada a 2

m de distancia y a una altura de 1,5 m.

Realiza recepciones con una o ambas manos a diferentes distancias y

niveles.

Ejecuta tres pateos al balón empleando las distintas partes del pie a un

compañero ubicado a distintas distancias y direcciones.

UNIDAD 4: CREATIVIDADa. Juegos – rondas.

b. Ejercicios – actividades.

LOGROS Demostrar creatividad empleando el espacio, tiempo, el juego y los

elementos gimnásticos.

Demostrar a través del desarrollo de las actividades sociabilidad con los

compañeros.

INDICADORES DE LOGROS Ejecuta tres ejercicios de su propia iniciativa.

Realiza tres juegos de su propia iniciativa con los elementos disponibles.

Dramatiza una ronda o cuento infantil.

Participa demostrando sociabilidad y espíritu deportivo en el desarrollo de

las actividades físicas.



PLAN DE ESTUDIOSEGUNDO GRADO

UNIDAD 1: ESQUEMA CORPORAL.a. Conocimiento y control de las diferentes partes del cuerpo.

b. Posiciones: pre-sentado. De rodillas. Decúbito.

c. Control de la respiración: inhalar, exhalar.

LOGROS Controlar los movimientos de los distintos segmentos corporales.

Realizar en las diferentes posiciones fundamentales movimientos de su

esquema corporal-

Identificar los movimientos respiratorios vivenciándolos a través del

ejercicio.

INDICADORES DE LOGROS Ejecutar control de tres movimientos segmentarios en un tiempo

determinado.

Adopta posiciones fundamentales teniendo en cuenta las características

dadas.

Realiza movimientos simultáneos de brazos, con ejercicios creados por el

mismo empleando o no elementos.

Realiza prácticas respiratorias a través de juegos y ejercicios dirigidos.

UNIDAD 2: AJUSTE POSTURALa. Equilibrio:

- Desplazamiento

- Alturas

- Direcciones

b. Alturas:



- Baja – media

- Sobre el piso

- Sobre cajones, vigas

c. Direcciones:

- Adelante – atrás

- Arriba – abajo

- Derecha – izquierda

- Combinaciones

d. Saltos: formas

- Diferentes alturas

- Con o sin elementos – obstáculos

- Diferentes direcciones

LOGROS Desarrollar el control corporal sobre desplazamientos con variación de

posición, direcciones y formas.

controlar el cuerpo en movimientos realizados a diferentes alturas.

Afianzar los conceptos de direccionalidad.

Ejecutar saltos de diferentes formas, alturas y direcciones conservando el

equilibrio.

INDICADORES DE LOGROS Desplazarse en diferentes formas, variando el ritmo y manteniendo el

equilibrio.

Ejecuta rollo hacia delante y hacia atrás.

Desplaza el cuerpo a diferentes alturas llevando objetos sin caerse.

Desplazarse a diferentes direcciones atendiendo orientaciones dadas.

Desplazarse de acuerdo con el pulso dado en forma individual o en grupo.

Salta una distancia determinada de diferentes formas conservando el

equilibrio.

Salta a una altura determinada a un pie o a pies junto.



UNIDAD 3: COORDINACIÓNa. Coordinación óculomanual:

- Lanzar y recibir con desplazamiento.

b. Coordinación óculopédica:

- Pateo con desplazamiento elemento fijo.

- Pateo con desplazamiento elemento en movimiento.

c. Formas, direcciones, distancias

LOGROS Ejercitar la coordinación óculo- manual a través de ejercicios de lanzar y

recibir.

Ejercitar la coordinación óculo pédica mediante pateos, con desplazamiento

de sí mismo y del balón.

INDICADORES DE LOGROS Lanza elementos de tres formas diferentes, distancias y alturas.

- Combina las formas de lanzamiento cambiando los elementos utilizados

y las distancias

- Recibe un elemento lanzado por un compañero con una o dos manos a

diferentes distancias.

- Lanza objetos a puntos fijos ubicados a distancias determinadas.

Realiza ejercicios de pateo del balón a diferentes distancias, forma con o

sin desplazamiento de sí mismo o del balón.

Conduce el balón con el pie derecho o izquierdo empleando las distintas

partes del pie, cambiando de dirección y distancia.

UNIDAD 4: CREATIVIDAD a. Creatividad e integración

b. Rondas, juegos, gimnasia



LOGROS Demostrar creatividad por medio de actividades lúdicas, rítmicas y traba

libre.

Afianza el espíritu de sociabilidad a través de actividades de grupo.

INDICADORES DE LOGROS Desarrolla iniciativa en los ejercicios propuestos.

Demuestra sociabilidad y espíritu deportivo en el desarrollo de actividades

de grupo.

PLAN DE ESTUDIOTERCER GRADO

UNIDAD 1: ESQUEMA CORPORALa. Independencia segmentaría

- Movimientos de circunducción, torsión

- Flexión – extensión

- Ejercicios libres y de imitación

b. Identificación de la columna vertebral

- Posiciones

- Segmentos

c. Movimientos

LOGROS Afianzar la identificación del esquema corporal, reconociendo los

movimientos y limitaciones de cada uno.

INDICADORES DE LOGROS Identificar la movilidad de la columna vertebral en las distintas posiciones

fundamentales.



Aplica su conciencia segmentaria en la creación de esquemas combinados

de movimientos.

Identifica a través del ejercicio el trabajo de la columna vertebral como eje

central del cuerpo.

UNIDAD 2: AJUSTE POSTURALa. Educación posición de pies.

b. Educación posición sentado.

c. Educación posición decúbito:

- Dorsal

- Abdominal

- Lateral

d. Posiciones invertidas

LOGROS Analizar la posición de pies y adoptarla de acuerdo al proceso metodológico

dado.

Analizar la posición sentados y adoptarla teniendo en cuenta la colocación

de cada parte del cuerpo.

Adopta la posición decúbito, teniendo en cuenta la postura de cada parte

del cuerpo.

Mejorar la capacidad y control del cuerpo en posición invertida que incida

en la ubicación espacial.

INICADORES DE LOGROS. Adopta la posición de pies aplicando la correcta postura de los ojos,

hombros, cabeza, caderas y rodillas.

Adopta la posición de sentado atendiendo la ubicación de las distintas

partes del cuerpo.

Ejecuta las distintas posiciones decúbito, demostrando en cada una

independencia segmentaria.



Ejecuta distintas posiciones invertidas demostrando su independencia

segmentaria.

UNIDAD 3: COORDINACIÓNa. Educación rítmica:

- Desplazamientos con ritmo

b. Ejercicios con acompañamientos rítmicos.

c. Repaso coordinación óculo-manual.

- Trabajo con elementos.

- Incidir directamente sobre ellos.

- Para incidir sobre otros elementos (extensión).

d. Repaso coordinación óculo-pédica

- Trabajo con elementos.

- incidir directamente sobre ellos.

e. Formas básicas de movimiento:

- Caminar

- Correr

- Saltar:

Libre

Largo

f. Salto alto

g. Lanzar elementos a distintos blancos: fijos, móviles, alturas.

h. Rodar: adelante – atrás – combinado

LOGROS Estimular la creatividad de movimiento a través de un ritmo dado.

Utilizar el acompañamiento rítmico en la realización de ejercicios de

cabeza, miembros superiores e inferiores con o sin desplazamiento.

Aplicar las habilidades adquiridas en la coordinación óculo-manual, óculo-

pédica.



Desplazar el cuerpo buscando la forma funcional para caminar y correr en

diferentes direcciones y adaptación al ritmo.

Realizar ejercicios para el traslado del cuerpo en busca de altura o longitud.

Realizar ejercicios que conduzcan a elevar el centro de gravedad del

cuerpo, sobrepasando o no obstáculos.

Realizar ejercicios de lanzamiento empleando diferentes elementos o

blancos fijos y móviles.

Experimentar la forma de trasladar el cuerpo desde posición decúbito con

apoyo de manos, columna y pies.

INDICADORES DE LOGROS Realiza desplazamientos combinando movimiento acorde a un ritmo dado.

Realiza movimientos combinados de cabeza, miembros superiores e

inferiores, según ritmo propuesto.

Realiza ejercicios de golpeo directo o con un bastón a una pelota ubicada

en una distancia dada.

Conduce una pelota rodada con la mano por el suelo a una distancia

determinada.

Patea una pelota a un punto fijo ubicado a determinada distancia.

Camina y corre en diferentes direcciones aplicando su forma funcional y

ritmo dado.

Ejecuta saltos adelante, atrás y a los lados utilizando uno o dos pies.

Ejecuta ejercicios de salto largo, empleando zonas de rechazo.

Realiza ejercicios de salto alto a baja altura con variación de obstáculos.

ejecuta lanzamientos a puntos fijos o móviles a una distancia determinada.

Ejecuta movimientos de rodamientos del cuerpo en diferentes direcciones y

combinaciones



PLAN DE ESTUDIOCUARTO GRADO

UNIDAD 1: GIMNASIA.Cualidades físicas

a. Resistencia

b. Fuerza

c. Velocidad

d. Flexibilidad

e. Coordinación

f. Ritmo

g. Agilidad

h. Equilibrio

Control, movilidad y desplazamiento del cuerpo.

1. Esquema corporal

- Movilidad de la columna

2. Ajuste postural

- Prevención y corrección de defectos posturales

3. Aplicaciones temporo-espacial

- Formaciones

- Aplicación

D. Ritmo

- Desplazamientos

Iniciación al baile folclórico.

Contradanzas

Trabajo con elementos:

a. Adaptarse a ellos

b. Sobrepasarlos

c. Suspenderlos

- Para incidir sobre otros



- Golpear

d. Para incidir sobre otros

Golpear – formas

LOGROS Identificar las cualidades físicas, para aplicar el movimiento con base en el

esquema corporal, ajuste postural y la coordinación.

Aplicar los elementos del esquema corporal, para el mejoramiento de la

amplitud, flexibilidad y control segmentario.

Aplicar el ajuste postural al manejo del cuerpo en posición estática y con

desplazamiento, para prevención y corrección de posturas incorrectas.

Aplicar la lateralidad, direccionalidad y ritmo, para orientarse en los

desplazamientos.

Mejorar la capacidad para adoptar movimientos rítmicos a melodías

específicas con o sin elementos.

Adquirir habilidades, para la ejecución de pasos fundamentales de bailes

folclóricos.

Soluciona problemas motores relacionados con la superación de obstáculos

combinando las formas básicas de movimiento.

Mejorar la capacidad para controlar objetos por medio de elementos que

sirven como proyección de los segmentos.

Mejorar la capacidad para controlar objetos por medio de elementos que

sirven como proyección de los segmentos.

INDICADORES DE LOGROS Identifica las cualidades físicas y las desarrolla a través de ejercicios del

programa.

Ejecuta actividades que impliquen la amplitud de los movimientos de las

partes del cuerpo.

Adopta posiciones estáticas o dinámicas teniendo en cuenta las

correcciones y sugerencias dadas.



Ejecuta actividades en las cuales se tenga en cuenta la ubicación temporo-

espacial en el puesto y en desplazamientos.

Crea combinaciones de ejercicios de balanceo, bailoteos y circundaciones

segmentarias y globales adaptándolo a un ritmo dado.

Ejecuta conocimientos rítmicos, aplicando pasos aprendidos con diferentes

formas, direcciones y acompañamiento musical.

Realiza en pequeños grupos o individual saltos por encima y regresa por

debajo.

Ejecuta saltos por encima de compañeros utilizando el apoyo de manos.

Realiza suspensiones agarrado desde un tubo, manteniéndose durante un

tiempo.

Golpea una pelota estática utilizando un bastón para ubicarla a 5 m.

Golpea una pelota lanzada a una distancia de 5 m.

Golpea con una pelota un objeto colocado a determinada distancia.

Golpea con un bastón o vara una pelota lanzada desde una distancia dada.

UNIDAD 2: JUEGOS PREDEPORTIVOS

a. Predeportivos de coordinación óculo- manual con golpeo directo o con

extensión.

b. Coordinación óculo-manual por golpeo y por extensión.Voleibol

LOGROS Utiliza el juego pre deportivo como medio para el desarrollo de valores.

Aplicar la coordinación óculo manual a través del manejo de pelotas o

balones golpeados directamente o con extensión.

INDICADORES DE LOGRO Demuestra educación deportiva y social a través del desarrollo de juegos

pre deportivos.



Demuestra a través del juego pre deportivo la capacidad de controlar el

balón o la pelota por golpeo directo o con extensión.

UNIDAD 3: DEPORTE ESCOLARMini deportes

a. Triatlón atlético

- La carrera

- Saltos

- Salto alto

- Lanzamientos

- Reglamento

b. Mini baloncesto

- El pase

- El dribling

- El lanzamiento

Reglamento

LOGROS Aplicar las formas básicas de movimiento en la realización de las pruebas

del triatlón atlético escolar.

Realizar ejercicios para el aprendizaje de los fundamentos básicos del mini

baloncesto.

INDICADORES DE LOGROS Participa en cada una de las pruebas del triatlón atlético escolar aplicando

los fundamentos aprendidos.

Aplica los fundamentos básicos del mini-baloncesto en el desarrollo de

juegos.



PLAN DE ESTUDIOQUINTO GRADO

UNIDAD 1: LA GIMNASIA a. Cualidades físicas:

- Resistencia – fuerza

- Velocidad – flexibilidad –agilidad

- Ritmo – coordinación

b. Ejercicios a manos libres:

- Rollos – paradas

- Rueda – media luna – kip de nuca

c. Combinaciones

LOGROS Afianzar el desarrollo de las cualidades físicas, mediante la aplicación del

esquema corporal, ajuste postural y la coordinación.

Mejorar la agilidad a través de la ejecución de destrezas básicas.

INDICADORES DE LOGROS Demuestra el desarrollo de las cualidades físicas mediante la práctica de

ejercicios gimnásticos y los deportes con o sin elementos.

Ejecuta esquemas sencillos, creados por el mismo donde incluya tres

destrezas gimnásticas aprendidas.

UNIDAD 2: DEPORTE ESCOLARMini deportes

a. Minivoleibol

- Fundamentos

- Reglamento

b. Minisoftbol



- Carrera de bases

- Lanzamiento

- El pase

- La recepción

- El bateo

- Ubicación de jugadores

- Reglamento

LOGROS Aplicar la coordinación ojo-mano por golpeo directo en el aprendizaje de

fundamentos de voleibol.

Aplicar la coordinación ojo-mano empleando elementos de extensión para

el aprendizaje de los fundamentos básicos del softbol.

INDICADORES DE LOGROS Ejecuta los fundamentos del voleibol a través del desarrollo del juego.

Ejecuta los fundamentos básicos del softbol durante el desarrollo del juego.

UNIDAD 3: BAILES FOLCLÓRICOS.La cumbia

- Pasos fundamentales

- Movimientos: hombre y mujer.

- Coreografía.

El joropo

- Pasos básicos

- Movimiento: hombre y mujer

Coreografía

LOGROS Ejecutar los pasos y movimientos básicos de la cumbia



Ejecutar los pasos y movimientos básicos del joropo.

INDICADORES DE LOGROS Ejecuta los pasos fundamentales de la cumbia teniendo en cuenta la

coreografía.

Ejecuta los pasos y movimientos fundamentales del joropo teniendo en

cuenta la coreografía.



PLAN DE ESTUDIO DE SEXTO GRADO

OBJETIVOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN SEXTO GRADO. Generar procesos de investigación que faciliten el conocimiento de las

necesidades de movimientos del ser humano de acuerdo a sus etapas de

desarrollo.

Lograr el mejoramiento psicológico, social, afectivo y motor mediante actividades

físicas que permitan equilibrio funcional.

Obtener estimulación oportuna que favorezca el desarrollo integral.

Adquirir hábitos de movimientos que respondan a las necesidades de trabajo

físico requeridos para mantenimiento y mejoramiento de la salud y superación de

las tensiones de la vida moderna.

Identificar las actitudes en el ámbito de la educación física para mayor

desempeño motor o la orientación vocacional.

Participar en las actividades físicas, deportivas y recreativas de forma

individual y colectiva, utilizando positivamente el tiempo libre, para contribuir al

desarrollo social del país.

Valorar la importancia de la práctica de actividades físicas como medio de

prevención conductas adictivas.

UNIDAD 1: GIMNASIA

I. GENERALIDADES.a. Importancia de la Gimnasia.

b. Conocimiento de las instalaciones y elementos de Gimnasia.

c. Uso y mantenimiento de los elementos.

d. Normas de seguridad e higiene.

II. GIMNASIA MANOS LIBRESa. Rollos

b. Planchas



c. Arcos

d. Media Luna

e. Posiciones invertidas

f. Combinaciones y enlaces

III. GIMNASIA BASICA.Capacidades físicas

a. Fuerza.

b. Rapidez: - Traslación, - Reacción.

c. Resistencia.

d. Agilidad.

e. Flexibilidad. (Activa y pasiva).

f. Equilibrio.

g. Ritmo.

UNIDAD 2: BALONCESTO. Generalidades.

Fundamentos.

Técnica ofensiva y defensiva.

a. Posturas y desplazamientos.

- Desplazamientos ofensivos (carreras, paradas, giros).

- Desplazamientos defensivos.

b. Agarre (clásico y de triple amenaza).

c. Recepciones y pases:

- Pases con dos manos y una mano (indirecto, por encima del hombro, entrega).

d. Drible:

- Recepción e inicio del drible.

- Drible y parada.

- Drible y pase en movimiento.

e. Tiros

- Tiro básico (libre) con dos manos.



- Tiro en movimiento después de drible.

Táctica ofensiva y defensiva:

a. Desmarcarse

b. Interceptación del balón

c. Juegos:

Reglamento.

UNIDAD 3: FÚTBOLa. Generalidades.

b. Fundamentos.

1. Golpeos

- Interior del pie

- Empeine interior

2. Recepciones

- Con la planta del pie

- Con el interior del pie

3. Conducciones

- Con el empeine interior

4. Fintas

- Sin balón

c. Juegos

- Juegos sencillos.

- Juegos con reglas especiales.

- Juegos con tareas.

- Juegos en condiciones normales.



UNIDAD 4: ATLETISMOa. Carreras

1. Carreras de distancias medias

- Ejercicios para los pasos normales, arrancada media y pasos transitorios en rectas

y en curvas.

- Carreras de 600 metros aplicando la técnica completa

- Carreras de rendimiento 600 metros

2. Carreras de relevo.

- Entrega del testigo por arriba y recibo desde arrancada media sin control visual

- Carrera de relevo aplicando la técnica completa

- Carrera de relevo de rendimiento 4 x 60 metros

3. Carreras con vallas

b. Lanzamientos

1. Impulsión de objetos de frente al área.

METODOLOGÍA.En la primera semana de actividades. Los alumnos recibirán información del

propósito, contenidos y evolución del trabajo físico y se aplicara la prueba de

entrada que igualmente se efectuara al finalizar cada uno de los semestres.

Mediante una sencilla exposición, carteles, películas y otros, el profesor destacará

la importancia de la gimnasia como una actividad permanente que contribuye al

mejoramiento perceptual de las capacidades motrices, para mayor eficiencia y a la

conservación de la salud, es un medio de recreación y además incide en el mejor

rendimiento deportivo, artístico y de su desempeño diario.

LOGROS PROYECTADOS PARA LA ASIGNATURA1. Reconocer la importancia de la gimnasia en la educación integral del individuo.

2. Reconocer la necesidad del mantenimiento y cuidar de los elementos o

instalaciones para su mayor utilidad.

3. Tomar conciencia de la importancia de la higiene como medio para la



conservación de la salud.

4. Identificar contra valores que efectúan a la salud física, mental y social.

5. Experimentar los cambios fisiológicos producidos por el ejercicio y reposo

buscando la eficiencia por medio del relajamiento.

6. Mejorar el dominio y control de las diferentes partes del cuerpo, sus

posibilidades de movimientos parcial o total.

7. Mejorar el dominio y control de posiciones básicas en la práctica de ejercicios para

mantener y recuperar la estabilidad.

8. Mejorar la capacidad de coordinación para realizar un trabajo armónico y

eficiente, relacionando al hombre con el medio.

9. Realizar las formas básicas de locomoción, aplicando técnicas de ejecuciones

teniendo en cuenta espacio y tiempo.

10.Coordinar en forma articulada, secuenciada y graduada, el desarrollo de la

capacidad para efectuar un trabajo por mayor tiempo o numero de repeticiones.

11.Mejorar la capacidad de acortamiento muscular para vencer una resistencia

interna o externa.

12.Ejercitar la capacidad de movimiento en el mínimo de tiempo.

13.Mejorar la agilidad para la ejecución de movimientos gimnásticos y

deportivos.

14.Mejorar la capacidad de movimiento de las articulaciones corporales.

15.Mejorar la precisión en el manejo de elementos con diferentes partes del

cuerpo.

16.Mejorar la capacidad de orientación y control corporal.

17.Valorar la información sobre la historia y la importancia del atletismo.

18. Identificar las diferentes pruebas del atletismo de pista y campo.

19.Distinguir en el campo atlético, sus zonas e implementos, valorando su uso y

mantenimiento.

20.Aplicar normas de seguridad e higiene en la ejecución de actividades atléticas.

21.Mejorar las condiciones generales del organismo como base para trabajos

específicos del atletismo.

22.Mejorar la resistencia por medio de la práctica de ejercicios fundamentales para



las pruebas de semi- fondo y fondo.

23.Realizar prácticas de juegos y ejercicios para las pruebas de velocidad.

24.Realizar prácticas recreativas de relevos, aplicando ejercicios de asimilación.

25.Afianzar los fundamentos atléticos en la realización de salto largo y alto.

26.Participar en las pruebas ajustándose al reglamento y observando una alta

moral deportiva.

27.Realizar ejercicios que beneficien el sistema óseo

28.Mencionar cuales son los alimentos que fortalecen al sistema óseo

29.Explicar cómo debe ser la higiene del sistema óseo

ESTRATEGIAS Y CRITERIOS DE EVAUACIÓN1. El alumno demostrara mediante una exposición oral o escrita la importancia de la

gimnasia.

2. Guardara los elementos ordenadamente en el sitio adecuado y seguirá las

normas de uso y conservación.

3. Aplicara normas de higiene y seguridad como medio para la conservación de la

salud.

4. El alumno organizara una campaña para contra restar los efectos nocivos de

contravalores que afecten la salud y el bienestar.

5. Tomara y comparará el pulso y la respiración antes, inmediatamente después del

ejercicio y luego de una pausa de reposo y relajamiento.

6. Organizará esquemas de ejercicios combinados de tres técnicas de movimiento y

tres núcleos de movimiento.

7. Aplicará las posiciones básicas de acuerdo con las necesidades de ejecución.

8. Parará y recibirá con precisión, objetos de diferentes pesos, densidad y tamaño.

9. Realizará ejercicios de locomoción combinados, teniendo en cuenta el espacio, el

tiempo, las direcciones, los niveles de ejecución, la trayectoria y los giros,

adaptándose o no a un ritmo dado.

10.Respetando su propio ritmo ejecutará actividades con aumento progresivo del

tiempo.

11.Realizará ejercicios aumentando progresivamente la larga y/o el numero de



repeticiones disminuyendo el tiempo para realizarlo.

12.Realizará actividades buscando progresivamente su ejecución en el menor

tiempo.

13.Ejecutará esquemas gimnásticos y artísticos coordinando hasta cinco

movimientos.

14.Realizará ejercicios de elongación muscular buscando una mayor amplitud de las

articulaciones.

15.Por intermedio del juego aplicará la precisión de lanzamientos, pases,

recepciones, conducciones, golpe, pateo.

16.Realizará desplazamientos en uno o dos pies a diferentes alturas y diferentes

direcciones, posiciones invertidas, con recuperación del equilibrio.

17.Mediante una exposición oral o escrita, el alumno demostrará la importancia del

atletismo.

18.En cuadro sinóptico identificará las diferentes pruebas de pista y campo.

19. Identificará las zonas y los implementos para la realización de pruebas

atléticas, dándole la utilización adecuada.

20.Aplicará normas de seguridad e higiene en la realización de pruebas atléticas,

tomando conciencia d sus estado físico.

21.Usará la ropa indicada para la práctica de los ejercicios.

22.Seguirá las indicaciones de seguridad para el manejo de cada uno de los

elementos.

23.Realizará las pruebas de eficiencia física para determinar su condición físico-

atlética.

24.Ejecutara' ejercicios fundamentales para la caminata y prueba de fondo de

acuerdo con equilibrio y ritmo.

25.Ejecutará juegos y ejercicios para realizar pruebas de velocidad.

26.Ejecutará juegos aplicando técnicas de recepción y entregas del "testimonio".

27.Realizará el salto largo, aplicando los fundamentos.

28.Aplicará el reglamento de las pruebas de triatlón.

29. Realizará con alambre el sistema óseo

30. Expondrá en carteleras la importancia del sistema óseo



31. Distinguirá las clases de huesos del cuerpo humano



PLAN DE ESTUDIO DE SEPTIMO GRADO

OBJETIVOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA PARA SÉPTIMO GRADOLos objetivos de la Educación Física en el séptimo grado están dirigidos a lograr que los

alumnos puedan:

Ejecutar habilidades combinadas y complejos de habilidades con los elementos técnicos

del Atletismo, Baloncesto y Fútbol designados para el grado.

Aplicar correctamente en condiciones competitivas las habilidades adquiridas y las

reglas principales de los deportes motivo de estudio.

Identificar las instalaciones, elementos, normas de seguridad, uso y

mantenimiento de las mismas.

Interpretar y aplicar las leyes de juego para lograr un sentido crítico que

contribuya al mejoramiento de las relaciones interpersonales.

Valorar las prácticas deportivas y artísticas como medio de conservación de la

salud, recreación y sociabilidad.

Desarrollar hábitos para el aprovechamiento del tiempo libre.

UNIDAD 1: GIMNASIA BÁSICATIPOS DE CAPACIDADES

Capacidades Físicas Condicionales

a. Fuerza:

- Fuerza Rápida.

- Resistencia de la Fuerza.

b. Rapidez:

- Rapidez de Reacción

- Rapidez de Traslación

- Resistencia de la rapidez.

c. Resistencia:

- Resistencia de larga duración 10 minutos

- Carrera de rendimiento 1000m

d. Flexibilidad



- Flexibilidad: Activa

- Flexibilidad Pasiva

Capacidades Físicas Coordinativas Complejas

a. Agilidad

UNIDAD 2: ATLETISMOa. Carreras

- Carrera de distancias medias 1000m.

- Carrera de relevo: 4 x (60-100m).

b. Saltos

UNIDAD 3: FÚTBOLa. Golpeos:

- con el interior del pie

- con el empeine interior

b. Recepciones:

- con la planta del pie


c. Conducción:


d. Fintas y regates: - fintas

e. Portero:

- recogida de balones rasos

- recogida de balones medios

- entrega con la mano

f. Juegos

UNIDAD 4: BALONCESTOTécnica ofensiva y defensiva

a. Postura y desplazamientos



b. Recepciones:

1. con dos manos a la altura del pecho

2. con dos manos por encima de la cabeza

c. Pases:

1. con dos manos a la altura del pecho

2. con dos manos por encima de la cabeza

d. Drible

e. Paradas:

1. por pasos

2. por salto

f. Pivots:

1. de frente

2. de espalda

g. Tiros:

1. en movimiento después de drible

2. básico con una mano

Táctica ofensiva y defensiva

1. Gardeo al jugador con balón y sin balón

2. Defensa personal hombre a hombre en medio terreno

3. Pasar y cortar

4. Juegos.

METODOLOGÍA. El trabajo de las capacidades motrices se debe realizar en forma sistemática en

todas las clases de acuerdo con las necesidades, utilizando formas de trabajos

sugeridas, así:

Aeróbico: larga duración, juegos de velocidades

Aeróbico-anaeróbico: juego de velocidades y ejercicios, series y circuitos.

Anaeróbico: ejercicio de corta duración y gran intensidad (velocidades, tramos

cortos de 25 a100 metros, esquemas gimnásticos, saltos y lanzamientos)



Las capacidades motrices se pueden trabajar en forma simultánea, también se

puede intensificar el trabajo en una determinada capacidad motriz, realizando

ejercicios especiales para lo cual se sugiere el trabajo , (circuito de varias

estaciones )

NOTA: Esta unidad se desarrolla íntegramente con las demás unidades durante

todo el año escolar.

LOGROS PROYECTADOS PARA LA ASIGNATURA.1. Continuar en forma articulada, secuenciada y graduada, el desarrollo de la

resistencia aplicada a la salud, al medio de vida y a las actividades deportivas

artísticas.

2. Mejorar la capacidad de acortamiento muscular para vencer una resistencia

interna y externa.

3. Mejorar la capacidad de ejecución de movimiento en el mínimo de tiempo.

4. Mejorar la destreza para la ejecución de movimientos gimnásticos y deportivos.

5. Mejorar la destreza para superar obstáculos con apoyos de las manos.

6. Mejorar las capacidades de amplitud en el movimiento de las articulaciones

corporales.

7. Informarse sobre la historia e importancia del baloncesto.

8. identificar el campo de juego, materiales, uso y mantenimiento.

9. identificar los objetivos del juego y aplicar las normas de seguridad.

10.conducir el balón de baloncesto mediante acciones de rebote en el piso de

acuerdo con las normas.

11.Ubicarse y desplazarse en el campo de juego aplicando los fundamentos.

12. informar sobre la historia e importancia del voleibol.

13. identificar el campo de juego, material, uso y mantenimiento de los mismos.

14. Identificar los objetivos del juego y su desarrollo.

15. practicar el voleibol como medio de integración personal y

educación deportiva.

16. Informarse sobre la historia e importancia del fútbol, identificando el campo de

juego, dimensiones, líneas, áreas y materiales.



17.Vivenciar las diferentes partes del cuerpo utilizadas para manejar el balón.

18.Mejorar habilidades para transmitir movimientos del cuerpo a través del pie, al

balón, para trasladarlo con precisión.

19.Desarrollar fundamentos, para manejar las zonas de contactos en fútbol.

20. Informarse sobre la importancia e historia del softbol.

21.Identificar el campo de juego, zonas, dimensiones, ubicación de bases y

materiales.

22.Realizar ejercicios que le permitan mejorar su estado físico aplicable al softbol.

23.Mejorar la capacidad para controlar y dirigir con precisión la pelota en el menor

tiempo.

24. Identificar aspectos históricos del folclor colombiano.

25. Identificar las regiones folclóricas y sus principales bailes.

26.Desarrollar habilidades para ejecutar los pasos del bambuco con o sin

acompañamiento musical.

27.Bailar el bambuco con el traje típico y los aspectos coreográficos señalados.

28. Reconocer el sistema muscular y sus funciones

29. Distinguir las formas de los músculos que tiene el cuerpo humano

30. Conocer que es un sistema

31. Conocer que es musculo

32. higiene que hay que tener con los músculos.

ESTRATEGIAS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN1. Respetando su propio ritmo ejecutara actividades con aumento progresivo del

tiempo.

2. Realizará ejercicios aumentando progresivamente la carga el número de

repeticiones o disminuyendo el tiempo para realizarlo.

3. Realizará actividades buscando progresivamente su ejecución en el menor

tiempo.

4. Ejecutará esquemas gimnásticos combinando ejercicios.

5. Ejecutará los saltos previstos, aplicando las técnicas aprendidas.

6. Realizará ejercicios de elongación muscular. Buscando una mayor amplitud en



las articulaciones.

7. Enunciará el concepto e importancia del baloncesto en forma oral o escrita.

8. Identificará en campo de juego, las líneas, zonas y elementos necesarios para la

práctica del baloncesto.

9. Con la ayuda de los tableros, muros, puntos de referencias, realiza lanzamientos

desde diferentes posiciones buscando el mejor número de aciertos.

10.Mediante juegos aplicara los fundamentos vistos.

11.Enunciará el concepto histórico del voleibol en forma oral o escrita.

12. Identificará el campo de juego y los materiales de trabajo que se utilizan.

13.Enunciara los objetivos del juego, número de jugadores, posiciones, formas de

golpear el balón y anotación de puntos.

14.Ejecutará saltos y movimientos en el aire amortiguando, conduciendo y

golpeando el balón.

15.Participara en eventos intra murales aplicando los fundamentos vistos, mostrando

su comportamiento dentro y fuera del juego.

16.Enunciará el concepto histórico del fútbol en forma oral o escrita.

17. Identificará mediante diagramas y en el campo de juego las dimensiones, líneas,

áreas y materiales.

18.Realizara controles de balón con pie, muslo, pecho y cabeza.

19.Ejecutará pases empleando la parte interna y externa del pie, en empeine, la

punta del talón, a un compañero o a una zona demarcada.

20.Desarrollará fundamentos para mejorar las zonas de contacto en el fútbol.

21.Enunciará el concepto histórico de softbol en forma oral o escrita.

22. Identificará mediante diagramas del campo de juego, las diferentes

zonas, dimensiones, bases y materiales.

23.Demostrará mediante ejercicios individuales o en grupo, su eficiencia física.

24.Mediante la práctica de pre-deportivos ejecutará pases, lanzamientos y

recepciones.

25.El alumno identificará los aspectos históricos del folclor colombiano y sus

respectivas regiones.

26. Identificará las regiones folclóricas y sus respectivos bailes.



27.Ejecutará los pasos del bambuco en trabajos individuales, por parejas o con

pequeños grupos, aplicando el ritmo.

28.Ejecutará el baile del bambuco demostrando habilidad de expresión y

coordinación de los desplazamientos con /sin acompañamiento musical.

29.Demostrará habilidad de expresión y coordinación en los desplazamientos

durante la práctica de baile del bambuco.

30.Realizara con plastilina o arcilla el sistema muscular.

31.Realizara en cartelera las funciones del sistema muscular.

32.Reconocerá la higiene que hay que tener con el sistema muscular



PLAN DE ESTUDIO DE OCTAVO GRADO

OBJETIVOS DE LA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN OCTAVO GRADOLos objetivos de la Educación Física en el octavo grado están dirigidos a lograr

que los alumnos puedan:

Ejecutar habilidades combinadas y complejos de habilidades con los elementos

técnicos designados para el grado del Baloncesto, Voleibol y Atletismo.

Aplicar correctamente en condiciones competitivas las habilidades aprendidas y

las reglas principales de las unidades desarrolladas en el grado.

Utilizar el movimiento como medio para la formación de valores de carácter

psíquico, socio afectivo y motor.

Continuar el mejoramiento de las capacidades motrices en forma articulada,

secuenciada y graduada para aplicarlas a la vida, al deporte y a las

actividades artísticas.

Interpretar y aplicar los reglamentos deportivos para lograr un sentido crítico que

contribuya al mejoramiento de las relaciones interpersonales con la

transferencia a la vida diaria.

Valorar la práctica de las actividades deportivas y artísticas como medios para

la conservación de la salud, recreación y sociabilidad.

Participar en la organización y desarrollo de eventos deportivos y artísticos.

UNIDAD 1: GIMNASIA BÁSICATIPOS DE CAPACIDADES


a. Fuerza:

a. Fuerza Rápida.

b. Resistencia de la Fuerza.

b. Rapidez:

a. Rapidez de Reacción

b. Rapidez de Traslación

c. Resistencia de la rapidez.



c. Resistencia:

a. Resistencia de larga duración 10 minutos

b. Carrera de rendimiento 1000m

d. Flexibilidad

a. Flexibilidad: Activa

b. Flexibilidad Pasiva


b. Agilidad

UNIDAD 2: BALONCESTO

Técnica ofensiva y defensiva

a. Desplazamientos.

b. Recepciones.

- con dos manos a la altura del pecho.

- con dos manos por encima de la cabeza.

c. Pases.

- con dos manos a la altura del pecho.

- con dos manos por encima de la cabeza.

d. Drible.

e. Paradas.

- por pasos.

- por salto.

f. Tiros.

- en movimiento después de drible.

- en movimiento después de recibir un pase.

Táctica ofensiva y defensiva.

a. Defensa personal.

b. Pasar y cortar.

c. Juegos.



UNIDAD 3: VOLEIBOLa. Posiciones y desplazamientos

b. Voleo: - por arriba con dos manos

c. Saque: - por abajo

d. Defensa del saque

e. Juegos

UNIDAD 4: ATLETISMOa. Carreras.

- De relevo:- 4x (200-400) m

b. Saltos

De longitud técnica pecho.

c. Lanzamientos.

- Impulsión de la bala de lado-espalda al área.

METODOLOGÍA.En este segundo nivel, correspondiente al octavo y noveno grado, se continua la

ecualización del movimiento con base en el desarrollo del alumno utilizando como

medios el ejercicio y el deporte que se orientaran en el sentido técnico como

continuación del trabajo de nivelación y fundamentación realizada en la primera

etapa (VI y VII grados ). La danza se representa como base de la expresión y

orientación artística.

Los estudiantes se encuentran en edades que van de los 13 a los 16 años y

presentan características Psicológicas, Biológicas y motoras.

LOGROS PROYECTADOS PARA LA ASIGNATURA1. Continuar en forma articulada, secuenciada y graduada, el desarrollo de la

resistencia aplicada a la salud, al medio de vida y a las actividades deportivas.

2. Mejorar la capacidad de acortamiento muscular para vencer una resistencia

interna o externa.

3. Ejercitar la capacidad de ejecutar movimientos en el mínimo de tiempo.



4. Mejorar la destreza para la ejecución de movimientos gimnásticos, deportivos y

de aplicación a la vida diaria.

5. Mejorar la capacidad de orientación y control corporal estático, en movimiento o

combinado.

6. Realizar ejercicios específicos que permitan mejorar las capacidades físicas:

resistencia, flexibilidad, velocidad, fuerza y coordinación.

7. Mejorar el gesto para llevar el cuerpo a la máxima distancia, previo impulso de la

carrera.

8. Realizar técnicamente desplazamientos ofensivos en la carrera, la parada y

pívot.

9. Realizar técnicamente desplazamientos defensivos hacia delante, atrás y

lateralmente.

10.Realizar técnicamente recepción del balón en las modalidades de pecho, picado y

por encima de la cabeza.

11.Realizar técnicamente pases con dos manos y con una mano.

12.Afianzar técnicas para la ejecución del dribling normal y el dibling con pase.

13. Aplicar las reglas que caracterizan la ejecución del pívot el dribling y

el lanzamiento durante el juego.

14.Establecer las características de la organización y funcionamiento de equipos,

clubes, ligas, federaciones.

15.Aplicar los aspectos técnicos utilizados en los desplazamientos.

16.Coordinar el rechazo, el impulso de piernas y de brazos para el salto con y sin

impulso.

17.Coordinar el movimiento de piernas y brazos en los desplazamientos, saltos y

lanzamientos.

18.Aplicar la fuerza en los golpes de antebrazo, dedos y el servicio, para

amortiguar, dirigir e impulsar el balón.

19.Practicar la coordinación óculo - manual y segmentaría, en el amortiguamiento,

control y dirección del balón.

20.Valorar la importancia de la aplicación del reglamento.

21. Valorar la importancia del calentamiento en la actividad física.



22. Caracterizar los fundamentos técnicos del Baloncesto.

23. Ejecutar con dominio los elementos técnicos del Baloncesto.

24. Caracterizar los fundamentos técnicos del voleibol

25. Ejecutar con dominio los elementos técnicos del voleibol.

26. Ejecutar con dominio los elementos técnicos de las carreras planas, los saltos y

los lanzamientos.

27. Caracterizar los fundamentos técnicos de las carreras planas, los saltos verticales

y los lanzamientos.

ESTRATEGIAS Y CRITERIOS DE EVAUACIÓN1. Respetando su propio ritmo ejecutará actividades con aumento progresivo del

tiempo, del número de repeticiones y/o de la distancia.

2. Realizará ejercicios aumentando progresivamente la carga y/o el número de


3. Realizará actividades buscando progresivamente ejecución en el menor tiempo

posible.

4. Ejecutará en grupo de 8 alumnos, esquemas obligatorios y opcionales con los

ejercicios vistos hasta este grado.

5. Individualmente o en pequeños grupos, ejecutará diferentes ejercicios de

equilibrio. Caminar en uno o ambos pies, sobre una línea dibujada en el piso o

sobre la viga de equilibrio o la banca sueca.

6. Realizará esquemas sencillos en grupos de 5 o 10 alumnos en los que se incluyan

ejercicios de grados anteriores.

7. En diferentes formas de trabajo realizará ejercicios específicos para el desarrollo

de las capacidades motrices.

8. Realizará el salto largo aplicando la técnica.

9. Ejecutará ejercicios de velocidad, fuerza resistencia, agilidad y coordinación en

"circuito" en forma individual o pequeños grupos.

10.Ejecutará desplazamientos ofensivos aplicando técnicamente la carrera, la

parada y el pívot.

11.Ejecutará desplazamientos defensivos técnicamente hacia delante, atrás y



lateralmente.

12.Por parejas y en pequeños grupos ejecutará técnicamente los pases practicados.

13.Por parejas y en pequeños grupos ejecutará técnicamente el dibling.

14.Durante el desarrollo del juego aplicará las reglas correspondientes al pívot,

dibling y lanzamientos.

15. Identificará las diferencias y relaciones de equipos, clubes, ligas y federaciones.

16.Aplicará aspectos técnicos en distintas direcciones durante el desarrollo del

juego.

17.Ejecutará coordinadamente el salto con / sin impulso mediante el desarrollo del

juego.

18.Ejecutará coordinadamente el salto con / sin impulso mediante el desarrollo del

juego.

19.Ejecutará movimientos coordinados en los desplazamientos, saltos y

lanzamientos durante el desarrollo del juego.

20.Aplicará la fuerza en los golpes de servicios, antebrazos y dedos durante el

desarrollo del juego.

21.Realizará coordinadamente golpe de dedos por parejas a una distancia de 4

metros.

22.Durante el desarrollo del juego identificará las principales situaciones de juego por

medio del reglamento.

23. Reconoce la importancia y necesidad del calentamiento en la actividad física.

24. Caracterizará los fundamentos técnicos del Baloncesto.

25. Ejecutará con dominio los elementos técnicos del Baloncesto.

26. Caracterizará los fundamentos técnicos del voleibol

27. Ejecutará con dominio los elementos técnicos del voleibol.

28. Ejecutará con dominio los elementos técnicos de las carreras planas, los saltos y

los lanzamientos.

29. Caracterizará los fundamentos técnicos de las carreras planas, los saltos

verticales y los lanzamientos



PLAN DE ESTUDIO DE NOVENO GRADO

OBJETIVOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN NOVENO GRADO.

Los objetivos de la Educación Física en el noveno grado están dirigidos a lograr


Ejecutar habilidades combinadas y complejos de habilidades con los elementos

técnicos designados para el grado del Voleibol y el Fútbol.

Aplicar correctamente en condiciones competitivas las habilidades aprendidas y

las reglas principales de las unidades desarrolladas en el grado.

Utilizar el movimiento como medio para la formación de valores de carácter

psíquico, socio afectivo y motor.

Continuar el mejoramiento de las capacidades motrices en forma articulada,

secuenciada y graduada para aplicarlas a la vida, al deporte y a las actividades

artísticas.

Mejorar habilidades y destrezas para el aprendizaje de la fundamentación

técnico deportiva y artística de las actividades propuestas.

Interpretar y aplicar los reglamentos deportivos para lograr un sentido crítico que

conduzca al mejoramiento de las relaciones interpersonales con transferencia

a la vida diaria.

Valorar la práctica de las actividades deportivas como medio para la

conservación de la salud, recreación y sociabilidad.

Participar en la organización y desarrollo de eventos deportivos y artísticos.

UNIDAD 1: GIMNASIA BÁSICA

TIPOS DE CAPACIDADES


a. Fuerza:

- Fuerza Rápida.

- Resistencia de la Fuerza.



b. Rapidez:

- Rapidez de Reacción

- Rapidez de Traslación

- Resistencia de la rapidez.

c. Resistencia:

- Resistencia de larga duración 12 minutos

- Carrera de rendimiento 1000m

d. Flexibilidad

- Flexibilidad: Activa

- Flexibilidad Pasiva


c. Agilidad

UNIDAD 2: VOLEIBOL

a. Posición y desplazamientos

b. Voleo

c. Saque por arriba de frente

d. Defensa del saque

e. Remate frontal

f. Juegos

UNIDAD 3: FÚTBOL

a. Golpeos:

a. con el interior del pie.

b. con el empeine interior.

b. Recepción:


c. Conducciones:




b. con el empeine total.

d. Cabeceo:

a. con el centro de la frente

e. Interceptaciones

f. Cambio de Posición

g. Portero:

a. recogida de balones rasos

b. recogida de balones medios

c. recogida de balones altos

d. entrega con la mano

e. Juegos.

METODOLOGÍA.La organización pedagógica de este programa debe tener en cuenta el proceso

que integre y dosifique los objetivos, temas, sugerencias metodológicas e

indicadores de evaluación, de acuerdo con las experiencias y actitudes de los

alumnos y al tiempo asignado para el desarrollo del trabajo. Las actividades

mínimas son una guía respecto a la integración durante el transcurso del año

lectivo.

Las condiciones del aprendizaje deben caracterizarse por una metodología

activa con asistencia permanente que permita la integración del profesor y el

alumno. Es importante que el alumno conozca los contenidos por desarrollarse en

el grado y la forma de evaluación y fechas de las mismas.

LOGROS PROYECTADOS PARA LA ASIGNATURA1. Continuar en forma articulada, secuenciada, y graduada el desarrollo de la

resistencia aplicable a la salud, al medio de vida y a las actividades deportivas

y artísticas.

2. Realizar ejercicios específicos que permitan mejorar las capacidades físicas:

resistencia, flexibilidad, velocidad, fuerza y coordinación.



3. Valorar la importancia del calentamiento en la actividad física.

4. Mejorar la fuerza de acuerdo al trabajo muscular para vencer una resistencia

interna y externa.

5. Ejercitar la capacidad de ejecución de movimiento en el mínimo de tiempo.

6. Mejorar la destreza para la ejecución de movimientos gimnásticos, deportivos y de

aplicación a la vida diaria.

7. Mejorar la precisión en el manejo de elementos con diferentes partes del cuerpo.

8. Realizar ejercicios específicos que permitan mejorar la capacidad física.

9. Caracterizar los fundamentos técnicos del voleibol.


11.Realizar las técnicas de carreras, cambios de dirección y saltos sin el balón.

12. Explicar y demostrar las formas de pasar y recepcionar el balón.

13. Realizar pases dosificando la trayectoria del balón en cuanto a distancia,

dirección, altura y destino.

14. Recepcionar el balón según dirección, altura y zona de contacto.

15. Aplicar el reglamento de fútbol en situaciones de juego.

ESTRATEGIAS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN1. Respetando su propio ritmo ejecutará actividades con aumento progresivo del

tiempo.



3. Realizará actividades buscando progresivamente su ejecución en el menor

tiempo posible.

4. Ejecutará esquemas gimnásticos.

5. Mediante el juego aplicará la precisión de lanzamiento, pases, recepciones,

conducciones, golpear y patear.

6. Ejecutará ejercicios de velocidad, resistencia, coordinación y fuerza en circuito

individualmente o en pequeños grupos.

7. Ejecutará carreras con cambios de dirección y saltos.

8. Ejecutará con dominio los elementos técnicos del voleibol.



9. Identificará las características y los fundamentos técnicos del voleibol.

10. Explicará y demostrará las formas de pasar y recepcionar el balón.

11. Realizará pases dosificando la trayectoria del balón en cuanto a distancia,


12. Recepcionará el balón según dirección, altura y zona de contacto.

13. Aplicará el reglamento de fútbol en situaciones de juego.



PLAN DE ESTUDIO DE DÉCIMO GRADO

OBJETIVOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN EL DÉCIMO GRADOLos objetivos de la Educación Física en el décimo grado están dirigidos a lograr


Aplicar en condiciones competitivas las habilidades deportivas del atletismo

asignadas para el grado.

Aplicar en condiciones de juegos y competitivas las habilidades deportivas del

fútbol asignadas para el grado.

Demostrar interés por la práctica deportiva sistemática como beneficio para la

conservación de la salud.

Desarrollar a través de las clases, juegos y actividades competitivas la formación

y/o consolidación de los valores éticos y morales.

Continuar el trabajo de orientación vocacional que han recibido en grados

precedentes.

Adquirir conocimientos básicos para organizar eventos deportivos.

Afianzar hábitos motores que contribuyan a la salud.


Capacidades Condicionales

a. Rapidez:

- Reacción

- De traslación

- Resistencia a la rapidez

b. Fuerza:

- Rápida

- Explosiva

- Máxima

- Resistencia a la fuerza

c. Resistencia:



- Corta, media y larga duración

Capacidades Coordinativas Básicas y Complejas

a. Anticipación

b. Acoplamiento

c. Ritmo

d. Diferenciación

e. Agilidad

f. Movilidad

g. Juegos Menores y predeportivos.

UNIDAD 2:ATLETISMO

a. Carreras Rapidez: 60 a100 metros.

b. Relevo corto: 4 x 60 a100 metros.

c. Resistencia: 1000 metros.

d. Relevo largo: 4 x 200 a 400 metros

e. Altura: Técnica Tijeras

f. Lanzamientos Impulsión de la bala con movimiento completo

g. Juegos Menores.

UNIDAD 3: MORFOLOGÍA

a. Sistema Óseo.

b. Sistema Muscular.

c. Sistema Circulatorio

d. Sistema Respiratorio.



UNIDAD 4: FUTBOL

a. Golpes

- Interior del pie

- Empeine interior

b. Recepciones

- Interior del pie

- Planta del pie

c. Conducción

- Interior del pie

- Empeine interior

d. Cabeceo De frente, en el lugar y con saltos.

e. Portero Recogida de balones rasos, medios y altos, Entrega con la mano.

f. Fintas y regates Con desplazamiento posterior y sobre el desplazamiento.

g. Sistemas de juego.

h. Táctica Cambio de posición.

i. Juegos Con tareas.

j. Sistemas de eliminación.

METODOLOGÍA.En este grado lo alumnos en forma teórica y práctica aprenderán como planear y

organizar eventos deportivos, lo cual debe incluir la financiación, instalaciones,

días de competencias , horas disponibles, jueces, personal auxiliar, campos para

efectuar los partidos, competidores y sistemas de juego aplicables al deporte,

según número de participantes. En lo posible se debe buscar la

colaboración y participación de los directivos, profesores y los mismos

alumnos del establecimiento, lo cual disminuye costos y asegura el éxito de

los eventos programados.



LOGROS PROYECTADOS PARA LA ASIGNATURA.1. Reconocer los componentes que permitan al desarrollo de eventos deportivos.

2. Realizar ejercicios aumentando progresivamente la carga y/o el número de

repeticiones.

3. Valorar la importancia del calentamiento en la educación física y el deporte.

4. Mantener la capacidad para ejecutar trabajos de larga duración, de carácter

oxidativo o lactácido.

5. Aplicar la capacidad de acortamiento muscular para vencer una resistencia.

6. Aplicar la capacidad para ejecutar un movimiento en el menor tiempo posible.

7. Mejorar la destreza para ejecución de movimientos gimnásticos, deportivos y de

aplicación a la vida diaria.

8. Ejecutar con dominio los elementos técnicos de las carreras planas, los saltos y

los lanzamientos.

9. Caracterizar los fundamentos técnicos de las carreras planas, los saltos verticales

y los lanzamientos.

10. Describir las funciones y características de los sistemas del organismo y sus

cambios durante la actividad física.

11. Realizar pases dosificando la trayectoria del balón en cuanto a distancia,


12. Recepcionar el balón según dirección, altura y zona de contacto.

13. Dominar y manejar el balón en situaciones de juego con tareas.

14. Aplicar los sistemas de eliminación en campeonatos intergrupal.

15.Planear y aplicar estrategias ofensivas y defensivas del deporte seleccionado.

ESTRATEGIAS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN1. Elaborará programaciones, cuadros de juego, planillas y demás requerimientos

para el desarrollo de eventos deportivos.

2. Ejecutará ejercicios simples y complejos promoviendo el desarrollo de la fuerza, la

velocidad y la resistencia.

3. Reconocerá la importancia y necesidad del calentamiento en la actividad física.

4. Respetando su propio ritmo ejecutará actividades en tiempo determinado con



aumento de disminución de tiempo.


repeticiones.

6. Aplicará ejercicios de agilidad de los deportes, ejemplo: caídas, rodadas,

desplazamiento.

7. Realizará ejercicios de elongación muscular buscando mantener y mejorar su

amplitud.

8. Ejecutará con dominio los elementos técnicos de las carreras planas, los saltos

verticales y los lanzamientos.

9. Identificará las características de la técnica de las carreras planas, los saltos de

altura y los lanzamientos.

10. Describirá las funciones y características de los sistemas del organismo y sus


11. Realizará pases dosificando la trayectoria del balón en cuanto a distancia,


12. Recepcionará el balón según dirección, altura y zona de contacto.

13. Dominará y manejará el balón en situaciones de juego con tareas.

14. Aplicará los sistemas de eliminación en campeonatos intergrupal.

15.Demostrará su capacidad de mantener el equilibrio en el puesto o en

movimiento.

16.En la actividad deportiva, aplicará su capacidad de precisión y control en el

trabajo propuesto.

17.Aplicar los conocimientos adquiridos en situaciones reales de la vida adulta.

18.Ejecutará en forma técnica, fundamentos característicos de uno o dos deportes

seleccionados.



PLAN DE ESTUDIO DE UNDÉCIMO GRADO

OBJETIVOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN UNDÉCIMO GRADO.Los objetivos de la Educación Física en el undécimo grado están dirigidos a lograr


Aplicar en condiciones de juegos y competitivas las habilidades deportivas del

Baloncesto y del Voleibol.

Incentivar la necesidad de la práctica sistemática de ejercicios, con tareas a

realizar en el tiempo libre.

Continuar con la labor de la formación y/o consolidación de valores éticos y

morales.

Incentivar la orientación vocacional a través de actividades y tareas propias de la

asignatura.

Afianzar hábitos motores para la vida.

Aplicar conocimientos de administración deportiva en la realización de

proyectos de eventos deportivos.

Mejorar la capacidad de adaptación del movimiento para afianzar la interacción

social y el nacionalismo.


Capacidades Condicionales

a. Rapidez:

- Reacción

- De traslación

- Resistencia a la rapidez

b. Fuerza:

- Rápida

- Explosiva

- Máxima



- Resistencia a la fuerza

c. Resistencia:

- Corta, media y larga duración

Capacidades Coordinativas Básicas y Complejas

a. Anticipación

b. Acoplamiento

c. Ritmo

d. Diferenciación

e. Agilidad

f. Movilidad

g. Juegos Menores y predeportivos

UNIDAD 2: BALONCESTO

a. Drible Con cambio de manos y de dirección.

b. Pase y recepción Con dos manos en movimientos.

c. Tiros Básicos En movimiento después del drible o del pase

d. Táctica defensiva A medio y todo terreno

e. Sistemas 2 - 1 - 2 y 3 – 2

f. Complejos de habilidades Condiciones invariables y variables

g. Juegos Con tareas

h. Condiciones y reglas especiales.

UNIDAD 4: MORFOLOGÍA

a. Sistema Digestivo.

b. Sistema Endocrino.

c. Sistema Urogenital.

d. Sistema Nervioso.

e. Órganos de los sentidos.



UNIDAD 5: VOLEIBOL

a. Saques

- Por abajo de frente

- Por abajo lateral

- Por arriba de frente

b. Defensa del saque Desde diferentes posiciones del terreno

c. Voleos

d. Pases Por arriba y por abajo

e. Desde posición 3

f. Remate Frontal

g. Bloqueo Individual

h. Táctica Complejo I

i. Juegos Con tareas en condiciones especiales y Normales.

METODOLOGÍA.Con base en lo aprendido en el año anterior, los alumnos en forma individual o

en pequeños grupos, procederán a organizar sencillos torneos ínter cursos,

en los cuales puedan desplazarse como dirigentes, jueces o auxiliares. Según

el deporte y el número de participantes, aplicarán el sistema de juego

aconsejable.

Como enseñanza complementaria, aprenderán a identificar los organismos

deportivos que existen en el país y sus funciones correspondientes dentro de

su jurisdicción.

LOGROS PROYECTADOS PARA LA ASIGNATURA.1. Realizar ejercicios aumentando progresivamente la carga y/o el número de

repeticiones.

2. Valorar la importancia del calentamiento en la educación física y el deporte.

3. Caracterizar los fundamentos técnicos del Baloncesto.



4. Ejecutar con dominio los elementos técnicos del Baloncesto.

5. Planear y aplicar estrategias ofensivas y defensivas del deporte seleccionado.

6. Describir las funciones y características de los sistemas del organismo y sus


7. Caracterizar los fundamentos técnicos del voleibol.


ESTRATEGIAS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN.1. Organizará un torneo ínter curso, planeará y organizará un torneo de baloncesto.

2. Ejecuta ejercicios simples y complejos promoviendo el desarrollo de la fuerza, la

velocidad y la resistencia.

3. Reconoce la importancia y necesidad del calentamiento en la actividad física.

4. Ejecutará con dominio los elementos técnicos del Baloncesto.

5. Identificará las características y los fundamentos técnicos del Baloncesto.

6. En su desempeño diario, aplicará su capacidad física, para mejorar su eficiencia y

salud.

7. Describo las funciones y características de los sistemas del organismo y sus


8. Ejecuta con dominio los elementos técnicos del voleibol.

9. Identifica las características y los fundamentos técnicos del voleibol.



PLANES DE APOYO PARA ESTUDIANTES CON DIFICULTADES DE PRENDIZAJE

Incentivar a los estudiantes que se inclinen por participar en diferentes

disciplinas deportivas.

Visitar en horas no laborales a los estudiantes a sus casas, para compartir con

ellos experiencias fuera de clase, aconsejándolos, orientándolos, motivándolos a

practicar algún deporte que esto ayuda al estudiante a preocuparse por el

estudio.

Darle importancia y valorar cualquiera que sea la condición física - atlética. Invitar

a los padres de familia que acompañen a sus hijos en las actividades deportivas.

RECURSOS DIDACTICOS Y AYUDAS EDUCATIVAS

Los recursos empleados en el área de la educación física la recreación y el

deporte son de gran importancia, porque constituyen herramientas en el proceso

de aprendizaje. Son los siguientes.

Textos.

Grabadora.

C. D.

Balones.

Aros.

Cuerdas.

Mallas.

Testigos, tacos.

Conos.

Silbatos.

Cronómetros.

Peso.

Cinta métrica.



Canchas.

Otros recursos o donaciones que hagan falta se pueden conseguir con la empresa

privada o haciendo actividades con los estudiantes, profesores y padres de familia

para suplir otras necesidades.

EVALUACIÓN

La evaluación se hará de carácter formativa y por procesos, se tienen en cuenta

los siguientes criterios de evaluación en los estudiantes:

Comprensión y análisis de lectura.

Interés por el área.

Responsabilidad en sus actividades académicas

Desarrollo de trabajos a nivel grupal e individual

Exposiciones

Socialización de temas

Habilidades y destrezas en el manejo de los deportes.



BIBLOGRAFIA

LINEAMIENTOS CURRICULARES: ministerio de ed. Nacional

ENCICLOPEDIA ILUSTRADA DEL DEPORTE: Cesar Camilo Ramírez, editorial

voluntad.

OLÍMPICO: Editorial editores

TEORÍA Y METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: Miguel Ángel

Cepero Trinidad

MANUAL DE FÚTBOL Y RECOPILACIÓN: Aisner García Rincón

ACTIVIDADES FÍSICAS RECREACIÓN Y DEPORTE: Instituto colombiano para el

fomento de la educación.

MARCO GENERAL: MINISTERIO DE EDUCACIÓN NACIONAL, BOGOTÁ, DE

1991.

SISTEMA NACIONAL DEL DEPORTE LEY 181 DE 1995 ENERO 18, BOGOTÁ

1995.

ENCICLOPEDIA, MANUAL DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES TÉCNICAS Y

ACTIVIDADES PRACTICAS, EDITORIAL OCÉANO 2004.


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