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Fortaleza: las posturas ayudan a fortalecer cada parte del cuerpo. Resistencia: incrementa la capacidad del trabajo muscular. Aumenta el tono muscular. Flexibilidad: a través del estiramiento y la respiración. Relajación: tanto pilates como el yoga aúnan el cuerpo y la mente para conseguir una relajación. Corrección postural. Combinando pilates la práctica se hace más dinámica y fortalece el aparato cardiovascular. También es beneﬁcioso para la pérdida de peso, brinda tranquilidad, reduciendo la ansiedad. BENEFICIOS AGENDA Miércoles 10,11,18 y 19 horas. Martes y Jueves 14 y 15 horas. Yoga Pilates Esferodinamia

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Page 1: Yoga Pilates Esferodinamia - Sanidad€¦ · Relajación: tanto pilates como el yoga aúnan el cuerpo y la mente para conseguir una relajación. Corrección postural. Combinando pilates

Fortaleza: las posturas ayudan a fortalecer cada parte del cuerpo.Resistencia: incrementa la capacidad del trabajo muscular.Aumenta el tono muscular.Flexibilidad: a través del estiramiento y la respiración.

Relajación: tanto pilates como el yoga aúnan el cuerpo y la mentepara conseguir una relajación.Corrección postural.Combinando pilates la práctica se hace más dinámica y fortalece elaparato cardiovascular.También es bene�cioso para la pérdida de peso, brinda tranquilidad,reduciendo la ansiedad.BE

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