xxv aniversario carrera los califas · 2012. 10. 11. · paseo, que desde aquí animamos a todas a...

XXV ANIVERSARIO CARRERA

LOS CALIFAS

Club Deportivo Los Califas


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SALUDA

Este no es un año más, se cumplen XXV Ediciones de la Carrera de Los Califas y la celebración de la VII Carrera de la Mujer de Córdoba.

En cuanto a la XXV Carrera Los Califas, hay

que remontarse a 19987 cuando a D. José

Paso Alcolea, tuvo la gran idea de proponer a

la Junta Directiva de la Asociación Vecinal Los

Califas, la realización de una Carrera Popular

en el Barrio de Poniente, todavía sin

desarrollarse y con una Asociación que dada

sus primeros pasos, es cuando se celebró la

1ª Carrera de los Califas, en un principio

organizada por la Asociación Vecinal Los

Califas, fundada para buscar soluciones al

barrio, por falta de infraestructuras (institutos,

zonas verdes, aparcamientos, centro de salud,

etc.)

-En 1994 la Asociación Vecinal Los Califas, se

crea la Sección de Futbol, llevándola a cabo

D. Antonio García Domínguez, que fue el

Primer Presidente de dicha Sección.

-En 1995 se crea la Asociación Deportiva de

los Califas, hoy Club Deportivo Los Califas,

para el fomento del deporte en el Barrio de

Poniente, con el fin de apoyar a la Los califas

C.F, el Club de Petanca Los Califas y el Club

de Petanca Gran Vía Parque.

Las primeras VIII Ediciones de la Carrera de

los Califas, se realizaban en el mes de

Septiembre, menos la IX que se realizó en

Junio. Pero a partir de la X Edición en 1996, la

Asociación de Vecinos, y el Club deportivo

Los Califas con el fin de institucionalizar las

Fiestas del Barrio de Poniente (Semana

Cultural, Cruz de Mayo y Carrera Los Califas)

hacen coincidir todos los acontecimientos que

tenían repartidos durante el año,

confeccionando un programa que desde

entonces todas las Ediciones se han realizado

en el mes de Mayo.

Tan solo una vez se cambió la Salida y Meta a

la Avda. Manolete, justo en el Centro

Comercial del ZOCOCÓRDOBA, donde se

incluyó una prueba de marcha, además de las

ya existentes.

En otras Ediciones también se incluyeron,

pruebas de Patines.

-En 2000 Paco Yuste propuso crear una

Sección de Atletismo, que poco a poco echó a

andar y que se Constituyó Oficialmente como

Club de Atletismo Los Califas, hasta el 19 de

Noviembre del 2002. Retomando cuando la Asociación hiso suya la propuesta del Sr. Paso, la Junta Directiva no dudo en llevar a cabo este evento deportivo que entonces solo contaba con muy poquitos medios en aquellos tiempos, entonces no habían Patrocinadores Oficiales y ni las



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ayudas económicas y técnicas de las que hoy disponemos, no existían. Desde entonces ha llovido mucho y hemos pasado por innumerables anécdotas y situaciones que sería muy difícil resumir en pocas palabras y que gracias al espíritu de aquella Junta Directiva inicial comenzó a rodar la Carrera de Los Califas, en la cual han participado de una u otra forma muchos compañeros y compañeras algunos ya ausentes, pero siempre presentes y otros que dieron paso a otros nuevos. La Homologación del Recorrido de 10.000 metros de la Prueba Reina, fue un salto mas de calidad y que demandaban los corredores y el atractivo de las demás pruebas y sobre todos las de los peques, para disfrute de todos que nos llena de satisfacción. En 2004 el Club Deportivo, decidió dentro de las distintas pruebas que se realizan con motivo de la Carrera Los Califas, realizar una destinada a la Mujer. La cual debido al éxito obtenido en las primeras Ediciones y a la demanda de las mujeres participantes y con el fin de no desvirtuar esta prueba se decidió hacerla en otro día distinto y darle el sitio que se merece y así se hizo. La VII Carrera de la Mujer de Córdoba cada año va más en participación y es algo que nos llena de orgullo y satisfacción. La Distancia de 5 Km. Corriendo y/o Andando, compitiendo o disfrutando de un agradable paseo, que desde aquí animamos a todas a que participen dentro de sus posibilidades a todas y a cada una de las mujeres que lo deseen y al final del recorrido, tendremos el Festival de Aeróbic como todos los años.

Esperando que sea una gran Fiesta Deportiva como en años anteriores. Felicitar a las compañeras y compañeros del Club de Atletismo que además de competir en las diferentes pruebas del calendario local, provincial, nacional e internacional, paseando el nombre de Los Califas y de Córdoba en tantas pruebas. Están haciendo una gran labor, elevando al Club de Atletismo a metas que nadie creíamos que se llegarían y todas gracias a esa gran familia de corredoras y corredores, con su Junta Directiva, presidida por D. José Luis de los Ríos, lo han hecho posible. En cuanto al Club de Futbol, es para estar muy orgullosos de tener casi 400 niños/niñas, practicando el deporte del Futbol y educándoles en valores que le puedan ayudar a su formación como personas. Y que cada año van consiguiendo nuevos objetivos y creando un tejido deportivo muy difícil de conseguir, gracias a su Junta Directiva, presidida por D. José Rodríguez Alarcón. De nuestros compañeros del Club de Petanca, federados y no federados, que realizan su labor en un deporte que no se le da la popularidad que a otros deportes pero que no desmerece el trabajo que desempeñan en los distintos campeonatos en los que participan en Córdoba y fuera de Córdoba, que su Junta Directiva bajo la Presidencia de D. Luis Jiménez Es un gran honor contar con personas voluntarias y altruistas, que dirigen, colaboran y participan en las distintas modalidades deportivas del Club (Futbol, Petanca y Atletismo) para que el Club Deportivo Los Califas este en el lugar que está reconocido y respetado en todos los estamentos deportivos y no deportivos, por la gran labor social y deportiva que llevan a cabo. Gracias compañeros/as por vuestra bondad y generosidad.

Paco Montemayor



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SALUDA

En el distrito de Poniente, la Asociación Vecinal Los Califas con su Junta Directiva, todos sus componentes y diversos colaboradores voluntarios llevan a cabo una gran labor social y deportiva que tenemos que agradecer desde el Ayuntamiento y desde el Instituto Municipal de Deportes, ya que con la celebración de todos sus eventos deportivos en el mes de Mayo, consiguen que muchas personas del distrito y de la ciudad realicen deporte durante unas jornadas que suelen ser inolvidables, sobre todo en las ya

tradicionales Carreras Popular y de la Mujer.

Sabemos el esfuerzo que se realiza desde la Asociación, y también desde las secciones del Club Deportivo tanto de Atletismo como de Petanca para desarrollar proyectos deportivos que venís organizando cada año, por eso sirvan estas líneas como homenaje de reconocimiento a todos los que hacéis a esa labor que es muy importante para el deporte en la ciudad.

En este año se cumple el Veinticinco Aniversario de la Carrera y la VII Edición de la Carrera de la Mujer que se han convertido ya en acontecimientos deportivos muy esperados para el mes de Mayo Cordobés en el Distrito y que son una celebración que tienen en su agenda muchos atletas y familias enteras para disfrutar de unas jornadas lúdicas y festivas, atraídos por la buena organización que siempre se tiene en los dos eventos.

Y tenemos que congratularnos, también, porque para esta temporada deportiva ya ha estado funcionando en el Distrito la nueva instalación: Centro Deportivo Municipal “Teresa Alcántara Ruiz” con mucha aceptación por parte de los ciudadanos, y se están realizando a buen ritmo las obras de su segunda fase que duplicará su capacidad, con lo que el distrito tendrá, con esta instalación y la que próximamente comenzará a construirse: el nuevo Centro de Deportivo Municipal El Cordobés, una dotación de infraestructuras deportivas muy importante.

Quiero aprovechar para felicitar desde el Ayuntamiento y desde el Instituto Municipal de Deportes a las Entidades que llevan a cabo la organización y, al mismo tiempo agradecerles el esfuerzo y dedicación que desarrollan todos sus componentes y que hacen posible la Carrera de Los Califas y la carrera de la Mujer, así como las demás actividades deportivas que celebran en el Distrito porque consiguen que cada vez estén más consolidadas y valoradas dentro y fuera de la ciudad. Estoy seguro que las ediciones de este año serán un éxito.

Animar a todas y todos para que los próximos Domingos, día 1 y día 8 de Mayo, vengan al Distrito de Poniente a participar en las respectivas carreras y a disfrutar de la buena convivencia que se vive en sus calles con todas las pruebas que se desarrollan dentro de las actividades de ambas carreras.

Deciros que contáis con el patrocinio y la ayuda de infraestructuras que se aporta desde el Instituto Municipal de Deportes, y estaremos pendientes de lo que necesitéis por lo que os pueda surgir.

Un cordial y afectuoso saludo para todos los participantes y, para todos los componentes de la organización.

Enhorabuena. ALFONSO IGUALADA PEDRAZA

Presidente

Instituto Municipal de Deportes de Córdoba



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"la Caixa" - Directora Oficina 1962 – Poniente

Tel.: +34 957 59 42 10 | Fax: +34 957 76 13 50

Manuel Fuentes Bocanegra, 17. 14005-CÓRDOBA



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XXV AÑOS DE LOS CALIFAS

Quiero agradecer sinceramente al Club de atletismo Los Califas la oportunidad que me ofrecen de poderme asomar a estas páginas. Y lo hago con idéntico cariño al que el club y su carrera han puesto en su barrio y en Córdoba. Se pueden decir muchas cosas cuando uno mira hacia atrás y ve cinco lustros de adoquines a sus espaldas. Tengo que confesar que, sin ánimo de plagio, andaba yo en aquellos años de finales de los 80 trabajando intensamente en la organización del que es aún el triatlón por antonomasia de Andalucía, y que por las influencias del trofeo cordobés de futbol juvenil y esta carrera que acababa de

nacer, me dio por nominarla como Califas de Hierro. La diferencia es que entonces no encontré acomodo en nuestra, tantas veces, ingrata ciudad y tuve que irme a Posadas a encontrar allí la calidez que me faltó. Sin embargo y con la paciencia y el tesón que les son inherentes, ese grupo humano que integraban en la Asociación de Vecinos, Pepe Paso, Paco Rosado, Manuel López, Juan Antonio Rico y Paco Montemayor, sí que levantaron esta carrera y la han seguido soportando de una forma u otra hasta llevar la carrera y el club a donde hoy podemos comprobar. Una carrera señera, y señora, que ha sido innovadora en muchas cosas y de la que han salido como retoños otras del calendario popular y ese apéndice tan espectacular que es la Carrera de la Mujer, que debe seguir prosperando porque es una realidad soñada. Por eso, hoy, sin dejar de mirar al frente, con la ilusión y las ganas de seguir superando cada día la meta que os proponéis, todos los que vivimos de cerca el deporte, que sabemos de los sinsabores y de las alegrías que os acompañan en esta larga trayectoria, que sufrís los nervios del día de antes de la carrera, que seguís mirando al cielo para que no llueva, que amontonáis las horas preparando hasta el último detalle, por todo eso y por mucho más, GRACIAS. GRACIAS en nombre de todos y cada uno de esos miles de corredores que ya han pasado por la carrera, que han disfrutado, sufrido, llorado y reído haciendo lo que les gusta, correr, correr por el asfalto de nuestras calles sin temor a nada, porque vosotros lo habéis hecho posible. GRACIAS por seguir ahí, sin perder el aliento, callados, sin aspavientos, mejorando cada año un poquito, y dejar que se vayan asomando nuevas oleadas de corredores que no son populares, son CORREDORES, que no hay distingos en esto. Definitivamente si veinte años no son nada según el tango, veinticinco son nada y poco más, así es que permitidme que me descubra ante vosotros y os desee desde estas líneas mis mejores deseos para esta nueva edición en la que superaréis las expectativas, porque eso es lo que sois, ganadores, guerreros deportivos que ganáis cada año esta batalla, CALIFAS.

VALENTÍN PRIEGO Triatleta con excedencia política



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ANIVERSARIO DE LOS CALIFAS

Una vez más agradezco a toda la familia de Los Califas que se acuerde de mí para poder comunicarme con todos vosotros a través de vuestra Revista Califa Deportivo. La XXV Edición de la Carrera Los Califas es un motivo de orgullo para el deporte cordobés ya que durante 25 años, las mujeres y hombres de Los Califas han sabido transmitir el espíritu deportivo y participativo en nuestra

ciudad, no solo con la Carrera Popular, sino también con la Carrera de la Mujer, un gran reto que año tras año va a mas y que se ha consolidado en el panorama nacional de Carreras de la Mujer, además de la contribución deportiva y social que realizáis a través de las Secciones deportivas, hoy Clubes dentro del organigrama del Club Deportivo Los Califas, como el Club de Futbol, Atletismo y Petanca. Y como no recordar a los amigos que nos dejaron, que siempre están en nuestros corazones. Una gran labor social y deportiva que la familia del Club Deportivo Los Califas, junto con la Asociación Vecinal ha logrado conjugar con las reivindicaciones en infraestructuras y equipamientos de todo tipo para el Barrio de Poniente. En definitiva trabajar por la ciudad desde el voluntariado y el altruismo que os caracteriza como no podría ser de otra manera. La Carrera de Los Califas es de las más reconocidas dentro del programa de Carreras Populares, por su número de participantes, su ejemplar organización y la magnífica colaboración de todos y todas que hacen posible que se la conozca como “Una Excelente Prueba Deportiva” de ámbito nacional. Concluyo estas líneas con mis mejores deseos para que paséis unos buenos días de convivencia en la celebración de la VII Carrera de la Mujer, el próximo día 1 de Mayo y la XXV Carrera Los Califas, el próximo 8 de Mayo, que espero tengan más participación que nunca. Y sobre todo que paséis un feliz mayo y que disfrutemos todos con la “excelentes Carreras”. Un saludo,

RICARDO ROJAS PEINADO (Secretario General del Grupo Popular en el Ayuntamiento de Córdoba y Consejero IMD)



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MUCHO… PARA TAN POCO TIEMPO

Celebramos la Vigésimo quinta Edición de la “Carrera de Los Califas” y la Séptima de la “Carrera de la Mujer” y como en años anteriores el Club de Atletismo Los Califas se encarga de su organización. Dos citas importantes en el Calendario de Carreras Populares, con gran afluencia de corredores, tanto locales como foráneos. Los Califas comenzamos nuestra andadura en el atletismo popular como sección del Club Deportivo Los Califas en el año 2.002. Se

conformaba el organigrama del Club Deportivo en tres secciones: Fútbol, atletismo y Petanca.

En Junio de 2010 se produce un cambio importante en nuestro club. Pasamos de ser Sección de Atletismo a Club de Atletismo como sociedad deportiva legalmente constituida. Nace así el “Club Deportivo Los Califas Atletismo”. La evolución experimentada en los últimos tiempos hizo necesario el cambio. La primera y actual Junta Directiva está formada por José Luis de los Ríos como presidente, vicepresidenta: Monserrat Jabalera, tesorero: Rafael León, secretario: Juan Carlos Vilchez y vocal: Mª Carmen Sánchez, encargada, entre otros asuntos, de dirigir el equipo femenino.

El club mantiene de la etapa anterior el nombre de “Los Califas”, su asesor, sponsor y colaborador Francisco Montemayor y la sede social en el Centro de Negocios Los Azahares.

El Club está formado en la actualidad por noventa socios. El treinta por ciento son mujeres y el diecinueve por ciento del total tiene licencia federativa. Insistimos en nuestro objetivo de fomentar e impulsar el deporte femenino y creo que lo estamos consiguiendo. El deporte federado es algo nuevo para nosotros y en poco tiempo estamos haciendo un gran esfuerzo en este sentido; sin embargo, y a pesar de lo anterior, el club mantiene su carácter popular.

Participamos mayoritariamente en las carreras populares del circuito local, en medias maratones y maratones a nivel regional, nacional e internacional. Hemos aumentado considerablemente el número de atletas federados y de esta forma el nombre de “Los Califas” trasciende a otros ámbitos.

El Equipo Federado de Mujeres es tercero de Andalucía en campo a través y ha participado en el campeonato de España de Punta Umbría. Individualmente el logro más importante ha sido el de Consuelo Muñoz con dos medallas de oro en el campeonato de Andalucía de pista cubierta y con una meritoria participación en el campeonato de España.

Contamos con página web con casi setenta mil visitas en menos de un año: www.atletismoloscalifas.com y estamos en las redes sociales: Facebook y twitter.

Los Califas somos un grupo diverso, pero con el denominador común de la amistad y del afecto a un club que nos identifica.

JOSÉ LUIS DE LOS RÍOS Presidente

Club Deportivo Los Califas Atletismo

http://www.atletismoloscalifas.com/



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CONSUELO MUÑOZ CAÑAS

En plena madurez personal y competitiva, la atleta del club de Atletismo Los Califas debuta esta temporada en la pista en pruebas de velocidad consiguiendo su sueño: “Ser campeona de Andalucía en 60ML y 200ML” y participar en el Campeonato de España de veteranos de pista cubierta.

Atrás quedaron los tiempos de corredora popular donde consiguió en los tres años que lleva corriendo, ser la primera en el ranking local 2008-09; y segunda en los dos años siguientes 2009-2010 y 2010-2011 en su categoría sénior B.

Ahora con la mente puesta de lleno en el atletismo de competición, de la mano de su entrenador Antonio Bravo busca nuevas marcas y nuevos retos que queremos conocer.

¿Cuándo comenzaste a practicar el atletismo? C: Cuando tenía 12 años, en el colegio, pero por poco tiempo, ya que me comunicaron que nos teníamos que ir a entrenar fuera de Hospitalet (Barcelona), donde yo vivía cuando era chica, y claro, con esa edad mis padres no me dejaron ir. Por ello tuve que apuntarme a practicar otra disciplina, eso sí lo tenía claro, y era que tenía que seguir haciendo algún otro deporte y me apunté a Baloncesto. ¿Practicas otras modalidades deportivas o te gustan otros deportes?

C: Sí, he practicado durante 8 años Baloncesto, he jugado al tenis, y también he realizado 3 Triatlones.

¿Cuándo tomaste la decisión de correr en pista en pruebas de velocidad?

C: El año pasado, antes del verano, le comenté a Antonio Bravo que me gustaba la velocidad y las pruebas cortas, más que las carreras de distancia larga y me dijo que la verdad tenía bastantes posibilidades porque entraba en otra categoría y tenía velocidad para realizar las pruebas a las que quería apuntarme 100 ML y 200 ML

¿Te arrepientes de no haber empezado antes?

C: La verdad es que un poco sí, porque si desde pequeña hubiera hecho lo que me gustaba, creo que podría haber llegado lejos, pero la verdad es que nunca es tarde para empezar y ahora lo estoy viviendo con más ilusión.

¿Puedes describir las sensaciones cuando corres una prueba de 60ML?

C: La verdad, al principio de la prueba, cuando calientas, estás un poco nerviosa, pero una vez que te colocas en los tacos de salida y miras al frente viendo la línea de meta tan cerca y a la vez tan lejos, te concentras solo en correr lo más rápido posible y tardar el menor tiempo, para poder rebajar tu marca.

¿Qué se siente al subir al podio sabiendo que eres la primera de Andalucía en tu categoría? C: Una alegría inmensa, te paras a pensar que todos los días de entrenamiento duro con sol, lluvia, frio…, han valido la pena y han dado su fruto. A nivel personal ha sido un sueño hecho realidad.

¿Puedes contarnos tu experiencia vivida en el campeonato de España? C: Algo maravilloso, solo con pensar que iba a competir con las mejores de España ya fue un regalo. Esos dos días que estuve en la pista cubierta de Antequera, con mi familia y con algunos compañeros atletas, nunca se me olvidarán, ya que nunca se me pasó por la cabeza pensar que correría con gente que



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vendría de toda España y que yo solo hacía 3 meses que entrenaba en pista y solo me había puesto las zapatillas de clavos en tres ocasiones. Solo con ver a algunas de las corredoras a las que tenía que enfrentarme corriendo, ya te imponían, pero me decía a mí misma que tenía que disfrutar y dar todo lo mejor de mí, y dejar en un buen lugar a mi club, mis amigos de entrenamiento, mi ciudad y como no a mi entrenador, que me ha dado mucho ánimo y apoyo.

¿Qué nos puedes decir de tu entrenador?

C: Que os puedo decir de Antonio Bravo que ya no sepáis, sobre todo a la gente que os movéis en este mundillo del Atletismo, además de ser una gran persona y dedicarnos un rato de su tiempo, es un excelente entrenador, al que le gusta la disciplina cuando realiza su trabajo, de la misma manera le gusta la seriedad y la constancia, siendo una de las cualidades que más admira de las personas que entrenamos con él.

Cuando entrenamos con él, la verdad, es que terminas bastante agotado, pero así es como nos vamos superando, día a día, entrenamiento tras entrenamiento.

Por todo ello, le doy las Gracias, por haberme ayudado a conseguir que mi sueño se hiciera realidad.

¿Cómo es tu grupo de entrenamiento?

C: La verdad es que son todos muy buenos compañeros, nos reímos, sufrimos, nos preocupamos unos de otros cuando nos aparecen las temibles lesiones, en definitiva somos como una gran familia, a la que nos gusta compartir durante un rato nuestra gran afición, como es el Atletismo.

¿Cuántos días entrenas y cómo planificas tu entrenamiento? C: Entreno entre 4 y 5 días como norma general, siendo uno de ellos alguna carrera popular o algún control que haya en la pista del Fontanar.

¿Cuál o cuáles son tus objetivos para esta temporada?

C: Uno de ellos ya se ha cumplido, que ha sido presentarme en el Campeonato de Andalucía y de España de veteranos de Pista Cubierta, y el otro es el de presentarme también al Campeonato de Andalucía y de España de veteranos al Aire Libre, que se celebrará en el mes de Junio en las pruebas de 80 MV, 100 ML Y 200 ML. También correr algunas carreras populares próximas, como La carrera de la Mujer, Los Califas…y alguna otra más, para no perder el ritmo.

¿Cómo te apoya tu entorno de amigos y familia?

C: La verdad es que muchas veces me dicen que no es bueno tanto correr, que me estoy quedando muy delgada, que no paro ni un momento, y es que la verdad entre el trabajo, las actividades extraescolares de los niños y los entrenamientos, no me queda mucho más tiempo para nada, pero como es lo que me gusta la verdad es que se lo toman bien.

Y mi familia, sobre todo mi marido me apoya y me entiende, porque él es también un deportista y sabe lo que es, tener una meta y poder llegar a alcanzarla algún día.

¿Qué puedes decir del club al que perteneces?

C: La verdad es que el club Los Califas y toda su gente que lo engloba, me están dando mucho apoyo en este nuevo reto en el que me embarco, mucho cariño y ánimo. Y durante estos 2 años que llevo con ellos me une una gran amistad.

Solo darle las gracias por ayudarme a conseguir una de mis mayores metas, que era correr en la pista.

¿Tienes algún consejo para aquellas atletas que quieran seguir tu camino?

C: Sobre todo, que disfruten de lo que están haciendo, que aunque en algunos momentos no puedes tirar de tu cuerpo, siempre habrá alguien y algo que te motive y te lleve a conseguir todos los retos que te propongas.

Entrevista de CARMEN SÁNCHEZ



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DEDICADO A LA MUJER DEPORTISTA

El año 2010 ha sido excelente para nuestro club y difícil de superar en cuanto a participación femenina en las carreras populares y en resultados deportivos, de modo que cuando se habla de deporte femenino en Córdoba, las mujeres califas son ya un referente. Ellas han sabido conjugar su amor y dedicación al atletismo con su papel de mujeres trabajadoras, madres, esposas, e hijas con mayores a su cargo, y esto requiere un gran esfuerzo.

En el caso del atletismo que es un deporte muy exigente este sacrificio se multiplica ya que los entrenamientos se han de adaptar a los horarios de trabajo, entrenando cuando se puede, ya sea a las 7 de la mañana o de noche, haga frio o calor, y las mañanas de los domingos son para competir y además ¡van y ganan! Y de muestra un botón….

La unión y la amistad de que disfrutan las deportistas de nuestro club les ha llevado este año a conseguir:

En la MARATHÓN EKIDEN 2010: 1º y

4º puesto por equipos femeninos.

2º y 3º premio por equipos mixtos. Premio al club con mayor participación.

En la MEDIA MARATÓN DE

CÓRDOBA: 1ºpuesto por asociaciones

del Equipo sénior y 1ºpuesto del

Equipo de Veteranas con una

participación de 15 corredoras.

En octubre se federan por la Federación Española de Atletismo y dan el salto a la competición, estrenándose en pruebas como Cross y pista, y logrando en pocos meses importantes triunfos:

En el Campeonato provincial de campo

a través consigue el 2º puesto el

equipo sénior.

En el Campeonato de Andalucía de

Cross, consiguen el bronce en Cross

largo en equipo sénior, que le valió

para participar en el campeonato de

España de campo a través por clubes

en el mes de febrero en Punta Umbría.

El salto a la pista ya tiene un nombre

en nuestro club: Consuelo Muñoz

Cañas que consiguió dos medallas de

oro en el campeonato de Andalucía de

pista cubierta en pruebas de velocidad

(60ML y 200ML), participando en el

campeonato de España.

En el Ranking Local de carreras

populares 2010 arrasan en los

primeros puestos y logran el 50% de

los trofeos.

Por mi parte se merecen el máximo respeto y admiración.

Pero en este mundo del deporte aún hay cosas que cuesta reconocer y es la discriminación que en muchos sentidos tienen que soportar las deportistas tanto por parte de la organización de carreras, como no estableciendo premios a la meta volante para hombres y mujeres; reconocimiento en la prensa local de las corredoras populares que cada domingo parecen no existir , ya que las fotos de portada casi siempre son para los hombres; El pensar que la mujer lo tiene más fácil que el hombre tiene que ir desapareciendo en la conciencia de todos.

Por último, felicitar en este 25 aniversario de la Carrera de Los Califas a Paco Montemayor, Pepe Paso, Yuste y Servando por tantos años de dedicación, y a esta nueva directiva que ha cogido el relevo, y a la cual pertenezco y me identifico plenamente, por su esfuerzo y dedicación en la mejora del club.

RAFAEL LEON



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Imagen cedida por el IMD de Córdoba 2.010

Maratón Ekiden 2010

Legua de Fernán Núñez 2.010



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GALERIA LOS CALIFAS



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ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN EL CORREDOR DE FONDO

Fisio-Ágil

Es un error bastante frecuente en el ámbito de los deportes de resistencia creer que no se debe entrenar una de las más importantes cualidades básicas, que es la Fuerza.

Esta creencia se basa en el estereotipo del corredor de fondo, ya que la gran mayoría de los fondistas registran bajo peso y una aparente escasa masa muscular. El entrenamiento de fuerza se vincula al musculoso e inflado fisioculturista con prominentes y destacados grupos musculares brotándole por todo el cuerpo, cuando en realidad el entrenamiento de fuerza para el corredor de fondo dista mucho de ser parecido al entrenamiento de nuestro musculoso ejemplo. Comenzaremos dando una definición de fuerza: La fuerza se aplica en el organismo mediante la activación del sistema nervioso sobre el aparato locomotor activo (músculos), el cual actúa sobre el aparato locomotor pasivo (esqueleto), produciendo movimiento gracias a la energía que le suministra el sistema de alimentación. Todas las capacidades físicas se basan en la fuerza, si no hubiera fuerza no habría movimiento:

Aplicación de la F a lo largo del tiempo: RESISTENCIA.

Aplicación de la F de una forma determinada: COORDINACIÓN.

Aplicación de la F en el aparato activo y pasivo: AMPLITUD DE MOVIMIENTO

Aplicación de la F en función del tiempo: VELOCIDAD

Existen diferentes tipos de fuerza, (Fmáxima,

Fvelocidad, Fresistencia), aunque en este artículo nos centraremos en la que nos interesa en el corredor de fondo, es la fuerza resistencia, que es la capacidad que tiene un músculo o grupo muscular para seguir ejerciendo fuerza ante una fatiga creciente.

El entrenamiento de fuerza tiene entre otras algunas ventajas como:

Incrementar el grosor (hipertrofia) de las fibras musculares, lo que produce un aumento del volumen muscular y de la fuerza del músculo.

Refuerza tendones, ligamentos y densidad ósea.

Aumenta el número de capilares sanguíneos en el músculo

Reduce la presión arterial.

Aumenta la mioglobina del músculo, lo cual facilita el transporte de oxígeno en las células y por tanto la capacidad y duración del trabajo del mismo.

Aumentan los depósitos energéticos en el músculo (glucógeno, ATP).

Mejora la inervación intramuscular: un sujeto entrenado, es capaz de contraer mayor número de fibras durante un ejercicio o una contracción voluntaria que uno no entrenado. Además mejora la velocidad de excitación muscular.

Aumenta el tono muscular, lo que ayuda a mantener una postura corporal correcta.

Pérdida de grasa y agua.

Reduce las lesiones

Los métodos del desarrollo de la fuerza resistencia se realizan a través del empleo de una resistencia no máxima que provoca tensiones adecuadas en el músculo hasta el agotamiento. Se utilizan cargas bajas (50-60%), nº de ejercicios de 6 a 12, de 3 a 5 series, durante un número elevado de repeticiones (15-30), con una moderada velocidad de ejecución y breves recuperaciones, apenas entre 10-60 segundos.



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La manera más fácil de comenzar a realizar entrenamiento de fuerza es utilizando el propio peso corporal, también podemos utilizar gomas elásticas, a un compañero,… Un buen sistema de entrenamiento para trabajar la fuerza, es la realización de un circuito, consiste en completar un recorrido de 6 a 12 estaciones o ejercicios. Los ejercicios se organizarán de tal forma que no se trabajen los mismos grupos musculares en dos ejercicios seguidos y buscarán atender de forma armónica a todas las partes del cuerpo (miembro superior, tronco y miembro inferior). Este tipo de sistema de entrenamiento es fácil, variado y motivante, sobre todo, para iniciarnos en el trabajo de la fuerza. Podríamos realizar el circuito en casa, en el parque donde entrenamos, etc. Vamos a realizar un ejemplo de circuito de fuerza sin utilizar ningún material, sólo nuestro propio cuerpo. 1.-FLEXIONES PECHO: Flexiones en la pared. Variantes:

En cuadrupedia con rodillas apoyadas suelo.

Sin apoyo de rodillas.

2.-ABDOMINALES: Llevar las rodillas al pecho. Mayor dificultad sería elevar las piernas verticalmente.

3.-FONDOS DE TRÍCEPS: Flexionando codos, bajar tronco lo más derecho posible.

4.-LUMBARES:

Elevar brazo y pierna contraria. (En ningún momento del ejercicio elevar la frente del suelo).

5.-ESPALDA (DORSAL ANCHO): Llevar con fuerza el codo a la cintura, el otro brazo queda arriba algo flexionado. Variante: realizarlo con resistencia (gomas,….). 6.-ABDOMEN: Manos en nuca, elevar hombros del suelo. 7.- HOMBROS: Elevar brazos hasta que los codos queden a la altura de los hombros. Flexionar codos un poquito. 8.-PIERNAS: La rodilla de adelante no sobrepasa el talón. Variante: realizarlo con peso en las manos.



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9.-BÍCEPS: Mantener hombros abducidos durante todo el movimiento Variante: con peso.

MUY IMPORTANTE: Mantener en la realización de todos los ejercicios del circuito el abdomen contraído a la vez que sueltas el aire y realizas la contracción concéntrica de los músculos.

Consideraciones a tener en cuenta en el trabajo de fuerza, para evitar riesgos innecesarios y lesiones:

No realizar ejercicios de fuerza con la espalda encorvada pues podríamos dañar nuestra columna vertebral. Ejecutar con técnica los ejercicios.

Realizar siempre un buen calentamiento.

Al levantar pesos deberemos acercarlos lo más posible al centro de gravedad del cuerpo.

Si hemos de levantar algún peso del suelo, hacerlo flexionando las rodillas.

Antes de comenzar con un entrenamiento progresivo de fuerza es necesario sobre todo fortalecer los músculos dorsales y los abdominales con ejercicios generales.

No aumentar bruscamente las cargas, sino de forma progresiva y ejecutando correctamente la técnica del movimiento.

Trabajaremos de forma simétrica fortaleciendo por igual los lados derecho e izquierdo y sin olvidar ninguna parte del cuerpo.

Debemos variar los sistemas de entrenamiento para mejorar más, y con el fin de evitar monotonía y estancamiento.

No requerir esfuerzos máximos a músculos ya cansados.

Parar el entrenamiento al sentir la proximidad de dolores y pinchazos en la musculatura.

Control de la respiración, no realizar en ningún momento apnea, para no incrementar la presión intratorácica.

Evitar entrenamientos demasiados intensos para nuestras articulaciones (por ejemplo flexiones profundas en ejercicios de piernas, grandes sobrecargas,…).

Estirar al final de cada sesión de entrenamiento todos los grupos musculares trabajados.

Nuestro entrenamiento debe tener continuidad en el tiempo.


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CLUB DE FUTBOL LOS CALIFAS

Estimado barrio de Poniente: Queremos desde la Sección de Fútbol felicitar a Francisco Montemayor, 25 años, si 25 años, trabajando por Córdoba, por su Barrio, por su Asociación de Vecinos, por el Deporte, por la Integración de la Mujer en el deporte, por el Atletismo, por el Fútbol, por la Petanca, por su Club, etc., etc.

Hace ya 25 años cuando organizasteis la primera Carrera Popular Los Califas, fundasteis la Asociación de Vecinos, gracias Paco porque sembrasteis la semilla que lleva germinando.

Pero por si no fuese poco, no solo has trabajado altruistamente, sino que has Patrocinado el Deporte. Bajo el manto protector de la Asociación de Vecinos presidida por Francisco Montemayor, vio la luz en el año 1994, la Sección de Fútbol del CD LOS CALIFAS, a la vez que se inauguró el Campo de Fútbol de Poniente antes de Albero y hoy agraciadamente de Césped Artificial.

Son momentos, como no, de celebración, de agradecimiento y de reconocimiento a todo el que ha colaborado, participado, patrocinado y obviamente a tantos jugadores, entrenadores, padres e Instituciones, que han hecho posible que entre todos se haya cimentado el CD LOS CALIFAS, el club de fútbol de nuestro Barrio de Poniente.

Desde Los Califas C. F., mandamos un fuerte abrazo a la Directiva de la Sección de Petanca, organizadora del campeonato nacional y como no al Club de Atletismo, responsable de la Carrera Popular que fue en su día el primer hito deportivo organizado por la Asociación de Vecinos hace ya 25 años. Equipos federados temporada 2010/11 Desde que se inició hace cinco años el proyecto de la presente directiva; año tras año hemos visto aumentar el número de equipos federados, pensándose la temporada pasada haber tocado techo con 12 equipos, esta temporada han sido 15 EQUIPÒS, además de la escuela con 125 niños. Gracias a TODOS, Jugadores, Entrenadores, Instituciones, Patrocinadores, Padres, Directiva, etc., repito, gracias a Todos, se ha conseguido avanzar un cuarto paso más en la andadura creciente de nuestro Club. En la presente temporada 2009/10 contamos con 15 equipos federados y la consolidación de la escuela de fútbol base nuestra pirámide, estamos hablando de casi 400 jugadores. El proyecto se basa en los valores deportivos, de convivencia y formativos de lo que deseamos que sea un club formado por estudiantes que juegan al fútbol, si bien no podemos descartar que alguna estrella deportiva pueda obviamente surgir entre miles de jugadores y que al día de hoy, se han dado ya los pasos necesarios para asegurar acuerdos que cuiden los intereses del jugador a todos los niveles. Según categorías podemos desglosarlos:

Escuela de Fútbol Base

Escuela de Porteros

1 Alevín no federado



LOS CALIFAS

EQUIPOS FEDERADOS

3 Prebenjamines (jugadores/as de 6 y 7 años), 1 Primera y 2 Segunda

3 Benjamines (8 y 9 años), 1 en Tercera, 1 Segunda y 1 Primera.

4 Alevines (10 y 11 años), 2 en Tercera, 1 Segunda y 1 Primera.

3 Infantiles (12 y 13 años), 2 en Tercera y 1 Segunda

1 Cadete (14 y 15 años), 1 en Segunda

1 Femenino en Primera Provincial

OBJETIVOS TEMPORADA 2010/11

Cercanos a la finalización de la temporada estamos a punto de conseguir los siguientes logros deportivos,

Equipo Femenino CAMPEONAS 1ª Provincial Futbol-7

Categoría Infantil 3ª, CAMPEONES de su categoría y ascenso a Segunda División, consolidándose un equipo en Primera División.

Categoría Prebenjamín, hemos luchado por el campeonato hasta última hora.

Infantil 1ª ha estado luchando por el ascenso a la Liga Andaluza hasta final de temporada

Cadete, tercer puesto y ascenso a Segunda División.

Ante todo quiero agradecer a los padres, madres, abuelos y resto de familiares, la constancia, apoyo y alegría con la que cada semana acuden a los entrenamientos y partidos de fútbol. Igualmente las ganas, el arrojo y los deseos de mejora de todos y cada uno de nuestros jugadores y jugadoras, que día tras día, entrenamiento tras entrenamiento y partido tras partido, dejan sobre el campo una estela de ilusión, compañerismo y superación. También destacar la insustituible labor de nuestros entrenadores que ha hecho posible que nos encontremos en la actualidad luchando por los primeros puestos en diferentes categorías. Gracias a todos, este C. D. LOS CALIFAS, C. F., está creciendo con pasos firmes y fuertes hasta colocarse en el

lugar que le corresponde por méritos propios en el mundo futbolístico.

I TORNEO SOLIDARIO “LOS CALIFAS” PRO NIÑOS SAHARAUIS

Desde nuestro Club hemos querido mostrar nuestro apoyo a los niños saharauis en estos momentos tan duros y críticos acosados por la hambruna y la miseria, por ello desde el futbol base andaluz se ha colaborado con este torneo.

Los equipos participantes han sido de toda Andalucía y son referentes por su clasificación en su provincia con la finalidad de celebrar un torneo de máxima calidad y sea una “fiesta” del futbol Prebenjamín.

El Torneo se celebró, el Domingo día 2 de Enero en nuestras instalaciones de Poniente junto al Centro Comercial Zoco en césped artificial, el horario de comienzo fue a las 10:00 de la mañana y la entrega de trofeos a las 19:00.

CAMPEON SEGUNDO CD LOS CALIFAS UP EL VISO

TERCERO CUARTO CD TOMARES ATCO. JAEN El mayor logro ha sido recaudar 1500 KG de alimentos no perecederos, un total éxito



LOS CALIFAS

ESCUDO Y PRIMERA EQUIPACION OFICIAL

Desde la temporada pasada en la que se tomó la decisión de actualizar el escudo del Club de Fútbol, tomo riendas del proyecto nuestro Directivo, Antonio Prieto, formando una comisión de trabajo y asumiendo la gran responsabilidad de modificar el escudo del Club a un diseño actualizado con un formato más propio de un club de fútbol, además de que su diseño permitiese el bordado de calidad y la serigrafía, con la dificultad añadida de que no se perdiese la línea del anterior escudo, pues no se trataba de hacer un nuevo escudo, sino innovar sobre el que se tenía. Basándose en dos iconos representativos de la cultura Califal, como son el arco Califal y la estrella de 8 puntas, un símbolo esencialmente andaluz, Antonio Prieto trabajo día a día hasta llegar al diseño definitivo del actual escudo. Si bien en estos años como decíamos, se había crecido en lo deportivo, teníamos la espina de no tener una primera equitación que nos identificara claramente en los campos de fútbol, para ello se superaron os barreras que eran el diseño y la financiación. Entusiasmados con el resultado del nuevo escudo se comenzó a trabajar con el nuevo proyecto, después de muchas dudas, consultas y opiniones, se optó por la camiseta a franjas longitudinales rojas y blancas con el escudo bordado, y pantalón en blanco, se decide que ambas prendas llevaran impreso el número de la equitación. Se presenta el proyecto a la firma cordobesa MORENO, SA, empresa de reconocida tradición familiar, que tiene a bien en convertirse en nuestro Sponsor oficial, sufragando el coste de las equitaciones de todos los equipos del club incluida la escuela, así para el Futbol-7 se serigrafía con la marca “B M” Bricolaje y Maderas y para el fútbol 11 la reconocida marca “Salsas MUSA”. Así el pasado 14 Noviembre 2009 en el anfiteatro de la Plaza del Zoco se realiza un acto de presentación a la prensa cordobesa de la primera equitación del club y se entrega en el mismo acto se hace entrega de un recuerdo como agradecimiento por su

colaboración a Baldomero Moreno consejero Delegado del Grupo MORENO, SA. Es de agradecer al GRUPO MORENO, SA. que en estos momento económicos tan difíciles apueste por el fútbol base y se haga participe de nuestro proyecto. Para la próxima temporada es su intención colaborar con la SEGUNDA EQUIPACION DEL CLUB. UN GRAN EQUIPO HUMANO, EL MAYOR ACTIVO DEL CLUB Desde hace cuatro temporadas disfrutamos de unas espléndidas instalaciones que hacen las delicias de todos, y somos conscientes de que por ello ha crecido el número de niños y niñas que desean ir a nuestro club y formar parte de él. Por todo ello, uno de los objetivos primordiales de esta temporada 2010/11, ha sido el afianzamiento de la Escuela de Fútbol de los Califas, para que nuestros pequeños y pequeñas aprendan y den sus primeros regates, sus primeros pases y goles, bajo la tutela de grandes entrenadores de probada experiencia y amplia trayectoria en la enseñanza futbolística, como son Antonio Vioque y Sebastián Codes. Esta temporada el CD. LOS CALIFAS, CF., apostó, como es costumbre, intentar conseguir que los 15 equipos que lo componen, hicieran el papel más digno que les fuera posible conseguir y lo están logrando con esfuerzo, tesón, trabajo y la humildad de los que quieren ser mejores día a día. Merece por tanto destacar aquí, el trabajo desarrollado por toda la plantilla de entrenadores de este club, ya que sin su implicación y esfuerzo, esto no hubiera sido posible. Gracias, por tanto, a todos ellos: empezando por nuestro Director Deportivo, Jose Manuel Moreno “Cukin”, Antonio Peralbo, Antonio Vioque, Nandi, Alex Morales, Juan Lastres, Pedro García, Juan Antonio Martínez,, Quini, Vicente Gómez, Darío Ajmo, Sebastián Codes, Vioque, los hermanos Fernando y Manolo Gallego, José Luis Caballero, Pedro García y Raúl en el Femenino. También destacar la labor de Francisco Arévalo, “Monchi”, Rafa en el Alevín no federado y de Servando en la infraestructura.



LOS CALIFAS

En la actualidad, podemos afirmar que el C. D. LOS CALIFAS C. F., se está codeando con los mejores club de Córdoba, hecho que nos llena de satisfacción, máxime cuando tan solo hace cuatro temporadas teníamos cuatro equipos federados y ni un solo entrenador titulado. En esta temporada están titulados todos los entrenadores de primera división y además tenemos varios titulados con Nivel 1 y 2 en los equipos de segunda y tercera. Para el año que viene se prevé que se federen todos los entrenadores de segunda.

ACTUAL DIRECTIVA

Para finalizar, quiero poner de manifiesto que este club se encuentra abierto para todos los niños que amen y disfruten con este deporte, bien en la modalidad de competición o en la escuela base, para integrarse en el club se pueden dirigir a los teléfonos:

957413398 - 687353094

Email: [email protected] Web: www.loscalifascf.com

PRESIDENTE: JOSE RODRIGUEZ AL AR CON

VICEPRESIDENTE: ANTO NI O ROM AN

TESORERO : FRANCIS CO AL ARC ON

SECRETARIO : JOSE BONILLA R OLD AN

RELACI ONES INST ITUC. : MARI ANO R OMERO

PROYECTOS : ANTO NIO PRIETO

CORDIN AD OR : SEBASTI AN C ODES

UT ILLERIA DEPORTIV A: SERVANDO G ARCI A

DIRECTOR DEPORTIV O: JOSE MANUEL MOREN O

ASES OR DEPOR TIVO : FRANCIS CO AREV ALO

DIRECTOR FUTBOL 11 JOSE LUIS CAB ALLER O – MANUEL G ALLEG O

DIRECTOR FUTBOL 7 ANTO NIO V IOQUE

VOC ALI AS PABL O COBOS

VOC ALI AS JOSE LUIS RODRIGUE Z

mailto:[email protected]

http://www.loscalifascf.com/new



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GALERIA DE FOTOS LOS CALIFA, C.F. ENTREGA TROFEOS FEDERACIÓN 2010-2011 CONFERENCIA SOBRE LA ALIMENTACION EN EL DEPORTE INFANTIL



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LOS REYES MAGOS VISITAN A LOS CALIFAS



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EQUIPO FEMENINO

BENJAMIN 1ª ALEVIN 1ª



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CADETE 2ª INFANTIL 3ª GRUPO II

ALEVIN 2ª ALEVIN 3ª GRUPO III

3ª BENJAMEN GRUPO III 1ª PREBENJAMEN



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EQUIPO ALEVIN, CAMPEON DEL 7º MASTRERS NACIONAL DE FUTBOL



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CLUB DE PETANCA LOS CALIFAS



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xxv aniversario carrera los califas · 2012. 10. 11. · paseo, que desde aquí animamos a todas a...

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