EJERCICIO FÍSICO Y SALUD.

Fernando Villegas Jaén Maestro especialista en Educación física.

INTRODUCCIÓN

⦿¿Os habéis parado a pensar alguna vez de qué manera nos alimentamos? ¿Os habéis preguntado por qué haces deporte? ¿Conoces los beneficios de practicar ejercicio físico?

⦿Sin duda, a través de este trabajo vamos a investigar acerca de todo lo relacionado con el ejercicio físico y la salud. Así, indagaremos sobre efectos positivos que tiene hacer deporte y llevar a cabo una buena alimentación.

¡Comenzamos!

TAREA

● A continuación, deberás contestar a una serie de preguntas relacionadas con el ejercicio físico y la alimentación. Pasa a la sección siguiente donde se explica todo con detalle.

PROCESO - Este trabajo se realizará de FORMA INDIVIDUAL.

- Deberéis contestar a las preguntas que aparecen en la siguiente diapositiva. Cópialas y contéstalas en un folio. También puedes utilizar el documento que aparece debajo de la webquest (imprimiéndolo o completándolo y enviármelo a mi correo electrónico: fervillegasef@hotmail.com).

- Recuerda poner NOMBRE, APELLIDOS Y CURSO. - Tratad de ser claro en las respuestas sin “andarse por

las ramas”.

- Para mejorar la presentación, puedes añadir imágenes.

PROCESO Contesta a estas preguntas (recuerda COPIAR EL ENUNCIADO):

1. Indica cuatro “amigos” y cuatro “enemigos” de la salud.

2. Describe los beneficios que tiene el ejercicio físico sobre la salud.

3. Describe los efectos negativos de una dieta desequilibrada.

4. Contesta a estas preguntas relacionadas con el sedentarismo:

● ¿Qué es el sendentarismo? ● Describe algunos efectos del sedentarismo. ● ¿Cómo podemos prevenir el sedentarismo?.

5. ¿Qué son las modas?. Señala algunos ejemplos de modas

actuales y expresa tu opinión personal sobre los posibles riesgos que tiene seguir una determinada moda.

RECURSOS

⦿ Amigos y enemigos de la salud. ⦿ Actividad física, ejercicio y deporte (vídeo). ⦿ Dieta sana y equilibrada. Los nutrientes. ⦿ Secretos de una vida saludable: alimentación. ⦿ Enfermedades relacionadas con la

alimentación. ⦿ Concepto de dieta desequilibrada. ⦿ El sedentarismo. ⦿ Las modas.

EVALUACIÓN Se evaluarán tres ítems:

1. Identifica los hábitos saludables y nocivos para la salud, así como los efectos beneficiosos del

ejercicio físico para el organismo.

1 (No conseguido) 2 (Aceptable) 3 (Bien) 4 (Excelente)

No es es capaz de

identificar los hábitos

saludables y nocivos,

así como los efectos

beneficiosos del

ejercicio en la salud.

Es capaz de identificar

los hábitos saludables y

nocivos, así como los

efectos beneficiosos del

ejercicio en la salud,

pero con dificultades.

Es capaz de identificar

algunos hábitos

saludables y nocivos y

ciertos efectos

beneficiosos del

ejercicio en la salud.

Es capaz de identificar

los hábitos saludables y

nocivos, así como los

efectos beneficiosos del

ejercicio en la salud.

EVALUACIÓN Se evaluarán tres ítems:

2. Describe los efectos negativos del sedentarismo y los de una dieta

desequilibrada.

1 (No conseguido) 2 (Aceptable) 3 (Bien) 4 (Excelente)

No contesta de forma

correcta a lo que se le

plantea.

Le falta matizar más

en algunas cuestiones.

Contesta de manera

más o menos correcta

aunque no matiza lo

suficiente.

Contesta

adecuadamente a las

preguntas

3. Adopta una actitud crítica antes las modas.

1 (No conseguido) 2 (Aceptable) 3 (Bien) 4 (Excelente)

No reconoce las

modas actuales y no

es capaz de adoptar

una actitud crítica

frente a ellas.

Le cuesta reconocer

algunas modas

actuales y/o no es

capaz de adopta una

actitud crítica frente a

sus riesgos.

Reconoce algunas

modas actuales e

intenta adoptar una

actitud crítica frente a

sus riegos, aunque sin

muchos detalles.

Reconoce algunas

modas actuales y

adopta una actitud

crítica frente a sus

riegos.