Year 12 (Estilo de Vida Saludable)

1ª semana: Deporte y ejercicio Deportes tradicionales versus deportes de diversión. Razones para hacer deporte o ejercicio físico. Factores que influyen en la participación en un deporte o ejercicio físico. Relación entre el ejercicio físico y la salud.

Los deportes tradicionales y los de diversión

TRATA DE RESPONDER LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:

-¿Qué entiendes por deporte tradicional y deporte de diversión?

-¿Cuáles son los deportes tradicionales más populares del Reino Unido?

-El Cricket es oficialmente el deporte nacional de Inglaterra. ¿Conoces su origen?

-Investiga y háblanos de algún deporte tradicional de España y del País Vasco.

-Vídeo de los deportes tradicionales vascos: https://www.youtube.com/watch?v=EPkeeYRZYvg

-¿Cuál es tu deporte tradicional favorito? ¿Por qué?¿ Y cuál tu deporte o juego de diversión favorito?

-¿Tomando el futbol como ejemplo de deporte tradicional en el Reino Unido, qué es actualmente para ti el futbol profesional, un deporte o un gran negocio?

-¿Qué te parece que un futbolista de élite cobre, durante un mes de su actividad (juegue o no), más de lo que cobra un médico, un profesor, un juez,… durante toda su vida laboral? ¿Está la sociedad más necesitada de futbolistas que de médicos, profesores o jueces? ¿Debería cambiar esta situación? ¿Qué se podría hacer?

-Después de haber respondido las cuestiones anteriores serias capaz de señalar de nuevo las diferencias fundamentales que encuentras entre los deportes tradicionales y los de diversión.

Razones para hacer deporte/ejercicio físico:

-

RESPONDE, POR FAVOR, A LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:

-Menciona algunos deportes que conozcas. Explica uno de ellos: origen, normas, materiales, espacios de juego, expresión de valores culturales,…

-¿Practicas algún deporte en tu tiempo libre? ¿Cuál?

-Si has respondido afirmativamente cuéntanos, ¿cuáles fueron las razones que te impulsaron a practicar este deporte?

-¿Prefieres ir al gimnasio o practicar deporte al aire libre? ¿Por qué?

-Si tu respuesta es que no haces deporte, ¿por qué razón no practicas ningún deporte?

Factores que influyen en la participación en un deporte /ejercicio físico.

REFLEXIONA Y RESPONDE A LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:

-¿Tenemos todos y todas la posibilidad de practicar cualquier deporte/ejercicio físico?

-¿Practicas esquí, equitación, automovilismo, submarinismo, escalada, golf, pelota vasca,… baloncesto, cicloturismo, natación, futbol, gimnasia, footing?

-Indícanos porque no practicas algunos de esos deportes y otros si.

-¿Qué factores han influido en la práctica o no de los deportes señalados?

-Después de responder las preguntas anteriores y reflexionar sobre ellas, trata de enumerar los factores que pueden influir en la participación o no en un deporte o ejercicio físico determinado.

Relación entre ejercicio físico y salud

Responde al siguiente cuestionario: SI NO

-Caminas más de 200 m para ir al colegio o coger el autobús:

-Practicas algún ejercicio físico durante el recreo (break):

-Practicas algún deporte/ejercicio físico al finalizar la jornada escolar:

-Practicas algún deporte o haces ejercicio físico durante el fin de semana:

-Practicas deportes individuales:

-Practicas deportes colectivos:

-Los deportes colectivos te gustan más que los individuales:

-Ante la opción de escalera o ascensor/rampa mecánica escoges la escalera:

-Ayudas con los trabajos de casa (limpieza, jardín,…):

-Crees que el ejercicio físico repercute directamente en la salud :

-Analizando las respuestas a las cuestiones planteadas consideras que el ejercicio físico que realizas es SUFICIENTE o INSUFICIENTE.

-¿Qué te sugieren la imagen y el texto?

-¿Por qué es bueno hacer deporte? ¿Hay razones, motivos,… por los que podamos afirmar que el ejercicio físico es bueno para nuestra salud? (Vídeo): https://www.youtube.com/watch?v=ZL-O-ojLoCU

-La importancia de la actividad física en nuestra vida diaria y sus beneficios (vídeo)https://www.youtube.com/watch?v=iYz2E-LLAl0

Como conclusión y en base a lo que hemos sugerido y debatido:

-Crees que tu estilo de vida es saludable o, por el contrario, es un estilo de vida inapropiado y claramente mejorable.