M E D I T A C I Ó N E J E R C I C I O A L I M E N T A C I Ó N

VIDA SANA

L I B R O S D E MED I TA C I Ó N

Hacia la vida iniciática : meditar, ¿por

qué y cómo?

Karlfried  Dürckheim

Esta obra habla de la meditación como

ejercicio iniciático, y está dividida en tres

partes: introducción profunda, ejercicios

preparatorios para la meditación y la vida

cotidiana considerada como ejercicio.

Técnicas de meditación

DVD con diferentes sesiones

de meditación que pueden

practicarse de forma individual

o como un conjunto

progresivo.

Meditar : en el hinduismo y

el budismo

Merlo, Vicente

Se analizan aspectos

esenciales del budismo y el

hinduismo, tomando como hilo

conductor la práctica de la

meditación.

La Práctica de la concentración: el

zen en la vida cotidiana

Deshimaru, Taïsen

Técnicas de concentración para

practicar el zazen (budismo zen) en la

vida cotidiana.

T É C N I CA S C O R P O RA L E S

Levantar la mirada :Tai chi chuan : fundamentos para una

práctica contemporánea

Juan Gorostidi Berrondo

Obra que explora en las cuestiones fundamentales que rodean las

propuestas del tai chi chuan (cuerpo, salud y marcialidad).

Ayurveda para las mujeres: una guía para la vitalidad y la salud 

Robert Svoboda

Guía qe explica los principios del Ayurveda centrado

exclusivamente en la realidad física, mental, emocional y espiritual

femenina, ofreciendo consejos prácticos para aplicarlos en la vida

diaria.

Yoga y Ayurveda : autosanación y autorrealización 

David Frawley

Guía para avanzar en el proceso de la autorrealización y la

autosanación a través de la práctica física yóguica y del conocimiento

médico del ayurveda.

Material teórico

Material práctico

REIKI

El Gran libro del reiki

Massimo Mantovani

Introducción a la historia y técnicas de reiki.

Los Secretos del reiki 

Anne Charlish; Angela Robertshaw

Cómo utilizar esta técnica curativa para aportar

paz y equilibrio a la mente, el cuerpo y el espíritu.

Reiki combat: practica Reiki cada día de forma

amena y sencilla

Introducción al reiki donde se muestran sus

fundamentos para iniciarse en la práctica con

ejercicios de meditación incluidos.

YOGAManual de kundalini yoga

Satyua Singh

Completa introducción al kundalini yoga

con una descripción exhaustiva de los diez

sistemas orgánicos principales.

Yoga para una vida sin estrés

DVD creado como una forma fácil de llevar a una vida

ajetreada los numerosos beneficios saludables y

relajantes de esta antigua práctica, sin ningún tipo de

presión añadida.

Yoga

Programa de yoga con ejercicios simples que ayudan a

neutralizar la tensión  que sufre nuestro cuerpo.

SHIATSU

Shiatsu

Susanne Franzen

Guía ilustrada para practicar en

casa un tratamiento seguro y eficaz

Libro completo de shiatsu :

teoría, práctica, diagnóstico y

tratamientos

Shigeru Onoda

Completa guía teórica y práctica

trata temas como los efectos del

shiatsu sobre el organismo y

ejercicios para mejorar el

equilibrio estructural, así como

tratamientos específicos para

diferentes dolencias.

Shiatsu

DVD que contiene una breve

explicación sobre el shiatsu y sus

orígenes, además de métodos de

aplicación, junto con una galería

fotográfica y música de relax.

Nociones de Taichi chuan

Introducción a la historia y la práctica del tai chi chuan arte

marcial que gracias a sus beneficios terapéuticos nos ayuda

a eliminar el estrés y mejorar la salud.

TAI

CHI

El Libro del tai chi

Fuxing Zhang

Completo manual ilustrado para integrar en nuestra vida

cotidiana este saludable arte oriental de demostrada

eficacia.

Taichi : mente y cuerpo

Tricia Yu

Programa básico de tai chi con ejercicios paso a

paso para descubrir y experimentar la percepción

de la energía a través del movimiento.

C O C I NA A S I Á T I CA

La Cocina japonesa del kabuki 

Ricardo Sanz

Recetas sencillas y sanas de la

gastronomía japonesa

Cocina ayurvédica alimento de los dioses :

72 recetas

Manjula Balakrishnan

Recetas gastronómicas fruto de la mezcla de la

medicina tradicional y la cultura culinaria india que

tienen como objetivo aliviar todo tipo de dolencias,

mitigar sus síntomas y, en general proporcionar

una alimentación sana y nutritiva

Cocina coreana

Sung­Sil Mun

Libro de recetas de la cocina coreana,

editado en edición bilingüe que da a

conocer los ingredientes básicos y las

especialidades más representativas de

cada provincia coreana.

Cocina tradicional persa

Montserrat Uriondo

Libro que tiene como objetivo mostrar una cultura

milenaria persa a través de la tradición culinaria que

acompaña la vida de los iraníes.

Cocinar con tofu : recetas sabrosas y nutritivas para

todos los gustos

Margarita Stevanon

Puesta en práctica de muchísimas ideas originales que nos

harán descubrir todas las posibilidades del delicioso tofu.

Cocina vegetariana de la India : 76 recetas

Manjula Balakrishnan

Recopila recetas vegetarianas de la cocina india que sin perder

sus raíces tradicionales, se presentan adaptadas, en cuanto a

ingredientes y preparación, a los gustos occidentales.

PA RA N I Ñ O S

Ioga

Míriam Raventós; Maria Girón

Viaje a los inicios del yoga, a las

motivaciones que llevaron a la

gente de la India a desarrollarlo.

¡Diviértete con el yoga!

Juliet Pegrum

Guía de ejercicios seguros

y, sobre todo, divertidos,

para disfrutar junto con los

niños.

El Yoga en la infancia

Maurizio Morelli

El libro presenta, junto a los

ejercicios de yoga más adecuados

para la infancia, las indicaciones 

para iniciar correctamente y con

alegría a niños y niñas en una

actividad que les hará crecer sanos

y equilibrados.

¿Quién soy? : yoga para niños

de todas las edades

Jane Lee Wiesner

Es  un libro que puede ser leído y

usado como libro de cuento infantil

por sus tema y coloridas imágenes;

como libro de ejercicios y juegos

interactivos que puede compartir el

niño con el adulto, así como un

libro de referencia de yoga para

adultos, ya que cuenta con

descripciones completas de las

posturas e instrucciones que

deben seguirse para su práctica.

Reiki para niños

Johnny De'Carli

Libro que explica la historia y los

fundamentos del reiki para

despertar el interés de los niños

por esta técnica

Morning meditation

En esta grabación, Amelia Cuni

presenta dos ragas que, de

acuerdo con la teoría de la

música india, se prescriben para

la meditación de primera hora del

día.

Reiki: journey to the stars

La suavidad y fluidez de estas

grabaciones creadas con

sintetizador, melodías y

características de repeticion mantra,

nos llevan a relajarnos y llenar

nuestra mente de paz y placidez.

Tai chi melody

La música utilizada para

acompañar las prácticas del tai

chi es elegante y sutil. Fluye con

el sonido de los instrumentos

musicales chinos.

Siguiendo el ritmo de la música,

la práctica del tai chi aliviará el

estrés y beneficiará a la salud.

Yoga

Esta colección de canciones de todo el

mundo fue creada para acompañar la

práctica del yoga y para apoyar un

estado de paz, relajado en la vida

cotidiana.

MÚS I CA AMB I E N TA L

Podrás encontrar más música ambientalen la lista de Spotify "Tiempo de relax"

W W W . C A S A A S I A . E S / M E D I A T E C A

E N C O N T R A R Á S M Á S L I B R O S , P E L Í C U L A S YM Ú S I C A E N N U E S T R O C A T Á L O G O :

H T T P : / / C A T A L E G B E G . C U L T U R A . G E N C A T . C A T