Utilitzantun

diagramamenstrual

Templo de la Gran Madre

Recuperamos tradicionesTejemos comunidad

Creamos futuro

Fer servir un diagrama lunar no és gens difícil. A la part exterior, marca les dates i, a l’interior, un número que indiqui el dia del cicle en el qual et trobes.

El diagrama està en blanc pel que fa a la data, per tal que tu mateixa miris quin dia som i a quina fase lunar ens trobem. Per exemple, suposem que jo començo el dia 2 de juny, que és el cinquè dia de la lluna creixent: el busco al diagrama i ho apunto.

Ja que no s’hi disposa de gaire espai per escriure-hi tot un testament, al diagrama, per molt gran que el vulguem imprimir, jo acostumo a fer servir molts símbols dels quals ja en tinc clar el significat. Per exemple, els dies de sagnat els marco amb gotes vermelles, cors vermells o un cercle vermell, simbolitzant la meva lluna vermella.

Templo de la Gran Madrewww.templodelagranmadre.es

Pren-te una estoneta al dia. Amb tres minut de vegades n’hi ha prou per saber com et sents a nivell energètic, emocional, físic, sexual, com són els teus somnis i com et trobes respecte al món exterior.Deixo aquí una llista de conceptes perquè us en feu una idea:

SÍMPTOMES FÍSICS: Acne, dolor abdominal, mal d’esquena, mal de cap, mal de coll, peus inflats, cremor d’estómac, rampes, còlics, diarrea, pits adolorits o inflamats, restrenyiment, calfreds, insomni, somnolència, marejos... (Aquí pots afegir qualsevol símptoma físic que tinguis)

ESTAT D’ÀNIM: Trista, joiosa, enutjada, contenta, deprimida, cansada, neguitosa, irritable, sensible, tranquil•la... (i qualsevol altre estat anímic que identifiquis en tu).

MANIFESTACIÓ EXTERNA: Creativa, organitzativa, concentrada, segura, retreta, tímida, sociable... (Aquí pots enregistrar com et sents tu respecte al món exterior. Hi ha fases del cicle menstrual en què cuinem com si tinguéssim cent comensals, i d’altres en què només ens ve de gust aïllar-nos del món)

SOMNIS: Depenent de la fase menstrual, els nostres somnis s’accentuen o s’incrementen en intensitat. A part del fet que puguis elaborar un diari de somnis, escriu al mandala menstrual les paraules clau del somni que hagis tingut aquell dia.

A mesura que vagi passant el temps i rellegeixis els teus registres, prendràs consciència que hi ha coses que són cícliques, que presenten sempre la mateixa pauta y, encara que no t’ho creguis, et serviran per treure’t profit. Si ja saps que d’aquí una setmana menstruaràs i només voldràs romandre recollida, per exemple, deixa les coses immediates i importants fetes per avançat (si pots) i sincronitza’t tant com puguis amb aquell moment. O si, per exemple, després de la menstruació (quan ens endinsem en la fase de la Donzella Caçadora) cuines força, aprofita aquests moments per cuinar i congelar, justament per a aquells altres dies del cicle en què no et vindrà de gust fer res.

El cicle menstrual és una benedicció dins d’una benedicció; no és pas el procés horrorós i brut que ens venen per televisió i que hem d’amagar gairebé per vergonya o per por que ens excloguin. El cicle menstrual és ple de regals meravellosos d’empoderament; però, com qualsevol idioma que no coneixem, hem de familiaritzar-nos- hi. Per tant, com si te n’anessis d’immersió lingüística a Irlanda, escolta i dialoga... amb el teu cos... tots els mesos... uns minuts cada dia.

Templo de la Gran Madrewww.templodelagranmadre.es

Mariam Cárcel Traducció al català per Belinda Jiménez Santos, Sacerdotessa de la Deessa