USO CORRECTO DEL COMPUTADOR

DIEGO FERNANO OSORIO APRENDIZ SENA

TECNICO SISTEMAS

SAN JOSE DE CUCUTA 01 DICIEMBRE DE 2016EL USO DEL COMPUTADOR

QU ES UNA COMPUTADORA:

Una computadora es undispositivo informtico quees capaz de recibir, almacenar y procesar informacinde una forma til. Una computadora estprogramada para realizar operaciones lgicas o aritmticas de forma automtica.

PARTES DE UNA COMPUTADORA

USO CORRECTO DE LA COMPUTADORA

Despus de utilizar la computadora sientes cansancio visual, dolor de cabeza y espalda u otros malestares? Si respondi que s, debe saber que esta condicin es muy comn en quienes trabajan mucho tiempo con esta herramienta, pero tambin es posible evitarla.

Cualquier estudiante, secretaria u oficinista moderno sabe que gran parte de las labores que se realizan en cuanto a procesamiento de informacin y textos dependen casi exclusivamente de la computadora, instrumento que a pesar de ser relativamente nuevo es cada vez ms comn en nuestros das.

Los individuos pasan ms tiempo que nunca sentados frente a sus computadoras. Afortunadamente, la mayora del dolor y lesiones derivados del uso de la computadora se pueden evitar al tomar algunas medidas preventivas.

1. Silla:elija una silla que se adapte a su cuerpo y se pueda ajustar. Considere una silla con soporte para la espalda baja y que le mantenga recargado en el respaldo de la silla para evitar que se jorobe. Adems, una silla que ruede le permitir sentarse y levantarse con facilidad.

POSICIONES QUE DEBEMOS ADQUIRIR

PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO

EJERCICIO PARA LA FATIGA VISUAL: Para la fatiga visual se recomienda tapar los ojos mantenindolos cerrados durante 10 segundos con la palma de las manos; repita este movimiento unas 5 veces. Sin embargo, este ejercicio puede ser mucho ms efectivo, si usted en supausa activa masajea los ojos de forma circular.

EJERCICIO PARA LAS MUECAS: En complemento con el ejercicio anterior,rote sus muecasen varias direcciones, y alterne los movimientos. Realice este ejercicio con cada mano hacia todas las posiciones (Girar hacia la derecha, izquierda y rotacin hacia arriba y hacia abajo).EJERCICIO PARA LOS MSCULOS DEL CUELLO: ara relajar losmsculos del cuello, lleve la cabeza hacia atrs, sostenga unos 10 segundos y luego relaje el cuello, dese un breve descanso y repita esta rutina por 5 veces. Este ejercicio puede desarrollarse, sentado o de pie.